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おはようございます昨夜は友達のとこの子達が夜に遊びに来てそのままお泊まりをしました連休にしかできないお泊まり会!とはいっても特に何をするわけでもなく…wただただ遊んで一緒に寝てとするだけなんですがこども達はとても喜んでくれるのでわたしもうれしいですただ…昨夜はうちの次男と同級生の子がまー寝ない寝ないw深夜2時30分ごろまで起きてました寝なさいよ!朝起きられへんでー!と何度も言ってやっと寝ましたが‼️朝も早く(6時)に起きてビックリ‼️w再度まだ寝ときなさい❗️って寝か
先日私がブログを書くきっかけになった筆子ジャーナルさんのブログにも出てくる30日間チャレンジに初チャレンジする日が来ました「菓子断ちチャレンジ」です筆子ジャーナルさんは30日間チャレンジとは1ヶ月だけ新しい何かをやってみたり、悪い習慣をやめてみたりすることですと書かれています実際筆子さんもマッツカットさんのTEDの動画を見ていろいろなチャレンジをされていますさて私はすでに昨日から菓子断ちを開始しているのですがそのきっかけは夫の健康不安からでし
先程体重を測りましたお互い増えてるな〜と言いながら…ドキドキの体重測定わたしの結果は以下のとおりでしたはい400グラム増えてます夫は…93.5キロだったそうですw爆上がりやないかーい2人してやらかしましたwしかも明日はお友達達とバーベキュー🍖です一日朝から動きますが…食べますw気をつけながら食べたいと思います
おはようございます昨夜は測定したあとバタバタしてて載せるのを忘れてしまいました昨夜の体重はこちらです!51.6となっています!そして今朝の体重はこちら…200グラム増えてます理由はわかっているんです!昨夜ゆで卵を食べてしまいました…しかも22時にどーしても口に入れたかったんですその結果が増えてるとゆー…食べる時間を間違えてしまいました反省…よし!仕切り直しです今日もダイエット頑張っていきます夫の体重は90.2とゆう結果でした‼️わたしより早いペースで落ちています
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃今週は、主人も私も緩やかに増加気味です。笑4/21→4/27主人:86.5→87.1私:52.0→52.9まあ、誤差の範囲っちゃ誤差の範囲なんですけど、ここんとこ、毎週のように増加気味です!って言ってまして、少し気にしております。笑今週はGWと言うこともあるので、甘やかしてもいいじゃないの。GW終わったら引き締めていきます。今週から主人は、小さめのダンベルを使って、筋力アップに励んでお
家の周りの草刈りをするため、作業着に着替えた旦那様。すると……「わたこちゃん、やばい。作業着のウエストがはち切れそうꉂ🤣𐤔」えぇえ旦那様この2年間の単身赴任でウエスト4センチ増えたみたい💦男の人って、女性と違って筋肉質だから、見た目ではそんなに増えたように思えなかったんですよね💦💦という訳で、結婚式の前に、旦那様も一緒に食事改善です‼️✨️新しい目標は目指せ‼️ひとり➖3kg‼️‼️目標は、カンタンにクリアできそうな難易度で設定しないとね(笑)結婚式の前に、夫婦でダイ
夫婦で楽しくダイエット手っ取り早く体重を落とす方法夫婦でダイエットに挑戦することは、楽しみながら健康的な生活を目指す素晴らしい方法。夫婦が一緒に取り組むことで、手っ取り早く体重を落とすための方法を紹介します目標を共有する夫婦でダイエットの目標を設定しましょう体重を減らすだけでなく、健康的な食生活や運動習慣を取り入れることも目標に含めると良いです。目標を共有することで、互いにサポートし合い、モチベーションを維持することができます。食事の計画を一緒に立てるダイエットの成功には、
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃今週の体重4/14~4/20今週は先週よりも少々増加しております。笑(私は。笑)では、公開です。主人:87.4→86.9私:52.1→52.7主人は、順調に落としております。が、問題は、私ですわ。ここ2週間ほど微増が続いております。原因はわかってるからいいです。笑だって、しっかり食べてるもん。笑主人が減って、私が増えてる。なんで?って思うかもしれませんが、私、間食し
わたしのページに足を運んでいただきありがとうございます😃主人:88.7→89私:51.8→52.1ともに誤差の範囲内ではあるけど、増加気味。原因は把握済みです。今週は、【食後のデザート】口寂しい時に【スナック菓子】ご褒美に【アイス】等々、口にしていたのが大きな原因であります。・お散歩が少なかった・停滞期がやってきたのも、原因だと思っております。まあ、たまには自分たちを甘やかさないといけないので(毎回言うてるけど。笑)これくらい
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃久しぶりに体重の変化の記録をアップしてみようかな〜なんて思い立ちました。主人の半年間の体重の変化↓↓主人の1ヶ月間の体重の変化↓↓私の半年間の体重の変化↓↓私の1ヶ月間の体重の変化↓↓改めて、主人はよく頑張ってるなと思います。半年で20kgは落としたんですかね〜あんまり一気に落とすとリバウンドするから少しづつ少しづつ。だからこそそこまで大きなリバウンドはなく順調に落とせているの
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃今週の体重は↓↓主人:88.9→87.6私:52.4→51.6主人は変わらず、少しづつ落としていますね。私はというと・・・もう原因はわかっております。もちろん、食べてるからなんですが、食べてる原因もしっかり把握済みです。原因の把握をしているから先週から落とせたのだと思います。体重が増える原因食べる↓ストレスが溜まっている大体これです。笑ストレスさえしっかり発散できていれば暴
こんにちわ最近、夫婦でお腹が出て来たのでダイエットを始めました僕は、時間を見つけてやってます当直室でスマートローラー女性も二の腕や腹筋に効果的ですよ😊我が家では、愛妻も長女もやってます
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😆最近のグラノーラは少し、ザクザク感のある固めのグラノーラにハマっています。レシピを公開したいと思います。【準備するもの】A:オートミール100gA:アーモンド50gA:クルミ50gB:グレープシードオイル30g※オリーブオイル可B:メープルシロップ50g1.アーモンドとクルミはあらかじめ150℃のオーブンで10分ローストして、粗くカ
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😆先週、体重を公開するのをすっかり忘れておりました。3/10~3/16主人:87.2→88私:51.3→51.3主人は、少し増えていますが、誤差の範囲内。私は、変化がないですが、実際は、週の真ん中、水曜日・木曜日あたりにガン!っと増えました。笑原因はわかっております。ストレスで、お酒を飲み過ぎたから。でもね、主人と一緒にダイエットをするようになってから、【体重の落とし方】ってものを身につ
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃ここ1,2週間、木曜日になると体重が増量しております。主人は順調に落としていますが、私は、決まって木曜日。原因はストレス。ストレスで、甘いものをたくさん食べている気がします。まだ自分自身で気がついているからいいか〜無意識で食べ始めたら危ないね。水曜日、木曜日ってストレスが溜まりやすいのかな〜もうね、ストレスは体に良くないから、食べたい時は食べてます。でもね、ストレスが解消されたら自
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😆はい。オートミールネタというよりかは、グラノーラネタです。グラノーラ作る時にはちみつを入れるかと思うのですが、メープルシロップにしたら美味しかった話です。こちら↓↓シタデールピュアメープルシロップアンバーリッチテイストスマートパック165g(125ml)×4パック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}どこで買ったかな〜?楽天やったかな?楽天ではなかったような気がす
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃オートミールにハマっている私たち夫婦はもちろん楽天スーパーセールでも購入しました。いまだに、どれが自分たちの口に合っているのかわからず日々、研究中です。今回のスーパーセールで購入したのはこちら↓↓前田家無添加有機オートミール計4.0kg800g×5袋オーガニック有機JAS認定ロールドオーツオーツ麦糖質ダイエット食物繊維鉄分クッキーシリアル業務用家庭用お徳用買い回り
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃今週の体重です。しかし、今週は長く感じましたね〜在宅ワークdayがないとこんなにもしんどいもんなんですね〜3/3~3/9主人:89→87.7私:51.3→51.7主人は、順調に落としています。私は、木曜日に52.2まで行きましたが、なんとか、落としていってるところです。今週は疲れが溜まったのもあって甘いものを欲してたので、デザートやらおやつやら、先週に引き続き食べてました。そんなことよりも
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃オートミールを変えてみました。『手作りグラノーラ』私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃主人がグラノーラ作ってくれました。【ふるさと納税】日食プレミアムピュアオートミール「インスタン…ameblo.jp以前は↑↑のやつを使ってました。今回、【ロールドオーツマルチオートミール1袋(500g)】ライスアイランドオーツ麦オートミール米化タンパク質食物繊維鉄ビタミン1
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃最初に言っておきます。笑私の今週の体重は、ストレスにより以前から増加気味です。笑主人:88.9→90.1私:51.0→51.8私のストレス発散に主人も付き合ってくれたので、主人も少し増加しております。笑でも、ほぼ誤差の範囲です。今週はね、仕事でしょーもないミスを連発しまして、だいぶ凹んだので、木曜日あたりにやけ酒しました。笑やけ酒もしたし、お菓子も食べたし、スイーツも食べてやったぜ。
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃前に手作りグラノーラ食べてるねん!って言うたと思うんやけど、『手作りグラノーラ』私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃主人がグラノーラ作ってくれました。【ふるさと納税】日食プレミアムピュアオートミール「インスタン…ameblo.jpその手作りグラノーラをヨーグルトにかけて食べててんけど、最近飽きてきて。笑味変したいな〜と思って、マーマレードかけてみたら美味しかったので、共有
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃今週もやってまいりました、私たち夫婦の今週の体重を公開したいと思います😃(興味ないと思うけど、聞いて。笑)2/18~2/24主人:90.6→89.2私:50.9→50.8主人は停滞期が終わりかけてるのかな?最近、少しずつではありますが、落ちていっているようです。私は、毎日快調だけど、停滞期が抜けれない様子。正直、停滞期って体重の変化がほとんどないから精神的にきつい時がある。この停滞期を
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃2/11~2/17の体重の変化です。主人:91.2→90.4私:51.2→50.9今週はそんなに変化がないですね〜変化がない時は、勝手に停滞期かな〜って、思いこんでる。笑それでいいねん!そら、落ちない時だってあるさ〜今週は変化がない週でした〜最近、暖かくなってきたからもう少し、お散歩の距離を延ばしてみてもいいかも〜なんて思い始めてます😃でも、花粉が飛んでるから今まで通りのコ
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃昨日、在宅でお仕事だったので、記録してみました。(仕事せんかい!笑)細かく測定してみました。笑(ほんま仕事しろ!笑)午前中1回目:51.42回目:52.43回目:51.5午後1回目:51.52回目:51.53回目:51.2以上、在宅ワーク時の体重の変化でした。在宅ワークだろうと、通勤ワークだろうと1日では大した変化がない!と言うことが判明いたしました。私の体を張った検証でし
私のページ足を運んでいただきありがとうございます😊ある日、ふと、1日でどのくらい体重は変化するのかな?と思ったので、(って言うても3回くらいしか測ってない。笑)変化を記録✏️朝一:51.2晩御飯後:51.5お風呂上がり:51.1え?こんなもん?はにゃ?グラフにするとこんな感じ。笑こんなもんです。笑まずは記録する。変化を確認するって大事ですね😃ほなね〜
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃私たち夫婦は、ダイエットをしておりますが、笑外食は普通にしております。先日、主人が大阪市内で研修があるということで、研修終わり待ち合せをして焼肉食べに行ってきました。またかい!って感じですね。笑はい、また行ってきました。以前は、鶴橋でしたね。『焼肉』私のページに足を運んでいただきありがとうございます😊先日、大阪は鶴橋で焼肉食べてきました。今回は【空】これは、塩たん他にもホルモン系を食べました。
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃ちょっと、汚い話していい?笑最近、快調なんですわ😃『手作りグラノーラ』私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃主人がグラノーラ作ってくれました。【ふるさと納税】日食プレミアムピュアオートミール「インスタン…ameblo.jpヨーグルト100g手作りグラノーラ50gはちみつ10gしっかり測って食べてます。なぜ測ってるかと言うと単純に食べすぎてしまうから。数字で、確認
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃2/4~2/10の体重です⭐️主人:91.3→89.7私:50.6→51.5ここ最近、体重の変化に波がありますが、これは誤差の範囲内なので、特に気にはしていません。私に関しては、今週は仕事のストレスがあり久しぶりに爆食いしました。笑爆食いと言っても最近食べてなかったスナック菓子を1つとブロックのお肉を100グラム。笑なので、増加したと言っても1キロ程です。これくらいの増減は人間なので
私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃はい、表題の通りです。ダイエット中やのにお菓子作りに目覚めてしまいました。今のところ2週間に1回のペースでお菓子作りをしています。笑だって、ビストロさんがええ働きしてくれるんやもん!『オーブン』私のページに足を運んでいただき、ありがとうございます😃今年最後の家電を購入しました。ジャジャ〜ん!【1/1限定エントリー&抽選で最大100P還元】PAN…ameblo.jp今回は義父がお
こんにちは。塩澤マコです。ご夫婦でペアダイエットモニターに応募頂いたお客様からビフォーアフターのご報告とご感想を頂きました。ご主人様体重7.6キロ減⤵️奥様体重6キロ減⤵️ご主人様👨体重87→79.4kg胸囲109→104腹囲103→97お尻周り104→99太もも54→50ふくらはぎ42→41二の腕28→27奥様👩体重83.6→77.6バスト104→102.5ウエスト94→90おへそ周り102→97下腹104→99.3ヒップ112→107.5太