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今日は朝からお日さまがカーテン開けて御挨拶さすが12月ベッドから出たら思わず身震い今年もあっという間に過ぎて行く乳腺外科の定期検診が５日にあった今回はマンモも、これが痛い😓今までで一回で出来た人は1人ぐらいそれと腹部エコー、胸部レントゲン、採血一通り終えていよいよ結果を聞きになんだか痩せた？主治医の先生「今日の結果は、ほぼ前回と一緒なので大丈夫だよまる10年おめでとう🎈」もちろん詳しく検査結果を話してくれた「大学病院だとはいこれで終了ですってなるけどどうする？」前回の
今日は朝からお天気☀️最近、朝になったらとりあえずカーテンを開けて空を見上げてご挨拶それから気分が良ければそのまま日常のルーティン気分が悪ければそのまま又ベッドへ今日は気分が良い方だったので洗濯してシャワー浴びてご飯の支度ストレスを受けないように何もしないでなるべく1人で過ごすこんな事が普通になってきて何の刺激も受けずに又、日がくれる朝のカーテンを開けることは自律神経の乱れの改善に良いみたいだ少しずつ眠れる時間が長くなって来た酷い時には15分程で目が覚めていた
10月最後の日今日のワールドシリーズドジャースにはもう後がない山本が頑張ったけれどその後のピッチャーが心配なドジャースもう最後まで見られないわたしはこう言う状態が苦手だこれを書き終わった頃には決着がついているだろうわたしの推しのボーイズグループ＆team👏おめでとう🎊やっと韓国デビューできたわたしは思ってる彼らのダンス、歌、ビジュアル、世界観どれをとってもあのBTSの後を追うグループだとなぜか韓国のオーディション番組を見始め日本人がいるんだ‼️それを
熱く燃えた世界陸上が終わり毎日テレビで見ることが出来た＆teamのK君韓国デビューが決まりラビットの収録終わりにもう韓国へ旅立つ姿を見て過酷なスケジュール身体が心配🫤孫か息子のように思えてハラハラドキドキします歌とダンスが上手でteamのダンスリーダー的なK君身体に気をつけてふとしたきっかけで見始めたオーディション番組陸上を頑張っていたのにBTSを見てエンターメントの世界へアメリカにダンス留学までして夢を追いかけている遅いデビューになってしまったけれど世界を目
昨日、やっと眼科検診に行った暑かった〜私の目は三重苦ドライアイ、白内障、初期の緑内障いずれも目薬での治療白内障は視力が下がってないので今の所は手術は不要緑内障は眼圧が今より高くならないようにそれしかないらしいまだ不自由さは感じていない目も歯も年相応になった若い頃から極度の近視仕事をしていた時はコンタクト今では眼鏡その眼鏡も手元を見る時は邪魔になるよくシニアグラスをかけて読書をする方を見かけるなんだかかっこいいなぁと思っていたわたしの場合は読書にシニアグラスは必
映画「国宝」みてきました。美容院のお姉さんに勧められて孫達はそれぞれパパとママと見たいものわたしは1人で皆んなバラバラ感想も皆んなバラバラやっぱり共有する人が欲しいなって改めて思っちゃった吉沢亮、横浜流星さん歌舞伎のあの言い回しを凄くお勉強したんだなぁって感じた日舞も相当練習したんだなぁってわたしの姉が日舞を習っていて姉が鷺娘を踊った時の舞台を思い出したその時の感動が又違ったかたちで蘇る昔、母が元気な頃に連れて行ってもらった歌舞伎又見たいと思うそれにしてもあのお
今日のお昼は冷やしうどん暑い🥵暑い🥵横浜でも外気温が36°？お盆前にクリニックや眼科、歯科行かなきゃそれなのに危険⚠️な暑さどうしてもクリニックと歯科は行かなきゃ眼科はお盆明けてからでも良いか？徒歩で行かなきゃならないから遠い所はね、ちょっと考えちゃう16時になっても下がらない気温に病院でも行くのに恐怖を覚えるなんか変じゃない？近頃の気象状況おかげで運動機能が日に日に悪くなってる感じせめて暑くても30°だよねー今日の独り言でした（笑）
金曜日に少しイメチェンしたくて美容院へ行って来たもともとショートだからイメチェンするにはサイドを短くするか耳にかけるデザインにするか担当のお姉さんと悩んだ挙句切っちゃいましょ！可愛くしてあげる（笑）イメチェンして今年のお誕生日を迎えましょうよ！そう言われ思い切って耳たぶが出るくらいの長さにそうすればピアスも目立つでしょ！何年もフェースラインを隠す感じの長さにしてたのにカット終わりの鏡の中のわたし恥ずかしい🫣お姉さんいわくぜんぜん大丈夫👌それから鏡を見るのが恥ず
久しぶりのウォーキング今朝の空空に描かれた不思議な雲今朝は思いの外目覚めて直ぐにベッドから脱出できたこれは毎日夫の写真に手を合わせやる気が出ますように！そうお願いした成果かしら（笑）気温はぐんぐん上がってるそれでも何故か風は爽やか久しぶりの緑と眩しい光顔にあたる風それらがとても心地よい自然っていいね追伸:大谷さんが打ってくれました〜祝29号🎊㊗️
昨日は6ヶ月ぶりの乳腺外科検診だった急に暑くなり行くのがおっくうだったけど出来るだけ徒歩を避けて最寄りの駅からはタクシーを利用したところがそのタクシーが暑かった運転手さんが多分わたしと同じような年齢の方自分に標準を合わせている暑い中からタクシーに乗る人よりずっと乗り続けている自分に合わせているのだろうそれにしても座席が熱い事を知ってるのかしら何時もは駅からバスそして病院まで徒歩暑さ対策でわざわざお金を払って乗ったのに降りる時にひと言、言ってから降りようかと思ったけれど
夏の準備1人暮らしならこんなテーブルで充分大きなテーブルは和室へ移動見た目涼しげ少しずつやる気が⤴️残り物の朝食作り置きのオカズが無くなるまで食べ続けるそれにしても飽きる〜今日のドジャースは？そろそろ大谷さん、打ってくれないかなぁヤンキースのジャッジに越されちゃったね残念😢薄暗い６月の土曜日降りそうで降らない梅雨空まるで元気が出そうで出ないわたし今日はNetflixで中国ドラマあの日の君とをもう一度見るつもり中国ドラマの現代の恋愛物高校時代の初
炒り豆腐ブロッコリーのスプラウトミニトマトイワシの梅煮レモンのハチミツ漬けチョレギサラダいよいよ梅雨入り雨の朝だダラダラと、取り敢えずコーヒーを飲む遅いご飯を食べようと久しぶりにワンプレートにオカズをもってみたほとんどが昨日の夕食作ったのは炒り豆腐とお味噌汁だけ体重が人生最大値になりもうすぐ乳癌検診があるので少々、焦っている乳癌になってから体重増加は厳禁夫の闘病中は増える事なんてなかったのにむしろ、夫の悪さが発覚した時は一気に８キロ減夫が逝ってからも変化が
最近のお気に入り浅漬けに丁度良いガラスの器蓋が重くて重石の役目をはたしてくれる昆布茶と白だしで、そうするとあまり塩っぱくない箸休めにほしくなる漬物今まではビニール袋でモミモミしていたでもねこの器可愛いでしょ？昨日は歯科検診日だった夜眠る時に使っているマウスピースが破れてしまったどんだけ食いしばっているのだろう多分、歯ぎしりもしてると言われた（この２本の木が❤️に見えた）先生のお話しでは最近ではストレスだけではなく睡眠も影響していると言われているとの事だわたし
今日は５月最後の土曜日今日で５月も終わってしまう突然の強烈な雨音で目覚めた久しぶりの強い雨ベッドから勢いよく抜け出したまず洗顔何となくパックをしてみるそして何気なくテレビを付けるするとBSNHKで「ワイルドライフ国際共同制作生命の挑戦恋する生き物達水の世界」生き物達の恋の駆け引きとやらが恋のパートナーを見つけるために中でも興味深かったのはマンタ海中で繰り広げられる求愛のための闘い数多くのメスとオスが集まりメスがものすごい勢いで泳ぎ出しそれをおいかける
５月に入り大谷さんも好調だただ今ホームラン17本わたしはと言えば悩みの種の花粉症も鎮静化窓も開けられるようになり少しは気分も上昇中ただ今だに外出がね……考える事から逃げて夢中になる物を見つけた結果ひたすら毎日見ていた韓国ドラマ、中国ドラマそれさえもだんだんと集中出来なくなってきただからと言って何をするでもない簡単な家事はするけれどただひたすら何もする事なく時は流れて行く夫が逝って2年誰かのためにしていた事が自分だけのためになりそれがいつしか何もし
今年の母の日が過ぎて息子とお嫁ちゃんからのプレゼントそして久しぶりの外食近くのジョリパスへ孫姫達との楽しい会話そして笑顔今週は大谷さんのホームランに元気をもらいなんだか元気だぞ💪
今日で早くも４月の最後の日このゴールデンウィークは息子家族はお嫁ちゃんの実家がある大阪へ大阪万博行けると良いね👍と言うわけでわたしは相変わらず毎日が日曜日ストレスフリーの生活をしていると好きなだけベッドで過ごすスマホのショートドラマを見るおかげでなんだか足の筋力が心もたないそして何かテレビで楽しみを見つけようと以前WOWOWで見た中国ドラマの名作「かぞくの名において」を探した結果プライムビデオで見られる事が判明したでもね、おまけのアジアプライムビデオのサブスクに別途
今日は、やや少なめの花粉らしい何故かそう知ったら、布団カバーなどの大物洗いを決行そしたら弾みがついたのか以前ハマっていた断捨離をする事に一度スッキリしたのに心の寂しさからか、ポチッとする癖がつきまた増え始めた衣類や、食器類今日は断捨離しやすい衣類からなんとショックな事に体重増加につき履けなくなかったパンツが多数最近の購入品はほとんどゴム付き以前のはゴム付きではなくサイズはそんなに違わないのに履けないよく考えればわかる事ゴムの分だけ伸びるんだよね！お家時間が増えてほと
夢を見た何故か髪の毛を洗ってたタオルで一生懸命に髪を乾かすそして夫を探すスーパーみたいなところをグルグル回ってひたすら探すいつの間にか駐車場ある車から昔の職場の人が声をかけてくれる「どうしたの？」「夫を探してるの」とわたしどうして見つからないの？探しながら泣いていたそして夢から覚めた暫く、夢か現実かわからなくなって慌てて夫のいた和室へ行こうとしたそして、ハッとする夫はもういないんだ現実に戻りハーとため息一つ今日で３月も終わりあー結婚記念日が過ぎてしまった
久しぶりに用事があって外に出た朝からどんより曇っていたけれど雪がチラリとヒラヒラと舞うと言う感じではなくて固めの粒最近のお天気は雨だったり、雪だったり、曇りだったりなんだかホッとしている自分がいる今のわたしにはギラギラの太陽さんがキツイなぜならテンションを上げないといけない気になって無理矢理感が返って心を閉ざしてしまうだからテンションを上げるとその反動が半端なく押し寄せてくる今朝は昨夜の睡眠導入剤のおかげかスッキリと目覚めたそして朝風呂そしたらそのまま動け
明けましておめでとうございます🎉。１日に三男家族がやって来た孫姫2人狭い我が家を走り回る孫姫姉が書いてくれたイラスト水族館の様子らしいわたしがクリオネが好きと言ったら、クリオネをメインに海の生き物を描いてくれたわたしは彼女のイラストが大好き😘夜は孫姫姉のたっての希望で、わたしと一緒にベッドで寝ることにお喋りが止まらない「おばあちゃん、お喋りが楽しいから今日はオールする？」オール？4年生で、もうこんな言葉を使うのかとビックリ⁉️ほんとうに、色々な事を話してくれた今、彼女
お久しぶりです！なかなか文章を書くことが出来ず（頭の中でグルグル言葉が回っているような）今日はお布団を干したりしていたら身体を動かしたせいかブログを書いてみる気になりました（笑）2024年も後わずかもう終わってしまうなかなか水面に浮上できず今日を迎えてしまった😮💨それでも頑張って換気扇のお掃除しましたよー夫がいたら、高いところはお任せしていたのにこういう時に改めて夫が逝ってしまった事思い知らされる久しぶりにウルッとお1日には三男家族が来るのでこれから煮豚
声と潜在意識書き換えコース/ﾚｯｽﾝ体験会/動画ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ!/お金のブロック解決コース＝＝＝＝＝＝＝＝＝◉【願望実現と音楽心理学】心や脳のストレスを軽減して如何に効率的に動けるか？＝＝＝＝＝＝＝＝／音楽には、科学的に証明された素晴らしい効果があるってご存知ですか？＼歌と音楽がもつ力とは、「ストレス軽減」と「作業の効率化」です。なんだか、熟語にしちゃうと、ロマンがなくなりますね。でも、歌や音楽に励まされてきた人や
あの気分は上々からあっという間に気分はダダ下がり外に出るのも嫌お風呂も面倒心の中の乱高下に身体さえもついて行けないでもね、やっと今日外に出た不純な動機「ビールが飲みたい🍺！」「お風呂上がりにビールでしょう？」そしたらお掃除も始めてた（笑）不純でも何でも今のわたしには動機が大事だ！これが今のわたしの現実明日はどうやら孫姫達がやってくる今夜はきちんと寝なくちゃだね！
今日は暖かい気分は上々ウォーキングへ何時ものコースから帰りは変更道で見つけた落ち葉のハート帰りのコースにある可愛い結婚式場なんだか繋がってる？そんな事になんだかウキウキほんとのわたしは日々の中でこんな幸せを見つけたいのに明日に繋がりますように❣️
わたしが出会った物達朝と言っても11時だけど最近ハマった&TEAMの十五夜（Jyugoya）優里レオ、BTSを聴きながらわりと元気良くベッドから飛び出したまだ腹筋は少しはありそうで（笑）洗顔してお花の水切り、そして花瓶の水換え夫の写真にご挨拶ゆっくり、コーヒーをいれながらカーテン越しに外を見るお天気良いSiriに気温と天気を聞いたら最高気温20度、晴れだと言うこれはウォーキングだね！歩き出して15分一回目の躓き気を取り直して歩き出して5分くらい2回目の躓
今日もウォーキングへすっかり秋スマホでAbemaのドジャース戦を聴きながら？見ながら？下を見ながら？羨ましい！手繋ぎご夫婦を見ながら？今日も手繋ぎご夫婦を見ても泣かなかったよ！家篭りしていると時の流れが止まってしまうようで夫が逝ってから2年8ヵ月と書いてしまったほんとうは1年8ヵ月だった外的刺激はやっぱり必要だねードジャースが初戦を勝利劇的な逆転勝ち怪我をしながらさすがフリーマン！わたしも頑張ろう！
久しぶりの外目障りだった工事の足場がなくなり覆われていたネットがなくなり外の自然な光が入り込むもしかしたら先月の美容院以来かも近くのコンビニへこの距離なのにもう足がフニャフニャなんとかしなくちゃだ
最近の食事あすけんさんでの評価は平均40点食事の時間が不規則、だいたいが夕方のメニュー1人の食事には手をかける気がし無くて食べても味がないような美味しくなくてただ黙々とテレビがお供こんな食事でも右肩上がりのわたしの体重消費カロリーがほとんどない生活結局のところ、消費カロリー以上のカロリー摂取消費するより摂取する方が多い単純明解な事なのに❗️今日は雨の1日になりそううす暗くてシトシトと雨音静かに雨音を聞いていると思いがけず目頭が熱くなる夫が逝ってしまった淋しさより
夫との死別について書けないな、と思っていたのですが今年はようやく自分の心にも余裕が少しばかりできてきたのでそのところに向き合いたいな、と考えるようになりました少しずつ、他者とのコミュニケーションが取れるようになってきたのではないかなと思ってますグリーフケア、という言葉や、「遺族の集い」というものがあることにもようやく、最近知ることができました遺族の集い東京都保健医療局www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp
