太陽のビタミン

昨日から背中がバッキバキで亀の甲羅のようになっている私一体何があったのかしらさて、先日伺ったビタミンDのセミナー国内第一人者の齋藤糧三先生のセミナーに伺ってきましたビタミンDは日光を浴びることで生成されることから、「太陽のビタミン」とも呼ばれるビタミンでカルシウム吸収を助けるビタミンとして知られています骨粗鬆症の治療でも使われていますよねそんなビタミンDですが、もっと色々な効能があるんです例えば☑️花粉症、喘息などのアレルギー症状の軽減☑️がんリスクの軽減☑️

冬の間だけ抑うつ状態になってしまう「冬季うつ病」の原因のひとつとされる、「ビタミンD」の不足。今、世界中でそのパワーが見直されています。日照時間が短く、外で過ごす時間が少なくなる冬こそビタミンDを積極的に取得しましょう。「太陽のビタミン」とも呼ばれるビタミンDは、体の健康にとって最も重要な栄養素のひとつ。紫外線を浴びることが体内での生成を促す最も簡単な方法ですが、日照時間が短い今は特に不足しやすくなります。●ビタミンDの働きとはビタミンDにはさまざまな働きがありますが

冬の間だけ抑うつ状態になってしまう「冬季うつ病」の原因のひとつとされるビタミンDの不足。日照時間が短く、外で過ごす時間が少ない今こそ解消していきましょう。「太陽のビタミン」とも呼ばれるビタミンDは、身体の健康にとって最も重要な栄養素のひとつ。紫外線を浴びることが体内での生成を促す最も簡単な方法であることはよく知られていますが、日照時間が短い今は特に不足しやすいのです。■ビタミンDの働きとはビタミンDにはさまざまな働きがあるが、骨の健康にとって不可欠な栄養素。ほか

こんにちは！夢を叶える最初の一歩をサポートしています、青倉育子です。なにかはじめたいんだけど、そのなにかがわからない。どこから始めていいのかわからないそんな方には、夢の種を見つける深掘りセッションを↓育子の部屋セッションあなたの魅力を引き出すセッションとはsites.google.comやりたいことはあるんだけど、なかなか最初の一歩がでない方にはまずはお茶会からスタートするためのサポートもしています。↓はじめてのお茶会サポートお茶会をやりたいけど何から始めればいいかわからない。

緊急事態宣言が延期されるであろう頃に書こうと思っていた記事を、前倒してアップします今まで分子栄養学を独学で自らに人体実験して様々な体調不良をクリアしてきた経験が本格的に活かされる時代になってしまったのかもしれません間違ってなかったんだな、という嬉しい気持ちとセルフケアして頂くためにお客様に正しく伝えていれてるかな、という複雑な気持ちちょっと長いですが大事な事なのでじっくりお目通しいただきたく思います新型ウイルスの対策についてみなさん色々

こんにちは、管理人のよこです。※健康オタクの雑記です。興味があれば読んでみてね↓2020年、健康に関する事で多くの人が気を付けていたのが「免疫力をつける事」だそうです。免疫をアップさせる為に腸活してみたり、運動してみたりと皆さんいろいろ取り組んでいると思うのですが昨今、免疫の分野においてビタミンDがとても注目されてるんですって！「・・・ビタミン・・・D・・・？」

🌈MOANIALOHAYOGA神戸～明石で活動中ヨガインストラクターのTeikoです。病院へ付き添いで行くと「他人事でないな〜」と感じる。健康維持にためサプリを飲み始めようとまず最初に買ったのは、太陽のビタミンと言われる“ビタミンD”カルシウムのバランスを整えて骨の健康を保つ働きがある。(骨粗鬆症予防)最近では、免疫力アップやガン、糖尿病に有効かも〜って報告されています。インフルエンザや新型コロナウイルスにも効果的らしいです。飲み始めたのは良いけど、ちょっぴり不安

本格的に暑くなってきたが、晴天の日は日光を浴びたいので日陰を歩かない。勿論、むやみやたらに正面切って太陽に立ち向かってはいない。太陽を背に受けての、ビタミンD補給。信号待ちのときも太陽を背に、立っている。太陽に向かって歩かねばならないときは下を向いて歩けばいい。炎天下に２時間も３時間も、というわけではないので、せめてこの時期、陽射しがあれば一日３０分くらいは歩きたい。ほとんどの人が日陰を歩き、さらに女性は日陰を日傘をさして歩いているので、日なたを歩くわた

今日はお天気だったので、家の外に出て、お庭の花を見ながら、ほんの少し日光浴をしました✩日光浴効果でネットで検索すると、日光浴は「幸せホルモン」が増えるセロトニンは、分泌されることにより、精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果があるため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。うつ病予防に役立つ物質としても知られています。太陽の光を浴びて、セロトニンが生成されると気分の安定が期待できます。日光浴で検索したら、日光浴で「ビタミンD」が作られる骨を丈夫

昨日は雷からの快晴で、満月も美しく太陽と月の両方のエネルギーをいただきました。太陽を浴びることの大切さを見にしみておもう今日このごろ自然のパワーは計り知れなくとにかく、免疫を上げるためにも太陽光を浴びましょう！とその有効性はネット上にたくさんのエビデンスがあります。外出自粛生活の中でも一日最低でも１５分はお日様を浴びるのが大事なこと目的はサーカディアンリズムをととのえるため・幸せホルモンのゲット！・骨を強くするビタミンＤのゲット！ですが、もっと本質的なところからいうとー太陽光に

水素が吸える名古屋のサロンhasuhanaのわこです今日も気持ちお天気ですねみなさん太陽の光を浴びてますか？いつも私達を照らしてくれるお日さま。実はいろんなパワーを与えてくれています＾＾日光を浴びることで作られるセロトニン。幸福ホルモンと言われ、落ち込みがちな気分を和らげてくる作用がありますまた骨を丈夫にするビタミンD。紫外線を浴びることで体内に生成され太陽のビタミンとも呼ばれているほど。もちろん、太陽の暖かさを肌で感じるだけでもありがたーい！って思いま

外出自粛のつかの間コロナウイルスにはビタミンＤが良いと日光を浴びることで私たちの体の中で作られ太陽のビタミンとも呼ばれています。青空の下ビーチに行ったら今日は暑いぜ🌞沖縄！

おうち時間で疲れたら、○○○しよう福岡博多キャナルシティすぐマタニティマッサージと産後ケアの専門サロンサラボタニカサロンはこちらをクリック妊娠中のマイナートラブル、産後の骨盤矯正を博多でお探しならぜひお任せください産前産後ケア専門のセラピストの近藤です※サラボタニカはお客様と一対一のサロンのため他の方と密になることがありません。コロナ感染予防対策をしっかり行いながら営業中です(^^)こんにちは(^^)GWに入り、一気に初夏の陽気になりましたねご来店の妊婦さんやマ

おはようございます😃🥖幸運のパンセラピスト🥐フォルトゥーナユリです❤︎日光浴が良いというのは以前から〜♫↓↓↓以下抜粋です❤︎日光浴をすると体内にビタミンDが生成され、骨が丈夫になることは以前から分かっています。ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の成長と健康維持に大きな働きをします。その他、免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果がみられています。日光浴で「ビタミンD」が作られる骨を丈夫にするビタミンDは、紫外線を浴びることで生成されます。体内で合成できる唯一

緊急事態宣言が発令され１日２回(9:00・17:30)防災行政無線で外出自粛を呼びかける放送が流れてるようになりましたテレビで報道されている東京(都心)はガラガラの様子ですが…我が家近所スーパーは連日人・ひと・ヒトっ〜入場制限の張り紙までありましたオフィス街や繁華街の人が減ったけれども…住宅地の人の動きが増したような…緊急事態宣言これで大丈夫なんでしょうか…４月に入り我が家の外壁塗装が始まり(こちらも中止になるかと思いましたが予定通り職人さん、

外出禁止令中ですが、太陽のビタミン補給と、娘のお遊び、私達夫婦のエクササイズを兼ねて朝は極力サイクリングorウォーキングからのスイミングです。ハワイでも(オアフ島)田舎暮らしで良かったと感謝する瞬間ですありがとう。サンセットビーチを横切って到着続いてファミリースイミングタイムです見えないけど沖のサンセットポイントには多くのローカルサーファー本当に海遊びがオッケーなのは知事に感謝感謝です。とってもハワイらしい。ま、サーフィンや水泳は個人でするもので尚かつ密集していないと

開運ランチ会☆自体は、こんな時だからこそ、クリーンな完全プライベート空間で、ご自身とお家を守る内容の企画で、寄先生にも波動の高い料理コースを考えてくださり、心配はないのですが。。。今電車に乗ることでさえ自粛で不安になられている状況で進めていくには…延期を選択しました。大変残念ですが、落ち着いたらまた、みんなが笑顔で集まりますことを楽しみに個々に、今の状況が、早く鎮静化する様に祈りたいと思います。どうぞよろしくお願いします。🙇ご希望の方には、通信鑑定

数日前、徒歩7分の歯科医に行く道中、🐶ワンちゃんのお散歩の方に7人も会いました。前日が雪だったのでワンちゃんは外を歩けて嬉しそうです。大地を踏みしめて、生きること人間も同じなんだなぁと思います。。日本の未来にとって、今出歩かないことは大事なことだけど、きれいな空の下で、太陽のビタミンDを浴びる日拝はしましょう。生体活性化の波動「プラーナ」をいただけます。浄化はもちろん、免疫力が高まります地球人は、神様からいただいた肉体をもって、（太陽）日の元で支え

こんばんは。例のウイルスさんの件、まだ終息しそうにない💦気候や気温もざわざわしてて、落ち着きませんね。外出は控えて！といわてれいますが、晴れた日は数分でいいので、日光にあたってください。免疫力を上げるためにも、太陽をあびてビタミンDを増やしましょう。日焼けをするほど当たる必要はありませんので。ぜひ〜紫外線には殺菌効果もあるそうなので、洗濯できない衣服や小物なども、日焼けしない程度に外に出してあげるのもいいようですよ。（長い時間、日光にさらすと色あせた

✳︎✳︎✳︎#るぴマルシェるぴなすの畑駐車場にて開催中16:00まで🌿るぴなすの畑🌿Tel080-2670-7292【営業時間】9：00～18：00〒431-1115静岡県浜松市西区和地町4489-1定休日木曜日#20200321#るぴなすの畑#屋外イベント#のんびりまったり#風が強い#お日様ポカポカ#免疫力アップ#太陽のビタミン#ビタミンD#日光浴#耳つぼ#らふわ#施術#癒し#リラクゼーショ

こんばんは3月に入ってから、新型コロナの影響で在宅勤務になりました💻毎日朝から昼過ぎまで家から出ない生活…馴れないテレワークに、身体もなんだかイマイチしんどくて昨日は朝から、団地の周りをぐるりと一周歩きました出勤してるつもりでシャカシャカと約10分間のウォーキングでしたが、運動とは違う効果があることに気づきました❤青い空を見て、「わぁなんて気持ちよく晴れ渡ってるの～！なんて美しい春の日なんだろう！お日様の光ってなんてありがたいんだろう！」と小声で呟きながら(笑)ものすごーく

こんばんは〜ここんとこ話題のウイルス、健康な人は風邪の予防と同じ対処で大丈夫かと。以前、風邪予防に有効なビタミンのことを書いてたのでリブログ😊ウイルスに対抗してくれるアロマオイルをお家でたいたり（ディヒューズ）するのも良いですよね。手軽なスプレーもいいかも。あとは情報に影響されすぎず自分のカラダと健康を信じましょう！必要な栄養が摂取できる食事や充分な睡眠も大事ですね✨きょうも読んでいただき、ありがとうございます😊

今日はポカポカと暖かく、散歩してても寒さはあまり感じなかった‼️いつも通りに横浜港大さん橋国際客船ターミナル屋上(くじらのせなか)で海を眺めながら日光浴をして『ビタミンＤ』の補給❣️😻👍日光浴の効果が紹介されてたので実践‼️↓日光浴で「ビタミンD」が作られる骨を丈夫にするビタミンDは、紫外線を浴びることで生成されます。体内で合成できる唯一のビタミンで「太陽のビタミン」とも呼ばれています。食事から摂取することもできますが、その割合は、太陽光で約90%、食事で約10%といわれています。

東京都江戸川区・JR小岩駅、京成小岩駅【ヒーリング整体・温活よもぎ蒸しルーノ山田】皆様の心と身体をなめらかにゆるゆるにほぐせていけます様に！いつも奮闘中です。いつもブログ見て頂いて感謝です。ありがとうございます。皆様の心身の健康を心から願っています。📞０８０－３９１４－２２２８施術で出られない事があります。そんな時には↓の申し込みフォームからお問い合わせください。★ホームページ★質問・お問い合わせ・申し込みフォーム】【24時間受付中】こんにちは(*^^*)これからイ

こんにちは！受付の大園です一日中とってもいいお天気でしたね私はというと、なぜか最近になって心なしか鼻や目がかゆいというような症状が。。。花粉症ではないはずなんですがアレルギー症状に効果的だと聞いたので、ビタミンDを試そうかなと検討中ですビタミンDは免疫細胞に作用して、体内に侵入してきた細菌やウイルスを撃退する免疫の働きをサポートします。ビタミンDに期待される効果・カルシウムの吸収を促し、骨や歯を丈夫にする・骨粗しょう症の予防・インスリンの作用を助け、糖

別名『太陽のビタミン』と呼ばれているビタミン！なんだかわかります？？そう『ビタミンD』です。で、実はビタミンDの働きはビタミンの働き（調整）よりは『ホルモン（指示・司令）』の働きをします。ですからガン脳卒中などのリスク低減を始め鬱免疫力など様々な健康効果がある事が明らかとなっております。ビタミンDは骨、筋肉、肝臓、腎臓ありとあらゆる臓器が最適に機能するのに必要なホルモンですので、量もたくさん必要なのです。しかしビタミンDを作る1番の立役者は『紫外線』になり

こんにちわ、一ノ瀬です。本日のテーマお手軽に（お金をかけないで）”花粉症対策！”３月に入りました。2月も終わりを迎え、暖かい春の到来とともに花粉の季節がやってきました。わたしは２月４日の鼻水が・・・決壊状態に入りました。あ〜やはり今年もきたか！とがっかりしました。毎年症状は異なって表れる。しかも嫌なことに、今年の花粉は、昨夏の猛暑の影響で、例年よりも飛散量が多いという発表がありました。思わずウヒョ〜とビビったものです。”今年の花粉はひどいらしいよ”

ヒーリング整体・温活よもぎ蒸しルーノ山田です。皆様の心と身体をなめらかにゆるゆるにほぐせていけます様に！いつも奮闘中です。いつもブログ見て頂いて感謝です。ありがとうございます。皆様の心身の健康を心から願っています。★ホームページ★質問・お問い合わせ・申し込みフォーム前にもビタミンDについて書いた事がありますが、冬にかけて特に必要になってくるビタミンDなのでもう少し詳しく書こうと思います。太陽☀️のビタミンと言われているビタミンD。骨の健康やカルシウムの吸収に役立っているの

お昼頃、少し青空。この後、待ちわびた太陽さんが現れる。ここ暫く、いつもに増して何のやる気も起きず、このままお陀仏なのかしら‥と、暗黒状態だったが、久しぶりに走ろうと思い立つ。ジョギング28回目へ。太陽のビタミンカラー効果は抜群。走るうちにあっというまに日は落ちた。15時半。晩ご飯。ビールKARJALA。キムチチヂミ。海鮮チゲっぽいの。豚のプルコギ。安心のお味。帰り道。ストックマン、毎年恒例のクリスマスディスプレー。ちょっとした人だかり。何のキャラ？‥‥イル