太極拳推手

太極気功養生教室はついに開講２０周年をむかえることとなりました。皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、今回期間限定で入会金無料キャンペーンを開催します！！残席２名迄！人数の都合により先着順となるそうです期間はこれから２月中旬までに入会手続きをされた方を対象だそうです。定員に達したら即締切となるそうです！予め了承くださいね～無料キャンペーンをおこなっているクラスは以下のとおり今なら月謝のみで練習に通うことができます。東京日曜日１８時から１９時２０分まで田端

形だけではなく、中身のある太極拳を習いたい方必見太極拳の練習では、健康目的であろうと、武術や護身術としてであろうと、まずは動作の意味や原理から理解しないと、何年練習しても身に着きませんそこで、当太極拳教室では、これから太極拳を、初歩から、原理から、無駄なく練習して貰うために敢えて今回の新規受付枠を人数限定制としますこちらの教室では、かつてアメリカ政府が超能力だと研究対象にした鄭曼青太極拳をさらに進化したものを、そして台湾太極拳最高段位公認の師範が本物の【気の武術】による太極拳を初歩から原理

本日練習の一部動画の最初は練習前の座興程度の推手で擠での攻撃。擠は交差勁も用いた浸透勁。今日の体験会はダンスをされてる人が遠方から来られた。ダンスをやられている人は腰高になり腰痛などで悩まされている人もいるから、柔らかく使う太極拳に興味持ったとの事でした。今回参加した人のコメントの一部「本日はご指導いただきありがとうございました。不慣れで色々とご迷惑をお掛けしてしまいましたが、丁寧にお教えいただけたこと感謝いたします。」次回の公開体験は1月5日(日)です。当太極拳教室は東

気象庁の過去のデータで見ても9月と10月の気温の平均が5、6度違ったりします。お風邪などには十分注意してお過ごしください。※気象庁のHPから抜粋↓気象庁HP気象庁｜過去の気象データ検索気象庁｜過去の気象データ検索www.data.jma.go.jp私はまだ寝る時に扇風機はかけてますが、10月中頃には扇風機も片付けることになると思います。太極拳やカンフーをはじめてから体温が上がって夏は正直厳しいですが、冬は11月半ばまでシャツの腕をめくって過ごしています。↑太極拳推手倶楽部のセミナー

戴氏心意拳の練習日程のお知らせです。見学は随時受け付けております。カンフー、中国武術に関心のあり体験、見学がした方はkaa457kjh@yhoo.co.jpにご連絡ください。未経験者の方も大歓迎です。日程は、9月21日、29日、場所は桑部まちづくり拠点施設です。練習内容は、虎歩(方法）、五行拳、双把、連環手、棍、摩手、対練など掌友会東海支部(同好会)戴氏心意拳や太極拳推手を共に学びませんか。正統戴氏心意拳が東海地区で学べる貴重な稽古会です。別クラスとして、太極拳推手は

太極拳推手倶楽部と言う推手特化した会を数十年前から開催しています。DVDなんかも出しちゃってます。💦最近では競技の推手や伝統武術の推手や表演の推手、よくわからない推手（笑）等様々な推手が増えてきました。喜ばしいことです。今でも、時折メール質問で、演舞の推手対練が推手だと思っている人が質問メールをくださいます。そういう方にも丁寧に推手に関して回答をさせてもらっています。今回は推手に関してのざっくりとした知識を書いて行こうと思っています。まず、推手ってなんですか？って話しですが、まず

学習している私からの意見ですが、実際に体験されたらリラックスを追求されている太極拳なのがよくわかりますよ(*^^*)

おはようございますYosieです毎日暑いの天気が続きますよね😖みなさんはいかがお過ごしでしょうか私は太極拳と気功を練習しているから、元気にしていますよ～夏の晴天の日は、日陰の風通しの良いところ（クーラーを使った室内でもいい）で、水分、休養を早めに取りながら、適度な運動していくことは必要でしょうし、体調等にも配慮する必要があります。暑いから運動しないとか、練習をしないとか、暑いところで何時間も練習をするなど、「全か無」ではない捉え方が必要となります。「太極は極を嫌う」といいます。

今回のセミナーは、前回よりも濃い内容だったと思います。内容は丹田功、虎歩、五行拳、五行拳の用法で、虎歩～五行拳は第三段階の歩法で行いました。生徒さんは、初めてやる歩法で混乱している様子でした。最後に、発勁練習を行って。終わりとなりました。次の日は、先生とワンツーマンで、棍の練習と摩手を行いました。棍と摩手を先生に見てもらうのは久ブラなので、いろいろ注意をもらいました。今後の、練習でセミナーでやったこと、注意されたことを意識しながら練習をしていきたいとおもいました。掌友会

75歳高齢の方もこうして練習に頑張っておられます。陰陽変化の内からの動きからくる健康体力作り、武術的な練習されたい方もどうぞ！無理の無いレベルでご年齢や体力に合わせて練習します。太極拳や武術未経験の方など、長く続けられる練習としてご参加して頂けます。こちらは生徒による鬆身五法の第一～第三迄こちらは80歳黄教練による鬆身五法第四～第五迄身五法は近年の著名太極拳家である黄性賢が長年の修行を経て研究し編み出した基本功法。太極拳の練習で要求される放鬆(リラックス)と鄭子太極拳の身

本日の練習の一部今日は型や推手での崩しや発勁についての鬆沈についていつもよりうるさいぐらい解説した。どうしても慣れてしまうと知らず知らず自分の勝手な動きになってしまう。それは誰しもある事。そうなったら動きが乱れてしまう元になるので、その度に直さないといけない。形ではない内面からの太極拳の練習において注意する点は、先日もお伝えしたが、練習する時、内からくる変化と動作の協調、そして鬆沈(リラックスして気を沈める)事。その為にゆっくり練る普段の練習において内側からなる変化を感じな

練習後の食事の1コマ練習後はたくさん食べます🍜🔻王先生の太極拳自由推手はこちらhttps://youtu.be/onD8q3QZG-8?si=Gyqrvnp_eHSn-ix9太極拳教室東京推手、化勁、リラックスで相手をコントロールしてみる！鄭曼青⇒黄性賢⇒ウィーキージンの太極拳をメインに練習しています。また本場台湾で太極拳のオープントーナメントを制した60人以上の人たちが、秘密裏に実践し証明してきた"脱力”の極意からくるカリキュラムから武術、気功、体操‥幅広く練習でき、太

ニュージーランドへ到着しました🇳🇿こちらは南半球なので冬です。黄性賢の晩年の成果を受け継いだとされる王先生のご自宅で暫く滞在しながら修行に入ります。太極拳教室東京推手、化勁、リラックスで相手をコントロールしてみる！鄭曼青⇒黄性賢⇒ウィーキージンの太極拳をメインに練習しています。また本場台湾で太極拳のオープントーナメントを制した60人以上の人たちが、秘密裏に実践し証明してきた"脱力”の極意からくるカリキュラムから武術、気功、体操‥幅広く練習でき、太極拳や気功の練習で最も苦労をする

昨日の日曜日田端の練習の1部黏による感勁と交差勁による捋抜根発勁👀当会に通われてからまだ5ヶ月の女性でも大きな外国人の生徒の重心をコントロールしています。双推手、基本七動、身化発勁も推手も鬆沈により成り立つ。勁は足裏湧泉穴から発する。相手を虚にするには心身とも緊張は残さずリラックスしきります。そうなると推手でも粘黏連随走に👌その為に"鬆"が重要❗️リラックスをする=気を沈めるリラックスとはスピリチュアルの人達が勘違いしているような癒しではない。リラックスする事で自然と一体となり

本日の太極拳練習の一部鄭子太極拳三十七勢の型の双按➡️単鞭へ途中への動きを2人で組んで押して貰い本当に正しく出来ているか実証する為の練習です。ご参考に👍因みに女性のTさんは始めて5ヶ月、ご年配のKさんは3ヶ月の新人。最初お2人は膝を曲げる動きでやっていたので、どうしても相手を虚にさせる事が出来ず相手をコントロール出来ませんでした。基本第五法の胯を緩ませる要領で注意させたらこのように出来ました⭕️初心者でも示したように拳架(型)と推手は車の両輪だという一例でした。それには基本

本日の練習(18時～19時20分迄)一部鄭子太極拳三十七勢➡️基本推手七動➡️同単推手推手は拳架で練った延長。黄性賢は拳架の動きを見てその人が推手がどれ位実力があるか分かった。黄の晩年の成果を受け継いだ人物とされる王老師(WeeKeejin)に習い始めた頃は我々は鄭顕気老師の所の228公園の競技推手の影響がまだあったので、その事は理解出来なかったが今はハッキリ解る。あの当時の無學さを反省させられる。勿論、王老師のリラックスによる内側から強くしていく太極拳を段階的に學んできたから

本日の個人指導で楊式太極拳推手埼玉でお教えする楊式太極拳は武架で、東京でお教えするコンパクトな動きの黄性賢系鄭子太極拳と比べると動きが伸びやかで螺旋運動もハッキリしていて、こちらは推手の動きも伸びやか。あくまで基本推手の一部ですが、ご参考に。🔻楊一族の間で伝えられた武架とは楊家太極拳の秘伝にせまる！今まで知られていない秘伝が明らかになるか!?chinawushu.web.fc2.comまずは当会で体験から🆗‼️他所で形ばかりの太極拳を習わされて効果を感じなかった人も、力相撲のよう

黄性賢が語る"鬆"とは“放鬆（ファンソン）”とは!?太極拳や気功の練習ではもはや知らないでは済まされない話太極拳や気功、武術を練習する人にとって「放鬆＝リラックス」は簡単なようで意外と難関なものだとよく聞きます。中国武術、特に太極拳を始めた人や、武術修行をされた人なら、もうお判りでしょうが、教室で先生から「リキむな」「力を抜くんだ...youtu.be開祖・黄性賢が語る"鬆"について。実は中国や台湾でも真の放鬆(リラックス)を知らない人は大勢いる。そんな人の太極拳は武術どころか健康の為

3月16日に心意拳の練習を行いました。練習内容は五行拳の型の復習を一通りやって、その後に棍の練習と摩手を行いました。最近は五行拳の型の練習がメインだったので対練の摩手を行いました。最初は手を回すのにてこずっていましたが、何回かやるにつれて慣れてきて崩しあいも行いました。摩手これからも、続けていきたいと思います。棍の練習も始めました。生徒さんは棍の扱いは初めてだったので丁寧にやりました。今後も、五行拳、棍、摩手を行いたいと思います。

多忙につきblogが更新出来ず申し訳なく思います。先日、空手と体術をされた方が東京田端の教室に体験に来られました。最初は当会のリラックス太極拳の動きがこれまで経験された武道の動きと違うので、戸惑われていたようだが、後半は徐々に慣れられました👍因みに動画後半の両手で挟む様にし飛ばすのは自由推手対策用トレーニングの一部。自由推手ではフリースパーリング形式なので、相手は体をなかなか触らせてくれない。だからそんな時も気にせず合勁も使い力を抜ききって虚にさせ抜根させます👐黄性賢の晩年の成果

黄性賢の晩年の成果を受け継いだとされる王其燃老師(WeeKeejin)の所へ来ています🇳🇿こちらは今朝王老師が教えている教室に参加した時の模様。手で押す推手ではないので、どの動きも鬆沈勁と伴う動きで行う。推手といってもいろんな種類があるが、自由推手になると中国や台湾の多くはどうしても手で押したがるものが実に多い。王老師の自由推手は鬆沈勁により相手の根っこを抜くので手で押すような類いではない。通常の太極拳は"身"による動きによるものが多いが、王老師の鄭子太極拳は"心"によるものだから、架

昨晩練習の一部(水曜20時半～21時50分迄JR田端駅から徒歩約8分の施設)動画の初めは捋による鬆沈抜根勁による発勁です。鬆沈勁で相手の重心を捉えて抜根させてから相手をコントロールする。捋は交差勁を用いるから、鬆身五法の第三法の胯の動きが重要となる。当会では形ではなく、本来の太極拳のあるべき姿を研究し合いながら練習していく会だから、掤・捋・擠・按・採・挒・肘・靠といった基本技法による鬆沈勁抜根発勁練習は全てする。鄭子は楊式からの流れの太極拳だから当然これらの基本的原則は理論だけでなく

昨日の練習の1コマです。今日は化勁をテーマにして練習しました。太極拳は型の中にも化勁の中に攻撃があるので、化勁からまず練習する。黄性賢系はただ流すのではなく、基本功の鬆身五法や型で練った鬆沈勁(リラックスさせながら気を沈める)で必ず相手の重心を抜根させ虚にして化勁する。皆さんはまだ力を抜きれていないが、多練して体得するしかありません。原理さえ理解して誤りなく練習していけば女性でも男性をコントロール出来るようになります。鄭曼青➡️黄性賢➡️王其燃(WeeKeejin)➡️当会ただ今、

太極拳推手を無駄なく練習されるための基本的心得ご参考までに😁太極拳の推手は力と勁は異なります。外力の強さを捨てなければ、内側からの強さは成長しません。何十年も練習してもほとんど効果ない人もいる。その原因は学習に対する姿勢が正しくなく、常に年功を誇示し、己の腕を誇示したいという欲求があり初めは柔らかく意識し小さな力で人を制圧しても、徐々に力んだ力で人を制圧するようになる。最初は小さな力でも、誇示したいという欲求に負けてしまうと、力んだ力が次第に硬くぎこちない力になってしまい後悔する。そうな

昨日は祝日で暖かい天気の日での開催でした☀️満席の中で基本発勁、基本化勁、基本推手から練習しました。経験者の人たちだけでなく未経験の人も参加されて頑張られました。参加された方からのコメントを頂きました。一部ですが。感謝します。『鄭子太極拳推手集中講座を開催下さり、ありがとうございました。私が苦手な推手をレベルに合わせてじっくり学ぶことが出来ました。先生から多くの教えをいただき、仲間と確認し合うなど大変貴重な時間になりました。感謝致します。』(女性)『普段の教室ではなかなか時間をかけ

本日の練習前と練習の一部(日曜18時～JR山手線田端駅から徒歩約8分)最初のは練習前のほんの座興程度の推手😄他にもまだまだある。興味のある方は体験から🆗明日が鄭子太極拳推手講習会を開催なので、型でも内勁を感じながらじっくり練ったらその効果を各々に体感して貰う為に発勁もしっかりやりました。鄭曼青➡️黄性賢➡️王其燃(WeeKeejin)➡️当会ただ今、初級班新規人数限定制で練習仲間を受付中❗️まずは体験から🆗‼️東京都、埼玉、千葉‥にお住いの方で、✔︎太極拳を習ってみたい✔︎推

昨晩の練習の一部今日も何人かの整体師さんが習いに来られました。練習後でも「たかが基本でも治療の仕事に役立ってますよ～」と笑顔で答えてくれたのが何より😊和気あいあいと皆で習った動作を研究しながらやっています。こちらの動画は、鬆身五法第五・座腿鬆膝の転換する際について解説です。ご覧の通り、鬆沈勁が出来て気が足裏まで落ちていたら、地とアースする事が出来、たかが基本動作の転換の動きでさえも「黏」を生じさせ、相手の重心をコントロールする事が可能だし、推手でも使う事が🆗👌太極拳教室東京た

昨晩の練習(月曜日20時半～21時50分迄)新しい人と鄭子太極拳37勢攬雀尾&感勁新しい人は施術の仕事と合気道の稽古を長年されています。練習後に「こちらの太極拳はいかにエゴをなくさないといけないのですね」と仰りました。そうです。いかに力を抜ききって相手とぶつからない練習をする。推手基本練習の1部①七動(ななどう)②捋擠(lǚjǐりせい)③身化(しんか)化勁を身体で体得する練習④捋発勁(lǚfajingりはっけい)動画で解説あるように当会の推手は基本五法から成り立つ明

基本から37勢の第2段迄やった後相手を虚にし抜根する練習を行う。これも基本動作から繋がっており正しく当会の基本が出来ると相手は必ず抜根され崩されるからである。動作チェック‼️川は穏やかに流れるように見えても実際水底は想像以上の速さで流れている。当会の抜根勁はこれと原理は同じ。当太極拳教室では確実に太極拳で身体を内から強くしていく方法を誤りなく伝授しています。鄭曼青➡️黄性賢➡️王其燃(WeeKeejin)➡️当会ただ今、初級班新規人数限定制で練習仲間を受付中❗️まずは体験から🆗‼️

令和6年1月10日〔水〕【第2544号〔本年第11号〕】今日の太極推手アフター・・・17:05～19:35、10ゲーム、投げて、【タイトル】のとおり、8ゲーム分を登録できた。一日、マッマス、8ゲーム分まで登録可能だから、自分としては、上出来。。上の写真は、第4ゲーム開始直前の、18:05の様子。今日は、左端、一番レーンだった。1ゲーム～3ゲームで、スクラッチで542点だからかなりよかったけれど、このレーンメンテナンス直後の第4ゲームは崩れて、145点。やっぱり、「中