太極拳の美容効果

こんなに太極拳を長い期間やっていて、美容効果については正直なところ実感するところはありません。一時、教室の勧誘などによく”太極拳は痩せる”なんて文言を見かけることがありました。これはまったくもってあり得ないと思います。現に私は年に1kgずつくらい増えています。まぁ、こういう話をする時にはどれだけの分量をやったかということも関係するので、一概に比較対象にはなりません。長年やっている仲間たちを見てみると、大体週3講くらい平均です（自主練は覗いしれない）が、痩せたという

昨日、阿倍野教室の後、師匠と、サークル仲間のＹさんと３人で、ストリート太極拳をやってきました今回、師匠は撮影＆照明係をしてくださいました💡私とＹさんは、歳も血液型も同じ。髪型や背格好も似ているので、衣装を揃えて演武をしたらキレイなんじゃないかという師匠の提案で、ふたり太極拳をストリートでやることになりました今回、衣装を紅白で合わせてみましたよまずは阿倍野の橋の上で双辺太極拳を足を止めて見ている人が数人、「あ、太極拳や！」と言ってる人もいましたそして、キューズモールに移動🚶

私が通っている太極気功養生教室の技術アドバイザーをされているウィーキージン先生は達人・黄性賢大師から晩年の成果を受け継いだとされている人物だとされ、イギリス、ドイツ、ハンガリー、スイス、オランダなどで教えておられています。今回、特別にウィーキージン先生にインタビューを成功しました日本で初めてとなります日本ではまだほとんど知られていませんが、欧米諸国の人たちでは多く支持されている太極拳です。こちらからご覧になってください。http://chinawushu.web.fc2.com/pag

覚えることは、一通り終わったので、今、個人レッスンでは、推手と散手を中心に指導して頂いています推手というのは、二人で行う太極拳。向かい合って手を合わせ、交互に「打つ・いなす」を繰り返します相手から手が離れないように、相手の動きにあわせて、円の軌道を描くように、動きが止まらないようにゆっくり動かします。柔らかい推手をする人が相手だと、なんか癒されるような気持ちになったりしますサークルの稽古の時は、みんなで合わせるだけということがほとんどですが、時々開催される講習会では、崩しあいも

先日、阿倍野教室の稽古の後、阿倍野の真ん中の橋の上で、ストリート太極拳をやってきました本当は、師匠の演武を、テスト的に撮影するという目的で行ったのですが、まこさんもやってみる？ということになり双辺太極拳の一段をやっちゃいました始めるまでは、何となくざわざわした気持ちでしたが、始めてしまえばもう、自分の世界足をとめて見てる人が、何人かいました急きょ、だったので、練習のときの服装に、足元はサンダルですが本来は鍛練のためである套路を、かっこよく美しく正しくやることを競うこと、そし

日曜日、熊取で行われた近畿大会に行ってきました。この大会が、師匠の引退試合になります。前日、最後の練習をされている時に、急に体調を崩され、病院を受診して、安静にすることをおすすめし、阿倍野の稽古は私が代行しました。（代行と言っても、指導したわけではなく、いつも稽古でやることを、みんなと一緒にやっただけですが）そんな中での大会、本番前の練習に、タイムをはかるために同行したのですが、演武もかなりしんどそうで、ご自分でも、今日はあかんわ。。と、おっしゃってました(>_<)コート脇に

先日、師匠の最後の全日本を見てきました。形意拳で全日本に出場されるのは、初めて。というか、最初で最後なのです。全日本に出場されるのはこれで最後。そして、今度の日曜の近畿大会が、ほんとに最後の大会出場になります。近畿大会が終わったら、引退。伝統武術の修行、指導に専念されるのです。東京体育館の観覧席で見ていると、選手のみなさんの、床を打つ足の音が聞こえてきました。バン！バン！と、すごい迫力でした。いよいよ師匠の番。柔らかくも力強い、飄々として軽やかでありながら、ずしっと沈み込む

日曜日、奈良県のキトラ古墳公園で行われた青空太極拳に参加してきましたとてもキレイで、広々とした公園ですサークル仲間やそのお友達の方々や、Facebookで交流のある方がご夫婦で参加してくださったり、たくさんの人が集まり、全員で、大きな円を描きながらの走圏は、やっていても、動画で見ても、圧巻でした✨その後全員で、気功、楊式太極拳全套路、双辺太極拳一段を通しました日差しも強く、かなりの暑さでしたが、目に映る緑や、時折吹く、爽やかな風、静かで美しい音楽に共鳴するかのような、鳥の

ここしばらく、立禅スランプなんですって、立禅にスランプなんてあるのかどうかわかりませんけど(笑)仲間の話を聞いていると、みなさん結構集中できていらっしゃるようですが、私は集中力がなくて、立禅していると、雑念が湧いてきて、気が付いたら「雑念」に支配されている。。隙間時間に気功をしたり、練習したりしてるので、どうしても時間が気になって集中できないっていうのもあるのですが最近、気もあまり感じなくなってきたんです気を感じるとか、立禅によって色々と感じている人がほとんどなのに、正直、焦ります

サークル仲間の皆さんと、推手やお話をしてたりするときに、あれっ？（・ω・）て思うことが時々あります。みなさん、入会当時と、何かが違うのですＴさん、こんなおめめパッチリやったっけ？なんか、お肌もキレイになってるような。。Ｙさん、雰囲気や表情が、柔らかく可愛らしくなったきがするお肌の色ツヤもよくなった気がするＳさん、元々可愛いらしくてお肌ももち肌やったけど、痩せてさらにかわいくなってる他の方もですが、みんな、日に日に、イキイキとしてくるのです✨夢中になれること、楽しみを見つけた

私の毎日の自主練種目、たくさんあります。毎日全てを練習することはできないので、ピックアップして練習するのですが、先日、今日は楊式太極拳しかやらない！という日を作りました早朝、お昼休み、夜と、何度か全套路を練りました。何度も練るうちに、だんだん、自分の力んでいる部分がわかってきましたそして、起勢のときに、今までで一番、ずし～んと沈むのを感じました１つの套路を、繰り返し練ることで、気付けること、得られる感覚ってあるんですねモヤモヤから抜け出せるヒントが見えたような。。。

サークル内での昇級試験も終わり、試験対策とか考えずに、好きな練習ができる、嬉しいはずのこの時期に、なぜか套路を練っていても、しっくりこないのです(´・ω・`)今までにも、なんかヘタクソになった気がする。。(T-T)と思うことが何度かあって、それは、上達するために必要なステップなんだと理解し、頑張ってきました。実際、それを乗り越えた後、演武が変わったり、感覚が変わったりしたのです。今回のは、今までとなんか違う。演武そのものは変わってない気がするけど、套路を練る時の感覚が、なん

昨日は阿倍野教室でしたいつもより家を出るのが遅くなった上、電車が遅れていたので、到着がギリギリにもうすでに、机とイスが片付けられ、準備が整っていましたお手伝いできなくてスミマセン💦Ｙさんについてこられた３人のお嬢さんが、片付けを手伝ってくれたそうですｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ準備運動の後、抜筋骨と気功を行い、全套路をみんなで通します前回から、套路を通す時、前に立ってやらせていただいてます前回は、妙に緊張して、変な汗をかきましたが今回はあまり緊張することもなく、套路を練ることが