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ダイエット頑張ったのに全然痩せない!もう私はずっと太ったまま食べたいもの、こんなに我慢してるのに!痩せるサプリも痩せるお茶もぜんぜん効かない!運動は続かなくて根性無しの自分にあきれる食べても太らない友達が羨ましい・・・だって食べるの好きだもの太るのを気にせず食べたい!ダイエット頑張ろうと思ってあれこれやるほどにリバウンドでさらに太って・・・こんな悶々とした悩みでどんどん自己肯定感は下がるし鏡に映る自分の姿にがっかりして明るくポジティブに振る
こんにちは、大沢です。【集中プログラム】では、「変化」を確認するために毎回写真をお撮りします。もちろん強制ではありません、でも実はコレお客様からご好評頂いてます「痩せてる♪っていう実感が持ててやる気が出る!」とか「体が変わってきているのを写真で見るのが楽しみ♪」といったように、「変化が分かるからモチベーションが上がる」そんなふうに仰って頂いてます中には、「(スタート時の)太った自分を戒めに…写真見ながら頑張ります!」なんて方も皆さんそれ
こんにちは、大沢です。「あの人は1ヶ月で4kg減ったのに私はまだ2kgしか減っていない…」というように他の人と比べて落ち込んだり、焦ったりしていませんか?集中プログラムをスタートされて間もないお客様の中にも時々、(体重もラインも少しずつ変わっているのに!)「私、あまり減らなくてもう少し頑張らないと‥・」と申し訳なさそうに仰る方がいらっしゃいますが、、、そんな必要ありません!「頑張っていないから体重が減らない」のではありません。(もちろん何もしていなけれ
こんにちは、大沢です。家族でご飯を食べるとき、おかずは大皿に盛ってますか?それとも1人ずつはじめから取り分けてますか?料理を作る&片づける側からすると、大皿のほうが楽だし洗い物少なくていいんですけどねー「ついつい食べ過ぎてしまうー」という人は大皿からとるのではなく、初めから取り分けるのがおすすめですなぜなら大皿だと・・・ダラダラ食べ続けてしまう「あと少しだから」「もったいないから」「子供があまり食べないから」…と色々な理由を
こんにちは、大沢です。「手でつかめる腰のお肉が年々分厚くなっている…」という方!腰回りが冷たくありませんか?固くなっていませんか?腰回りは普段の生活においてあまり動かされることがない上に、特にデスクワークで長時間座っている事が多いという人は腰回りが冷たく、カチカチになりやすい。便秘や下痢、生理痛、腰痛などの不調も抱えている方も多かったりします仕事だから仕方ないという人も多いかもしれませんが・・・とにかく「座りっぱなし」は危険!動かさない所は巡り
こんにちは、大沢です。体重が減っていたら「やったー!」増えていたら「あぁダメだ~」と体重の数字に振り回されていませんか?確かに「体重」はダイエットが順調に進んでいるかな?って確認するための一つの指標ではあるけれど、あくまでも「目安」と思ったほうがいいです。体重の数字ばかり気にしてしまうと・・・体重が落ちない時、「こんなに頑張っているのになんで?コレ続けて本当に痩せるの?」とモチベーションが下がって続かなくなってしまったり、(本当は体
こんにちは、大沢です。足の指を「使っている」という感覚って普段あまりないですよね?意識したこともないって人も多いんじゃないですかね。でも足の指があるから踏ん張れる!足の指があるからグラグラしないで安定して立ったり、歩いたりできるんだよね!というのをあらためて思った。という話サロンをご利用頂いているお客様、先日足の指をぶつけてケガをしてしまったそうで、「足の指に力が入らないと体がグラグラする!余計なところに力が入っちゃうから肩は凝るし、体があちこち
こんにちは、大沢です。「昔から太っているから」「遺伝的に太りやすい体質だから」痩せるのはきっと難しい…そう思ってダイエットを始める前から諦めていませんか?遺伝的な要因って確かにあると思います。ですが、「長年の太りやすい食事や生活習慣の定着」人によってはこちらの影響のほうがはるかに大きいのではと思ってしまうことも‥‥なぜって、体質だから…という方の生活習慣を伺うと、こんな共通点が□ラーメン・丼ものなど炭水化物が大好き□冷たいものを好む
こんにちは、大沢です。集中プログラムを受けて下さったお客様の感想をご紹介します。「どんな人が利用しているのかな?」「興味はあるけどちょっと不安…」そんな方へ、ご参考にして頂ければと思います3ヵ月集中コースに通わせて頂き、結果として5キロ痩せることができました!ご自宅の1室を使用されているサロンということもあり、いつ伺っても清潔感があり、きちんと管理・お手入れが行き届いているので安心して通うことができました。施術はオールハンドで痛みはほぼなく、寝入ってしま
食べると太るなんてまだそんなこと言ってるの?ほんとは食べないから太るって知ってた?無駄なダイエットで疲れ果てるのはもうおしまい!年々痩せなくなって困ってる人のお助けメソッド✨食べ痩せダイエット❤️で、「食べたい!」を我慢せず食べることを満喫しながらダイエット✨現役看護師が痩せない体の原因を突き止めあなたの美と健康をサポートします!なかなか痩せない!なに食べても太る!すぐあきらめちゃう!おいしいもの食べたい!運動したくない!そんな方のために、
こんにちは、大沢です。「水分をとるのが苦手、喉も渇かないから・・・」という方時々いらっしゃいます。「水分は一日どのくらい摂っていますか?」とお聞きすると「朝にペットボトル1本買ってそれが夕方まで残っている…500mlも飲んでないかも」そのような方、実際少なくないです(水分とってー!!!)そんな方に限って、むくみや冷え、疲労感…と体の不調を色々抱えている事が多かったりします飲みたくない、喉が渇かない理由それはもしかしたら・・
ワタクシ、ダイエットって空腹と我慢との闘いなんだろうなって思ってたんですが「食べないと痩せない」=「食べること」が重要だなんて思ってなかった=「太りにくい身体作りはこんなに食べないとダメなのか」と泣きながら朝食をとっていたお話です若い頃は「体重増えたな」と思ったら2~3kgくらいならすぐに減らせたのになかなか難しくなってきて20年前の指輪のサイズも変わってないし15年くらい前の礼服も未だに着られるでも、身体はだらしなくなってきたと感じるキレイに10kgくらい減量
こんにちは、大沢です。施術を受けて下さったお客様から頂いた感想をご紹介いたします。「どんな人が利用しているのかな?「興味はあるけどちょっと不安…」そんな方へ、ご参考にして頂ければと思います■どのようなお悩みがありますか?ー年齢のせいか足指先の方が、しびれるような少しの痛みもあり血液の流れも悪いのかと思い全身マッサージを受けてみようと!■当サロンを選んで下さった決め手を教えてくださいーお腹の脂肪がつきすぎ、気になっていたのでそちらも含めてマッサージを
こんにちは、大沢です。「そんなに食べてないのになぜか太る・・・」食べていないはずなのになぜか体重がどんどん増えてる~という人は腸がお疲れかもしれません。こんな症状ありませんかこれらは「腸が疲れています」というサイン↓↓最近よくお腹が張る便秘や下痢などお腹の調子が悪い日が続いているおならや便の臭いがきつい胸やけがする加齢とともに腸の働きも少しずつ低下していきます。□お腹が空かなくても食事の時間がきたらなんとなく食べている
こんには、大沢です。「下腹のたるみ、これさえなかったら~」とお悩みの方!食事でなんとかしようとしても解決しませんだってその下腹のたるみは【内臓まわりの筋肉が衰えていること】が原因だから。。「そう思ってYouTube見ながら筋トレしているんだけど・・・?」その筋トレや運動、下腹にちゃんと効いてますか?すごくハードな筋トレや運動をしているからといって下腹が動かせていなければ意味がない大事なのはその下腹に刺激を与えること、下腹に意識を
こんにちは、大沢です。オールハンドの痩身マッサージに欠かせないオイル。私はひまし油をメインとしたオイルに数種類のエッセンシャルオイルがブレンドされたものを使用していますトウゴマと言われるこのような植物の種子から作られます↓昔から万能薬とも言われていたそう。このオイル、粘度があってちょっと重たいオイルなんですが、この「滑り具合」も当初私がオイル選びでこだわったことですオイルには滑りが良くてさらーっと伸びる軽いオイルとこのようにトロっして?重たい感じの
こんにちは、大沢です。健康的に痩せるためには言うまでもなく食事や生活習慣の見直しが欠かせないのですが、そうは言っても長年カラダに染みついた習慣を変えるって決して簡単ではないと思いますよねですが、「集中プログラム」に取り組まれた方々にお聞きすると、「そんなに頑張っていないのに痩せられた」とか「無理してないからダイエットしている感覚はあまりない」そんな風に言われる方が多いのです。取り組まれているうちに、「ダイエットが楽しくなってきた」とおっしゃるん
こんにちは、大沢です。時々、「代謝はいいみたいで汗かきなんです」とか「こんなに汗がでて代謝がいいはずなのに…(痩せない)」とおっしゃる方がいます。「汗をよくかく人は代謝がいい」と言えるのでしょうか?実は汗をよくかく人=代謝が良い⇒痩せやすいとは一概に言えません!だって例えば、太っていて運動を全くしていないような人が汗ダラダラこれで代謝がいいとか健康的ないい汗かいてる!とは言えないですよね?(汗っかき=代謝がいい=痩せやすいなら太
食べると太るなんて過去の話!無駄なダイエットで疲れ果てるのはもうおしまい!年々痩せなくなって困ってる人のお助けメソッド✨食べ痩せダイエット❤️で、「食べたい!」を我慢せず食べることを満喫しながらダイエット✨現役看護師が痩せない体の原因を突き止めあなたの美と健康をサポートします!なかなか痩せない!なに食べても太る!すぐあきらめちゃう!おいしいもの食べたい!運動したくない!そんな方のために、好きな食べ物を我慢しないで痩せる方法教えちゃいます!
名古屋で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。ポスチャーウォーキング講師ポスチャースタイリストはよく食べます(笑)私もよく食べます。お肉も大好きもりもり食べます!でも、体重は変わりません。私たち女性には更年期(閉経)があります。数年前までは食べても太らなかったのに・・・。少しくらい体重が増えても甘いものを控えたらスグに元の体重に戻ったのに今は戻らない・・・(涙)こんなことありませんか
「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書プレイブックスP1207)Amazon(アマゾン)Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}ここにも書いたように生まれてからずっとやせているので、どれだけ当てはまるかな?と思って読んでみたら、7割くらいは当てはまっていた一冊。やはり習慣が大事であり、そのほとんどが幼少期に形成される気がする。そういう意味では親の果たす役割は大きい。太りやすいか痩せているか
こんにちは、大沢です。本日はサロンをご利用頂いているお客様のお声を紹介いたします。「どんな人が利用しているのかな?」「興味はあるけどちょっと不安…」そんな方へ、ご参考にして頂ければと思います■どのようなお悩みがありますか?ー体がかたい若い頃と比べて太った■当サロンを選んで下さった決め手を教えてくださいーホットペッパービューティで見つけた時に「ハンドマッサージが得意」の文にひかれました■施術を受けて「変化したこと」や「意識が変わったこと」などが
こんにちは、大沢です。足を組むと下半身が太くなるとか足を組んでいると体が歪んで体型が崩れるといったことを耳にすることも多いので、「足を組むのは良くない」というのは頭ではわかっているけど座ったら足を組んでいると思う(たぶんね無意識だから…)って人は多いと思います。ところで骨盤が歪んでいるから足を組みたくなるってよく聞きますよね?そのせいか最近お客様のほうからも「私の骨盤歪んでますか?」とか「骨盤がかなり開いているみたいで」
食べると太るなんて過去の話!無駄なダイエットで疲れ果てるのはもうおしまい!年々痩せなくなって困ってる人のお助けメソッド✨食べ痩せダイエット❤️で、「食べたい!」を我慢せず食べることを満喫しながらダイエット✨現役看護師があなたの美と健康をサポートします!なかなか痩せない!なに食べても太る!すぐあきらめちゃう!おいしいもの食べたい!運動したくない!そんな方のために、好きな食べ物を我慢しないで痩せる方法教えちゃいます!「痩せる5つのルール」を守って
こんにちは、大沢です。横から見た時の分厚い上半身をなんとかしたい!昔はもっと薄かったはずのに~こんなお悩みありませんか?まず「厚みがあるように見えてしまう姿勢」というのがあるんです。それが例えば「猫背の姿勢」や過剰に腰が反った「反り腰姿勢」。なぜ姿勢が関係あるのかというと・・・背中が丸くなって顔が前に出ていたり、腰が反って上半身が前に傾いているこのような姿勢だと横から見た時の幅が広がって見えるので厚みがあるように見えたり、