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こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は夏日でどこも暑かったみたいですね!今が1番快適に眠れる時期ですよね。湿気が多いジメジメの夏は寝苦しいし寒いとそれもまた眠りにつけなかったり、朝起きれなかったり…。ゴールデンウイークで、いつもよりも夜遅くまで起きていることが増えると起きる時間も遅くなり、同じ場所に居るのに、体内は時差ぼけしてしまうんですね。なので、寝る時間はなるべくいつも通りに過ごすことがオススメ朝起きる時間が遅くなると、
4月の初めに入手した、この書籍。朝いっぱいの生ジュース、健康に良いそうで。あのアンチエイジングの白澤卓二先生の数多くある書籍の一つですね。【100歳までボケない!太らない!朝のジュース&スープ】ボケない❗️太らない❗️だよね〜。ボケたくないし、太らないじゃなくて痩せたいし😅元からリンゴにんじんジュースを飲んでた時期もあったので、生活において取り込みやすかった。ジューサーではなくて、食物繊維もそのまま頂くのか良いそうです。ここんところ、朝のお通じがよくなった感じがします。基本の
2024/4/11今朝の体重前日比-100g昨日スタバ新作フラペチーノドンククロワッサン各種スキづくし午前ホットヨガでデトックス夜は調整して今朝微減でしたスキなモノを楽しんで太らないがイイ明日は食べる予定アリ今日は減量して明日楽しみたいです瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ
いま待ち遠しいことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう待ち遠しいことかーたしかに、ハチ公って待ってるもんなー太らない食べ物・お菓子が出るのを待ってる(笑)ま、そんなものでないやろうから地道にダイエットするしかないけどな…ちゃんと運動もしてできるだけ歩いてナチュラルパワークリエイトのラクトフェリンサプリも続けて腹は八分目でがんばるしかない
麹を使った超簡単料理で毎日「美味しい」が飛び交うズボラ食いしん坊の「腸活アドバイザー」REIです!はじめましての方はこちら♡公式LINE登録いただいた方に「腸活レシピ」を限定プレゼント中🎁こちらの画像をクリックしてね☟春といえば旬のグルメを堪能しに旅行へ出かけたりと楽しいことが沢山でウキウキする季節ですよね♡今回は旅行太りも便秘にもならない「キレイが続く」賢い食事の食べ方をご紹介します
ダイエットカウンセラーの田中あやです😊お酒が好きな人にとって、やせたいのなら、やっぱりお酒は飲まないほうがいいのかな…?というのは、すごーく悩むところですよね。カウンセリングの受講者様からも以前ご質問を頂きました💡もちろん、お酒を飲まずにいられるならそれにこしたことはないですが、お酒をやめないと絶対やせられないか?というと、そんなこともないんですよね💡何をかくそう、私自身もお酒をやめずにやせて今もキープできているので😆そもそも、「お酒を飲むと太る」とい
難しい!から楽しい!いや〜難しい!太らんパン。今の所、美味しくない美味しいのには定義があって、その絶対美味しいものを封じられた今、難関が立ちはだかっております!だけど、諦めないぞー!だって何より、自分が食べたいのよ。太らんパン。これできたら、パンが好きだけど、太るから我慢しています!そんな人に届けられるもちろん、スタンダードなパンは絶対に美味しいのでゆる〜くどちらも付き合っていきたいとは思いますけどね。
睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ(NatureCommunications)に発表された。研究者らは、先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを以前より指摘してきた。因果関係は存在すると考えられてきたものの、そのメカニズムはこれまで科学的に説明できなかった。米カリフォルニア大学(Universityof
良い睡眠は、素粒子エネルギーと繋がっており、自律神経を整え、免疫力を高めて、更には、金運までと大きく関わることを2018年2月17日東京にてお伝えしましたが、(次回は2月25日大阪にて、今度は、アンチエイジング、脳の働き、認知症なども絡めてお伝えします)なんとダイエットとも繋がっているそうです☆===========食事制限や運動をしてるのに、なかなか思う通りに痩せないと言う人。ちゃんと睡眠はとれていますか?「え?睡眠とダイエットって関係あるの?」という声が聞こ
みなさんこんばんは今日も読んでいただきありがとうございます昨日はブログ更新したかったんですが、ネットがめっっっっっっちゃ重くていいねしてくださった方すいません本日お邪魔させていただきましたネット回線工事が、4月頃と言われ困っておりますなので、急遽、楽天turboとやらを契約して使っております普段は普通に使用できるのですが、時々重くなることがあります時間帯とかもあるのでしょうか?早く普通にネット回線を使用できればなぁと思う今日この頃・・
兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門整体院明価(明価フットケア西宮甲子園口併設)-meika-です。どうも。高橋健太です。今回は朝の時間は〇〇に充てるという話をしていきます。朝の4時から12時の時間帯は排泄の時間と言われております。そのため、午前中に水分をしっかりとって排泄するように意識してみてください。ちなみに、食事を抜くなら昼や夜ではなく朝食を抜いた方がいいですが、理由は同じで、排泄の時間帯だからです。ではでは。〜整体院明価の
川上です!先日のランチのひと時🍴恒例の赤身肉丼(肉3増し)です🍖頻繁に食べている我々が太っていないように赤身肉なら太りませんよ〜🍖✨正しい情報にて美味しくダイエットに励んで参りましょう👍✨
みなさん、こんにちはブログに訪問して頂きありがとうございますいつも購入している福祉作業所のパンのメニューにカップケーキがあーちゃんの為に買ってきました苺を添えて、完成チョコホイップクリームが、たっぷりでも砂糖が三温糖だから、くどくも無く甘党にとって、最高の味でしたあーちゃんは、カロリー0だから太らないって言うけど、本当かな一瞬で食べるから、大丈夫なんだって本当でした(笑)誕生日プレゼント母親60代70代50代誕生日ケーキ12種類のカップケーキセ
朝ごはんにパンを食べたばかりなんですが、『焼き立てパン屋さんへのお土産は焼き立てパン!。』11月30日~12月1日(木・金)とちょっと贅沢な温泉宿に行ってパン屋巡りもしてきました。『栃木県那須町御宿なか田シャトーブリアンの夕食編…ameblo.jpまさかの夫にぎりさんがお腹がすいたと・・・・・・冬は寒いから?カロリー消費が激しいのか夫にぎりさんの食欲がすごいです。そして太りません。なんなら先々週に2キロ減ったと体重を増やそうとしてる
摂食障害の克服経験者だからこそ、摂食障害の治し方のアドバイスとしてカウンセリングを行ってきました。もちろん、現在もこれからも摂食障害専門カウンセリングを続けていくことは変わりませんし、現在も新規のお申込みをいただいています。⇒【摂食障害】新規カウンセリングの詳細はこちら一方、痩せる方法ばかりが出回っている現状にギモンを持っています。・1ケ月で10kg減量!・●●をたべるとスグ痩せる・今すぐ痩せるコツ…本当にいろんな情報があって、情報の数だけ(もしくは何倍も)
絶賛ダイエット中の私。以前フルーツについて紹介しました。10年以上前にバナナがスーパーから消えたっていうくらい人気あったよね。近年ではバナナジュース専門店ができるくらい人気が出たり...何かと人気のフルーツ。バナナhくぁ痩せるとか太るとか色々情報があって一体何が...最近目にした情報はこちら↓もうリバウンドしない!毎日2本のバナナで勝手にやせる体になる方法【お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット】(サライ.jp)-Yahoo!ニュース年末年始のごちそ
こんにちは!いらっしゃいませ今日は"続けるダイエット"を考えたい。続かないダイエットじゃなくて、続けるダイエットいや、ダイエットというか現状維持からスタートしたい若い頃は現状維持で太らなかったんだよそうでしょうなんで同じ食事でも年々代謝が悪くなったり、筋肉量が減ったりして体重が増加する仕組み。わかる。そうだと思う。現状維持では年々太るということね現状維持ではダメなんだ。でもダイエットは続かない続かない理由はなんとなく(覚悟がなく)始めるそもそもゆるすぎ
【それって実際どうなの課】鍋ダイエット結果チャンカワイさん太らないのか検証!鍋メニューまとめ2024年1月17日【それって実際どうなの課】鍋ダイエット結果チャンカワイさん太らないのか検証!鍋メニューまとめ2024年1月17日『それって実際どうなの課』鍋を食べると太るのか⁉︎太らないのか⁉︎チャンカワイさんの鍋ダイエット検証&結果、鍋メニューを紹介します。2024年1月17日(それって実際どうなのか)news123.work
いやいや、、、アスカラダイジェストエポラーシェ公式通販サイト(triplesun.co.jp)で、どんどん痩せてます!!!2kg落ちましたよビックリしています粒を飲んでから10分後から食事これがそんなに重要だなんて自分でも大驚きです!!!でね太る原因が分かったんです太る原因・・・それはランチとランチの後の甘いモノ外に出かけるにしてもお弁当のランチにしてもこうやって目の前に用意されて野菜か
車みなさん持っていますか?もちろん私は持っていませんそんな私も独身時代に中古のヴィッツに乗っていました。結婚し仕事を辞めてから週末だけ使うように。諸々の維持費も無駄に感じはじめ・・・中古だったこともありあっさり売りました年式が古すぎて0円でしたが子供ができ車を持っていないことに驚かれることもあります。住んでいるところが地方なので尚更ですね。コロナ禍に子供が産まれたので、この時ばかりはほんとに困りました車買うか買わないかだいぶ迷いましたね。特に小児科。熱がある子供は車からの診察だ
股関節が痛くて。年末に病院で診察してもらいました。診察の結果。変形性股関節症初期とのこと。まあたくさん使ってきたからなぁ。バスケやったり陸上競技で跳躍やったり。山登りしたり山登りしたり山登りしたり。今後、あっという間にひどくならないようにと。先生が対策を教えてくれました。まずは体重を増やさないこと。そして股関節の筋力トレーニング。寝る前にちょちょっとできるトレーニング。股関節に体重をかけないでやるのがコツ。他にも自分で調べて、いろいろやってます。
2024年1月1日に発生した石川県能登地方を震源とする令和6年能登半島地震の被害に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。まだまだ地震が続いておりますので、まずは、皆様の身の安全の確保を最優先していただきたく存じます。こんにちは保健師・ノンオイル料理研究家の茨木くみ子です。今日は、わたしの代表のお菓子、25年教室で教え続けているノンオイルシフォンケーキから「ゆずのシフォンケーキ」をご紹介させていただきます。材料は卵・砂糖・粉(薄力粉・米粉など)・水(今回はゆ
絶賛ダイエット中の私。「餅」って聞いたら、適量はいいけど太りそうなイメージじゃないかなあ?太る要因はこれだけじゃないんだけど...ちなみに私は、10歳の頃にいくつかの食物アレルギーになり、その中に餅があったから、今までほぼ食べてない。代わりに、大豆で作られた大豆餅は食べたことある。餅がダイエットとどう関係あるのか色々見ていこう。まずは餅のカロリーと糖質はこちら。餅が太ると言われる要因は3つ。1.血糖値が上昇餅が太りやすい食材とされるのは、餅を食べ
年末ジャンボ宝くじ!当たらないかな買ってないけど(´艸`)今年1番がんばったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう太らないこと目標体重までには減らないけれどキープすることは出来ているよ
ブーツ困るくらい足細いって・・・・・。いくらでも細いブーツあるでしょ?と、時々言われるけど、ないねん!!!脹ら脛が締まっていて細くて筋肉質。立って測ると、28cmちょっと。だるーんとしてゆとりもって測って29cm。細いと言われるブーツの脹ら脛って38か、9cmくらいやねん。まっすぐにしていてくれるならまだしも、脹ら脛だけ太く出来てるから本当に合わない。Dr.Martensくらいのショートブーツでも、ふくらはぎ下の足がスレて、傷だらけになる。言うと、細いのが自慢だと
いっぱい食べても太らない体しこたま呑んでも病気にならない体寒がりではない元気な体やっぱり健康が第一なのかなぁ😊✌️
来年の話をすると鬼が笑うというけど、あと半月後には来年1月!着々と予定を立てている。まず、1/2は勤務明けの夫くんと初詣!毎年行く、芝大神宮と皆中稲荷神社に行こうと思っている。芝大神宮では強運守を授与いただくつもり。1/3は両家に年始の挨拶。夫くんの実家には1年に1回しか行かないダメ嫁なので、この時くらいはいい嫁キャンペーンするつもり。私の両親にはお祭りやら父親の喜寿のお祝いやらで夫婦でソコソコ会っているのでまぁいつも通りに。1/7、8は夫くんと山梨へ1
絶賛ダイエット中の私。ちょっとー、12/13放送の「それって実際!?どうなの課」観た?TVer-無料で動画見放題TVer(ティーバー)へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料!最新話から過去人気番組まで見放題!tver.jpダイエットしてると、米は太る?太らない?は永遠のテーマでずーっと論争があるように思う。VTR中でも、専門家4人に聞くと2極化した。そこで、双子検証で1週間、3食米あり/米なし生活をすること。これに条件がいくつかある。約2,4
⬇おまかせ広告⬇今日マイナス0.1たくさん食べてるのにこのまま増やさず年末いきたい!朝昼なしおせち2024博多久松おせち料理和洋折衷本格料亭おせち『博多』★おせち料理≪特大8寸×3段重・おせち全45品・4〜5人前≫【送料無料】特大おせち特典楽天市場福袋おせち◆高級おせちを含む50種のおせちのいずれかをお届け【送料無料】2024年お正月お節料理予約冷蔵おせちお節御節冷蔵楽天市場【ふるさと納税】【京都祇園岩元】冷蔵
先週は科学未来館今週は科博特別展『和食』にいってきましたーそのうち特別展については記事にしたい,とは思うもののムスメリゼのお守り,主にムスコッティ・ムスメリゼの喧嘩仲裁で私まともにみられなかった。。。。とりあえずインパクトのあったマンボウ(模型)(まともな写真がない)あ,日能研面談もやりました。そのうちこちらも記事にします。(いつ)『ねー,ママ‼️大変だよ‼️』珍しくムスコス(小4)が夕食時に本日の出来事について話してきた。普段はほんと,よくしゃべりはするが学校とか塾の話は一