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こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・笑顔が想像できる脚やせセルフケア!・・・・・・・・・・・・・・・今日から3日間ほどお仕事のお話しをさせていただきます。ご興味がある方は読み進めてくださいね。
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール歩き方って一回習っただけでは身に付かない月1回の【マスターコース】レッスン自分のカラダのことを知ってじっくりゆっくり丁寧に自分のカラダと向き合う時間毎日歩いているけど何気なく歩いていたらなんの変化もない普通に歩いていたら使われていない筋肉もポスチャーウォーキングなら歩きながらエクササイズ年齢と共に筋肉が減ってきて使われていないと縮こまってき
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・一気に叶える太もも痩せセルフケア・・・・・・・・・・・・・・・くびれ脚セルフケアは習い事ではありません。知識より結果を重視!習い事なら初級コースは足指~足首中
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・【実録】「細身だね!」周りから褒められた・・・・・・・・・・・・・・・今月ご卒業のMさま(50代)のビフォーアフターの変化です。「同じパンツですか?」と、まず質問しました。
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・あとは寝るだけ!週末夜のセルフケア・・・・・・・・・・・・・・・昨夜、日曜の夜はくびれ脚のグループレッスンの担当でした。たくさんの方が参加されました♪貴重な休
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・あなたが脚やせ可能か〇〇をチェック!・・・・・・・・・・・・・・・ここでよく筋肉を柔らかくして脚を細くするって言ってますが柔らかいってどんなの?って思いませんか?
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・50代の脚やせチャレンジは〇〇で決める!?・・・・・・・・・・・・・・・先日、ご参加のお客様のH様はまもなく55歳\55歳問題がぁ~!!/と言うH様のお悩みは●脚が太い
なかなか細くならない脚…そう思っている方、前ももが張っていませんか?前ももの張りの大きな原因として考えられるのは、「骨盤の歪み」骨盤が歪むことで猫背や反り腰になりやすく、前に重心がかかりやすくなりますそのため、足の前側の筋肉ばかりが使われて前ももが張りやすくなります特に反り腰姿勢や、姿勢が悪い方は前ももが張りやすいです普段から片足重心や猫背、脚を組むなど、骨盤が歪む動作避けるように意識し、骨盤矯正で猫背・反り腰を改善してさらに美脚を目指しましょう♪オススメストレッチ↓ご
このメールで締め切ります!こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・日頃お読み頂いている読者の皆様へ/夏に間に合う特別オファー\\50代に待ったなし!/これが最速!夏には短パンがはける太もも痩せセルフケア体験セミナー
ダイエットモニター様結果報告です。下半身コース(12回)Instagramにもあげていますがブログでも報告させていただきます。前横後ろ下半身コースですが、人間の体は全身繋がっていますので全身に効果が出ます。下半身はもちろん綺麗になられました。むくみが改善されて、太ももの張りもスッキリされました。ヒップアップして小尻に!ウエストもくびれがクッキリ、背中も華奢になられ綺麗なボディラインになられました。体重-6.0kgヒップ-6.9cm太もも-5.6cmふくらはぎ-4.2
こんにちは、Mama’sBody白金高輪店の山本です。出産をすると、赤ちゃんの抱っこや授乳をするために椅子やソファに座る機会増えませんでしたか?特に抱っこが大好きで、ベッドでうまく寝てくれない赤ちゃんの場合はママが横向きに抱っこをしてソファから動けなくなる・・・なんてお話もよく聞きます。座っていると、特に筋肉を使わずどこも悪くならないイメージがあるかもしれませんが実は”動かなさすぎ”も筋肉が固くなり、疲労物質などがたまりやすくなるんです。筋肉は使い過ぎも疲労がたま
こんにちは、ひろがり鍼灸整骨院の乾です。太ももが張っている人の体の特徴のひとつ、足の指に力が入っているというのがあります。しかし意外に気付かれていません。この状態が続けば、太ももの張りはよくなりません。だから遺伝?年齢?と諦めてしまう。。。ですが、解決策はあります!そもそもなぜ太ももが張るのか、原因は何ですか?姿勢?歩き方?緊張?原因を知って、対策をすれば解決の糸口は見つかります!
こんにちは、脚痩せ専門サロンユーフルールです。下半身が痩せにくい、ダイエットしても上半身だけ痩せて太ももはそのまま…太ももの外側が張っていて悩んでいませんか?地べたによく座る、外股歩き、脚を組む、立つ姿勢が左右どちらかに体重をかけている。そういった無意識のうちに姿勢や歩き方の癖があると、太ももの骨が外側へ出っ張っる原因になってしまいます。サロンの施術では、出っ張った骨を正しい位置に戻しながらリンパの流れを良くして、硬くなった筋肉を緩めます。施術6〜7回目で張り出していた太ももが内側
こんにちは、大沢です。「太ももが太い」「太もも外側が出っ張っている」「お尻が大きい」そんな下半身のボリュームやラインにお悩みの方に多い座り方。それがこちら↓内股&かかとが浮いている座り方です。この座り方している女性って電車の中とかで割とよく見かけますが、普段無意識にこの座り方している人は要注意!下半身太りをひどくさせている可能性が高いです。実際にお客様の中にも下半身のお悩みのある方で、この座り方をしている人は多いです。
骨盤の歪みが気になって始めたストレッチYouTubeで見つけて簡単で時間も短く出来るのが気に入ったのね始めて2ヶ月骨盤の位置が変化したのかな腰回りの肉と太ももの張りが変わってきた〜足底腱膜炎の痛みも和らいできてる整形外科で買ったサポーターも必要なし1番感じてるのは…変形性膝関節症の膝の痛み…痛みがひどい時は膝をまっすぐ伸ばして立てなかったけど…少しずつ改善されてます仕事柄、しゃがむことが多いので膝が痛いと大変なのですが現在あまり苦痛を感じません膝が痛くなってから
西宮市の膝痛・変形性膝関節症専門整体院明価(明価フットケア西宮甲子園口併設)-meika-です。どうも、高橋です。今回は太ももが太くなる姿勢というテーマです。あなたは、スクワットのような太ももを鍛える運動をしていないのに太ももが太くなった。という経験はありませんか?これは実は立ち方の問題です。立っている時の姿を鏡で見てみてください。つま先に体重が乗って太ももが前に倒れていませんか?この状態になると重力によって体が前に倒れないように太ももの筋肉
こんにちは。M'sWorksの後藤です。あなたは、ヨガで膝を抱えるポーズストレッチでもお馴染みのポーズこのポーズで、こんなふうに膝が曲がって浮いてしまうことはありませんか?ヨガやストレッチを長く続けていても、なぜか伸び切らないところがあって、スッキリしない、、、そんなお悩みはありませんか?ハムストリングが硬い!膝が硬い!というような筋肉の問題ではないんです。じつはこれは、股関節の靱帯が固まっているから。股関節の靱帯は、単にストレッチして
オイルで内ももの施術をされるとき、脚を曲げられた経験はありますか?脚を曲げると内側をしっかり流せるので、アプローチ後は「ポカポカしてきました」と言われる事も多いです。オイルでこの体勢に慣れてない初めて!という方だと、髪ショーツ+タオルは心もとないので抵抗がある方もいらっしゃいます。少しでも抵抗がありそうならやらないアプローチ法です。太ももの内側が冷えて硬かったり筋張る感じがあったり、、筋肉の
向かって左Yちゃんのお悩みは反り腰と跳ねるように歩くことヒップと太ももの張り具合向かって右Sちゃんのお悩みは反り腰とXO脚足首の不安定感同じ反り腰さんでも悩みは少し違っていて対処の方法も変わります。脚の裏のどこで立っているのか歩く時の膝の向きや踵の方向まずはそこからのチェックです。大切な足のケア皆でワイワイ言いながら。。。股関節ふくらはぎ足首のケア大切にメンテナンスそして2年後✨腰位置高く手脚は長くまっすぐな美脚この時期身体に意識を向けること
こんにちは!理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる!まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳!ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも!人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ!1年で延べ1000人のセッション実績beforeafterbefo
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・【重大発表】トリプル辰の日に大チャンス!・・・・・・・・・・・・・・・本日辰年・辰月・辰日トリプル辰の日に会社を設立いたしました!と、発表する予定でしたが・・・神
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・【明日!重大発表】トリプル辰の日に出血大サービス!・・・・・・・・・・・・・・・明日は辰年・辰月・辰日でトリプル辰の日で縁起がいいんです。そんな明日、私事ではあります
こんにちは、バザルトⓇストーン・小顔スクールミュスクルリンパ・葉マム(ハーブ蒸し)温活女子のためのサロンアレーズいつもブログを読んでいただきありがとうございます(^^)今回のお客様はいつものコースバザルトⓇストーンボディ90分初回では「年齢と共に、体型が少しずつ気になってきて…」と今までになかった場所に、お肉が付いてくるボディラインが変わってくるそんなお悩みは多いですよね!バザルトⓇストーンが何なのか?初めて聞く
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・\疲れやすい太い脚が歩くたびに細くなる/『太ももから痩せるセルフケア』期間限定無料プレゼント中!ダウンロードがまだの方はお早めに!▼ダウウンロードはこちら▼htt
夫のスマホ関連の用があり(私が主契約者)自転車で向かうことにしました駅まで10分くらいの距離ですが、晴れている時は単独🏍バイクで行くので、本当に久しぶりの自転車です少し空気圧も落ちていたのもあるけど、微妙なUPDOWNがあって、息は切れるし、太ももも張ってくる帰宅すると、お疲れモードとなりましたこれはしっかりと目的をもって乗ると、いい運動になりそうですでも調度半分くらいの距離にあった、自転車屋さんが閉店しちゃったのよね・・・手軽に空気を入れられた
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・50歳の1年の長さは1歳の〇日分!?待ったなし!・・・・・・・・・・・・・・・私事ですが10月5日生まれなので今日で55.5歳になりました。大人が、時間が経つのが早く感じるのは
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・太もも痩せは“〇〇ない”うちに決断を!・・・・・・・・・・・・・・・自分の太ももを見て「情けない」と思うことはないですか?以前の私は、1日に何度もありました。それは、トイレ
こんにちは、大沢です。「太もも前側の出っ張りが気になる!」そんな「太ももの前張り」も女性に多いお悩みのひとつ。体重が落ちたのに細くなってない食事や運動を頑張っても変わらない…とお悩みの方も多いのではないでしょうか?集中プログラムを受けて下さったこちらのお客様もそのお一人で、・太ももの前側の張り出し・脚の付け根の詰まり感(痛み)・腰から太ももにかけてのボリューム・肩こりこのようなお悩みがありました。スタート当初■太もも前側がパン
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです^^反り腰というのはその名の通り腰の反りが強い姿勢のこと。もともと腰椎は軽く反っているのが普通なので反りがあるからって反り腰ではありません!逆に反りがなく真っ直ぐなのは骨盤後傾ぎみってこと。「反り腰を治したい」と言う方の半分は反り腰ではない印象。そして反り腰だと思っていたけど実は骨盤後傾だったって場合もあります。反り腰の人の特徴①壁に背中をつけた時に腰の隙間ににぎり拳が入る②お腹が出ているように見える③前
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚クリエイターの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・パンツをはいたら〇〇をチェック!・・・・・・・・・・・・・・・新年度を迎えてお子さんの入学式とかでパンツスーツを着る機会がある方もいらっしゃるのでは?脚の中央に折れ山プ