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今日はヨガレッスンを受講してまいりましたなかなか行けないのですが受講すると心の中が軽くなって何をしても楽しい気持ちになりますそんな風に感じさせるヨガそのものの力もすごいですがヨガの先生のお力もすごいですねわたしもわたしのレッスンを受けてくださった方々がこんな風に清々しい気持ちでレッスンがあった日に過ごせるように努力を積み重ねていきたいと思います＊＊ヨガのあとは最低１時間は食事しないほうがいいとか、、、で我慢して家事をしたあとお昼ご飯を
なんで食事記録って食べたもの書かなきゃダメなのよ！（勝手に書いてるだけです…時々訪れる、ダイエットが苦痛そのたびに、デブ脳と痩せ脳の脳内会議が開かれるわけですがね。会議が開かれるときって必ずデブ脳が勝つんです。なぜかって？会議が開かれるときは食べたいから。ダイエットモードのときは一切会議ないよ。楽しいから。空腹も心地よいレベルだから。でもねぇ。ダイエットモードってそんなに続くもんでもないのよ。※私の場合。特に維持期でしょ？むしろ減量期より、節
太ってたら何が悪いの？こんな風に開き直れたらどんなに楽に生きれるか確かに外出してみると太ってる人なんていない天神の地下街なんて歩くと美しい人ばかりでショックを受けるほど・・人気のお店でみんなケーキやドーナッツ、パンケーキ食べてる人のにねーーなんで痩せてるの？っとそんな事を言っても仕方がないわかってるよ。私だっていろんな事して頑張ってるんだよ。でも、ホント年々痩せなくなる。若い頃、テレビでお菓子のCM見るだけで太るなんて言って笑ってたけどホントそんな感じ。太るとまず家族から猛
