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こんにちは奈良県天理市、ヨガインストラクター、整体セラピストのMakiですヨガと整体のスケジュール/ヨガの料金/整体の料金ヨガのご予約前に/シルクタッチ整体とは/ご予約はこちら(LINE)今日は、現在活動しているスタジオの他に天理でサロンをしているので、その紹介をしたいと思います場所は天理市勾田町。住宅地の中にあります。春には桜並木が満開になって、桜ロードがとってもキレイです🌸サロンでは、パーソナルヨガと整体を
こんにちは奈良県天理市、LuaYOGAのヨガインストラクター、整体セラピストのMakiですヨガと整体のスケジュール/ヨガの料金/整体の料金ヨガのご予約前に/シルクタッチ整体とは/ご予約はこちら(LINE)ID:@ztj2748rご覧いただきましてありがとうございます。LuaYOGAのついて、ご予約前に一読くださいね。LuaYOGAについて・LuaYOGAは、解剖生理学を元に身体を解してから行う、初心者向けの少人数の
こんにちは奈良県天理市、LuaYOGAインストラクターシルクタッチ®整体セラピストのMakiです🌹ヨガMENUはこちら🌹🌹整体MENUはこちら🌹10月のヨガのテーマは「心地よいツイスト」ツイストしながら深い呼吸♡・首を後ろに回しすぎている・背骨が曲がっている・呼吸が浅い・腰も目一杯回そうとしているこれらは心地よくもなく、苦しそうですね…解剖生理学を使って筋肉をほぐして、心地よくツイストができ
こんばんは奈良県天理市、LuaYOGAのヨガインストラクター、整体セラピストのMakiです今月のヨガのテーマ、「ペッタリ前屈」✨どのクラスでもしっかりビフォーアフターで変化を感じてもらえています😄苦手な前屈が深まると、心地良いですよね🎶パーソナルヨガも受け付けています。気軽にお問い合わせくださいね✨ご予約は、下記予約フォーム・LINE@または、Facebookのメッセージで受け付けて
こんにちは奈良県天理市、LuaYOGAのヨガインストラクター、整体セラピストのMakiです整体のビフォーアフターです😊バスト位置が上がって、上半身も楽そう姿勢が悪いとダイエット効果出なかったり、不調が改善しにくかったり(不調に戻ったり)します。骨配列を整えて、ダイエットしやすい身体、不調改善しやすい元の身体に戻していきますよご予約お待ちしていますご予約は、下記予
こんにちは奈良県天理市、LuaYOGAのヨガインストラクター、整体セラピストのMakiです昨日は埼玉のエミヨガ、えみちゃんの「ヨガ講師の為の解剖学の考え方を使ったレッスン構築術」講座でした😄テーマは、「ニーイントゥーアウトを防いで膝痛を改善」事前に動画2本で膝についてのお勉強。膝を内側に入れてはいけない!ってのは知ってたけど、どうして?の部分をわかりやすく解説してくれました🎶昨日の実技では、ヨガレッスンに組み込む効果的
おはようございます奈良県天理市、LuaYOGAのヨガインストラクター、整体セラピストのMakiです新型コロナウィルスの感染者が日に日に増していますね。感染された方のご回復と、全ての医療従事者の方々に一刻も早く普段の日常が来ますように…私達一人ひとりが感染を広げないための工夫を行わなければいけませんね。昨日、ヨガの生徒さんともLINEでこの話をしていたところです…・スタジオ、サロンでは換気と消毒をしています。・入口には消毒液を置いています。・私はヨガや整体の最
こんにちは奈良県天理市、LuaYOGAのヨガインストラクター、整体セラピストのMakiです今回の埼玉の#エミヨガのレッスンテーマは「首・肩こり解消」✨先月の猫背改善とはまた違ったアプローチで、首周りがスッキリ😆🎶その後のイントラ向けのレクチャーで、肩こりになる筋肉、それらの働き、だからこういう動きで解していく……毎度納得です!!アウトプットしていくよ〜お楽しみに😆
おはようございます奈良県天理市、LuaYOGAインストラクター芯伝整体セラピストのMakiです🌹ヨガMENUはこちら🌹🌹芯伝整体MENUはこちら🌹いつもLuaYOGAのご利用ありがとうございます今後の活動についてお知らせ致します。皆様の安全と健康のため、そして家庭の事情のため、スタジオでのヨガと、サロンでの整体の受付を緊急事態宣言が明けるまで自粛することを決断致しました。ご予約いただいていた生徒さん、クライアントさんには
こんばんは奈良県天理市、LuaYOGAインストラクター駆け出し芯伝整体セラピストのMakiです昨日の練習会も初めましての方がいました😄初対面、いきなり後ろから抱きつく……ちゃんと練習です(笑)・背骨を意識する・腰痛の方の身体の使い方・中心を感じる・傷跡のケア・揺らぎ・腕の施術で相手を感じる・スキャン・胸やお腹の癒着剥がし・足の中心などなど盛りだくさんの練習内容🎶楽し〜い😆辛い方の助けになりた
おはようございます奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!固さがあっても大丈夫!ヨガで身体は変わりますLuaYOGAインストラクターのMakiです2月からシエスタダンススタジオ奈良教室で、週3日・4回のヨガ教室クラスを担当することになりましたスタジオのオーナーさんから声をかけていただけて、とてもありがたいですチラシやDMなども作っていただきましたスタジオのイベントとして、無料体験会をします写真の日程
こんばんは☺ご無沙汰しております。奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!固さがあっても大丈夫!ヨガで身体は変わりますLuaYOGAインストラクターのMakiです新年あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします。小学生の子供と同じように長い冬休みを使って、岩手に帰省していました。冬の岩手は寒いですね三年ぶりの帰省でした。両親にはほぼ毎月あっているので、間隔が空きましたね(汗)奈良岩手を、私一人で子供三人
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!固さがあっても大丈夫!ヨガで身体は変わりますLuaYOGAインストラクターのMakiです2018年2月のスケジュールもできましたもう2月?と思いますよね?勤務希望やプライベートの予定も組みやすいように、LuaYOGAでは早め早めのスケジュールを出していますよ以前お知らせしていたように、2月からシエスタダンススタジオ奈良教室で週3日、4回レッスンクラスを受け持つことになり
こんにちは奈良県天理市、初心者大歓迎!子連れOKヨガ男性も大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます固さがあっても大丈夫ヨガで身体は変わりますLuaYOGAインストラクターのMakiです2018年1月のスケジュールができました年末年始で溜まった疲れや、運動不足を解消しにきませんか⁉初心者クラスなので運動量は多くありませんが、筋肉への働きかけをしていきますよ月曜日の2本目の時間を11:45~に変更しています。男性参加の日がありますので、確認してご予約
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!固さがあっても大丈夫!ヨガで身体は変わりますLuaYOGAインストラクターのMakiです今日もアトリエリアンさんにてヨガ教室、楽しく終了しましたお子様の体調でキャンセルの方もいましたが、妹の美容師さん仲間と妹の旦那さんが来てくれて(内男性2名)賑やかにヨガができました。最近の寒さで身体はガチガチ。マッサージをして身体を温めて固さを感じている方が多くいので、ゆっくりと確認
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!固さがあっても大丈夫!ヨガで身体は変わりますLuaYOGAインストラクターのMakiですヨガをしてみない?ってお友達に声をかけてみると、身体が固いから…との声が多いなぁと思います。実は私も固いんです。・股腕を真上に上げると肩が痛くて体側より腕が前に出るし・股関節を使う坐位のアーサナは、股関節がつりそうになることがあるし…・筋力も少なく、アーサナによってはキープでふら
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです最近気になっていたLINE@機械が苦手な私ですが、お友達に教えてもらいながらなんとか登録できましたLINE@、何かと便利ですLuaYOGAのスケジュール、お得情報など配信していきます🎵下記から登録お願いしますLuaYOGAについてはこちら年内のスケジュールはこちら2018年の決まっているスケジ
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiですヨガをしていてケガをする⁉の記事と関連しています他に過伸展(かしんてん)って何?初めてさん向け、ヨガの用語など簡単にお伝えしますも参考にしてくださいねヨガのイメージとして、心地よくアーサナをして身体を伸ばしてリラックスと思いがち。それも間違いではないけど、割合としては少ないんです。では、他に何があるかと
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです今日は3人の子どもたちのこと。上二人が小1の男女の双子で、下が3歳の女の子。賑やかな毎日です紅葉も見頃を終えた落ち葉たち🍂ほぼ毎日掃いて、集めて、捨ててと結構重労働うちは旦那さんの実家で同居なので、お義父さんがしてくれるんですが、仕事でいないときや、忙しいときは私がやっていますこの前の休みの日も落ち葉を掃除し
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiですマタニティヨガに行ってきましたpart①はこちらの続きですその日は朝からバタバタしていました。マタニティヨガを受ける前に、大阪でお友達とランチをするつもりで朝から動いていたのですが、家族に頼まれた用事があり、お友達に電車を一本送らせてもらうことにしました。その店が開くのを待って店員さんに対応してもらうも、予想以上にご
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです先週の話になりますが、ヨガヴィオラトリコロールにてマタニティヨガのレッスンを受けてきました私、第四子…妊娠しておりません(´艸`)マタニティヨガってどんな感じ?と、今後の参考に行ってきました…第四子の予定…ございません(´艸`)しつこい?インストラクターとして、マタニティヨガの資格を取ろうか、どうしようかの参考
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです今日のクラスには妹夫婦が来てくれました写真を撮るの忘れちゃったなぁ現代の人は、骨盤や股関節回りが固いです。ヨガで固い部分をゆっくりと伸ばして動かしていく。終わった後は、リラックスできて身体が温かくなったとのお声もいただきました続けることで身体は変わってきます今日来てくれた妹夫婦も、次回の予約を入れてくれました・12
こんにちは奈良県天理市、初心者大歓迎!ゆっくり丁寧に教えます子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです明日11月20日、10:00~のクラスに男性のご予約が入りましたなんと、妹の旦那さんです普段お仕事で忙しくしている旦那さんにも、ヨガで自分と向き合って身体の声を聴いてもらいたいと思いますLuaYOGAでは、男性のご予約も可能です。時間を決めていないので、予約が入り次第お知らせしていきます追加したスケジュー
こんにちは初心者大歓迎!子連れOKヨガ男性も大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです今日のレッスンは妹の美容師仲間とネイリストさんが来てくれました皆さん肩こりをお持ちなので、肩・肩甲骨周りをほぐすヨガをしましたお友達同士で楽しいヨガの時間を過ごしてもらえたかな?と思います。LuaYOGAでは、初心者大歓迎!流れるようなヨガもいいですが、アーサナの形もわからない方は付いていくのが必死そうならないように、慣れるまでは一つ
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです年内の教室がすべて満席になりましたありがとうございます初回からお友達を誘って参加、ご予約してくださったり、まとめて予約をしてくださったり、本当に感謝しています周りの人たちに支えられています普段ネガティブ思考の私ですが、支えられていることに幸せを感じていますありがとうございます他にヨガがしたいと言い方がいましたら、別日での設定も可能ですので、まずはお問い合わせください
こんばんは奈良県天理市初心者大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiですアトリエリアンさんでのヨガ教室でまだ空きがございます。11月・6日(月)10:00~11:00・13日(月)10:00~11:00(男性参加予定です)満席のため締め切ります。12月・4日(月)10:00~11:00・18日(月)10:00~11:00すべて満席になりました。ありがとうございました他にも日程・時間の調整が可能です
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです今日はスッキリ晴れてよかったですね大きな洗濯物も片付きました🎵今日は、ヨガをしていてケガをするのお話です。ヨガって身体を動かすし、いいって聞くのにゲガってするのと思う方もいるかもしれませんね。では、なぜケガをするのかと言うと、間違ったやり方をするとケガをするということですどのスポーツをするときもそうだと思いますが、かけてはいけない体の部分に過度に力が加わったり
こんばんは奈良県天理市、初心者大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです昨日、予定以外の日程でご予約いただきましたその方は、娘の習い事で一緒の子のママさんで、ブログの写真を見て私だと気づいてくださってそうです写真から繋がったのは初めてでしたありがとうございますそして、早速のご予約をいただいたのですまだ、空きがありますので、若干名予約受付中です日時10月31日(火)10:00~11:00場所シエスタダンススタジオ天理教
こんにちは奈良県天理市、初心者大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです最近は雨模様の天気が続き、気分もパッとしないですね主婦としては、洗濯ものがスッキリ乾かなくてスムーズに片付かないのもストレスですご存知でしたか?ストレス度は呼吸に現れます皆さんは、普段の呼吸に意識したことはありますか?日常では様々な呼吸をしています。リラックスしているとき、優しい気持ちのとき、寝坊などで焦っているとき、怒られているとき、怒っているとき
こんにちは。奈良県天理市、初心者大歓迎!LuaYOGAインストラクターのMakiです昨日は天理市役所で子育てフェスタがありましたお友達のリアンさんがあな吉手帳のブースでLuaYOGAのチラシも一緒に配ってくれていて、今朝早速体験教室のご予約入りましたありがとうございます年内に決まっているスケジュールに、予約が入ってきています予約を考えている方がいらっしゃいましたら、お早目の予約をお願いしますスケジュール以外でも、対応可能ですので、まずはお問合せくだ