大阪市関目ヨガ

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。きららヨガでは毎回のレッスンで参加してくれた生徒さんに●「今日の体調はどうですか？」●「何かレッスンでやりたいことはありますか？」このふたつを伺ってからクラスをスタートさせています。人数の多いヨガスタジオではお一人ずつの

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。今日は、どしゃ降り雨の大阪です。昨日の晴天はどこへやら。今日からしばらく雨模様が続くそうです。小さい子どもがいるご家庭はわたしと同じように天気予報の雨マークが並んでいるのを見て「ハア～」とため息ついてるんじゃないかな。

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。まだまだ暑さは残るけれど空が高くなってきて、秋を感じますね。今朝も子どもを自転車の前後ろに乗せて保育園に送る時ふと、空を見上げるとキレイな青空に白い飛行機が飛んでいました。「うわ～綺麗空が高くなったね～秋だね～ど

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。毎週月曜日、火曜日、木曜日とグループレッスンを開催している「きららヨガ」。このところ、月曜日と木曜日のママヨガは満席のことが多いのですが火曜日クラスはゆったり人数。今日も3組の親子さんでのんび～りな雰囲気でした。リクエストを伺う

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。今日は「城東つどいの広場」で0才の赤ちゃんとママさん対象の親子ヨガを指導してきましたこの城東つどいの広場は赤ちゃん～小学生まで幅広い年齢層の子どもが楽しくのびやかに遊べる子育て支援センター。児童館のようなところです。(まだまだ広い

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。子育てしていると、子どもに優しくしたいのにイライラしちゃう時ってありますよね。わたしのヨガ教室「きららヨガ」にも●育児でたまったイライラをなんとかしたい！●リフレッシュしたい！と、お越し下さるママさんが多くいます。

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。今日は朝からひどい雨。「月曜の朝の雨だけはやめて～！！」と、げんなりしながら子ども二人を雨カバーを付けた自転車に乗せ子ども二人のお昼寝布団をズシっと肩に掛け自分の仕事関係の荷物もなんとか持って。。。カッパ着てもう保育園に行く前から重

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。今朝まで雨が降っていたこともあり蒸し暑い大阪です。とは言え、だいぶ暑さが和らいできたように感じます先日まではほぼ24時間つけっぱなしだったエアコンを使わずにこのブログも書いていますよ。さて、夏の間は幼稚園児や小学生をお持ちのママさんはお子さ

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス30代からの大人女性＆ママの為のヨガ教室きららヨガの久保梓です。こんにちは。災害が続いていますね。一昨日はわたしの住む大阪に大型台風２１号が到来。わが家は幸い被害はなかったもののとてつもない暴風に恐怖を感じました。台風が収まった後近所を見回してみると台風の爪痕は思った以上にすさまじく大きな木がなぎ倒され

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは。９月～～ですね！！毎月毎月、「もう1か月たったー」と月初には感じます。子どもの頃朝から夕方になるまで、１日が長かった頃が懐かしいです。今日も、毎月恒例「はっ９月だ」と思いながらレッスンスタート今日は参加してくれたママさんが多くて賑やかレッスンでしたよ

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは。今日のママヨガクラスには4か月のかわいいベビーちゃんとママのEさんが初回体験を受けに来てくれました。「きららヨガ」にお越し下さる生徒さんはご近所さんが多くみなさん徒歩や自転車で教室に通ってくれています。ですが本日の体験レッスンのEさんはわざわざ電車でお越し

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは。今日はきららヨガのグループレッスンもパーソナルレッスンもなくOFFデイしばらく前から気になっていたタイ古式マッサージをリラクゼーションサロンで受けてきましたタイ古式マッサージになぜ興味があるのかと言うと、、、タイ古式マッサージは、通称二人でするヨガとも呼ばれて

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは。今日も暑いですね。大阪市は37度の予報が出ていました。そして、ネットニュースで見ましたが堺市ではなんと39.7度まで上がったそうです熱中症や夏バテ対策しないと危険な暑さですよね。。。そして、こう暑いとお子さん連れでのお出かけ先にも困りますよね～わが家も5才と2才の

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは。昨日までは涼しくて過ごしやすかったのが一転今日は朝起きるとすでにかなりの暑さでした日中はまるで東南アジアのようなスコールが降るし、、、ホント暑い大阪です。そんな真夏の暑さがぶり返した大阪ですが今日も元気にヨガレッスン！今日はまず坐位のポーズで姿勢の要である骨

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちはお盆休みも終わりましたね～今日から「きららヨガ」も通常レッスン。お盆明けなのもあって2組の親子さんのご参加でゆったり人数のママヨガ。このお休みの過ごし方や子連れでのお出かけにお薦めスポット等ママならではの情報交換をしてからレッスンスタート！

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!この数日の大阪は暑さが少し和らいで少しだけ過ごしやすいです。でも、わたしのレッスンに来てくれる方は小さいお子さんをお持ちのママさん達赤ちゃんを抱っこしていると「暑いです～」っておっしゃっています。さて、今日のレッスンには久しぶりの方が来てくれて

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!昨日は息子の保育園に遊びに行ってきました我が家の5才の息子は保育園の年長さん息子の通う保育園では「遊ぼうDay」という制度があって保護者の都合がつく日に保育園と日程を合わせてパパやママが子どもの保育園に遊びに行けるシステムなんです♪わが家の

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!8月ですね！毎日暑いですが本日も元気にヨガクラスでした♪今日来てくれたママさんは肩回りが固まりやすい方が多かったのでレッスンの冒頭では肩こり対策の動きを久しぶりにしっかりしていきヨガポーズもいつも以上に肩回りをほぐす内容で行っていきました。

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!わが家の息子＆娘は保育園っ子なのでお盆休み以外は保育園で預かってもらえますが幼稚園や小学校のお子さんがいるご家庭は今週からいよいよ夏休みですね～「きららヨガ」に来てくれるママさんもいつもは就園前のおチビちゃんとヨガに来てくれるけれど

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!いつも楽しくレッスンさせていただいていますが、昨日の古市教室ではとっても嬉しいことがありましたママヨガクラスで美腹や美尻、美脚を目指してママ達がポーズをとっている中９ヵ月になるMちゃんがなんと！！初めてハイハイに成功したんですレッスン中のママさんもみんなで「わあおめで

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!お久しぶりですかなーり久しぶりのブログ更新です。しばらく前に夏風邪を引き体調が思わしくなかったのでブログをお休みしているうちにあっという間にサボり癖がついてしまい、、、、長らくお休みしておりましたがやっと、本日ふっかーつでございます。ブログをお休みしている間も

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!大阪の地震からちょうど今日で1週間。まだ、たまに揺れるものの大きな余震がなく無事に1週間がすぎてホッとしています。先週月曜日の「きららヨガ」は地震のため休講でした。なので、月曜日に通って下さっている生徒さんとは2週間ぶりにお会いしました。

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!今日のレッスンに来てくれた生徒さんとも顔を合わせるとすぐ地震で何事もなくて良かったね～と、話し合いました。みなさん物的な被害はなく本当に良かったのですがお子さんの中には地震の影響で気持ちが不安定になっている子もいるようでした(；∀；)大きい揺れでショックだったよね～

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!昨日の地震、揺れました大阪市内のわが家しかも８階。かなり大きな揺れでした(；∀；)家族で朝食を食べている時に地震が起こり慌てて、ダイニングテーブルの下に娘を抱えて潜り込み揺れが収まるのを待ちました。しばらく前から夫が長期海外出張中。孫の遊び相手にな

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!梅雨入りしているけれど、爽やかなお天気の大阪です今日は古市教室でのレッスンデー♬昨日のきららヨガのランチ会で昼からちょいと食べ過ぎたこともあり（思いっっきり私事で、スミマセン）しっかり動くように立ち姿勢のポーズ中心で本日は行いました最初に椅子のポーズ、ウトュカタアサナ

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!今日は「きららヨガ」のランチ会でした近所に子ども連れのママさんに優しいおしゃれなお店があるのでそこで、ゆっくりおしゃべりしてきました４組の親子さんにご参加いただいてただただママトーク(^^♪ほんわか、ゆる～いランチ会でした「きららヨガ」は少人数クラ

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!今日のレッスンには毎週通ってくれている生徒さんに加え不定期で通って下さっている方も来てくださり楽しく賑やかでした2週間に１度くらいのペースで通って下さっているMさん２歳と11ヵ月の娘さんがいらっしゃっていつもは3人で来てくれるのですが今日は下の赤ちゃんをおばあちゃんに任せて

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!昨日の続きです～♪昨日読んでいない方はこちら→クリック♬最強レベルで体の硬いわが夫は仕事でのオフィスワークや日ごろの運動不足やらで日々、酷い肩こりと体のだるさを抱えて辛そうでした片や、ヨガを毎日しているわたしは全くの肩こり知らず体調も快調そのもの。

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!今日はまるで夏のような暑さの大阪です。さて、今日の大人クラスダイエットヨガではクラスの最後の瞑想時チャクラについて話しをしました。静かに目をつむり自分の内なるエネルギーポイント＝チャクラに意識をむけることで心と身体への繊細な感覚が開かれていき深い癒しが得られますよさて

気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラスきららヨガの久保梓です。こんにちは!「きららヨガ」ではお子様連れでヨガができるママヨガと大人のみで受講する骨盤ヨガを開催しています。この度、大人クラスの骨盤ヨガの名前を骨盤ヨガ↓ダイエットヨガに変更することにしました。というのも「きららヨガ」を始めて1年間少人数クラスの良さを活かし