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今日も、欣浄寺さんゆるりヨガ☆お疲れ様でした✨いつまでも自分の足で歩きたい!と、頑張る70代の方もいらっしゃいます。筋トレキツくても、しっかり取り組む様子、周りに優しくしてくれる様子。いつも励まされます✨🙏感謝の時間を。ありがとうございます。欣浄寺さんの、表に貼ってある言葉。いつも身近に感じられ、うんうんと、うなずく言葉。生きることも悪くないな😊ごんじょう寺☆ゆるりヨガを詳しく見るごんじょう寺天満橋毎週土曜10:00〜11:10毎週木曜19:00〜20:10-ゆるりヨガ
皆様、こんにちは〜😆昨日のプライベートレッスンでは、年末年始で固くなってる!という方が、出来るかなー?なんて言いながら、のヨガレッスンでした!でも大丈夫!!下に続きます!------------------------------------------▲クリックして、ご登録、よろしくお願いします!携帯のキャリアメールは届かないことがあります!Gmail.yahoomailがオススメです。または、リザストメーラーというアプリをダウンロードして「とみのぞみ
皆様、こんにちは〜😆明日から、今年のお家サロンでのヨガクラスがスタートします✨昨日のオンラインレッスンでは、足のほぐしと股関節ほぐしのヨガ!私の股関節も、結構ほぐれたので、キングピジョンやってみましたー😆明日のお家ヨガレッスンでも、股関節ほぐししまーす!!!ぜひ、お待ちしております!!------------------------------------------▲クリックして、ご登録、よろしくお願いします!携帯のキャリアメールは届かないことがあります!
皆様、こんにちは〜😆ついに、明日から、オンラインレッスンが始まります!!------------------------------------------▲クリックして、ご登録、よろしくお願いします!携帯のキャリアメールは届かないことがあります!Gmail.yahoomailがオススメです。または、リザストメーラーというアプリをダウンロードして「とみのぞみ」で検索していただけたら、確実でございます♡お正月明けのウォーミングアップヨガを本日限定配信予定ー!---
皆様、こんにちは〜😆今日も、寒いですね。------------------------------------------▲クリックして、ご登録、よろしくお願いします!携帯のキャリアメールは届かないことがあります!Gmail.yahoomailがオススメです。または、リザストメーラーというアプリをダウンロードして「とみのぞみ」で検索していただけたら、確実でございます♡お正月明けのウォーミングアップヨガを本日限定配信予定ー!--------------------
皆様、こんにちは〜😆毎日、寒いですね。------------------------------------------▲ご登録、よろしくお願いします!携帯のキャリアメールは届かないことがあります!Gmail.yahoomailがオススメです。または、リザストメーラーというアプリをダウンロードして「とみのぞみ」で検索していただけたら、確実でございます♡-------------------------------------------昨日は、小学生のヨガのク
皆様、明けましておめでとうございます😆“予祝“というのを、ご存知でしょうか?“予祝“というのは、夢が叶った未来を想像して先に喜びを味わっちゃうこと✨古代日本人のやっていた夢の叶え方“予祝“日本各地で、さまざまな形で受け継がれている『予祝行事』夏祭りなどの祭り事は、秋の大切な食物の豊作を願っての意味もあるらしいのです。年明けから、今年こそは、〇〇をするぞーー!!なんて、やりたい事リストを作成した方、いらっしゃいませんか?私もし
慈悲の瞑想✨年末年始の慌ただしさに、いつも頑張っている自分自身を慈しみ大切に大切にしていきましょう。家族のために一生懸命頑張るあなたへ。自分より、大切な人たちへ。家族へ。自分のことは後回しにしていませんか🤔?そんな姿勢を見ていると、家族も、無意識に自分のことを優先させてはいけないな…そんな意識を根本に持つようになったりしています。自分自身が、楽しく、生活に楽しみを持つことで、周りの家族にも、その意識が電線していきます。自分自身の幸せを願うことが、周りの幸せに
皆様、こんにちは〜😆やっと、スケジュールを出すことができましたー師走の忙しい時期ですが、皆様、どうお過ごしですか?師走は忙しい!とそんな固定概念がありますが、いつでも、忙しい人は忙しいし、ゆとりのある人はあると感じます。どのように過ごしたいか?意図すると違ってくる。どこに、意識を向けるかで、充実度も変わってくるではないか?と最近感じました。今年の終わりも、来年の始まりも、フフフって😄過ごせたらいいですねー✨私は、今日は、1時間の自分のためのヨガの
※1/22.29㈪ばんりゅう寺開催です。✨1月スタートのnewレッスンアンシーズストレッチヨガスタジオ毎週火曜14:45~16:00体験レッスン受付中!!2200円レッスンについて|大阪-天満橋のストレッチヨガスタジオ|ヨガメソッド研究家アンシーオフィシャルサイト大阪-天満橋のヨガ教室です。東洋医学を取り入れたアンシーの体質別メソッドは、へそヨガ、ツボ押し経絡ストレッチ、呼吸ストレッチ、瞑想があります。体質改善、自律神経のみだれ、ダイエット、エイジングケア。初心者歓迎です。
皆様、こんにちは😆今年はアヌサラヨガという流派のレッスンをたくさん受けました!1997年にジョン・フレンド氏がアイアンガーヨガをベースにタントラ哲学を融合した流派!比較的新しいヨガの流派ですね!アヌサラ(Anusara)とは、サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味です。アヌサラヨガはアイアンガーヨガと同様にポーズの完成度を上げていく事や、誰でもアーサナを体に負担をかけずにこなす事ができるように。と考えられた流派です。全てのポーズは、自
皆様、こんにちは😆ヨガをしていたら、着実に身体は、変わっていくのですが、少しずつだから、なかなか実感わかなくて、この年末に忙しさや、体調不良で、自分の時間が取れない方も多くいらっしゃいますよね!ちょっと、凹んだりしますが、忙しい時、疲れた時は、休んで大丈夫🙆♀️また、ヨガが頑張れる時の身体や、環境が、あり得ないほどに、貴重に思えてありがたい事に気づく♡(有るのが難しいこと、有難いこと)そしたら、出来る時間があるのに、スマホをダラダラ見るのはもったいな
皆様、こんにちは😆毎週火曜9時半〜10時20分オンラインレッスンを開催しております!!先日の12/5は、ほぐしとヨガ✨肩、デコルテ、首、頭までのほぐしを行いましたー😆先日のレッスンのレッスンの様子▼インスタに先日のオンラインレッスンの一部始終の動画の早回しをアップしています!!!見てみてねー💕現代は便利な時代になった分、身体を動かすより、たくさんの情報に囲まれて、思考をぐるぐると忙しくするようになって、身体は
皆様、こんにちは😆明日は、ヨガとオラクルカードを開催しまーす😆ヨガは、私が、骨盤底筋UPのヨガを行います!!女性にとって、とっても大切な骨盤底筋!出産を経験している方は、ホルモンの影響で、緩んでしまうのですが、何もしてなかったら、緩んだまま。。。骨盤底筋は、体幹の筋肉と繋がっています!!体幹基盤になるようなところなのに、そこが緩んでいたら、外側の筋肉さんが頑張ってしまい、腰痛や、肩こり、また、お尻が四角くなったり、ももの外が張ったり、、、あんまり良い
皆様、こんにちは😆先日、月礼拝がとってもオススメ!というブログを書きました!▼『【動画説明】月礼拝とは?』みなさん、こんにちは😆めっちゃ、おすすめな月礼拝!!月礼拝??って何?ってなってる方に、ご説明動画✨月礼拝とは?女性に嬉しいその効果とは?月礼拝について!効…ameblo.jp今日は、YouTube動画で、月礼拝のヨガ動画をアップしてみましたーー😆ゆったり月礼拝!股関節をたくさん動かして骨盤調整、疲れストレス、むくみ解消ゆったりと呼吸に合わせて月礼拝をやってみ
皆様、こんばんは!!11月のイベント企画のご案内です!!毎年やっています、リース作りですが、今年は、スワッグ作りでーす♪今年は、どんなリースを作ろうかな?と考えたんですが、、、今年は新たに、スワッグにチャレンジ✨作りたい方、いませんかー?!!一緒に作りましょう〜✨いつものヨガにプラスして、ちょっとした楽しみも😆杉の香りに癒されるスワッグ✨お申し込み、お待ちしております!!とみのぞみ11/30(木)12/1(金)
みなさん、こんにちは😆めっちゃ、おすすめな月礼拝!!月礼拝??って何?ってなってる方に、ご説明動画✨月礼拝とは?女性に嬉しいその効果とは?月礼拝について!効果とは?を話してます。お家サロンでは、月曜開催日には、月礼拝のレッスンを行っています。興味を持って頂ければ、ぜひぜひ、対面レッスンにお越しください😆𓀠𓀡𓇠𓇠𓇠𓇠𓀠𓀡【私は私をととのえる】\心と身体を感じて生きる/感性を大切にして風の時代を生きる...youtu.be▲ぜひ、一度、ご視聴ください💕☑
皆さん、こんばんは😆11/20(月)お家ヨガ月礼拝13:00〜14:10月曜のお家ヨガでは、月礼拝を練習します!!月礼拝は、いくつかのポーズを呼吸と共に行っていき、流れるようにポーズをとって行くひとくくりのシークエンスです♪自律神経を穏やかにして、リラックスへ導いてくれ、その上、女性特有の悩みを改善してくれるポーズがたくさん含まれています!股関節をたくさん動かすので、骨盤周りの凝りもほぐれて、骨盤の歪みを調節し、生理痛の暖和も期待できます〜😆女性は月の満
11/11㈯15:00〜桜ノ宮ビーチヨガ少し肌寒く感じますが、動くとまだまだ暖かく、心地よく動けます。最近、冬でもやるんですか〜?と良く聞かれます。もちろん、やります!動くとあったかいから、と、つわ者達が立ち寄り、私も寒がってられないなと、励まされます。体の芯から、熱を生む。冷え改善していきましょう!冬季15:00〜15:4515分前より受付開始。陽のあたる時間帯です。ひなたぼっこヨガ🌞、となりますように🥰次回11/25㈯15:00〜15:45桜ノ宮ビーチヨガを予約す
本日、シフォンケーキ販売しまーす❣️9:00スタート😆前回よりも良い出来栄えで、プレーンココアくるみどれも1カット250円ご用意できておりまーす💕米粉ときび砂糖を使った、シフォンケーキです😉アイスや生クリームを添えたら、パッピー度合いが、アップします♡皆様から、美味しい!また、食べたーい!って言って頂き、今回の販売につながりました。いつも、ヨガに来てくれる方、タイ古式マッサージに来てくれる方、近所の方に💕笑顔の時間が増えますように❣️募集中です♪と
今日のシフォンケーキ販売は、終了です。買いに来てくれた方々、ありがとうございます!!3ホール焼きました。シフォンケーキを3ホール焼いても、また焼きたい!!ってなる私。また、シフォンケーキ販売やります〜😆また、ひらめきを現実に!と行動していこうと思いまーす♪募集中です♪とみのぞみヨガとオラクルカード-リザスト福島区ヨガ自然派YOGAスタジオお家サロンママヨガ小学生のヨガキッズヨガオンラインヨガ自然派YOGAスタジオ自然派YOGAスタジオ.オ
皆様、おはようございます😃昨日、思い立って、インスタのストーリーに、シフォンケーキ販売をしまーす😆と宣言しましたー!そして、今朝、型出ししましたら、残念😢底が上がってしまってましたーー💦💦で、朝からまたシフォンケーキを焼いたんですーー😆😆😆とりあえず、底が上がってるやつは、100円で販売しまーす😉1カット250円ココア味プレーン味本日は11:00〜16:00ぐらいまでの販売😉売り切れなど、ご連絡は、インスタのストーリーから、発信いたします😌💓ひらめきを現実に!
皆様、こんばんは!!ヨガをして、オラクルカードとシフォンケーキを楽しむ会を開催いたします。オラクルカードは私の義姉の奈緒子さんをお呼びしますオラクルとは、神託やお告げを意味する。つまり、神託やお告げをくれるカードということ。困ったときや、悩んだ時に今の自分に必要なメッセージを届けてくれるカード!タロットカードより、歴史が浅いカード美しい絵柄が特徴タロットカードのように怖いと感じる絵柄、ネガティブな意味を持つカードはあり
皆様、こんにちは!!先日の「いたわりの日」、ご報告のブログを書こうと思って、2回も間違えて消してしまって、これを3回目で、書いております!「いたわりの日」は、普段、忙しくて自分のことを後回しにしてしまいがちな人に、自分の事をねぎらう事をしてほしい!と思い私のタイ古式マッサージと、足ツボマッサージの小野泰子さんと、通常価格より、お安く、マッサージを提供する。という日です!普段は、「マッサージなんて!時間と余裕ができてから!」って思ってる方、子供優先、家族優先
皆様、こんにちは!!今日は、毎週火曜のオンラインレッスンの日でしたー!!今日のほぐしは??お尻の大きい筋肉をほぐし、骨盤周りをほぐして、股関節もほぐして、動かして、骨盤周りの筋肉の柔軟性と強さのバランスをとっていきましたーー😆最後は、前後開脚に、チャレンジしてみましたよ!!今日のレッスンにご参加の方は、階段の上り下りが多くなり、足が筋肉痛で!という事でしたが、「なんだろう!?」と思うぐらい、筋肉痛がマシになった!とご感想を頂きましたーー(^○^)嬉しいご感
様々な水辺のアクティビティが体験できるイベントです。こちらでビーチヨガを3クラス開催します!予約不要、気軽に遊びに来てください😊(そのほかのスケジュールは投稿写真に掲載しています)◆ビーチヨガスケジュール10月21(土)①10:30〜11:15/Kuppe(クッペ)@kuppe9350②13:00〜13:45/NORA@yangzi_yog③14:30〜15:15/Akane@akaneyoga2020◆場所:大阪ふれあいの水辺(桜ノ宮ビーチ)大
皆様、こんにちは!!今日は、毎週火曜のオンラインレッスンの日でしたー!!10.11.12月のオンラインレッスンの毎月第二の火曜は、ほぐしと、マインドフルネスの実践!!みんなで、一緒にマインドフルネスをやってみよう〜♪と。今まで、マインドフルネスのお話を続けてきたのですが、それを日常に活かしたり、実践したり出来ているかなー?って日常に戻ったら、なかなか、、、、ってなってる方、いませんか?ヨガもそうですよね。お家では、なかなかする時間を作れない!!ってなってしまう
皆様、こんにちは!!10/14(土)小学生のヨガとハロウィンリース作りを行います〜♪今日、試作品を完成させました。黒ネコ付きハロウィンリース大人向けのリースは、パーツも多く、扱いづらいパーツもありましたが、子供だけでも、3.4年ぐらいからは、作れると思います。子供達の手先を動かすことは、とても大切で、手作業の少なくなってる現代では、指先に意識を向けることが少ない。。。子供のうちに、いろいろな体験を。私ができることは、一緒に、取り組んでいきた
皆様、こんにちは!!10.11.12月のオンランレッスンのご案内です!!マインドフルネスは、自律神経を整えることができたり、集中力がついたり、ストレスへの対抗力がついたり、免疫力もつくと、ビジネスシーンや、スポーツ選手、医療関係でも、取り入れられて、注目を集めています。ヨガは、マインドフルネスの動く瞑想と言われ、ヨガをやることで、今に意識をおく、マインドフルネスの実践になるのです。ヨガは、目に見えて、手でも触れることができる、身体を動かしていきます
皆様、こんにちは!!10/13金は、「いたわりの日」と題しまして、マッサージを特別価格でご提供〜!!この日は、私のタイ古式マッサージの他に、足ツボマッサージの泰子さんにも、きてもらいます!!(^○^)タイ式も、足つぼも!!なんて、贅沢ですよね。どちらも受けていただくと、少し割引が!!普段、マッサージや、リラクゼーションなんて、あと回しー。って、なってる方。これ以上リラックスしたら、あかん、あかん。と自分に厳しい方。この機会に、ぜひ、一度お越しく