大阪市ヨガ

みなさん、こんにちは自然派YOGAスタジオのヨガインストラクター、タイ古式マッサージセラピストのとみのぞみです！𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣お知らせです。本日！！5月6日月曜日㊗️、13時〜14時10分お家サロンのヨガ、追加開催します。平日お仕事の方、ぜひお越しください😍残席4名様😆まだ、残席あります飛び入り参加大歓迎〜✨当日のお申し込みは、公式ラインから！▼また、ID検索される方は、こちらのIDになります！→＠347oxvdi𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

みなさん、こんにちは自然派YOGAスタジオのヨガインストラクター、タイ古式マッサージセラピストのとみのぞみです！𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣お知らせです。5月6日月曜日㊗️、13時〜14時10分お家サロンのヨガ、追加開催します。平日お仕事の方、ぜひお越しください😍残席4名様😆𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーYouTubeで、ヨガを配信！のぞみyoga.チャンネルに飛びます！クリックしてね！→Let'sYoga！！ーーーーーーー

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みなさん、こんにちは自然派YOGAスタジオのヨガインストラクター、タイ古式マッサージセラピストのとみのぞみです！ヨガをすると、思考がスッキリするのは何故？ヨガの後に、良く、スッキリしました！とご感想を頂きます。その理由を書いてみますね！下に続きます。𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣お知らせです。5月6日月曜日㊗️、13時〜14時10分お家サロンのヨガ、追加開催します。平日お仕事の方、ぜひお越しください😍残席4名様😆𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣ーーーーーーーーーーーーーー

みなさん、こんにちは自然派YOGAスタジオのとみのぞみです！今日は、yogiconnectの方で、私のヨガ動画レッスン配信のお知らせです！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーのぞみyoga.私のYouTubeチャンネルのご案内！肩こり、腰痛がある。。。PMS,更年期、年齢的な不調だと諦めている方。身体ケアしたいけど、なかなか時間が作れない、自分で、ストレッチするけど、なかなか、改善されない、、、自律神経を整えたい！！子育て中で、忙しい

みなさん、こんにちは今日は、YouTube動画レッスン配信のお知らせです！オンラインのクラスを特別公開ですここをクリック！let'syoga！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー肩こり、腰痛がある。。。PMS,更年期、年齢的な不調だと諦めている方。身体ケアしたいけど、なかなか時間が作れない、自分で、ストレッチするけど、なかなか、改善されない、、、自律神経を整えたい！！子育て中で、忙しい！！身体をもっと良くしたい！パフォーマンスを上げたい！ヨガ

みなさん、こんにちは今日は、火曜のオンラインレッスンの詳細です！ほぐしとヨガーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー肩こり、腰痛がある。。。PMS,更年期、年齢的な不調だと諦めている方。身体ケアしたいけど、なかなか時間が作れない、自分で、ストレッチするけど、なかなか、改善されない、、、自律神経を整えたい！！子育て中で、忙しい！！身体をもっと良くしたい！パフォーマンスを上げたい！ヨガを深めたい！日常にヨガを取り入れたい！そんな方々に、毎日、気

皆様、こんにちは４.５.6月のカレンダー、貼っておきますので、ぜひご覧ください！！インスタグラムで、日々のレッスンの様子などをあげております。こちらもご覧ください！https://www.instagram.com/tomi.nozomi.yoga/小学生のヨガのレッスンは、随時募集しております。平日、月、火、木に空きがあります！お問い合わせ、お申し込みはこちら今日も良い1日を💕✨対面

みなさん、こんにちは今日は、動画配信のお知らせです！上半身の筋膜リリース！！筋膜リリースのポールを使ってのリリースです！背中ガチガチです！なんて言う方、ぜひ。肩こり、腰痛の改善にもーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー肩こり、腰痛がある。。。PMS,更年期、年齢的な不調だと諦めている方。身体ケアしたいけど、なかなか時間が作れない、自分で、ストレッチするけど、なかなか、改善されない、、、自律神経を整えたい！！子育て中で、忙しい！！身体をもっ

皆さん、こんにちは😆今日は、私のYouTubeチャンネルのご案内です！！チャンネル登録、よろしくお願いします▲クリックして、動画に飛べます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー肩こり、腰痛がある。。。PMS,更年期、年齢的な不調だと諦めている方。身体ケアしたいけど、なかなか時間が作れない、自分で、ストレッチするけど、なかなか、改善されない、、、自律神経を整えたい！！子育て中で、忙しい！！身体をもっと良くしたい！パフォーマンスを上げたい！ヨガを深め

4月がスタートしました！入学式も、満開の桜の中、晴天に恵まれました❤️ご入学の皆様、おめでとうございます✨環境が変化する方も多く、花粉症や、寒暖差でストレスを受けやすい季節。心身ともにゆったり、のんびり、リラックスを心掛けるようにしましょう。深呼吸をしたり、ストレッチや散歩、自然を身近に感じて開放感を感じてみるのもよいですね。早起きをして朝日を浴び、陽の気をたっぷりと身体に取り入れましょう。冷えに注意して、一枚上に羽織るものを持ち歩いたり、スカーフを首に巻くなどして寒さ対策をすると

皆さん、こんにちは😆昨日は、プライベートレッスンに来てくれたママがいらしゃいました😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー肩こりや、腰痛があるけど、仕事が忙しい！！子供が小さくて、子育ての不安や、イライラがある！自分の身体ケアに時間を取れない！そんな方にこそ、ぜひ、ヨガや、タイ式の時間を作っていただきたい！！寄り道みたいに感じるけど、結果として、心が安定したり、集中力が出たり、余裕が生まれるので、仕事に対するパフォーマンスが上が

皆さん、こんにちは😆小学生のヨガ、平日の夕方コースを開催しております！受付ている曜日は、月曜（募集中）、木曜（募集中）、金曜（満席）少人数制！時間は、だいたい4時半〜5時半ぐらいでご要望に応じています😆４月のテーマは、マインドフルに呼吸をする♪ヨガを子供にやらせたい！けど、ヨガって子供がやるかなー？そんな風に不安に思うお母様、ご安心を😆子供の呼吸の長さは、大人とは、違います！大人のヨガレッスンを想像して、息を吸って〜〜、、、、ゆっく

皆さん、こんにちは😆今日は、オンラインレッスンについて！私自身も、大好きなヨガの先生の30分レッスンを週１でここ2年ほど継続しております😆また、最近では、夕飯の準備を早めにして、7時半からオンラインヨガを受けることも結構あったりで、オンラインレッスン、ありがたいなぁ。と考えています！オンラインレッスンでも、しっかりサポート♪ヨガをやりたいけど、忙しい、スタジオに行くのが時間がない。遠い！用事が終わらないかもしれないから、参加できる

皆さん、こんばんは😆今日は、YouTube配信のお知らせ💖YouTubeチャンネル、ヨガレッスン！今回の動画は、肩こり解消ヨガ！https://youtu.be/n2wAdmVPQ7Iーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日は、高槻市の安満遺跡公園に行ってきました！旅するヨガ写真家のやすちん！さんのyoutubeチャンネルのレッスン撮影に参加！！今週から、気温上がってますね！春の兆しがーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーYouTu

皆さん、こんばんは😆4.5.6月のフリーパスチケットの販売をスタートいたしました！！残席4名様です！！お早めにチェックしてくださいね😉ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。私は、子供が小さい時にヨガに出会い、ヨガをすることで、子育てのイライラや、モヤモヤを受け入れ、やり過ごす事ができ、今、ヨガの講師が出来ています。ヨガ歴8年になりましたーー。今、子育てで大変なママ。お仕事で忙しくしている方。運動をしたい！

「アヒムサ」とは、古来より伝承されてきたヨガの経典の中にある言葉。「他人に対しても自分に対しても、暴力的な言動を慎む」といった意味を持ちます。日本人特有の謙遜文化人から褒められた時、私なんて、とんでもない…なんて、返していませんか？言葉には、力があり、現実化すると言われています。思いが、言葉になり、行動になり、現実化します。なりたい自分を思い浮かべ、言葉に出して、行動にかえていく、自己実現法もあります😊思いや言葉が、潜在意識へ刷り込まれていきます。お褒めの言葉を頂いたら、あり

皆さん、こんばんは😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。ママたち、働く人々、癒しを必要としている人々にお家サロンをどんどん活用していただきたい。と思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーマインドフルネスとは？？今日は、私が、普段大切にしている事をご紹介します。それは、マインドフルネスです！マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向けて、良し悪しの判断をせずに、

皆さん、こんばんは😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。ママたち、働く人々、癒しを必要としている人々にお家サロンをどんどん活用していただきたい。と思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、六甲山のふもとにある保久良神社に、子供達（小5の娘と中1息子）と行ってきましたー😆梅林が見頃で、実は先月も来たのですが、息子が、また行きたい！というで、やってきましたよー😆鳥居をくぐると、神恩感

皆さん、こんにちはー😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。ママたち、働く人々、癒しを必要としている人々にお家サロンをどんどん活用していただきたい。と思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー季節の変わり目の過ごし方マインドフルネスを知って、私は、自分の内面をより知ることができるようになり、受け入れることで、落ち着いていられる事が多くなりました。産後から子供が小さい時期は、人からの些細な

皆さん、こんにちはー😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。最近は、プライベートレッスンの希望者も増えてきて嬉しい限り✨お家サロンをどんどん、広めていきたい！ママたち、働く人々、癒しを必要としている人々に活用していただきたい。と思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー火曜の午後、木曜の午後、金曜は、プライベートレッスン枠とさせていただいております！ヨガのプライベートレッ

皆さん、こんにちはー😆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつもお家サロンに、お越しいただきありがとうございます。今週も、いろんな方が来てくれて、とっても嬉しくて、これからも、お家サロンをどんどん、広めていきたい！ママたち、働く人々、癒しを必要としている人々に活用していただきたい。と思っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー毎週月曜のお家サロンでは、月礼拝のヨガレッスンをしております。レッスン前に、いつも、参加者の方に、今日の体

皆さん、こんにちはー😆2/18(日)小学生のバレンタインヨガ🧘‍♂️子供達のやりたい！って純粋な気持ちをもって、練習に取り組む姿に感動！やりたい！って思った時、上達が早いです。心の持ち用が大切。大人になるにつれて、出来ないよ〜！そんなこと！やったことないし〜！こわーい！なんて、いろいろな言い訳が重たくのしかかる。やってみたーい！！やりたーい！！で行動する事って、すごく大切だな。と子供達に教えてもらいました。昨日は、ヨガ後にバレンタインを楽しむ企画✨チョコバナ

皆様、こんにちは2月のカレンダー、貼っておきますので、ぜひご覧ください！！ご予約は、このブログのメニューバーの右側！「ご予約・お問い合わせ」からできます！！早いもので、節分も終わり、梅の花が咲くきせつですね！！暦では春となり、日が長くなってきました。朝、起きる時や、夕方の買い物や夕飯作りの時間、子供の習い事の送迎の時間、太陽のありがたさを感じます😆なんとなくですが、明るい方が、心持ちやる気が出るものです！そんな２月のおうちサロンのカレンダーをやっ

皆さん、こんにちはー😆私のYouTubeチャンネル、「n-yoga-closet」に、今回アップした、動画レッスンは、ゆったり、太陽礼拝5回お家でヨガをする時に、何をしたらいいかな？ってなった時など、ぜひ、みながらやってみてください！！朝、太陽礼拝をすると、身体が温まり、やる気ができたりします。１日のスタートがスムーズに切れる！ぜひ、やってみてください！ゆったり太陽礼拝朝のウォーミングアップに！#太陽礼拝#朝ヨガ#yogayoutu.be▲クリックして、ご覧に

皆さん、こんばんはー😆2/6（火）、セミプライベートヨガレッスン！仲良しのお二人で、定期的にヨガの時間を作られています！没頭する時間にしたい！と😍骨盤底筋アップさせたい！などなど、レッスン前に意欲のあるお言葉💖今日は、リビングに、鏡をご用意してみましたー！！早速、姿勢調整で、自らの姿勢を鏡で確認✨スラッとした背中に、歓声が🙌プライベートレッスンもいいけど、仲良しのお二人ペアでのセミプライベートレッスンも🙆‍♀️楽しい時間を共有できたら、楽しさが、広がりますー😆ま

皆さん、こんばんはー😆お家サロンでの11月のヨガとオラクルカードのイベント企画をした時に、私が引いたカード😆GoodFortune幸運今、あなたに幸運が訪れようとしています！あなたには心から望んでいるものを受け取る価値があります。楽しみにしてください。あなたにふさわしいものを届けようと宇宙が仕事をしていることを信じてください。願いが叶う事を信じていれば良いのです。こんな、カードを引いてしまったら、何が起こるのか、未来にワクワクとしています💕カードセッションを

皆様、こんにちは〜😆今日は、うちに初めて、プライベートレッスン（タイ古式マッサージとヨガのセットのコース）を受けにきてくれた方に、レッスン後に、足が軽くなったー😆とお喜び頂き、素敵な笑顔を見せて頂き大変嬉しく感じました。自分の身体が、軽くなったり、以前より、心地よくなると、気分も上がりますよねー😉そんな状態では、周りの人にも優しくしたくなります！幸せのお裾分け♡自分のことを最初に考える事が大切！自分のことをいたわる事が大切！感覚を大切に😉今、自分に何が必

皆様、こんにちは〜😆今日は、私個人のYouTubeチャンネル【n-yoga-closet】の方でレッスン動画をアップしています！ウエストシェイプヨガ8分年末年始で、あんまり動かなかった、ちょっと食べすぎた〜！なんていう方ぜひ、やってみてください！ウエストを捻りながら、丁寧に呼吸を通すことで、ウエストシェイプにつながります！！もっと、絞りたい！！足りなーい！と思う方は、ぜひ、対面レッスン、オンラインレッスンにご参加ください！ウエストシェイプ

皆様、こんにちは〜😆【Yogiconnect/ヨギコネクト】の方で冷えを解消するヨガレッスンを上げていますー！！こんな寒い時は、ジッとしていたいですが、身体は固まっていく一方💦ぜひ、自分の内側から、体温を上げていく事もできるので、ヨガで身体をあっためて、この時期でも、たくさん動ける身体作りをしていきましょう〜😆【冷えを解消するヨガ】🟣YogaTulaデザイン協会HPhttps://yogatuladesign.or.jp🔵Nozomi:Instagramhttps://