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こんにちはカウンセラーたかしろれいですただいま、ピラティス帰りです^^おっ！今度はピラティス始めたのかぁ？だ！か！し！ろ！って感じですよね本当にやりたいことがたくさんあり、時間が足りませんwwピラティスは激しい運動ではありませんが、自分の身体をとてもよく意識できるんです胸を開いてみぞおちを下に落とし、空気をいっぱい入れて…なんて言われても実際には胸もひらけないし、みぞおちを下にも落とせないのかもしれませんwwですが、意識を持っていくだけで普段の呼吸の
