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次はヨーグルト蒸しパン大豆パウダー15gヨーグルト50g卵1個ラカント15gベーキングパウダー3gMCIオイル少し入れて見たオオバコ少々レモン汁少々混ぜ混ぜして600W3分40秒位私は水分が少ないヨーグルトを使用したので、少し豆乳でも入れたら良かったかな。でもいい感じ♡朝は半分いただきました。お昼にも半分アボカドにサバのトマトソース乗せブリとキャベツ、エノキの炒めもの醤油とニンニクで味付けしてます。夜は鶏肉の豆腐ハンバーグキムチと紫蘇で
何度か紹介しているお勧めなコストコのプロティン商品。まるでスナックを食べてるようなのにしっかりプロティンが摂取できる優れもの。甘いプロティンバーが苦手な人にピッタリです。お味も美味しくて止まらない感じ。大豆パウダーが主成分です。なぜか年1しか出回らないレア商品です。今年は3袋しか購入せずに大後悔。罪悪感ゼロのプロティンチップス。ポリポリ間食したくなったら食べてます。この量で10gプロティン摂取でき80カロリー。コストコなので大袋です。カーボは結構ありますが、ケトジ
お客様から調味料は何を使ってますか?との事でしたので載せますね〜。ありがとうございます😊写真は酵素ドリンク右、可愛いボトルなんですよ。このシリーズの醤油、ブルーアガベシロップ使ってます醤油←市販のものは添加物がかなり多いですよね。ブルーアガベシロップ←白砂糖は発がん性があるとも言われてますから、こちらのブルーアガベシロップか、キビ糖、無添加黒糖などに変えてます。ケフィア水も作ってるので砂糖はいろいろあります気を付けられる物だけ気を付けますが、お菓子だって食べちゃいますよ(笑)ケフィア
かくれんぼからの〜ラスボス感のあるガブくん😎今日の予報は、晴れ時々曇り31℃🌤昨日と同じ感じかな。暑くなりますね(⁎×﹏×⁎)💦そう言えば、スーパーやドラッグストアに行く度に、オートミールを探してみますが、どこのお店も売り切れ状態。入荷できていないのかな🤔?近場の店舗では、買えなそうです💧今のが少なくなったら、またAmazonで注文しようかな。オートミールは、朝と昼に食べています。近所にオートミールが売ってなくて、代わりにオールブランも買ってしまったので、朝は、オールブランで
ハローエブリワン今日のアメブロオススメハッシュタグに#米粉と書いてあったので、大豆パウダーを使う変化球を投げてみました。料理家あゆみんです大豆パウダーって、なんぞや説明しよう。大豆パウダーとは大豆粉のこと。きな粉とは似ていますが違います。大豆パウダー生の大豆をただ粉末状に挽いた粉きな粉大豆を一度煎ってから粉末状に挽いた粉小麦粉より低糖質であり、食物繊維が豊富なのでヘルシー。大豆イソフラボンもたっぷりの為美容にも良い。という事で、最近注目の食材なのです大豆パウダー
こんばんは!自分らしく働く、生きてく!模索中のふか子です。訪問頂きありがとうございます。わたくし、甘いものが大好きでして。常に糖質オフのチョコレート「Libera」を冷蔵庫に隠し持っているのですが、ストレスが溜まり昨日食べ切ってしまいました。他に甘いものがなく、でも、食後(朝食)の甘いものが食べたくて悶々としていたところ…(私に我慢という概念はない)「あ、作ればいいじゃん♪」と急にお菓子作りが始まりました。以前から気になっていた糖質オフのお菓子。大豆
こんにちは✨😃❗STAYHOME週間(まあずっと休校が続いてますが)で、家でホットケーキ🥞を作ったり、ホットケーキミックスを使ったお菓子を作るご家庭が多いみたいで。昨日行ったスーパーでは、ホットケーキミックスや強力粉(パン🍞を作ることも増えたらしい)が売り切れてました。昭和ホットケーキミックスお徳用200g×3袋入600g楽天市場198円【お一人様2点まで】最強力粉ゴールデンヨットパン用小麦粉2.5kg_楽天市場929円(一時期、い
「基本的に市販のお菓子を食べない」というマイルールがあります。甘いものが欲しくなったらフルーツを食べることにしています。でも「自分で作ったお菓子はOK」ということにもしてあって、最近お菓子作り率が高いです。さすがにちょっと太ってきましたほぼ毎日運動しているとはいえ、外で肉体労働して週5でジム通いしていた2月までとは運動量が違いすぎます。さすがに最近太ってきました。でもやっぱり甘いものが食べたくて、ヘルシースイーツ作りにはまっています。自作SOYJOYが予想以上の美味
簡単美味しいおやつレシピ教えておはようございますいつもブログを読んで頂き本当にありがとうございます昨日冷蔵庫の中を点検していると・・・大豆パウダーとおからパウダーを発見以前母がおからヨーグルトダイエットを薦めてくれて(笑)でも続かなかった悲しい歴史の産物ですどちらも期限前だったので・・・袋半分残っていたホットケーキミックスと卵と牛乳とオリーブオイルを合わせてオリジナルのドーナツを作りました甘さ控えめなので少しはちみつをかけて小麦粉
桜はいつの間にか満開で🌸でも、ゆっくりじっくり立ち止まって見ている余裕もない春。今日から新年度なのに全然そんな気もしないのは私だけ?コロナが落ち着くのはいつなのでしょうか。こちらも感染者が出てきています。息子のバイトもコンビニなので心配ですが行かないわけにもならないと真面目に行っています。今日から工房でいよいよ今週末向けての最終の底力?出して(;^ω^)パンを焼いています。フィンランドかもめ食堂風~シナモンロール~
*月曜の我が家ごはん*◎雑穀米◎豆腐とえのきとワカメのお味噌汁◎鶏胸肉の唐揚げ◎大根とがんもどきの煮物◎春キャベツの千切り&トマト今夜は鶏胸肉の唐揚げ衣に大豆パウダーを使ってヘルシー唐揚げに~カレー塩・レモン塩を付けて食べました今日のお昼ごはん◎和風牛丼◎お味噌汁◎春キャベツの塩昆布和え今日のお昼は和風牛丼椎茸入りで玉ねぎ多め~キャベツの塩昆布和え味付けに梅昆布茶を少々さっぱりしていて箸休めに最適今日のおやつ絹豆腐入りきなこ白玉前に作った時に冷凍保存してお
きなこでヘルシークッキーを作りましたスーパーの売り場で、大豆パウダーを見ていたら、いろいろな種類のきなこがありました黒ゴマ入り、ナッツ入り、もち麦入り・・・・今回は、ミックスナッツ(クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ)入りのきなこにしました大豆イソフラボンにオメガ3そのままつかえて、お手軽きな粉、米粉、B.P、オートミール、素炊糖、牛乳、米油混ぜて、しばらく冷蔵庫で寝かせて薄く延ばして切り分け、焼きます空き缶などに入れると、こんな感じおからパウダーより食べや
この投稿をInstagramで見る#ほっこり#りらっくす#愛ってなんだ#グラタン#豆乳#豆乳レシピ#豆乳グラタン#チーズ#チーズ好き#パセリ#パセリ好き#菜の花#こども#無邪気#愛しい#時間よ止まれ#れれれ#トロトロ#japanesefood#japan_of_insta#japan_photo#発見#手作りごはん#笑顔salonakko(@salonakko)がシェアした投稿-2020年
糖質オフで、お菓子を作りたい・・・・おからパウダーを使って🍪を試作してみました細粉タイプのおからパウダーお店で見つけて、ちょっと買ってみたくなりましたきな粉みたいに滑らかですおからパウダー、アーモンドプードル、ココアパウダー、卵、素炊き糖、牛乳、米油を混ぜて、アイスボックス🍪のように、ラップで四角くまとめて、冷凍に切って天板に並べて、焼きます見た目は、普通の🍪食べると、おからパウダーなので、飲み物が欲しい元のレシピは、大豆パウダーだったので、このおからパウダーは、
大学生の長女は別としてコロナの影響で臨時休校に突入4月の始業式まで無駄に長い春休みに突入した末娘るぅーたんの看取り介護で2時間から3時間おきのトイレ介助、1時間おきの安否確認常に睡眠不足か無睡眠だから自己管理すら難しいがコロナが入り込まない様にガッツリ予防線張ってる侵入を許したらマジで私が逝く‼️子供達にも外出規制をしてるんだけどー末娘の友達や長女の彼氏や親友が連日遊びに来てる💧何が辛いって・・・ギリギリの体調で3食の食事の用意すること‼️作って残されると腹も立つからー完食メニ
点滴したのが10回しない日は、2回様子見で、行っていたが、しない日は食べない、目力がない、動かない💦やっぱり、しないとヤバイかも🌀ちっくんも、泣きません。家に、帰るとまず、チッチして食べ出します‼️🍀大豆粉で、クッキー、お試しで焼きました。食べるわ、食べます。良かったです‼️🍀うまいやないかい🌀🍀材料大豆パウダーは、はじめて。思ったより、膨らまないでした…また、挑戦します。🍀甘酒入れて、大豆パウダーでパンも、お試しです。夜焼いたので
今朝は冷えました~。バイクで走ると太ももが冷たくなった。ちょっとした瞬間に気温や風や、いろいろな変化を感じます。とにかく寒かった。とうとう大阪にもコロナウィルスが・・・。逆にもうどこでかかってもおかしくないんだって思います。自分で防御するにも限界がありますよね。学校もいよいよ休校だとかニュースで知りお母さま方も大変ですね。一日も早く子供たちが安心してみんながマスクをせずに町へ出れる日が戻ってきてほしいと思います。私は、
こんばんは夜ごはんはお好み焼きです。これは、前からチャレンジメニューの一つでした。小麦粉→おからパウダーに変換。千切りキャベツ(1袋)たまご、チーズ、水を加えて焼く。肉は鳥ミンチを少し。むちゃ簡単オタフクの糖質50%オフ、カロリー30%オフのお好み焼きソースと鰹節とマヨネーズをかけて出来上がり!お好み焼きだ!うまそー!熱熱だからいける。でも冷めたらぜったいまずい。少しパサパサ感はありますが、大豆感はキツくないしまあまあのお好み焼き感あります。お腹もふくれるし。旦那は
巷でよく耳にする、断食ダイエット。気になるものの、自分で栄養管理するのは何だか大変そうです。もっと手軽にできる方法はないものでしょうか。管理栄養士の麻生れいみさんが提唱する、ゆるい断食でやせるダイエット法。『5日だけゆる断食!インターバルダイエット』(SDP)から、そのメソッドをみていきましょう。豚しゃぶサラダ」が成功のカギ過去に20kgの減量をし、人生が変わったという著者。無理なダイエット法ではなく、食べて健康的にやせることに成功したというのです。その方法は、豚しゃぶサラダにハマった
こんばんはー!Rittaです(´∀`*)さっそく今年のバレンタインに作った物をご紹介♡今年は2品作りました!!1つめは低糖質ガトーショコラ大豆パウダーとラカント使用のれっきとした低糖質ガトーショコラです気泡が多いのは大目に見て笑小麦粉0なので軽めに仕上がってました♡それもあってか彼氏はほぼ1本を瞬時に食べきった笑180度余熱あり40分(覚書)本当はチョコプリンが本命でした・・・これミスってます一見よさそうに見えますが・・・チョコのみ倍量にしてしまい他の材料を倍にするのを忘
おかげさまですただ今膠原病の皮膚筋炎と間接性肺炎で治療中です因みにプレドニン(ステロイド)1日12.5mg服用。(ステロイド2〜3mgまで減らすのが理想なんで、かなり多いぞー!まだまだ遠い)時間のある時に(おいおい、療養中だから時間はたっぷりあるだろう〜)低糖質のごはんやおやつを作ってますが大豆パウダーを使ったメニューははっきり言って私には美味しく感じない低糖質パンをネットで取り寄せたりふすまパンミックスを使ってパン焼き器で焼いてみたがどれも美味しくないあっロ
いつの間にか、2月に入ってる気がして。今月はきっと信じられないくらい速く過ぎてしまうんだろうなぁといつも以上に思ってしまう。やりたいことと、やらなければならないこと、あり過ぎてどれから手を付けていいのかわからず一人焦っています。どんなに焦ってもジタバタしても時間は同じなのにね💦そう自分に言い聞かせながら一つずつ丁寧にこなそう。先日、YOGAのマッチョ先生からあの、タンパク質ガッツリのエナジーブレッドのご注文を頂きました。
ダイエットの最強の味方・大豆。ここでは、手軽に使える“大豆パウダー”に注目した朝食レシピをご紹介!大豆の力を借りて、脂肪が付きづらい体になろう。米や小麦などに比べて低糖質なうえに食物繊維も豊富な大豆。「血糖値の上昇を抑えられてデトックス効果も高い、理想のダイエット食材。良質なタンパク源なので筋肉キープにも役立ちます」(管理栄養士・麻生れいみさん)豆腐や納豆をまめに食べるのもいいけれど、麻生さんのおすすめは市販の大豆パウダーと蒸し大豆の活用。どちらも、自然食品店や大型スーパーな
まずは今日のお弁当昨夜の豚バラと野菜の中華炒めがメイン明日は通院なので今日は控えめに食べようとお昼はセロリたっぷり焼きうどん簡単に済ませたかった故のメニューやのに目玉焼きが爆発してレンジ掃除する羽目に・・・夜はセロリときゅうりのスティックサラダとコレ鶏むね肉とレンコンを揚げて甘辛タレに絡めてみた控えめにとか言いながら揚げ焼きしてるし甘めのタレ絡んでるし・・・ですが量は少な目にしたし鶏肉にまぶすのを片栗粉じゃなく大豆パウダーにしといたし大丈夫でしょたぶん(しら
辻利がエドモントンにあると聞いて、驚いた事があったけど、私の住む街にもついにオープンしました!たまたま産科医の近くだったので、妊婦検診の帰りに彼と行ってきた!(検診の話はまた別で書きます)京都出身なので辻利は嬉しい店内もきれいで日本にいるみたい唯一、カナダだな〜と思ったのは、ナイフやフォークはプラスチックでした私はきなこ黒蜜ラテ、彼はアイスほうじ茶ブレンド。そして二人で抹茶ロールケーキを食べましたもう満足です。妊婦糖尿病と診断されたらここには来れないかもと、最後の晩餐的なスイーツ
こんばんわ1月中旬とは思えないぽかぽか陽気今日もパパとおさんぽでしたレインボーブリッジ方面に歩いたからお天気イイ!の動画あり。笑ここは晴れて風がないと気持ち良いんだけど影がないから冬限定です。夏だったら…超早朝なら大丈夫ちびーずがお昼を食べてお昼寝したので、、ヒトとめいこのお昼に鯛めしを炊きました鯛めし用の鯛が売ってるんですよ一から自分でやるんじゃ大変だから(^^;)炊きあがったらちびーずも起きて
ども☆ゆかりんですお久しぶりでございます。なかなかパソコン開けずでございまして・・・・スマホからログインしようにも、なんか変わった?写真、どうやって載せようか悩みましたが・・・・1度ログアウトしたらできたヾ(≧∇≦)そういえば…ダイエット、していたはずなのに・・・・途中でどれをやっていたのかわからなくなってしまいまして^^;とりあえず、体重は変化なし。仕事で遅番になってからというもの、休憩時間が夕方5時から。そこで食べるのですが、これは一体何ご飯?お昼、
スイートポテト♡娘が掘ってきたさつまいもで作りました。お砂糖、生クリームなし。生クリームのかわりに豆乳を使用。柔らかすぎて成形できなそうなので大豆パウダーを入れて水分調整しました。私にしてはめずらしく、卵黄を塗って焼きました。だって卵もったいないんだもん…なめらかで甘くてうまうま〜よくできました。ダイエット?スイーツの出来上がり。
本日2回目の更新です。グッドモーニングエブリワン!土曜日ですね。私は息子の学校がございますので5時には起床しております。今朝は久しぶりにパンを焼いてみました。5時15分に焼きあがるようにセットしました。朝目覚めると台所の中はパンを焼くこうばしい匂いでいっぱいです。大好きなんだなー、このイースト菌の匂い。焼きたてはフワフワ過ぎてカット出来ません。5時半に朝食をとる息子には間に合いませんでした。すまん、息子よ。実はパンの耳が美味しい!フランス