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週末にギックリ腰のお客様を改善でき調子こいていたら・・・スタッフもギックリ腰‼になりまして・・・ギックリ腰の負の連鎖か?!シフトに穴が空き・・・指名のお客様に丁重にお断りし・・・スタッフをお店に呼んで・・・説教?!腰を曲げてゆっくり、ゆっくりご来店先日のビックリ尻のお客様が上手いこと行ったので・・・調子ノリ男としては・・・人体実験‼PSYバリに腰が動くようになるか?ならないか?・・・休みの日、
週末の数時間、指名のお客様を中心に施術をしている小生他のスタッフの予約の空き状況を見てシフトに入ったり出たり・・・ネット予約画面だと、お客様は小生を見つけることは難しい探してねぇ~し・・・そんな声が聞こえてきそうですが・・・どこ吹く風か?!と鉄のハート💓で昨日の出来事をポツリ昨日も朝から女性スタッフが4人天気も良く、お花見日和🌸予約状況に空きがあったので小生のネット予約はクローズスタッフさんの予約最優先でじっと待つ
千葉県いすみ市のさわやか健康整体院(旧:憲行整体)です。☎090-4647-8078だいたい筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)この筋肉の硬直は、腰痛の原因となります。簡単なストレッチで柔軟性を保ちましょう!ストレッチ図①①ひざを床につけずに、つま先は身体と同じ方向に向けて、左太もも付近の筋肉ストレッチを行います。ストレッチ図②図②のように、頭を上げて腕をひざの内側に入れて痛くない範囲で、左太ももをじっくりと伸
はじめましての方いつも気にかけてくださるブロ友さんたまたま通り過ぎたそこのあなた様貴重なお時間に足を止めて観に来てくださりありがとうございます自分の足で地球を歩く歩行器で歩く練習を再開して身体はどんな感じ?やっぱ来たコレ足がつる靴を履いて練習したとき以前もヒドイ思いした寝て体位を変えると起こるそんな現象体の向きを無意識にねてて変える時つって目覚めてしまうそれ以上動かしたくなく「あたたたた~っ」て感じ(え
施術を学ぶ経営を学ぶ【村上塾】「人の役に立ちたい」あなたの想いを治療を通して実現させる。その技術と経営を学ぶブログです。何かのヒントになれば嬉しいです!__________________________【足が痛くて歩けない】足全体が痛くて歩けない、異常に足全体が張って歩けない。このような患者さんは、男女問わず、月に何人かは必ずいらっしゃいます。原因は様々ですが、意外な盲点があり、なかなか治らずに当方に来られる患者さんが絶えません。それは「大
こんにちは♡リラクゼーションマッサージセラピストのMioです😊今回は腰痛ネタです。腰痛持ちの方って、沢山いらっしゃるかと思います。腰痛の原因も人それぞれ。腰が痛いからといって、腰そのものをどれだけほぐしたり、ストレッチしても良くならない(´;ω;`)ウゥゥそんな方に一度、意識してみてもらいたいのが、「大腿筋膜張筋」(だいたいきんまくちょうきん)という筋肉です。↓前から見た画像触って確認する時は、自分の骨盤の触れる骨のところから、指
『股関節の痛みを癒す』【鑑定日記】60代男性からの相談です。「いつも左股関節に違和感を感じています。夜、ベッドに入って直ぐに左股関節辺りがジンジンして摩ると少し楽になるのですが脚を左右に動かすと、股関節辺りが痛みます。」電話鑑定しました。股関節に炎症があります。原因は大腿筋膜張筋の捻れと歪み外側広筋の癒着があります。共にウイルス感染があります。その他、骨盤と仙腸関節関節を癒しました。ベッドに横になって頂き痛い動きをして頂きました。『脚を動かしても痛く
毎週木曜日の投稿になりつつある横ももと前ももの張り先週の分、エアロビクスの練習をしてての、『やっぱストレッチでしょ』冬シーズン突入につき、練習内容を変えましてなんか…動きにくいなんだか、やりにくいそう思っていたらまた外ももと前ももが張ってました『イタいとき、それはピンチで、…ameblo.jp今週も再びストレッチの途中でたびたび寝落ちしたせいか例の、「大腿筋膜張筋」が…ついでに「大腿四頭筋」もコイツら(笑)、張ると足がだるいし疲れやすいしマッスルで足がたくましくなるしマ
冬シーズン突入につき、練習内容を変えましてなんか…動きにくいなんだか、やりにくいそう思っていたらまた外ももと前ももが張ってました『イタいとき、それはピンチで、チャンスのはず』keyは靴のかかと外側がすり減るんですがそんな身体の動かし方の癖が重なった結果、右足の腰まわりから外ももにかけての部分がイタくなったという内容になります大腿筋…ameblo.jp前のときのように、イタイ、お医者さんいかないとダメかもなという段階でないのが幸いなんですが前夜にかなり長い時間ストレッチしたのに
足首を500回、まわすとふくらはぎが細くなるそうです「そうです」と伝聞調になるのは足首まわし500回をしてふくらはぎがまだ細くなってないから足首をしっかりまわせレッスン前には必ず足首をまわせとはエアロビクスの師匠の、そのまた師匠から伝で500回という数字もそこから来てます「足首まわし」とはヨガやストレッチのクラスでレッスン冒頭にやる、「あれ」です座った状態で片足を、反対の手で持って足首部分をくるくるしていく「あれ」この、大腿筋膜張筋が痛くなった件『イタいとき、それは
太もも外側筋肉が張ってしまいそこからイタくなった話の続きです『イタいとき、それはピンチで、チャンスのはず』keyは靴のかかと外側がすり減るんですがそんな身体の動かし方の癖が重なった結果、右足の腰まわりから外ももにかけての部分がイタくなったという内容になります大腿筋…ameblo.jpまず、ほぐす固くなった前もも・外ももを中心にオイルを使いあるいは手でなでる早く治したくて焦ってしっかりゴリゴリやろうとしてたらソフトタッチが良い、と耳にしたのでできるだけ、できるだけ、ソフトに
keyの大腿筋膜張筋がガチガチになって右骨盤付近に痛みを感じる少し前のこと感じていた違和感がありましたうさぎ氏の背中です丸いしっぽの少し上に、赤いばってんがありますうさぎ氏のと同じ場所keyの尾てい骨の、少し上のひふが少し擦りむけてかすり傷ができてましたいつ作った擦り傷なのかわからないものの、洋服で擦れるし、仰向けでやるストレッチや寝る前のストレッチポールに乗るときにこすれるので絆創膏🩹をはってましたいまにして思うと…大腿筋膜張筋が固くなって柔軟性がなくなった↓固くなった筋
keyは靴のかかと外側がすり減るんですがそんな身体の動かし方の癖が重なった結果、右足の腰まわりから外ももにかけての部分がイタくなったという内容になります大腿筋膜張筋という筋肉の使いすぎで固くなって、「イタい」と感じたようです大腿筋膜張筋、keyは初めて注目でした大腿筋膜張筋↓https://pin.it/1Ht5SLD(AkiraYoshida氏より借用しました)さる水曜日の朝、起きたら右の大転子のあたりが…、なんかイタい。すごくイタい。なんでこんなにイタいのか?な
腰の横あたりが痛む方、かなり多いです。ここです。骨盤のいちばん高いところの際のあたりですね。大腿筋膜張筋、という筋肉です。太ももを横に出すときに使う筋肉なので、テニスをしている方に多いのですが、歩き方にクセがあって、ガニ股ペンギン歩きの人にもここが痛い人が多い。今日お越しのNさん(50代女性)は、ここに触れるだけで激痛が走るほどひどかったのですが、脱力整体一発できれいに痛みが取れました。所要時間約5分。我ながら良い腕!^_^脱力整体はほとんど圧を入れないので、
太ももの外側にある大腿筋膜張筋が緊張すると足が外側に向く傾向があります。重心を片方に載せている事が多く、偏った歩き方、または立ち方をしていると持続的に緊張しやすくなります。骨盤の動きにも影響します。あゆみ堂鍼灸カイロプラクティック筋肉ほぐし講座筋肉ほぐし講座(火曜日/木曜日限定)筋肉のセルフケアを学べる講座になります。気になっている筋肉を自分自身で緩める方法や辛そうにしているご家族・友人・知人をケアする方法をお教え致します。筋肉や骨格に関しての疑問と質問にも、出来る限りお答え
こんにちは😃今日は1日中雨ですね、豊橋市☔️湿度も100%近くてでも、涼しいからマシ昨日、初のプラセンタ注射を打ちいつもより、元気な(気がする)午前中です毎日のお家筋トレで、腹筋とスクワット続けていて先日、スクワット中に、あっこれはいかんかも💦の瞬間があり調べたら赤の部分を痛めてました膝の怪我はもう治ってきてますがね赤の部分、腿なのでちょっと歩くの困難になりましたがでも大分、復活してきました💨右足が前に出なくて、膝とはまた違う困難自分、足の怪我、要注意です🫡今日は
vol.2858広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□美脚とTFL-ITB部位を知り、伸び感を感じようhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e8%84%9a%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%83%a
vol.3424昨日は反り腰の見逃しやすいポイントについて解説させていただき、その中の要素として太もも外側を構成する大腿筋膜張筋~腸脛靭帯が見逃せないことをご紹介させていただきました(昨日の記事はこちら→反り腰の見逃しやすいポイント)今日はその部分を伸ばすストレッチ方法をご紹介します↑まずは下の足を抱えます↑下足が動かないように上足首を持ちます太もも前側をまずは伸ばします↑そのまま、骨盤が動かないように上足膝を地面に近づけていきます太もも外側が伸びてくるはずです硬い方は、地面につ
膝を守るために、膝を支える筋肉を鍛えたほうが良いとずいぶん周知されるようになっていると思う。関節と言うは傷みやすいところのようで、例えば肩は、四十肩とか五十肩とか、問題を起こしやすいですね。同様に、股関節も重要な関節ですし、股関節を支える筋肉を鍛えるべきなんじゃないかと感じています。もちろん、腸腰筋は鍛えるべき筋肉として皆が十分に認識しているかと思いいます。苦労しながらも、私も努力しております。腸腰筋をしっかりと使って鍛えるために考えてみた|アンチエイジングを
様々なお陰様で変形性股関節症の痛みがかなり軽減されている昨今の私明日は鎌倉寺社巡りする予定なので、その際には先日セミナーを受けた抗重力ウォーキングの練習をやってみようと思っているところなのですが・・・(記事はこちら)『抗重力ウォーキング』ここ2ヶ月というもの、歩行について迷っていました。まず、変形性股関節症末期の私は、主治医PTが作成してくださる理学療法的インソールをもはや全ての靴に入れ…ameblo.jp抗重力ウォーキングする上でどうしてもハンデだなと思うのは、変形性股関節症末期の
今日は朝から確定申告の為、領収書の整理😅これがまた大変全部終わらずして出張ケアへ。右足が痛いと言う80代男性😊今リハビリ中ともあってちょっと頑張り過ぎちゃったのかな・・・大腿筋膜張筋のハリがすごくてこれは辛いだろうなって感じでしたひと通り筋肉の緊張を取って終了~。その後、急いで義理の弟がやってる美容室へ🚗🤗伸び過ぎた髪をカットしてもらい、また領収書の整理が待っている家に😅忙しい事はいい事ですね。ご予約待ってま~す!
お尻の筋肉が弱ると、腰が丸くなり、腰痛の要因になります。大臀筋をしっかり鍛えると、姿勢が良くなります。人が直立二足歩行をできるようになったのは大臀筋のおかげです。イラストはフリー素材として「イラストAC」からダウンロードして利用できます。ぜひお使いください。大殿筋、大腿筋膜張筋、腸脛靭帯、名称ありイラストオリジナルのフリー素材『大殿筋、大腿筋膜張筋、腸脛靭帯、名称ありイラスト』www.ac-illust.com整体院のホームページはこちらです。たかなが整体院
昨日は大腿直筋の最上部と大腿筋膜張筋のコリをほぐしてみた。すると、今日は動きがスムーズでした✨なんとも嬉しい!大腿筋膜張筋は、きのう本を読んでて覚えた筋肉名称。でも、この筋肉はいつもよくさわってて、ここを押していると屈曲がスイスイできて不思議だなぁと思ってた部位。腸腰筋とか大殿筋とか、変形性膝関節症にならなければ覚えることなかったなぁ(*^^*)
2022年!本年もどうぞ宜しくお願い致します✨新宿スタジオ吉田隆宏(49才)です。画像は、100kmランニング中での朝ラン風景。いやー朝ランは気持ち良いですよ!では!年が明けて心機一転!皆さん、運動していますか?2022年も、やはり「健康」があらゆる物事の主軸!健康でいるからこそ、誰にも迷惑をかけず、全ての生活サイクルをスムーズに回せますよね✨私は、年末年始も変わらず低心拍ランニングとウェイトトレーニング💪今年は4/24(日)に開催されるベストボディジャパン埼玉県大会にも
インスタグラムをみて来てくれました。はじめてのネットからの患者さんでとても嬉しく思います。慢性腰痛でも、必ず原因を探りどんな動作からなぜその痛みを引き起こしているのかをヒアリングして治療します。
どうも🧸だるま整体院、だるまでございます今日は、週に1度の両親を施術してきました♪ウチの実家は山⛰奥父→母を施術したんですが…2人とも大腿筋膜張筋が突っ張っていて、母は梨状筋に腰痛の原因あり年だし、畑仕事ばかりだから、大分疲れていました…これからも痛ぶ…労ろう!痛みの原因を見つけるのは楽しい〜😸クライアントさんも満足してくれたら、それはwin-winですなこれからも毎日修行!!勉強!!ネコって最高🐈
こんにちは、GENRYUです今回は、股関節のネジレを改善し、股関節のつまりや痛みを解消する方法をお伝えします股関節を動かすと、つまって曲げにくく、痛みが出てしまう...あなたは、こんなお悩みがありませんか?この原因は、股関節についている筋肉「大腿筋膜張筋」「中殿筋」そしてその筋肉の間の「筋間(凹んだ部分)」が固まっているからかもしれませんでは、「大腿筋膜張筋」「中殿筋」「筋間」をそれぞれ見ていきましょう「大腿筋膜張筋」「中殿筋」はそれぞれ、骨盤から股関節にかけて
フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその121股関節を思え綿谷そこ、痛ぇー、ははははは・・・あー、痛すぎて笑ってしまいました・・・そこは何ですか?藤原ここは・・・中臀筋ですね。綿谷その、おしり辺りが痛いってことは・・・原因は何ですか?藤原そうですねー・・・腰か股関節か・・・。綿谷股関節ですか・・・僕、股関節って、よくわかってないのですよね・・・。藤原股関節は足と
手術後39日目午前中に万代病院にてリハビリでした。腿の前側が伸びるようになったか?角度を計測手術した右側は、やはり左よりも可動域が出てきていませんでした。ですが、日に日に回復しており少しずつですが伸びるようにはなってきました。早足で大股歩きをした際に、理学療法士の先生から前回に比べて捻れて歩いていなくなったと、正しい歩き方になってきていると言っていただきました😊プールでの効果があったお話をいたしましたら、水中ウォークするにも今度は蹴ることを意識して行ってみるようにと課題を与えてくださ
vol.3225足痩せと寝方【足痩せと寝方】太もも外側の筋肉太り解消#寝方#足痩せ#ストレッチポール【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://instagram.com/...youtu.be↑本日のYouTubeはこちらです足痩せと寝方について解説させていただきました特に、