大腰筋ウォーキング

おはようございます(^^♪今朝の軽登山朝日が眩しかったよ朝の軽登山で気を付けている事の中に実は石ころを踏ん付けると言うのがあるんですねぇ、、、何方もキット？？でしょうが、、、タダの石ころゴロゴロですが実はこの石ころが大変有難いモノなんですよそこで本当は立派なブーツは余り、、、感心しないのですが木の根っこでも

おはようございます名古屋は便利ねぇ～24時間の地下鉄チケットがアル！丁度滞在時間が24時間だったのでとても有効に使えて感謝でしたわ京都にも導入して欲しいなぁ～（財政難な京都では1日券も無くなったけどぉ）楽しい一日を過ごして帰途について居ます今朝は出発の真際にお祭りのワッショイの掛け声神輿の山車は馬だったなぁ健康に関心の深い娘に所望されて

おはようございます(^^♪ビックリしたのですが！＼(◎o◎)／！綺麗なますえちゃんのおみ足を見せちゃいますがおみ足が美しいの自慢話ではありましぇ～～ん散歩の最後にトレッキングシューズの中に小さな砂が入りますので振り払って帰ります脚の内側が全く使えていない事に気が付いてから『「怪我」をしない為の一番の方法は最終的にはヤッパリ脱力やなぁ』おはようございます🌞ソフトバンクのAirの調

明日10月26日（金）夜は、〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんにて「椅子でゆる楽バレエストレッチⓇ」レッスンです大腰筋ウォーキングについて書いた後のレッスンが「椅子でゆる楽バレエストレッチⓇ」とは、何てナイスタイミング椅子に座ってウォームアップやストレッチをすると、大腰筋の場所をまず意識する、そしてゆるめる、使いやすくする、という一連の流れが作りやすいつまり、カラダ全体をゆるめて楽にするためにとってもいい椅子でストレッチするメリットについてはコチラとコチラもご

前の記事で書いた『東大式世界一美しく正しい歩き方』の中でキーとなっている「大腰筋」、「和」の「歩き」でも重要な筋肉ですというより、和装の方がその場所を意識しやすく、プラス、使いやすいです。男性ならば帯（プラス袴があれば腰板）で、女性ならば腰ひもで、骨盤を安定させることができ、それに加えて女性の場合は大腰筋が背骨につながる部分を帯で安定させることができます。骨格、筋肉の仕組みを「うまいこと」使ってゆる～く楽しむ「楽」な着付け、体験してみませんか？七五三のお参

『東大式世界一美しく正しい歩き方』小林寛道・著日本文芸社写真でははずしていますが、帯には「スポーツ科学に基づく機能的かつ合理的な理想の歩き方！」と記されています（太字ｂｙワタシ）。「機能的」も「合理的」も私の大好きな(笑)言葉ですそして、この「理想の歩き方」がこれまた私の大好きな「大腰筋」を使ったウォーキングなのです。フェースブックで友人が「わかりやすい」「すごく良い本」と勧めていたので購入したのですが、理屈としてわかりやすく、感覚としても腑