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こんにちはお久しぶりです。受付男子なべさんです。いよいよ第回東京オープンボディビル選手権大会、日(日)JR王子駅前の北とぴあで開催。今年もマスターズ才以上級に出場します新年早々、雪道で転倒して右手首を骨折するハプニング&サプライズがありました、、、一度は大会出場を断念することも考えましたが、骨は折れても心は折れない高田一也代表・談クライアントの皆さまのご声援、トレーナーやスタッフの皆さんのご指導、お力添えのおかげで、ここまで来ることができました。心から感謝しています。
ほんかん先生、ありがとう😊おかげさまでここまで回復しました。骨折した時はさすがに今年の大会は無理かと諦めかけたのですが、昨年の悔しさを胸に頑張った1年間を、どうしても無駄にしたくなく、、、先日、5月6日日曜日に北とぴあで開催される東京オープンボディビル選手権大会の出場申し込みを済ませてきました。高田一也師匠や鵜飼トレーナー、ほんかん先生をはじめ、みなさんのおかげです。本当にありがとうございます。いいご報告ができるように、ラストスパート頑張ります❗️大会まであと51日。
見どころ満載って😅でも、手首を痛めていて難しい胸や背中、上腕のトレーニングも、ケーブルマシンであまり重くない重量を回数を多くするとかなり効かせることができました。この日は背中のトレーニングでしたが、工夫次第でいろいろな方法があるんですね。ひとりでは気付かないことが分かって、いつもと違う刺激を与えられるのも、パーソナルトレーニングならでは。ほんかん先生、本当にありがとう😊大会まであと78日。「なべさんのボディビル大会に向けてシリーズ」の今後にも、乞うご期待❗️です💪🏽😤
こちらは、いつもトレーニングを教えてくれているほんかん先生こと、大石将寛(まさひろ)トレーナーのブログ。ボディビルの師匠、パーソナルトレーニングスタジオトレジスの高田代表とは違って、ほんかんの優しいこと😭笑ほんかん、ありがとう☺️右手首の骨折は今回で2回目なのですが、、、(恥ずかしい😭)これまでに左大腿骨を2か所骨折、背骨(腰椎)を圧迫骨折して、今まで通り歩くことはできないかもと診断されたこともありました。↑どれだけ骨折してんだよ涙😭今回、高田師匠や、大石トレーナーに指導してもらい
「調子はいかがですか？」「減量進みましたね！」「いい色に焼けましたねぇ！」などと話しながら、ほんかん先生と私と同じ時期に減量していたトレジスのクライアント様。大会初出場で見事準優勝でした🥈🏆素晴らしい❗️奈々子さん、おめでとうございます‼️㊗️＼(^o^)／↑私の大会前(6月)に、奈々子さん(中央)と、ほんかん先生と
ほんかん先生からあらためて準優勝のご報告です。1か月後には今シーズン第3戦が控えています。引き続き応援どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
私も気合いを入れて応援させていただきマッスルー‼️会場でお会いいたしましょう＼(^o^)／ほんかんこと、大石トレーナーの応援、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
仕事をしながらのこの1週間は精神的にも肉体的にも極限まで追い込まれ、自分との闘いだったはずです。当たり前のことと言ってしまえばそれまでですが、それをやり抜くほんかん先生、心から尊敬しています。どうかケガなく万全なコンディションでのぞんで、ぜひリベンジしてほしいものです。皆さまの応援、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
ほんかん先生からあらためて関東クラス別ボディビル選手権大会のご報告です。ほんかん先生は今週末、来月、さらには再来月にも大会出場。リベンジすることを目標に頑張っています。今後とも応援どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
野村トレーナー、昨日はお疲れさまでしたm(__)mありがとう❗️＼(^o^)／
ほんかんらしい😌
毎日のクライアント様への指導、そして大会へ出場する私への指導と忙しい中、コツコツと地道に、しかし着実に体を作り上げて来たほんかん先生が、いよいよ明日、今シーズンの初戦を迎えます。応援どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m頑張れ❗️ほんかん‼️
師匠❗️何とおそれ多い❗️😳ありがたきお言葉😭頑張ります‼️
なぜかモザイク‼️笑😵😨😱😭
今日もニッポン放送をお聴きくださり、ありがとうございましたm(__)mこのところ、日曜日から月曜日にかけての勤務中は北朝鮮によるミサイル発射があったり、テロがあったりと大きな事件が続いています。平和で穏やかな日常が1日も早く訪れますように。仕事が大変だからこそ、ボディビル大会への準備も頑張りがいがあります。番組への励ましのメッセージもありがとうございマッスルー❗️💪🏽😤な、大会まであと19日。
こんにちはいよいよ大会まで週間を切った受付男子なべさんです皆さんは今日もいい汗かいてますかこの日はほんかん先生に指導をしてもらい肩の追い込みトレーニングについての詳細は、ほんかん先生のブログもご覧くださいねhttp://ameblo.jp/tragis/page-4.html#mainすべては存在感のある🍈メロンのような肩🍈を手に入れるために地味でキツクて苦手だった肩のトレーニングですが、去年の大会以降好きな種目のひとつになりましたさらに
ほんかん先生、どうもありがとう😅なんだか照れ臭いね😚身体は正直です。強いところ、弱いところ。頑張ったところ、手を抜いたところ。一目瞭然。身体はその人そのものを写し出す鏡です。自分で自分をプロデュースする。それが、ボディビルの醍醐味ですね。皆さんに支えられて頑張れます。大会まであと3週間。
今日から6月。大会まであと23日。ラストスパートまっしぐら‼️
こんにちは受付男子なべさんです早いもので今日から月大会まであと日ですボディビルの大会は、ステージの上で同じカテゴリー（体重別、年齢別）の出場者が一斉に決められた既定のつのポーズを取り、比較審査で予選が行われますそして、予選を通過した選手のみが本選で自分が選んだ曲に合わせて自分で構成したポージングをする、分間の「フリーポーズ」を披露することができるのです昨年度、一部が変更になった規定ポーズを覚えなおして、今年のフリーポーズの曲とポーズもほぼ決まり、、、
こんな風に書いてもらうと嬉しいやら、恥ずかしいやら☺️ますます頑張らないといけませんね😅ほんかん先生、ありがとう❗️😊大会まであと37日。ラストスパート頑張りマッスル‼️💪🏽😤
ほんかん先生、ありがとう❗️＼(^o^)／大会まであと51日。頑張りマッスルー‼️ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ガッツリトレーニングして、ガッツリ有酸素運動して、ガッツリ食べて、おかげさまで減量も順調。減量開始3か月で67キロ台へ。74.9→67.8、7.1キロ減。大会まであと73日。
トレーニング中の変顔がみんな一緒😱😭😚笑
こんにちは受付男子なべさんです東京はソメイヨシノの開花が発表されましたねトレジスのご近所さん、新宿御苑も花見客で賑わう季節になりました皆さんはお花見のご予定はいかがですかさてさて、先日おニューの腕時計をニコニコ現金一括払いで購入したほんかん先生さり気なく時計を見る仕草はオトナのオトコそのものそう、さり気なく、、、一方トレーニング中にかかってきた電話に出る後姿を激写されたなべさん無意識のうちに、上腕とカーフ（ふくらはぎ）をアピール
こんにちはボディビルダー×受付男子なべさんです早いもので東京オープンボディビル選手権大会から週間が経とうとしています苦労して苦労して苦労して（←本当に大変だったので回言ってみました笑）割った腹筋や腕の血管はかろうじて残っているものの、日に日に薄れていく日焼けや、伸びてチクチクしてきたスネ毛や○○毛を見ると（笑）「あぁ、もう大会はすっかり過去のことなんだなぁ」と寂しさを感じますそう。夏休みが終わってしまった子どもの頃のような寂しさ、、、とでもいいましょうか大会に参戦して気付いたこと
tre２回目の予選審査を終え、しばらくすると決勝審査にいける選手の発表がありました。審査を終えた余韻もなく展開は早いなと思いながら無事に自分の番号が呼ばれ一安心。次の決勝審査まで２時間半くらい空き時間があったため、この間はエネルギー補給やカラダを休めたり、他の階級の選手達を舞台袖から見たりしてました。今大会は特に７５キロ級の選手達はとても大きく迫力があり、カラダもすごい絞れていてかっこよく圧倒されました。他の選手を近くで見れて、とても勉強になりました。この空き時間のときに
