大田裕子

カキラのレッスンご予約はこちらジェルしてたら爪伸びると重く感じる手は何年もやってなかったから久しぶりで余計違和感あるこれもそろそろ終了かな。空気抵抗を感じるから長いの苦手！ってゆうたらネイリストさんに笑われた雪の結晶好きなのでもっかいぐらいやりたい

小川先生のジムRusie＊fitnessを通して知り合った川向幸子さんすんごい素敵な出来事が書かれています私もこんな人になる！カキラのレッスンを受けたい！てか大田裕子に会いたい！って思ってもらえる人に

お勧めの先生をご紹介します健康運動指導士・カキラリストの裕子先生。そしてうちのスタジオにも熱心に通ってくださるトレーニーでもあります。草津店、野洲店に頻繁にご来店くださいますのでまた色々お話ししてみてください！沢山の学びがありますよ。

今、まさに、停滞期…食事管理をスタートした１ヶ月半前から記録している体重と体脂肪率のグラフです。(白丸は夜、茶色は朝の数値)ご覧の通り、最近ほぼ横ばい。ちーん…。でも実はそんなに落ち込んでなくて、けっこう楽しんでます今やからこそ府に落ちる事があったり今やからこそ改善されている事があったりして毎日《気づき》がたくさん詳細はまた明日

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～滋賀県大津市京阪石山寺から徒歩５分弱薬膳館2階にて開催中茶館喫茶去さんのお隣の扉から2階へお上がりください

珍しくサンマルクに寄った理由。それは雨やから！！雨の日はスタンプ２倍でもたまにしか来ぉへんから全然たまってへん。たぶんまた貯まる前にスタンプカードなくすやつ。もう雨とか関係ない(笑)雨の音ってなんか好きやなー

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～甲賀市水口町マルシェ501でカキラ教室開催中㈱平木木材さんの木の雰囲気が素敵なお部屋カキラは関節をほぐします。しかも自分のチカラだけで。他のエクササイズとは違った感覚が得られると思いますよ～とても簡単なので初めての方も一緒にレッスンに参加して頂けます。ぜひ一度体験してみてください

毎日、朝一番と夜寝る前にこの体組成計で計測中。体脂肪率減の筋肉量増っていう理想的なパターン8月20日の夜→9月29日の朝体重61.75→57.7で－4㎏体脂肪率29.7→23.0で－6.7％朝は23％台が出るようになり(昨日はなぜか22.8％)夜は25％台が多くなった。筋肉量も、増えてきた。学生時代にガツガツスキーしてた頃よりはまだ少ないでもあの頃より体脂肪率は低い！！からだってこんなに変わるもんなんやなぁ。ダイエットゆうても我慢してないからしんどくないし、三日坊主

すっかり秋～毎年見に行くコスモス畑へ！今年は少し早めに行ってみたら丁度咲き始めでした。オレンジ率高めのコスモス畑綺麗このへんもオレンジ多め大好きなオレンジだらけでテンションあがった咲いたばかりの花びらはイキイキしていて、たくさんの蕾はこれから咲く気満々。これから満開歩道を挟んだ向かい側にもコスモスが植えられていましたが、そこはまだまだ蕾ばっかり。あそこも満開になったら凄そうやな～また行かな

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～堀井住建カルチャー教室10月の開催日程です☆場所：堀井住建(滋賀県大津市)料金：1回1,500円(施設使用料込)定員：6名ゆっくり、やさしく、がんばらない新感覚のエクササイズ。初めての方も一緒に参加して頂けます。都度払いのクラスです。お好きなペースでカキラを楽しんでくださいね❤*.(๓´͈˘`͈๓).*❤

腹筋ローラーやる。ジャックナイフもどきもやる。、、、腹筋弱すぎてジャックナイフにならへんのです(*ToT)やっと「もどき」が3回できるようになった程度。いいねん！先週は1回もできひんてん！できることから頑張ろ(^^)

筋肉量と水分量も記録することにした。好きな項目も作れる。このアプリめちゃ便利やん！画像は今朝の数値8月20日体重61.75kgでした今朝は57.9kg8月20日体脂肪率29.7%でした今朝は24.3%カキラも筋トレも食事管理もすべて良しまだまだこれから！！！身体で証明します。

アプリで作った体重＆体脂肪率のグラフ。最近は、計る度に落ちてる…ってわけにはいかないから、モチベーション上げる為に活用中！8月20日→9月15日体重61.75㎏→58.70㎏体脂肪率29.7%→25.0%食事管理を始めました。筋トレを週１回しっかりやってます。カキラで身体の軸をしっかり整えています。カキラで神経の流れも整っていたと思うので、筋トレと食事の反応が早かったのかも。

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～インストラクターの大田裕子です。いよいよ明日です！！当日参加もOKです10月からスタートする教室。9月はお得に体験して頂けます☆瀬田の唐橋からもう少し瀬田川下流へ瀬田川沿いの建物、薬膳館2階にて開催致します(^^)肩こり、腰痛、猫背、冷え、むくみ…その他様々な不調の機能改善を目的としたカキラ。ぜひお立ち寄りくださいませ

10月より第2・4(水)13時～14時第2・4(土)14時～15時滋賀県大津市の薬膳館にてろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～新規教室スタートします薬膳館は、瀬田川沿いにある素敵な場所薬膳料理を提供されている茶館喫茶去さん横の扉から2階に上がると畳のお部屋があります。そして今月、体験会開催よろしくお願い致します大田裕子

昨日、一昨日と猛烈に暑かったと思えば今日はめちゃくちゃ涼しい滋賀.｡.:*✧早朝。大雨の音で目が覚めました雨の音を聞きながらまた夢の中…はい２度寝！(*^艸^)緑に癒される(*´︶`*)❀さて10月からカキラの新規教室スタート予定です。また新しい場所です。日時など詳細決まり次第お知らせします。少しずつマイペース…すぎる私ですが(=∀=；)笑一回一回、心を込めてレッスンさせて頂きます┏○))ﾍﾟｺろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～認定KaQiLarist

頂き物の梨がめっちゃ甘くて感動してますヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。ゆうこです。果物大好き果物が主食にな…らないように気を付けます(笑)それではろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～湖南市水口のカルチャー教室マルシェ501、９月の日程です。お問い合わせ＆ご予約は平木木材さん0748-62-0200まで大田裕子

今日も暑いーーー洗濯物がすぐ乾くから有難いそれではろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～大津市平津の堀井住建カルチャー教室９月日程お知らせです♬*゜大田裕子

お盆です。お墓参りです。ご先祖様に感謝.｡.:*♡✿ฺろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～インストラクター大田裕子です27歳前後から急に思い立ったその日にお墓参りへ行く…その理由が最近になって判明(夕方以降は行きませんよー)なかなか興味深い理由でした！これからも続けます✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡さて！2017夏！！滋賀県甲賀市水口にて新規教室スタートさせて頂きます次回は８月２８日(月)１４時～開催ご予約、お問い合わせはこちらのblogか施設へ直接お願いい

こんにちは健康運動指導士＆ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～認定KaQiLarist～カキリスト～大田裕子ですすっかり夏らしくなりましたね～今年もひまわり畑行きたいなぁそれでは堀井住建カルチャー教室８月のレッスン日程です！！滋賀県大津市の教室ですよ～素敵な空間で日頃の歪みをリセット

初めてのズパゲッティ編んでみたほんとはバッグ編みたかった。でも編みながら、『なんか…思ってたのと違う…重たいし手しんどいしでっかいしバッグ無理！』てことでポーチに変更ズパゲッティ、意外と重くて驚いた人めっちゃ多いと思う(笑)

あじさいさんぽ。その１栗東自然観察の森去年より少なく小ぶり！

こんばんは！！インストラクター大田裕子です滋賀県大津市のろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～カルチャー教室ご案内(^^)７月の予定こちらの教室はスタートしてから１年半経ちました。徐々に参加者増えてきましたよ～♪感謝感謝です

名古屋でカキラします【場所】KKCウェルネス名古屋健診クリニック【時間】14:30～16:30のうちカキラ１時間(14:30～15:30)よろしくお願いします大田裕子