大湯みほ

お久しぶりです🌷皆さま、季節の変わり目、気温の変化などで体調崩したりはしてませんか❓発酵食品を上手に取り入れながらバランス良い食事を心がけて、睡眠もしっかりとり、身体を労ってあげて下さいね✨先日、とても楽しいロケに参加させて頂きました✨食のプロフェッショナルの服部幸應先生のYouTubeチャンネルの撮影☺️『服部幸應チャンネル』服部幸應チャンネル📺服部幸應がおしゃれカフェで料理と洋服を楽しむ！服部幸應の休日in鎌倉【SeagreenCafe】服部幸應がROLEXデイトナ24時間レー

お久しぶりです。寒い日が続いてますが、皆さま体調管理は、しっかりとしてくださいね😌明日は✨大寒の日✨なのですが…実は、ぬか漬けの日🍆でもあるんです❗️という事で、明日、ぬか漬け特集🍆がありますよ✨テレ朝📺✨『グッドモーニング』✨4：55〜8：00・あらい〜なのコーナーこちらに💁‍♀️ぬか漬けマイスターとして、出演させていただきます。※情報番組なので、変更の場合がございます。ぬか漬け🍆初心者、必見のマル秘情報、万歳なので、ぜひご覧下さい❗️寒い冬こそ、しっかりと食べて

皆さま、こんにちは🌷コロナ禍という事もあり、なかなか✨ぬか漬けワークショップ🍆や、ぬか漬け🍆イベントが開催できていなかったのですが久しぶりに、ぬか漬けイベント‼️開催致します^^今回は、オンラインになります！〜オンライン✨ぬか漬け🍆トークイベント✨〜ライブハウス梅田✨Lateral✨にて、トークイベント『ぬかにつかる』を開催します❗️12/4（土）✨19：00start✨チケットの購入は↓✨Lateralホームページ✨https://lateral-osak

告知です‼️明日✨10月20日（水）✨✨日テレ📺『ZIP!』✨こちらに、ぬか漬けマイスターとして出演させていただきます^-^今までに漬けてきた✨300種類✨以上の食材の中から🙌🍆特に…秋🍁に、ぴったりな、珍しい食材✨をご紹介させていただいてますのでぜひ、お時間ございましたら、チェックしてみてくださいね🙋‍♀️✨乳酸菌パワー✨で、これからの寒い季節🍃😵にも負けない、元気な体を作りましょう‼️

先日、息子👶の、3、4ヶ月健診に行って参りました🌱疲れたのか…帰った途端に、ぐっすり😂笑健診中は👶泣くこともなく、お利口さんにしてたのに、やっぱり、頑張ってたんだね😌💕体重も7.4キロ✨と、すくすく育っております🌱怪我も、大きな病気もなく🥺✨元気でここまでこれたことに感謝💕ちなみに、こちらは、1ヶ月健診👶の様子。だいぶ、大きくなりましたねぇ😌笑この時は、大泣きだったなぁ〜💦君がこの世に来てから、4ヶ月👶🙌💕あぁ〜😭あの朝、一緒にがんばって❗️この世に、やってきた日から✨👶🙌もう

本日✨TBS📺『ひるおび』✨でも、ご紹介させて頂きました、ぬか漬けアレンジレシピ🍽２つです🙌✨ぬか漬けパエリア🥘✨〜2人前〜【材料】たまねぎぬか漬け1/2個パプリカぬか漬け1/2個ピーマンぬか漬け1個マッシュルームぬか漬け2個ブロッコリーぬか漬け1/4株えびぬか漬け6尾イカぬか漬け1切れ鶏もも肉ぬか漬け200g【調味料】オリーブオイル大さじ3コンソメ小さじ21/2ケチャップ大さじ2カレー粉小さじ4塩こしょう少々水400

告知で〜す🌱明日・9/22‼️✨TBS📺『ひるおび』✨✨10：25〜✨ぬか漬けを特集していただきました😊宇賀神アナウンサー・楽しいロケありがとうございました💓※情報番組なので、一部変更の可能性もございます。色々な、珍しい✨ぬか漬け✨などもご紹介させて頂きましたので、よろしければチェックしてみてください🙋‍♀️ここ数日は、肌寒かったと思えば…突然、また夏のような暑さに舞い戻ったりと😵体調を崩しやすい時期ですが😌💦免疫力アップする食事内容や、睡眠時間をしっかりとったり、健康面でもい

こんにちは🌷ぬか漬けマイスター・みほです✨私が✨ぬか漬け✨をはじめたのは🍆…10年前、祖母👵が亡くなった際に、✨ぬか床✨を受け継いだのが本格的に始めるきっかけなのですが✨ぬか漬け✨生活🌱を毎日続けてみて…私自身が実感出来たこと❗️肌の✨ハリ✨が出てきた🌷冷えが改善され、気になっていた✨クマも解消され、お肌の色がワントーン✨上がったね、とよく言われるようになひました(*^^*)食べ物というのは、身体を作る上で、とても大切🌷なもの😌自分が食べたものが…1ヶ月後、2ヶ月後、の自分のカラダ

明日ラジオ📻出演させて頂きます🌱✨TOKYOFM✨『OneMorning』6:00~9:00TOKYOFM📻ワンモーニングONEMORNING-TOKYOFM/JFN-ユージ、吉田明世「それぞれの朝に、それぞれの価値観を」をコンセプトに、新しい一つの価値観を提案しシェアしていく朝のジャーナルプログラムwww.tfm.co.jpパーソナリティ：ユージ・吉田明世『農家のみなさんありがとう！』7:20頃〜こちらのコーナーにて、ぬか漬けの魅力や、ぬか漬けマイスターとし

先日放送された✨TBS📺『Nスタ』✨みてくださいました皆さま、ありがとうございました‼️情報番組という事もあり、事前に告知が出来ず、申し訳ございません🙇‍♀️💦今回は✨ぬか漬けを使った🍽🍆アレンジレシピ✨という事で、松田キャスターと一緒にぬか漬け🍆を使ったパエリア🥘を作って食べていただきましたぁ✨最近は、✨ぬか漬け🍆がとても若い人たちにも浸透していて『美や健康のために食べています✨』『続けています✨』という人が増えていて嬉しい限りです🤗その他にも、ぬか漬け✨🌮を使ったタコス・ぬか漬け

こんにちは🌷暑さに負けず、ぬか漬けパワー✨で、しっかりと子育て奮闘中の👶毎日でございます。無事に、お宮参りや定期健診も終えて…すくすく🌱ぷくぷくと👶成長しております。よく飲み、よく寝て、よく💩💩💩💩💩💦笑この頃（下の写真と比べると…）一目瞭然👶💦あぁ〜💓すでに👶この頃が懐かしい〜まだ2か月しか経ってないのになぁ〜💓子供の成長🌱は本当に早くて、あっという間に大きくなるとは聞いておりましまがすでに腕が重いです、笑笑😎💓2か月にして、約6キロwwなし🍐に、興味深々なご様子ww最

こんにちは！ぬか漬けマイスター大湯みほです✨今回も、連載コラム🌱マルコメ発酵美食🌱〜大湯みほのぬか漬けロマン〜子供といっしょに作っても◎！ぬか漬けたっぷり手作りタコス｜Webマガジン「発酵美食」｜マルコメぬか漬けマイスターの大湯みほが、さまざまなぬか漬けレシピを紹介する連載。子供とのおうち時間にもおすすめの、野菜のぬか漬けを使った手作りタコスを紹介します。トルティーヤではなく、手に入りやすいパンで作るレシピです。www.marukome.co.jp簡単な✨ぬか漬けアレンジ

皆さま、暑い日😵が続いておりますが…熱中症対策など、しっかりしてますか？！夏🎐こそ…ぬか漬け✨パワーで、免疫力アップ👊おすすめですよ✨ぬか漬け✨には、ミネラル・ビタミン・食物繊維✨などの栄養価も含まれていますし何といっても、ぬか漬けにたっぷりと含まれている✨植物性乳酸菌✨が、カラダを中からイキイキさせて腸を整えてくれるんですよ😌夏🎐はおいしい、旬野菜もいっぱい❗️✨ミョウガぬか漬け・ゴーヤぬか漬け✨どちらも、しっかりと✨塩もみ✨をしてから漬ければ、独特の渋味やエグ味が、マイルドになる

40年前の✨母子手帳✨🤰✨📝👶お母さんが✨40年前の母子手帳✨と✨へその緒✨を見せてくれました😌全然母乳を飲まないので心配です…鼻水が詰まって、母が吸ってくれたこと…産後の不安なメモなどが細かく残っていて👶私はとっても愛されて大切に…育ててもらえたんだなぁ🌱✨と改めて感謝✨✨へその緒も、昔、何度か見たことはあったけど…これで、お母さんと繋がってたんだなぁ💓って思ったら…涙が溢れてきました✨✨母親になって、やっと、母の気持ちを知る✨本当にそうだなぁ、と思います。お母さーーーーーん

じゃーーーーーーん❗️✨蔵王のひよこプリン🐣🍮✨🥄たまごパック🥚にそのまま入ったプリン😍たまご舎のたまごをたっぷり使った〜とろける美味しさと〜優しい甘さ💓いつも、みほちゃんに栄養のあるものを…とあれこれ持ってきてくれる、ご近所のイトウさんありがとう🥺✨田舎にもどると、本当に地域の人たちの優しさが身に染みるんです✨他にも、わざわざ手作りで蒸しパン・おはぎを作って玄関の外にそぉ〜っとお手紙付き💌で置いていってくれるご近所さんだったり(´；Д；`)💓都会だとなかなか、ご近所付き合いっていうの

お気に入りの…オーガニック🌱コットンタオルに包まれて👶🙌ご機嫌ボーイ💓お祝いで🎁普段なかなか買えないような…良い素材や質のものをいただき🥺ありがたく使わせていただいております✨よかったねぇ💓そしてそして…生まれて✨約2週間✨が経ち…無事に🌱すくすく、育っております👶驚くほどに、オッパイを飲むはやさが増して、そして…すぐ寝て。笑その繰り返し😂赤ちゃん👶らしい赤ちゃんの生活を送っている、うちの子です。ママ👩の趣味で…無理やり、ミッキー🐭🏰🌠にもなってくれました！はい🌟チーズ！！親バ

いや〜✨子どもの👶成長って🍼早い❗️・・・・とは聞いてましたが、本当に、早いっ❗️たった５日でこんなに✨より人間らしく🌱（生まれたては、やはりお猿さん🐵みたいだったけどw）そして、必死に✨新しい世界👶🍼で生きるために…色んなことが出来るようになっていく✨親として✨毎日感動🥺💓の嵐です✨そんな我が子の姿を見ていつもうるうるしてる私を…不思議そうな顔でポカ〜ン✨とこっちを見てきます👶（笑）本日、いよいよ退院🏥！！✨今回は、コロナ禍ということもあり…リモートでしか立ち合えなかったパパ

皆様に、ご報告です🌱✨2021.5.23午前7：56✨👶🍼💓元気な男の子、無事出産いたしました❗️気にかけてご連絡くれていた皆様、応援してくださっていた方々、ありがとうございます😭💓母子ともに体調も元気です！✨気の遠くなりそうな…陣痛を乗り越えると…こんな大きな幸せが😭待っているんだぁ✨ということを知り、当たり前が当たり前ではないこと💓全てに感謝✨🙏そしてママと一緒にがんばって🌱この世に誕生してくれた👶この子にも感謝💓これから✨色々な事があると思うけど…この日のこと

昨日は、リモートで…パパ🙋‍♂️が✨✨『赤いりんご🍎』✨という絵本を📙✨お腹の子に👶読み聞かせしてくれました✨この絵本は、実はパパ🙋‍♂️が子どもの頃、読んでいたという絵本で📙わざわざご実家で、ご両親がとっておいてくださったみたい🙌🥺💓すごいなぁ〜🌷とても✨歴史を感じます✨親から子へ…👶そして…またその子どもへ✨この想いを🤝バトンで、繋いでいけたらうれしいなぁ🌷そして！！！✨マタニティライフ🤰残りわずか…出産前に👶やっておかなきゃリスト📝に入っていた髪を切って✨スッキリ

こちら、3月🌸の、お話になるのですが…😌（時差投稿、失礼いたします🙏笑）学生時代からずっと見ていた…📺日テレ✨🌷メレンゲの気持ち🌷✨最終回📺の直前に…✨ぬか漬けマイスター✨として出演させていただくことがありました😌この時は、なんと、、、✨明石家さんま✨さんとのぬか漬け🍆対決‼️という事で…ぬか漬け✨マイスター🍆として、さんまさん🐟にぬか床についアドバイス🙌させていただいたり（恐れ多いです💦）実際に、さんまさん🐟が漬けてきたお手製✨ぬか漬け🍆✨と私のぬか漬けの、食べ比べ対決❗️を

ぬかりなく🌱ぬかパワー🌱✨✨✨✨❗️妊娠してから🤰色々気にした事は、お肌やカラダによりいいもの…オーガニック🌱なものを✨積極的に生活に取り入れる✨ということでした😌こちらの✨maternityoil👶✨✨AMOMAnaturalcare✨のマタニティ🤰オイルはなんと…原料が✨ぬか✨米糠を使用🌱しているということで、購入してみましたよ🙋‍♀️お値段も、この容量のたっぷりボトルのわりに、お得だったはず✨✨ぬか漬けマイスター🌱として、ぬか漬けの文化や、ぬか漬けが健康・美容にも

妊娠中🤰つわりで食欲がなくても…これは、ツルッと食べられた🍽ぬか漬け✨🙌簡単アレンジレシピがこちら❗️✨ぬか漬けたっぷり水餃子✨🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🍽😍⚫︎材料⚫︎餃子の皮きゅうりぬか漬けにんじんぬか漬け玉ねぎぬか漬けキャベツぬか漬け（好きなぬか漬け何でもオッケー🙆‍♀️）ひき肉（豚ひき肉がおすすめ）しょうが少々⚫︎調味料⚫︎塩こしょうごま油それぞれの✨ぬか漬け✨を刻んで🥬🥕🥒🧄お肉と合わせて🐷塩コショウ・しょうが・ごま油で味を整えてから混ぜる後は、普通

今回の里帰り出産🌱で、大切に育てた✨『ぬか床』✨を、旦那にたくすか迷いましたが、やはり…少し心配だったので。笑🙋‍♀️🙋‍♂️✨『ぬか床の長期保存方法』✨🙌🍆こちらをご紹介したいと思います！！✨1か月以上お休みの場合✨保存方法は、２つあります‼️①冷蔵保存⏩表面にお塩をひきつめる✨②冷凍保存⏩真空状態にする✨今回は、②の冷凍保存にしました！✨↓↓・ジップロックなどの別袋に入れ✨・しっかりと空気を抜きます（その際、野菜も中には入れないでね。）✨・真空状態になるように

実は、お腹の中にいる時👶から🌱絵本の読み聞かせ🐣📚をしております✨こんな時期なのもあり、里帰りしてからはリモートでパパ👨が、毎日寝る前に1冊読んでくれてるのですが📖✨覚えてくれてたりするのかなぁ🌱初期はつわりで辛かったのでグレープフルーツ・レモン🍋の皮を握りしめてニオイを嗅ぎながら無理やり眠りについたり…中期は息がハァハァして近所に買い物に行くのも大変で😭この年での妊娠って…こんなに大変なものなのだろうかぁ、、と自分の体力がこんなにも落ちてしまったことに凹んだ事もあったり…私とは縁がなか

本日は✨母の日🌹🌹🌹✨✨お母さん✨40年間、いつもどんな時も励ましてくれて✨いっぱいの愛で育ててくれて✨ありがとう✨この年になって、やっと気づくものですね😌そんな母の日に、改めてご報告です🌱私事ではございますが、この度、新しい命を授かりました✨母から受けたこの大きな愛を、今度は、お腹の中にいる子にめいっぱい与えてあげることが出来たらなぁ✨と、ただただ、日々、喜びを噛み締めております✨ご報告が遅れてしまいましたが、現在は臨月を迎えておりまして、実家宮城で、大好きな母や猫たちと穏やかにマタニ

ぬか漬けマイスター✨みほ🌸の、ぬか漬け簡単アドバイス🙋‍♀️前回、番組でもご紹介させて頂きましたが📺キャベツは、葉を1枚づつはいで…このように、三角コーナーのネット等に入れて漬けると、漬かりが早いし😊取り出すときに便利ですよ✌️しっかりと、ぬか床にキャベツの葉が、隠れるようにこのように✨ぬか漬けにして、1日〜2日漬けたら出来上がり！✨カットしてそのまま漬けるより、味が全体に染み込みやすく✨おいしく漬かりますよ〜🙋‍♀️春🌸は、ぬか床を育てるのにとても良い季節✨でもありますので…お

さくら🌸を見るたびに…18年前、大きな夢✨と希望を抱えて、目をキラキラ✨させて、東京に上京してきたあの日の事を思い出します＾＾✨さくら🌸って、いつもいっぱいの人を励ましてくれたり✨見守ってくれてますよね😌✨今年のさくら🌸は、さらに色々な想いが蘇ったり…感慨深いものがあります✨大切な家族や、大切なお友達に、会えていないぶん…同じくさくら🌸をどこかで見ているのかなぁ😌？なんて想像しながら…新しい時代のあり方を考えるこの春🌸✨今、私が出来ること✨伝えられること✨しっかりと考えて行動をしてい

だいこん・きゅうり・にんじんぬか漬け！！毎日かかさずに食べている✨ぬか漬け✨を教えてくれた祖母💐が亡くなってから…10年😌朝も昼も夜も…3時のおやつにも、田舎の我が家ではぬか漬け🍆が必ず出てきておりました。そんな祖母の味を忘れないように…震災復興の気持ちを忘れないように…祖母は寿命でしたが、あの日、東京と宮城で…離れて暮らす家族と連絡がつかないあの不安な想い、恐ろしさは、二度と経験したくはないと思います。いつ、どんな事が起きてもおかしくない世の中だからこそ、そんな時のために備えておきま

お待たせ致しました！！✨連載コラム🌱マルコメ発酵美食🌱✨大湯みほのぬか漬けロマン✨程良い酸味がクセになる！ぬか漬けチキンクリームソテー｜Webマガジン「発酵美食」｜マルコメぬか漬けマイスターの大湯みほが、さまざまなぬか漬けレシピを紹介する連載。鶏肉をぬか漬けにすることでジューシーに仕上がり、程良い酸味が食欲をそそる、ぬか漬けチキンクリームソテーを紹介します。www.marukome.co.jp今回は…な、な、なんと‼️はい🙋‍♀️お肉のぬか漬けが登場でございま〜す(*'▽'

いつも応援してくださる皆さま、お世話になっている皆さまに、ご報告がございます。このような状況下の中、私事で大変恐縮ではございますが、本日、2021年1月16日、かねてよりお付き合いをしていた方と、入籍させて頂きました。どんな時も笑顔で穏やかで、一緒にいるだけで幸せな気持ちにさせてくれる、私のぬか漬けを毎日美味しいと言って食べてくれる、そんなお相手です。小さな頃からの夢だった『お嫁さんになるっ！』を40歳目前で叶えてくれた彼に感謝をして、どんな時も今日という日の気持ちを忘れずに、手を取り合って