大治町ヨガ

名古屋市中村区を中心に活動しております🌈※ワットポーマッサージスクールルーシーダットンコース修了※ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガ🇹🇭ルーシーダットン※IYCかんたんストレッチヨガ※ヨガニードラ※JCCAベーシックインストラクター※JCCAヒメトレ普及員※Gボールインストラクター※アロマボディセラピスト※AEAJアロマセラピーアドバイザー&アロマハンドセラピスト※ナチュラルビューティースタイリスト※マヤ暦鑑定※ベーシックアロマクラフト認定講師※BeautyJap

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です暑い日が続いています～なんだか寝苦しい毎日。皆さん、お元気でお過ごしですか？？さて、先日のレッスンご参加のママさんからのメッセージ。カラダを伸ばすとよく眠れますーと、メッセージをいただいたのですが、、、皆さん、グッスリ睡眠、とれていますか？0歳児ちゃんを子育て中のママは「夜間の授乳」や「夜泣き」対応が必要なママもいらっしゃいますよね～。慢性的に睡眠不足になっているというママも私も、息子が産まれた時に「赤ちゃんっ

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です我が家のワンコのコウくん元気に育っています！最初にワンコ母子手帳みたいなのをいただいて無条件の肯定それから、誉めて育てることが大切と書いてありました。うんうん、まったくその通りだな～って内容ばかり。↑外に出して欲しいポーズ↑で、家族(大人)が「コウくん、可愛い」「コウくん、大好き」「ご飯たくさん食べたねーえらいえらい～」「トイレでオシッ◯できたの？！すごいね～おりこうさん」「うん◯でたね、キレイにしようね」「お水飲め

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です前の記事の続きです！『満たされたランチ♡』ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です今日は、大好きな友人花凜ちゃんとランチ心和む癒しの絵手紙・筆文字・開運アート書/花凛（かりん）ア…ameblo.jp絵手紙、筆文字、開運アート書エンジェルカードリーディングの先生の花凜ちゃん今日は、リーディングを特別にやっていただきましたエンジェルカードリーディングとは？？数ある占いの中でも人気がある占いの１つ。天使からのメッ

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です今日は、大好きな友人花凜ちゃんとランチ心和む癒しの絵手紙・筆文字・開運アート書/花凛（かりん）アトリエル・シェル花凛（かりん）さんのブログです。最近の記事は「華麗なる宝塚歌劇の世界展へ（画像あり）」です。ameblo.jp名古屋西区mozoで待ち合わせパントリエmozoワンダーシティ店(小田井/パン)★★★☆☆3.00■予算(夜):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com絵手紙、筆文字、開運ア

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です夏休みがはじまりましたー幼稚園や小学生のいるママは、お兄ちゃん、お姉ちゃんもいて賑やかー！って、本音は大変かな😵💦以前のブログを読み返していたら、３年前くらいの夏休みブログ(息子３年生)は、大変だぁー！！って書いてありました。でも、息子の友達ママさんと一緒にお出かけしたり楽しかったな～(セントレアのポケモン祭り)＊＊＊今年の夏休みは、様変わり私には、お腹すいたーくらいかな。たまに、宿題ヘルプコール。当然、ゲームや

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です親子ヨガサークル〖ぽっかぽか〗春クラスの親子の皆さんと(私は、カエルのピクルスくんと写っています！)4月から7月の約３ヶ月。７回に渡って、同じメンバーの皆さんで楽しい時間を過ごしてきましたこちらのサークルこのクラスが初！１回目だったんです初めてで、私自身も緊張していたかもーはじめましての方がほとんどのママ達は、もっともっとドキドキされていたことでしょうとにかく〖身体も心もぽっかぽかになるワクワク楽しいサークル〗をテーマにいろ

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です最近、よく手にとる本講演会にでかけた桑名さんの本です『久しぶりに講演会へ☆』ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です講演会へ出かけてきました！波動コンサルタントの桑名正典さん。何をきっかけで知ったのか、もう忘れてしまったんです…ameblo.jp６月から始めてみた１日をどんな日にするか決めること。⬇️『決めて、過ごすと。』ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です先日、こちらの記事にも書いたのですが、、、『幸せを感じる

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です(昨年、好評だった記事！加筆リライトしました。)夏至！日差しがまぶしい１日でしたね外出時にそろそろ子ども達に帽子かぶってほしい～！！今年の夏も暑くなりそう公園や近所のお散歩子どもの外出時、なるべくなら帽子をかぶせたいところですよねでも、1歳前後くらいになって自我が芽生えはじめると、子どもが帽子をかぶってくれない～～～と困っているママもいらっしゃいます皆さんは子どもにイヤだー、かぶりたくないーと言われた時は、どうされていますか

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です今朝のテレビでやっていた「おうちヨガ」の特集、見ていた方いらっしゃいますか？？午前中のレッスンでも、マダム方々とこの話題で盛り上がりました私が普段レッスンで取り入れているポーズもたくさんありましたそして、産婦人科医の高尾美穂先生も出演されていて骨盤底筋エクササイズを紹介されていました。ワイドヒップリフト今日のレッスンで早速取り入れてみました産後のママにもピッタリなので、またレッスンでやってみま

こんばんはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですママとベビーのヨガ【お知らせです！】ママとベビーのヨガと手形・足形アート体験会【あま市萱津】満席です！キャンセル待ち受付中です。１月２７日(月)ママとベビーのヨガ１０時００分～１１時００分手形・足形アート体験会１１時００分～１２時００分ヨガのプログラムの後、いま話題の手形・足形アート体験会をします子どもの【いま】を可愛く形に残せますねヨガにもご参加いただいているママの林さん。手形・足形アート

おはようございます！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です。インスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓poccapocayoga皆さん寒い日が続いていますが、お元気ですか？ちょっとブログをお休みしました。一昨日の夜、寒気がしてでも、熱はナシ。早めに寝たけど、朝起きても寒気がおさまらず、、、微熱。何より、ヨガできないかも、、、と思い。。水曜日の大人ヨガレッスン、休講にしました子ども達と接する機会も多い私。念のため、病院も駆け込んだけど、、、イン

こんばんはーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です。インスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓poccapocayoga@あま市萱津ママとベビーのヨガと音と絵本のお話会を開催しました今日のママのヨガ立ち前屈のポーズ脳に新鮮な酸素を送り、疲労を軽減させる効果があります！もも裏、ふくらはぎ、腰、お尻の伸びを感じていきましょう。リバースウォーリア体幹も鍛え、しなやかな下半身を作っていけるポーズです。体の前面も伸びて気持ちいい！産後ママさんには少し軽

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですママとベビーのヨガ【あま市萱津】１２月１６日(月)１０時００分～１１時３０分すぎママとベビーのヨガ～もりのゆ～音と絵本のお話会を開催します！満席になりました！ありがとうございます！！ヨガのプログラムの後お楽しみタイムは、【もりのゆ】さんによります、音と絵本のお話会赤ちゃんから幼児まで楽しめる絵本をご紹介してくださいますご夫婦で活動されている【もりのゆさん】は、ご主人が読み聞かせ奥さまがキーボードを担当さ

10月のレッスン開催レポートはこちら。11月のレッスン開催レポートはこちら。保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですママとベビーのヨガ【お知らせです！】１２月１３日(金)開催します！お申し込み、お待ちしています！久しぶりのお友達、新しいお友達、大歓迎です。西区枇杷島の手作りシフォンケーキ「こっこ屋」さんとコラボ。おやつ付きのヨガレッスンです！毎日の育児や家事で大忙しのママさん。お疲れ様です！我が

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですいよいよクリスマス、年末ですね～何かとバタバタ気忙しい時期ではありますがワクワク楽しいこともたくさんありますよね～お子さんと楽しい時間を過ごしてくださいねでは、１２月のレッスンご案内です。▼ホームページはこちらです▼現在開催中のレッスンママヨガレッスン祖父江の森（愛知県稲沢市）親子で楽しむママ＆ベビーヨガ(木曜日)12月はお休みです。来年、1月8日スタートです！１１時～１２時４期参加受付中→（施

こんばんはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です@名古屋市西区枇杷島ママとベビーのヨガ開催しました！今日は、はじめましてのママとベビーちゃんも来てくださいました。ありがとうございますまずは、いつものようにママのヨガからスタート！↑肩こり解消のネコののびのポーズ↑ベビーヨガやふれあい遊び、歌もたくさんしました↓捻りのポーズ↓ウエストに効きます。普段使わない筋肉や関節にアプローチ。↓前屈↓は、疲労回復のポーズ。かたい方でも今のできる範囲で効果大です身体の後

こんばんはー！産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です肌寒いですね今日のレッスンは、しっかり末端を温めてから取り組みましたさてさて、先週は、ママヨガ協会の亜樹さんと講座の休憩時間にいろいろとお話できましたパワフルで日本中を駆け回り視線の先は世界っ！！そして、いつも楽しそうそんな亜樹さんに質問仕事に対してモチベーションを保つ秘訣は？楽しそうなことだけしてるー！ワクワクすることしてるよー！やっぱりーーー会いたい人に会う行きたい場所に行

こんにちはー！産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですさて、、、ヨガが初めての方にいつも確認していること。３回目になります！１つ目はこちら⇒①呼吸を大切にする。２つ目はこちら⇒②背中をまっすぐにする。３つ目は・・・③無理をしない。ヨガを初めてされる方が気にされることが「キレイなポーズがとれない。」一般的なヨガのレッスンは、数人や数十人で取り組むことが多いです。なので、みんなで集まって一緒にやることになるのですが、、、。

こんばんはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓↓↓pocca_poca_matsui_mitsue今日は岐阜まで遠征岐阜のママヨガ講師みどりさんゆみさんとランチご一緒させていただきましたーグレイビーソースPS純金(ローカル番組です)で紹介されたお店モーニングもオススメらしいですプレートランチは、ボリューム満点お店も広くてソファーでゆったり赤ちゃん連れや妊婦さん女子会と女子率高めでしたキッズ

こんばんはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓pocca_poca_matsui_mitsueママのヨガの後は、移動してランチ会へ～＠たまごのあしあと稲沢市大里駅の近く、自然食のランチがメインのお店ですママや子ども達にも優しいお店です！前回こちらでランチ会したのが、、、2018年2月！約2年ぶりでしたこちらのお店、アレルギーの有無も聞いてくださいます。対応してくださるのってありがたいですね～デザー

こんばんはーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です。@あま市萱津ママとベビーのヨガ開催しました。今日のママのヨガチャイルドポーズ(お休みのポーズ)お尻をマットの方へ向けるのがポイント。そうすると、腰の辺りが気持ちよく伸びますよーバランスポーズ体幹を鍛える代表的なポーズ。おへそを背中の方へ引き寄せるのが大切です。手首ほぐし抱っこなどで意外と手首を酷使しているママ。腱鞘炎予防にもいいんですよ～立ちポーズも連続で取り組みました！体力、代謝、血流アップでカラダも

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です週末～皆さんいかがお過ごしですか？我が家は、冬支度！暖房器具を出しました衣類の整理もしたり、、、天気がいいのではかどりましたが、ふぅ結構疲れます、、さてさて最近、大人ヨガレッスンに『ヨガ初めてです。』って方がいらっしゃることが多いですヨガが初めての方にはいつも３点ほど確認していることがありますまずひとつ目は、、、①呼吸を大切にすること。まずは、呼吸。いつも無意識にしている呼吸をみていきましょう！胸いっ

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓pocca_poca_matsui_mitsue親子で楽しむママとベビーのヨガ今日は、３期の最終日でした！ママのヨガと、ベビーのヨガとマッサージそして、親子ふれあい遊び盛りだくさんのあっという間の1時間でした終わった後、ヨガに通いはじめての変化や感じていることをママ達に聞いてみました！Hちゃんのママ家でテレビを見ながら、自分のカラダをほぐしたり、ヨ

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓pocca_poca_matsui_mitsue来月、12月5日(木)から名古屋市千種区にてママとベビーのヨガ講師養成講座を開催予定です！これまでも、たくさんの方々がこの講座を受講され、そして各地でママとベビーのヨガのクラスを開催、そしてご活躍中です私が、養成講座を始めたワケは、こちらに詳しく書きました！↓↓↓ぜひ、読んでくださいママ達の普段でかける場所

こんにちはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓pocca_poca_matsui_mitsue今日は、稲沢市祖父江「ママとベビーのヨガ」今日は、レッスンに先月養成講座を卒業されたゆみさんが来てくださいました～岐阜県本巣市から参加してくださいました遠くからのご参加ありがとうございますレッスン参加の親子の皆様と彼女は、養成講座の修了時の宣言通り！今月からレッスンを開催します。ゆみさんのブログ↓本巣

こんばんはー！ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です↓pocca_poca_matsui_mitsue今日は午後からママとベビーのヨガ講師1デイ入門講座を開催しました！愛知県一宮市からYさんにご参加いただきました。ありがとうございます！ではでは、講座スタートです。１ＤＡＹ入門講座って何をするの？！ママとベビーのヨガ講師養成講座の濃縮バージョン！本講座は、４日間２０時間（ホームワーク１０時間）ですが、今日

こんばんはーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です木曜日は、稲沢市の親子ヨガです楽しくレッスンを終え、、、帰りにコストコへ～レッスン会場から20分なので、たまに寄り道していますしばらく走ると、、、わぁ～コスモス～いちのえだ田園フラワーフェスタというイベントがやっていました！春はレンゲ、夏はひまわりをやっているそうです。知らなかった～一面のコスモスお花は、癒されますね無料の駐車場もあって自由に散策できましたよ赤ちゃんとコスモスの写真を撮っているママもい

こんばんはーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です。こないだあやかセンセとモーニングしていた時に「みつえセンセ、いま楽しそうでいいね❤️」って言ってもらいました今の私、随分と生きやすくなりました20年前の私も私だけどギューと何かにガマンして言いたいことをいえずというか、言いたいことが何か、その感情に気付いてなかった自分や周りが滞りなく過ぎていくのが一番と思っていたし。いつも誰かの期待にこたえようとして。人に嫌われないようにふるまったり。他人からどう思われるかに

こんばんはーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です。@あま市萱津ママとベビーのヨガ開催しました。3ヶ月の赤ちゃん癒されます～第３子をご出産されたママが久しぶりに来てくださいましたその方は、、、ママとベビーのヨガ講師のカナさん懐かしい～！もう２年前です～カナさんとの出会いは第1子のお兄ちゃんの時もうすぐお兄ちゃん一年生なんてっ！早い！私がちょうど稲沢市の親子ヨガのレッスンをはじめたばかりの頃第２子のお姉ちゃんの時も来てくださりそして、、、ママヨガ講師の資格