大沢剛先生

13時20分伊豆高原駅発の送迎バスに乗せていただきました。今日から1週間、断食コースです。ちなみに、コースは、養生食コース普通食コースがあります。チェックインの後は、大沢先生の入所面談。大沢先生に会いたくてリピートされている人もたくさんおられます。わたしもそのひとりで先生と会うだけでも元気をもらえます。からだ・メンテナンスAmazon（アマゾン）15時からは、オプションの受付。別料金ですが、オプションでエステやマッサージも受けられます。せっかくなんで、

朝から大沢先生がみんなを河津桜を観に連れてくださいました。桜は、まだ3分咲きくらいでしたが満開の木もあって大満足。ステキな時間をいただきました。こんな感じで大沢先生は、常に参加者が喜ぶことを考えてくださいます。それが魅力でリピートされている人も多いと思います。「きれい」への断食セラピー(講談社+α文庫)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}戻ってきたら温泉に入って朝食です。最後の食事で出されるあじの開きは、絶品。名物のおかゆパンは、

6時30分からヨガと瞑想。そして、名物のトレイルウォーク。山道を40分ほど歩きます。途中アップダウンがあったり、海がみえたりと飽きません戻って、温泉に入って朝食。しっかり、朝食を食べたら元気です。6日目にもなるとすっかり打ち解けて会話もはずみます。この日、大沢先生との面談もあります。この時間も楽しみ😊わたしがプロデュースのお手伝いをさせていただいてている鹿児島の「麹・発酵ホテル」にも興味を持っていただいて、いろんなアドバイスもいただきました。『「麹・発酵ホテル」は

3日目もお天気でした。6時から温泉に入って6時30分から呼吸法。7時からお散歩ですが、結構歩きました。そして、朝食。やすらぎの里の退所日の朝食は知っている人には、めっちゃ人気です。味の干物が美味しい。「こんな食事が理想ですよ」と、言われていますが、その時は「よーし、頑張るぞ」と、思うものの、普段の生活ではなかなか自分ではここまで作れない三日間でしたが、なんとなく一緒だった人たちとも打ち解けてコーヒーを飲みながら、いろいろお話したりして、和やかな雰囲気になりま

6時から温泉。自由参加ですが、いろんなカリキュラムがあります。6時30分から朝の呼吸法。7時から散歩です。そして、甘酒のドリンク。朝かせ気持ちいいです。そして、朝食。断食の回復食は、大根のおすまし。そして、豆乳ヨーグルト。これで結構お腹いっぱいです。食べると元気になります。知り合った仲間と人気のひもの屋さん「山幸」さんにお買い物。とにかく、ここの干物、無添加で美味しい東伊豆の国産無添加ひもの|山幸ひもの店静岡県伊豆市の八幡野港の側にある「山幸ひもの店」伊豆

6時30分から目覚めのストレッチと瞑想。7時から散歩。今日は、池の里というところに連れて行っていただきました。鳥のさえずりやカエルの鳴き声の中の散歩、忘れていたことを思い出させてくれます。そして、朝食は、グリーンスムージー。小松菜やバナナでできているらしい。一口ずつ大切にいただきます。月曜日から木曜日まで付いている毎日のマッサージもいろいろ。本日は、アロママッサージ。3種類から好きな香りを選べました。わたしは、デトックスとにかく、飽きさせない工夫がいっぱい。お昼か

やすらぎの里高原館で、大沢剛さんの著書を3冊買ってきました。皆さん、こんにちは。作ること大好き、もっちーです。全てサイン入りなのよ3冊はどれも内容が濃いけど、特に「きれいへの断食セラピー」が面白かった。「きれい」への断食セラピー(講談社+α文庫)Amazon大沢剛さんの生い立ちから東洋医学を学び鍼灸師になり、やすらぎの里を始めるまで…興味深く読みました。断食することで免疫力がアップし、なかなか改善しなかった病気が治って笑顔で帰る人々の話は、断食体験した私にとって身を持っ

こんにちは、心屋リセットカウンセラーのちはるです。こちらの記事の続きです。「やすらぎの里」断食レポート・１日目「やすらぎの里」断食レポート・２日目その①高原館に戻って、１６時からのヨガに参加。ゆったりとした動きなのに、結構キツイヽ(;´Д｀)ノ体の硬さと、筋力不足を痛感します。１７時からは、食のワーク。去年もでたのだけれど、このワークショップには、今年も絶対参加したかったなぜなら！食べ物が出るから（あ、