大根ダイエット

今日、起きたら体重が64キロに達していて、数値が「肥満」になっていました。（昨日まで「標準」だったのに）やばいやばいやばいやばいやばいやばい今までで１番無謀なダイエットは、１週間、大根サラダ（大根の千切りにノンオイドレッシングをかけたもの）だけで過ごすというもの。すごいお腹すいたし、体重は４キロも減りました。それは大学生の時で、その頃普段は52キロだったのが、54キロになったので大騒ぎしてダイエットしたんです。今から思えば２キロ増えたぐらいなんてことはないのに、

今日のお昼ごはんは納豆と大根おろしのパスタ。大根おろしに冷蔵庫にあった竹輪を切って入れて、わさび（多めに）と付属のタレで混ぜた納豆を入れて、麺つゆとポン酢で味をつけたら、茹でたパスタを突っ込んで混ぜるだけ。簡単かつ油も使わない、ズボラーダイエッターには優しい一品なのだ。しかし戴き物のケーキを食べたから、ダイエッターここに敗北である。ついでに昨日の残り物も胃袋に回収したのでもうダイエッターを名乗ってはいけないレベルである。大根おろしはダイエットに良いと聞く。ズボラーゆえ滅多におろ

痩せたいけど大好きなラーメンを我慢できない。。そんなあなたにオススメなのが大根ラーメンです！。。。なんだ、大根か、、と思うかもしれませんがこれがバカにできないほどの美味しさと結果をもたらすのです！やり方は簡単。夜ご飯を大根ラーメンに置き換えるだけ！【大根ラーメンの作り方】①大根を麺みたいに細長くカット！②好きなス

娘が寝入ったのでたまっていたブログを一気にφ(..)朝の計測は私↓1/12(水)【体重】54.5kg【体脂肪率】31.3%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.9%【体年齢】36才【基礎代謝】1190kcal【BMI】22.3主人↓1/12(水)【体重】79.7kg【体脂肪率】26.2%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】31.9%【体年齢】44才【基礎代謝】1750kcal【BMI】26.3最近なかなかご無沙汰だったお通じがきた！そのおか

遅くなりました大根ラーメンのダイエット結果は私↓1/11(火)【体重】55.1kg(-1.0kg)【体脂肪率】31.1%(-0.4%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】26.9%(+0.2%)【体年齢】37才(-1才)【基礎代謝】1200kcal(-14kcal)【BMI】22.5(-0.4)主人↓1/11(火)【体重】79.9kg(-2.3kg)【体脂肪率】26.2%(-1.3%)【内臓脂肪レベル】10(-1)【骨格筋率】32.

大根ラーメンダイエットもラスト１日！！朝の計測は私↓1/10(月)【体重】55.0kg【体脂肪率】31.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.8%【体年齢】37才【基礎代謝】1197kcal【BMI】22.5主人↓1/10(月)【体重】79.9kg【体脂肪率】26.3%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】31.8%【体年齢】45才【基礎代謝】1752kcal【BMI】26.4二人とも昨日より約1kg減ってる！！ビックリした笑何が起きた

最近はよく寝落ちしてしまう。。朝の計測は私↓1/9(日)【体重】55.9kg【体脂肪率】31.4%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.8%【体年齢】37才【基礎代謝】1211kcal【BMI】22.8主人↓1/9(日)【体重】80.9kg【体脂肪率】26.6%【内臓脂肪レベル】11【骨格筋率】31.7%【体年齢】45才【基礎代謝】1767kcal【BMI】26.7私むちゃ増えとる思い当たること、それは最近お通じがない水分をあまり取らな

だいぶ雪も解けましたが日陰の道はまるでスケートリンク一歩一歩が恐ろしい朝の計測は私↓1/8(土)【体重】55.5kg【体脂肪率】31.7%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.7%【体年齢】37才【基礎代謝】1204kcal【BMI】22.7主人↓1/8(土)【体重】81.2kg【体脂肪率】26.3%【内臓脂肪レベル】11【骨格筋率】32.3%【体年齢】45才【基礎代謝】1776kcal【BMI】26.8むむむ。やはり鍋っぽくして食べす

今日は早速朝の計測から私↓1/7(金)【体重】55.6kg【体脂肪率】31.5%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.8%【体年齢】37才【基礎代謝】1206kcal【BMI】22.7主人↓1/7(金)【体重】81.0kg【体脂肪率】26.7%【内臓脂肪レベル】11【骨格筋率】31.6%【体年齢】45才【基礎代謝】1767kcal【BMI】26.8なぜだぁぁぁぁ一緒に仲良くもぐもぐしてたのに。。いや、食べた自分が悪いけども主人は3日ですでに

娘の寝かしつけで一緒に寝落ちしてしまう今日このごろ昨日は都内でメチャクチャ雪が降りましたね娘が歩けるようになってから初めての大雪&主人の帰宅がはやかったのでお迎えがてら駅までお散歩大変興奮してましたしかし15時頃には積もり始めたので急いで帰宅夜のニュースだとかなり交通網がマヒしてたみたいですが皆さんはご無事でしたでしょうか今朝も雪が残っているのでお気をつけくださいさてさて朝の計測ですが、私↓1/6(木)【体重】55.2kg【体脂肪率】31.3%【内臓

大根ラーメンが美味しすぎて普通に朝も食べてしまったさて朝の計測は私↓1/5(水)【体重】55.9kg【体脂肪率】32.0%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.6%【体年齢】38才【基礎代謝】1209kcal【BMI】22.8主人↓1/5(水)【体重】81.8kg【体脂肪率】26.4%【内臓脂肪レベル】11【骨格筋率】32.2%【体年齢】45才【基礎代謝】1785kcal【BMI】27.0まずまずな結果に今日はずっとずっと気になっていた八

ジェシカゴメスさん画像お借りしましたリピータ率90％以上小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらからお正月太りをすぐ解消する方法○脳から○食べ物から○運動から○整体から引き締めますお正月にだらだら呑み食い生活を満喫した後は職業柄引き締めが必須痩せる基本は食べ物と運動歪んでる身体は痩せにくいので

この時期、おそらく多くの人はクリスマスのケーキ↓年末年始のご馳走&お酒でかなり身体にお肉がついていることでしょう私もその一人です笑楽しみはちゃんと楽しまないと損ですもんね1/4(火)【体重】56.1kg←+2.7kg【体脂肪率】31.5%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.7%【体年齢】37才【基礎代謝】1214kcal【BMI】22.9やっぱり若干の後悔そこで今年は三が日が終わった今早速ダイエットを開始します！今回

よし！高血圧は酷いし、ダイエットだっ！って決意して。翌日。400グラム減ですが、単に胃腸にあった食物が無くなっただけですね🎵2日目。まだまだ、尿やら便が減っただけかしら。ダイエット開始時の、車や単車で言うところの乾燥重量が82.8であります。これからが本番であります。昨日は朝ごはん、昼ごはんは無し。夜は、お豆腐半丁に、玉ねぎ一個を刻んで、茗荷と大根おろし、ってスペシャル冷奴🎵と、大根を味噌味で炊いたんを、うむ。大根4分の1本も食べてしまった。まだまだダイエットの覚悟が足りな

大根ダイエットしてたんだけども.....さすがに大根に飽きちゃってねぇカレーにしてやったわおイケるんじゃね？

こんばんわ〜！16時間断食で年内までには体重を50kg目標にダイエットしているカプリえるです。皆様、いつもいいねやフォローありがとうございます嬉しいです！本日の体重です。本日いつにも増して甘いものに走ってしまいましたただいま生理中ですので、終わったら仕切り直しです←ダイエットは仕切り直しの連続ですね。私だけ？今日は5km歩きました無理せず我慢せずダイエットを成功させるにはこれらに尽きます。昨日言ってた大根おろし問題ですが、解決しました。バーミックス最強私

道端に咲いてた可愛い花こんにちは陽音です。【12月のやる事】ついつい初心者は水やりすぎちゃうのよねぇ今日は3番畝の種蒔き右下は大根「三太郎」の種リーフレタスの種。白くてちっちゃいね〜更にちっちゃい「べか菜」の種先日植えた4番畝の大根の芽🌱双葉って可愛いんだよね〜おっほうれん草の芽も劣らず可愛いわ🌱整列〜今日はね。そんな可愛い子ちゃんが風邪ひかないようにお布団（保温ビニール）を掛けに来たよ最高気

こんばんわ〜！16時間断食で年内までには体重を50kg目標にダイエットしているカプリえるです。皆様、いつもいいねやフォローありがとうございます嬉しいです！本日の体重です。なんとか体重減った！こうしてみると日々の体重意識も無駄ではないと思えます。ちなみに今日は7kmウォーキングしましたさて。大根を意識的に食べてるって言いましたが便通を良くするために！『【体重記録】ダイエットの要！便通を良くするためやってる事』こんばんわ〜！16時間断食で年内までには体重を50kg目標にダ

こんばんわ〜！16時間断食で年内までには体重を50kg目標にダイエットしているカプリえるです。皆様、いつもいいねやフォローありがとうございます嬉しいです！本日の体重です。わぁ〜すご〜いじわじわ体重増えてる！今日ウォーキング出来なかったし、うぅむ良くない傾向ですね。来週はちょっとバタバタするので、更にウォーキング出来なさそう……あわわわわわ……最近便通良くないんですよね。毎日出てることは出てるんですけど、一時期2〜3回も出てたので、なんだかモヤモヤ。出尽くして落ち着い

昨夜もどうでもいい日記でしたが、更にどうでもいい日記です。（中年のオバサンの健康事情ですから。）朝はコップ一杯の水を飲む。水分不足解消＆腸の動きが活発に⇒便秘に良いオバサンに必要な鉄分とかカルシウムとか。そんなのが入った牛乳（乳飲料）を毎朝飲みたい。野菜やフルーツも手軽にとりたい。これは、流行り（？）のスムージーで。ダイエットに必要なタンパク質もとりたい。これまた手軽にプロテインで。脂肪燃焼効果を期待して、コーヒーもプラスしたい

今というときをともに生きているあなたへ☆自称ヘルパーお姉ちゃんのブログです昨日は蒸し暑かったです。たらたら汗をかきながらヘルパーお姉ちゃんは任務完了ですもうすぐ100歳になる祖母私の顔を見るなり両手で痛いほど強く私の手をにぎります祖母の想いは伝わりますリビングへ祖母が行きます母はイライラし表情が変わります祖母がなにかを話すと母は声ををあらげます父は歯を食い縛っていますこんな様子にもヘルパーお姉ちゃんはみんなが揃った状態では仲裁に入ったりしなくなった私が、ずっ

体重が年末から5kg↑知人今晩の晩御飯はすき焼きだけどお一人様ダイエットにこころを鬼にして向かっている同じくダイエット経験者として苦労がわかる大根ダイエットまるで首の肉がライオンのたてがみ🦁急激な体重増加はあちこちに負担が出る！足のむくみを取る加圧器があったので試してみた案外痛い・・むくんでる人には気持ちがいいそうだ試しにしてみたけど締めつけられ感がく・く・苦しい〜といった感じだダイエットする人との食事もなんだかちょっと窮屈だったたま

今朝の体重58.5Kg今日は久しぶりにウォーキングに出ましたが、歩いて５分程のスーパーに寄ると「あれも買いたい、これも買いたい」となり。買い物を済ませ外に出ると外は真っ暗。荷物もあるし、結局家族から迎えに来てもらいました今日のご飯朝食昼食は外食でラーメン夕食おやつはマカダミアナッツ10g、チョコチップクッキー1枚、干し芋3口くらい。夕食に大根おろし、大根金平、大根ナムル。野菜を食べるようにして、白湯を飲んでるけど、お通じが無い毎日は無理だと思うけど、時々ご飯の写真を撮って、

朝からおでかけです私実家へスゴく雪が降る為真冬に行くのは控えています車庫も空いてはいますが冬以外に野外に出ている物が片付けてあったり野菜などの保存場所になっていたり開けてもらうのはなかなか悪いので…この時期に行って雪が落ち着くまでは余程の用事がない限り行きません少しのお土産を手にして好きそうな食べ物を持ってこんなにお土産をもらってきましたお米白菜は実家から大根はおばさんからこの大根は30kgのお米に立て掛けてこの大きさ🔪畑

今朝の体重58.8Kg大根の大量消費も兼ねて、作り置きで大根ダイエット。夕食は煮物と大根のナムル。鶏胸肉を焼いただけ。ルレクチェ（新潟産の洋梨）糖分あるから２切れだけ。夕食を食べた後に、大根と白菜のそぼろ煮みたいなものを作りましたよ。これも作り置き。ここでやめとけば良いのに大根ダイエットと言いつつ、この時間にセブンイレブンのスイーツを食べてしまった。350キロカロリーくらいはあったかも。明日の朝、体重が増加していませんように

今日は旦那が終電までお仕事なのでひとりご飯。せっかくなので、ずっと気になってた梅流しとやらをやってみた大根と梅干しで、宿便さよならキャンペーンできるらしい。最低2日は断食してからするらしいですが。断食なしだと失敗したって情報もネットにあったので、期待はしてない本来のやり方じゃないから、ただの大根ダイエットどんなもんじゃろか？？笑⭐️作り方⭐️①大きな鍋に水2リットルと出汁昆布、輪切り大根一本分を入れて煮る。私は食べ易いように薄い銀杏切りにしました②大根が柔らかくなったら梅を加

一気に寒い夜へとなりましたここ数日の晩ご飯は、日頃の野菜不足解消のためにもあったかいスープやお鍋が欠かせなくなってきました。シチューなんかもいいかな？近頃、またダイエットでお野菜を利用した方法が流行っているのデスね。(ワタシがみたのはキャベツでした)一時前は大根ダイエットと生姜ダイエットにハマっておりました寒い時期になってきますとどちらも大活躍する野菜なので、またトライしてみようかとイベントネイルだそうですベリーピンク

みんなの回答を見るキャンペーン詳細Q1.夏バテ気味の日に食べたいものは？Q2.夏バテの体験談教えて！今年は何故か夏バテとはほど遠い❗️というか、夏太りです💦昨年の夏は左下親知らず🦷を抜いた！その後、体調崩してしまい抜いたところなのか、痛みが酷い.°(ಗдಗ。)°.体調不良の原因すらも当時はわからなくて…痛みで食事も摂れないから体重減少も著しかった。まぁ3ヶ月過ぎた頃からボチボチ回復していく。今年は夏太り❗️昨年の夏を思えば、食べられるって幸せだねーと言いなが

昔は普通に、毎日あったお通じ。それが当たり前だったから、何とも思わなかった。でも、歳を重ねると、毎日では無くなった。あれ？って感じ。なんだろ？腸の押し出す力が弱まるんだろうか…？とは言え、便秘の薬は飲みたくないし…と思っていたら、テレビでお通じが良くなるおススメが紹介されていた。それが、大根おろしヨーグルト！えー。まずそう…と最初思ったが、宿便が出ると言うので、やってみることに。作り方はいたって簡単！ヨーグルトに大根おろしとハチミツを少し入れて食べるだけ。全体を混ぜて食べ

みんなの回答を見る大学の時、１週間大根だけを食べ続けて、４㎏減ったことがあった。若い頃は無理なダイエットでもなんとかなっちゃうのよね。今はちゃんと食べて痩せるダイエットをしてるＹＯ！