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10月末に8日間限定！大根おろしダイエットをしていた私『10/29(Wed)健康診断前日のごはん&下腹が脅威の-5cm！！』おっはようございます去年の10〜11月にかけて、私毎朝腹筋してたの『【毎朝腹筋】開始から2ヶ月後の変化と、今後どうしようか？問題。』こんばんは〜お腹減ったーー…ameblo.jpいくら腹筋しても落ちなかった憎き下腹が-5cmを達成っそして大根おろしダイエットが終わってから1週間たった本日緑🟢が大根おろしダイエット中青🟦が現在体重はだいぶ戻っち
16時間ダイエット+オートミールダイエット+大根おろしダイエットいつもイイね!フォローコメントありがとうございます今朝の体重はこちら昨日の万歩計はこちらこれから病院に行ってきます以前、ブログにも書いたけど左手首から指先が病んで右親指も腫れてる右は痛くないけど左手首は日に日に悪くなってるのででは、行ってきます!
16時間ダイエット+オートミールダイエット+大根おろしダイエットいつもイイね!フォローコメントありがとうございます今朝の体重はこちら昨日の万歩計はこちらおはようございます大根おろしダイエット開始してからすごく便通が良いです(朝から汚い話でスミマセン)昨日より−600g減昨日は旦那さんの友人と私の友人からお菓子をいただいたのでけっこう食べたんですけどねーあと毎日キムチを食べてるからか腸の調子が良くなってきたみたいです健康診断まであと11日だけど目標の60kg台見
おっはようございます日差しは暖かくてでも涼しくてなんだか今日最高のお天気だお散歩がてらお仕事でも行ってきますかねーいつもお読みいただきありがとうございます10/28(Tue)普段とーーーっても暇な(ｺﾗ)私の仕事昨日はちょっと大変なことがあって(自分だけじゃ解決できない、板挟み状態と板挟み状態のさらにその間で動き回るという)あやのん今夜はな〜にもしたくないコンビニだけ寄って帰宅シャワー浴びてかんぱーいこれはもしや…1人暮らしの横着飲兵衛に←私だ
おっはようございますマスカラをぬってる途中で大きな大きなくしゃみ🤧しちゃったそのせいで遅刻寸前よ←女子なら経験あるやつじゃない？目の周りにガッツリついたマスカラを綿棒で必死に落として目の周り真っ赤ですわ強くこすりすぎてヒリヒリだぜいつもお読みいただきありがとうございます10/27(Mon)あっという間に大根おろしダイエット7日目もう1週間もたつのよ仕事帰りに大根買いに行って←シャワー浴びたらかんぱーいおしん(旦那さん)が色々買っておいてくれた野菜も
昼間は、良い天気だったけど風があって空気は、ひんやり😖しっかり洗濯物は乾いてくれたから良き😁晩ごはんはしらす大根おろし野菜サラダもやしとおから鶏そぼろ和え味噌汁私は、寝るだけだからこれだけ😅ハゲ男には鶏むねチャーシュー風寝起きで、ご飯🍚300g食べてた🤣今夜は、寝れるかな？😖それでは、また
おっはようございますもう静電気の季節が始まったわねすっかり用意するの忘れてたけど今年もこちらをポチッと缶じゃないから気になる“シューー”音もなくて持ち歩きにも最高なの今日20%OFFだ！1,390円→1,112円(送料無料)！ストールにしておくと、髪もまとわりつかなくてGooよいつもお読みいただきありがとうございます10/26(Sun)朝のうちにやることを終わらせ、気がつけば私はここにいたガストかんぱーいもちろんハイボール濃いめはぁぁああん♡最
今日は、朝ごはんにクロワッサンとクロックムッシュを食べて😅『朝ごはん』今日は、起きるのがツラかった😖朝ごはんはまずはニラスープハゲ男は汁かけご飯にしてました🤣汁物で胃を温めてから私は、モーニング☕ぱんのいえで買ってきたクロワッサ…ameblo.jpお昼にはピザまんを食べたから『軽めのお昼ごはん』今日は1日🌧️天気が悪いからのんびりおうち時間😊朝ごはんも食べて『朝ごはん』今日は、起きるのがツラかった😖朝ごはんはまずはニラスープハゲ男は汁かけご飯にして…ameblo.jpあとは寝
おっはようございます昨日はお見舞いからの帰り道、電車の中でおしん(旦那さん)とLINELINEしてたら寂しくなってきちゃって電車間違えた車なら10kmもないのに、電車とバス・タクシー乗り継ぎ…2時間ぐらいかかったぞ今日も行きたいけど無理だーーーワンチャン運転できるかな最近の車、鍵差すところないんでしょ？(最後に1人で運転したの20年前)やっぱり練習しないと厳しいな〜いつもお読みいただきありがとうございますぴーちゃん♡おしんにありがとうけっこ
おっはようございます暖房、解禁←先週までクーラーだったのにまた電気代との戦いか今日はねおしん(旦那さん)のお見舞いに行くよ4日ぶりに会える〜おしん、病院のご飯が全然足りないらしくて昨日も朝ごはんのあと…ちょっと食べすぎじゃない？何か差し入れ持って行ってあげよういつもお読みいただきありがとうございます10/24(Fri)金曜日だし飲みに行っちゃいたい！そんな気持ちを抑えてスーパーへシャワー浴びて盛り付けたらかんぱーい最高のおうち居酒屋1人だと
買ってきた物を整理したあとハゲ男に手伝ってもらって冬支度🧤🧣今年もオイルヒーターで部屋を暖めます😊冬支度をしてからお風呂に入って洗濯もして晩ごはん😊おからチャーハンオニオンスープおから鶏そぼろのストックがナイから冷凍しておいた生おからを使ってチャーハンにしてみた😊意外と美味しく出来たからまた作ろう😊鶏がらを使ってオニオンスープを作ってくれました😊晩酌は🥂即席鯵の干物大根おろしダイエットもやってみようとなり魚と一緒に合わせてみた😁ロピアで買ってき
おっはようございますやだもぉ〜！木曜日から飲みすぎちゃった←軽い二日酔いだぞ、今日←ｵﾊﾞｶそして寒いわねぇついに今年も元祖！裏起毛はじめましたわこれ本当にあったかいの数年前にヒートテックからすべてこっちに乗りかえました脅威のコスパよ3枚セットで1,650円(送料無料)！2年は充分着れますいつもお読みいただきありがとうございます10/23(Thu)白ワインが飲みたくて仕事帰りにスーパーへシャワー後にささっと準備してかんぱーい好きなものしかない大
おっはようございます朝11℃よ？急に寒すぎてもう冬じゃないかおしん(旦那さん)は入院3日目いやぁ〜入院2週間は長いなぁ週末はお見舞いに行くんだ〜…電車でいつもお読みいただきありがとうございます10/22(Wed)最高気温13℃だった昨日あったかいものが食べたいなささっと準備してかんぱーいあったかいスープがしみるぅうううユッケジャンお豆腐・こんにゃく・オクラを追加あと2回分は冷凍した私ね冷凍したこんにゃく・お豆腐が大好きなの今回はこちらを使い
私の20年を超えるダイエット人生唯一、そうたったの1つだけ成功したダイエットがあるあの時も10日で3kg達成したんだ。そのダイエットは…大根おろしダイエット私の大根おろしダイエットは置き換え系ではなくて…いつもの晩酌に大根おろしを➕プラスするだけなのもちろんお酒もやめませんわっ←ただ今回は本気も本気なので食事もちょっと減らしていくでは初日の大根晩酌()いってみよいつもお読みいただきありがとうございます10/21(Tue)大根おろしダイエット注意
大根おろしdietこんにちは、皆さん。美しくなりたいと願う全ての女性に贈る特別なダイエットガイドへようこそ！一時期、ダイエットに大根おろしが注目されていましたが、その効果、実は腸内環境を整えることにあります！腸は健康の要とも言われているので、腸をケアすることはとても大切。でも、注意したい点もありますよ。大根は低カロリーで酵素が豊富、ダイエットにぴったりの食材です。しかし、実は冷やす作用があるので、冷え性の方が毎日摂取すると逆効果になってしまうことも。だからこそ、大根お
お立ち寄りいただきありがとうございます心より感謝ばかりです本日はつづき♪腸のカビ退治にりんご酢＆大根！「腸のカビ退治」にとってもおすすめ「りんご酢と大根おろし」についてご紹介します＊前編、中編もあります＊後編こちらです『【後編】つづき♪腸のカビを退治したい！』お立ち寄りいただきありがとうございます心より感謝ばかりです
お立ち寄りいただきありがとうございます心より感謝ばかりですおはようございます本日はつづき♪腸のカビを退治したい！＊前編こちらです『【前編】このサイン☆腸がカビだらけ！？』お立ち寄りいただきありがとうございます心より感謝ばかりですこんにちは本日はこのサイン☆腸がカビ…ameblo.
私、大根おろしが最近好きで、、大根おろしをよく食べます😊※昔は大根おろし好きじゃなかったんだけど、、歳を重ねるごとに、好きになってきた！生姜とかミョウガとか薬味も年々好きになってる😙薄い牛肉は塩コショウしてサッと焼いて、大根おろしとネギと一味とポン酢で食べる。なすの揚げ浸し、厚揚げステーキ等大根おろしをのせれそうなもんはのせて食べる！！大根おろし、体に良さそうだし、常に食べるようにしてます！で、今日また夕飯用に大根おろしをせっせとおろしました。いつもは大根おろしの汁は捨ててる
昨日からお仕事が始まり、通常モードに。年末年始、あっという間！でも、おもちは冷蔵庫にいくつか。胃袋お疲れ様パパ。おもちを減らしたい母。消化を助けてくれそうな食材を使って大根の絞り汁もかけて。お醤油かけてどうぞ。程よくエネルギー補給♪お仕事頑張ってね～
こんにちは！ヒーリングエステOasisですお正月ならではお餅やお寿司、いつもは食べない豪華な食事久しぶりに会う家族や友達とワイワイしながらついつい食べ過ぎてしまってませんか？もちろん食べて良いんですヨでもこの後が怖いんですよね・・・体重があっという間に増えてウエストがキツイ💦💦ってなことになってしまいますそれを防ぐ簡単な食材がありますそれは大根おろし大根は消化酵素がたっぷり！しかもいろいろな消化酵素が含まれているので食べすぎやダイエットの強
自分の誕生日も来てないけど心はクリスマス世の流れに乗ってる６歳女子サンタさんへあげる手紙もってかいってどうぞ。（下に訂正文がある笑）形がしっかり表現できるようになって急成長した５歳男子ほんとに急成長今までは上下もよく分からない感じだったけどこれトナカイだよねこの前はうさぎ？聞いたらピカチュウ言われたけど、そこは難しいよお風呂の中では忖度も無理（笑）昨日は北秋田へ参りましたメインはスパークリング泳ぎたいくらい美味しかった（スパークリングの中を）火曜休みは珍し
見ていただきありがとうございます☺こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー寒くなってきて、温かい鍋料理を食べることも増えてきましたね🍲お野菜もたっぷり摂れるし、お肉やお魚のタンパク質も摂れるのでわたしもよく作ります！ここに、大根おろしを加えること
気圧のせいか花粉症かたぶんどっちもだけど最近は体調がよろしくない食欲も低下気味であっさりしたものを食べたくなる🍴健康診断前だから体重が落ちるのは大感激なんだけどね頭痛とかなんとかしたいそんな私の夜ご飯は大根おろしになめ茸と醤油かけただけさっぱりして定期的に食べたくなる味ですこれから梅雨が来たらまた頭痛始まるし年中悩まされるので痛み止めはかかせませんいろんな種類飲んでるけど効くか効かないかはその時次第な感じで１番自分に合う薬にはまだ出会えてない新しいのも試してみ
大根おろしダイエットにチャレンジしています。大根おろしには、①消化を促進作用、、②整腸効果・便秘解消作用、③抗酸化作用、④アンチエイジング効果が有ると言われています。マイルールは、①すりおろしたら直ぐに食べる、②1回につき5cm以上おろす、③なものままで食べる、事にします。レシピは、①キムチIN、②はちみつヨーグルトIN、③納豆INです。他にも食べる量・質に注意を払い、美ボディを目指します！現在、身長174.5㎝、体重68.8㎏、BMI22.7、脂肪率18.8%、筋肉43.0%、内臓脂肪1
本日の朝飯。ポン酢味おろしそばパクチーかけ。得意料理だ。スーパーで買った大根は1本200円(5回分)もしていた。パクチー(香菜シャンツァイ)は中国産で1袋100円(5回分)。蕎麦は業務スーパーの山芋入り蕎麦1kg350円(14回分)。蕎麦屋やるわけじゃないが(笑)、原価はまあ100円なんですね。この料理のカロリーは350カロリーのようだ。店で食べると700円かな(笑)。このおろしパクチーそばは私の数少ない健康法である。
おはようございます琉球手相鑑定師カーラです実は11/23日から【プランク30日間チャレンジ】しております😊プランク30日間チャレンジとは？30日プランクチャレンジ｜キツイけど効果大｜小さな成功で人生変わるwww.fungoal.com今日で7日目となりますはじめた翌日からジワジワと下腹が筋肉痛になり、3日目にはおへそ回りと脇腹が筋肉痛になっていきました最初は、20秒を3セットやっただけで、こんなに筋肉痛になるとは思いませんでした😅キツイ姿勢＝正しいフォームだそうなので…かなりヤ
小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらから大根で簡単楽々健康的に痩せる大根の効能を利用して簡単に美肌になりながら、健康的に痩せる方法です。やり方は至極簡単。毎食か1日1回は必ず、生大根を一人1㎝、食べるだけです。私はほとんど大根おろしです。他にも納豆にかけたり大根サラダ
