大幅減量に成功

2023年2月5日(日)今日は久しぶりにいいお天気でした家事がはかどりましたタイトルにある2022年ダイエット成功実は去年1年かけて20キロ以上の大幅減量に成功したんですいや〜どんだけ太ってたんって話ですよね一応ステージ4の身なんですけどね最初は標準体重になればいいかなーって思っていたけど標準体重をクリアするともっと痩せたくなって現在、標準体重より−4kgです。でも、この歳で痩せるとシワシワたるたるになっちゃって今はダイエットは終了してキープできるように頑張

初めまして。はふちゃんと申します。今日が初投稿です。幸せ研究家を名乗らせて頂いておりますが、その辺にいる一般人です。どうぞよろしくお願い致します。TwitterやYouTubeで、公開ダイエットを始めてから一年の記念に、アメブロさんを始める事にしました。毎日の記録や、ちょっとした気づきや学びなどを、メモしていけたらと思っています。

こんにちは☺️✨本日もブログＵＰしました☺️🎊https://fatmomtv.com/oohabagenryou-keizoku-kotu/大幅減量成功を目指す!長期間のダイエットを継続するコツを紹介!【体験談】こんな疑問にお答えします結論：毎日自分との闘いなので本当疲れます。毎日完璧にしようとするから続かない!最低限のルールだけ守れば続けられます!★本記事の内容★2019年10月8日からダイエットを始めて現在で1年...fatmomtv.comうえのＵＲＬからとべ

https://fatmomtv.com/oohabagenryou-seikou-iikoto/マイナス30キロの大幅減量に成功して体に起きたポジティブな変化【体験談】こんな疑問にお答えします結論:大幅減量に成功してポジティブな変化が多く起きています!大幅減量を目指している方はこのブログを読み進めると痩せようと感じると思います！★本記事の内容★このご質問よくいただきます!確かに!...fatmomtv.comこんにちは🥳✨✨本日もブログＵＰしました🥰うえのURLからとべます

こんにちは😚💗💗本日もブログＵＰしました🥳💪https://fatmomtv.com/oohabagenryou-taruhmi/マイナス30㎏大幅減量に成功した皮のたるみ動画公開!!【ビフォーアフター】こんな疑問にお答えします結論：皮のたるみはでます!!しかし、痩せた喜びの方が勝ち、たるみなんて気になりません。★本記事の内容★私もダイエットする前は「痩せたら皮のたるみとか、しわとかどうなるかな？」と不安に思ったこ...fatmomtv.com質問いただきました：165cm

日本栄養バランスダイエット協会インストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．９㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフター私が今、不思議に思っている事は・・・、私自身が今こうして、ダイエットインストラクターを目指してブログで毎日、発信している事です～だってね、子どもの頃から、ぽっちゃりめで、下半身デブだったし、20代後

日本栄養バランス協会ダイエットインストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．７㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフターダイエットを考える時、たんぱく質をしっかり取る事！と、言われますよね。糖質制限するダイエットでさえも、たんぱく質は沢山摂らないと！！って言われるし・・・。でも、ダイエットに欠かせないたんぱく質ってど

日本栄養バランス協会ダイエットインストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．７㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフターありがとうございますLINEにお友だち登録して頂いてます！登録して下さった方からは、色んなダイエットのお悩み相談をお受けしているんですが・・・。やはり断トツに多いのは、食べないダイエットをしている方ですね・・・。

日本栄養バランス協会ダイエットインストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．７㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフター私が今、不思議に思っている事は・・・、私自身が、今こうして、ダイエットインストラクターを目指してブログで毎日、発信している事です～だってね、子どもの頃から、ぽっちゃりめで、下半身デブだったし、20代後半で、肥満体型にな

日本栄養バランス協会ダイエットインストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．７㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフター昨日は、川越の小江戸散策！人力車初体験もして、行楽気分を満喫しました♪そして、今日は、ちょっとそこから足を延ばして、飯能にあるムーミンバレーパークというところに行ってきました～♪子供の頃に、見るとはなしに、テレビで見てい

日本栄養バランス協会ダイエットインストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．７㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフターこのところ、公式LINEの方に、友だち登録をたくさん頂いています♪ありがとうございます皆さまからのご相談、ブログを読んでのご感想など、とても励みになっております。そんな中で、同世代の方のお悩みは、やはり私と同じような辛い

日本栄養バランス協会ダイエットインストラクター生。超肥満体型からの大幅ダイエット実践中♪現在１８．７㎏マイナス！藤マリこと、藤生真理子です。☆マイプロフィール☆別人みたい！と言われたビフォ―＆アフター以前、私はこんな記事を書きました。『なぜ、私が85㎏まで太ってしまったのか？』おはようございま～す♪超肥満体型からの大幅ダイエット実践中、55歳、身長１５４ｃｍ、体重８５．１㎏から人生最後のダイエット始めました。現在マイナス17…am

先日、親族が亡くなり、お葬式に参列するため喪服を買いに行きました。手持ちのものは、小さくなって（私が大きくなって）しまったので。11号は無理だろうなぁ、と思い最初から13号を試着。…ファスナーが上がらない。背中にたっぷりとついたお肉が左右の布が出会うのを阻みます。『15号、お願いします』と、試着室の中から伝えると、同じデザインのものはこれ以上のサイズ設定がない、とのこと。『ストンとした、Aラインのような形ありますか？』というわけで持ってきてもらったのが15号サイズの、ゆったり目のも

ダイエットには、単品よりも定食型がおおすめ。単品ってどうしても炭水化物に偏りがちなので、出来ればバランスよく食べるのが良し。今回の小鉢は、《高野豆腐》でした。こちらは、高タンパク、低カロリーでおすすめ。食感が苦手な人もいるとは思うけど（スポンジみたい？）。私は豆腐系は好きなので平気！少しずつ食べるものを変えつつ、ダイエット励みます。

寸暇を惜しんで、体重増加を行ってきた、「すんか」です。

すんかです！外に出ると、暑い。汗かいてます。おデブちゃんは、体型フォローの服を着るからね、基本厚着になるのよー。周りが半袖でも、カーディガン着てる。服買う楽しみもないから、万年同じ服を着てる。暑苦しいよねー。そして、本当に鏡に映る自分に自己嫌悪。最近は、裸になると、お相撲さんのような状態。二の腕の後ろにものすごい肉感を感じる。二の腕の後ろ側と、背中から脇にかけての肉が摩擦を起こしてる。そのうち、股ずれならぬ、脇ずれが起きんるじゃなかろーか66.0（上がってきてるやんけ！）

寸暇を惜しんで、体重増加を行ってきた、「すんか」です。昨日から初めたこのブログですが、ふと、今までの体重の変化をグラフにしてみよう、と思いエクセルで作ってみました。（下図参照）まじめか！？本気でダイエット・・・今まで何度も挑戦してきました。少なくとも本気でやってきたつもりです。（３０代半ばまではダイエット継続もできた）１８歳までは、実家暮らしだったので、ダイエットといっても、親の目もあり極端なこと（単品ダイエット、置き換えダイエット等）はできずせいぜい、お

こんにちは。塩澤マコです。たかがダイエット、されどダイエット。ダイエットに成功して、人生がガラリと変わる方、たくさんいらっしゃいます😊どんな風に❓こんな風にです💁‍♀️49歳のお客様5ヶ月で体重17kg減ウエスト17.6cm減素晴らしいビフォーアフター画像♪いや～、とにかく何よりも、若返られました💕それに痩せると脚が長く見えるという分かりやすい例ですね♪ダイエットのご感想です。子供を2人産んで私の体重はドンドン増え、決まった時間に食事が出来ない仕事の合間に甘い物を食べ

こんにちはダイエット始められて1カ月の53歳のお客様めっちゃ成果出てます〜1ヶ月でー3kgウエストー3.5cm太ももー4cm減ダイエット前に履いてたジーンズがもうすでにゆるゆるでベルトが必要となりましたお腹周りが特にスッキリしてて身体の厚みが全然違うんです痩せたい部分がしっかり落ちてますお肌の調子も良くなってお顔も小さくなって「全然辛くない！」と言って頂き私も超嬉しいです自己流でダイエットされてる時は全然痩せなかったそうですがスルっと綺麗に痩せてます今

こんにちはなんだか雨が続いて梅雨みたいですね〜雨の中ご来店頂きありがとうございます明日お越しになられるお客様も足元気をつけてお越しくださいませ。さてさて車1時間以上走らせて紀の川市からお越し頂きましたＭ様。1年くらい前から急に体重が増え始め気づいた時には+10kg。運動してもなかなか体重の数字が変わらない、綺麗に痩せたい！とご相談に来られました。まずは体重が増えた理由、お客様のお身体の状態をご説明し、どうすれば綺麗に痩せることができるのかご説明させて頂きました。スッキリ痩

こんにちは急に冷え込んで秋らしくなったと思ったらあっという間に冬も来そうですね？！皆様風邪など引きませんようお気をつけくださいませさてさて紀美野町の超人気イタリアンのオーナー様山本様ダイエット始めて1ヶ月半経ちました。じゃーんお腹周りが全然っ！違う！1ヶ月半で体重ー7kgウエストー8cmのダウンです！！！全然！お腹空かないしめっちゃ楽！！！って言ってくださいましたうっふっふみなさんそう言われます。体調がすこぶる良くなって仕事にもっと燃え精力的に美味しいものをどんど

こんにちは今週も1週間始まりましたね！あいにくの雨で始まりました。皆様はどんな週末でしたか？私は週末はお料理教室に通ってダイエットに特化したメニューを学んでいますもっともっとダイエットのお客様に気軽で簡単で健康な料理を伝えたくて基本の包丁の握り方から若い独身の一人暮らしの女性は包丁やまな板すら持っていない人が増えたように思います。今なんでも買えちゃうもんね。ウォータースチーム法を学んでお野菜の旨味の出し方を学び今回は切り干し大根を作りましたが少々の塩と醤油だけですっ

こんにちはいつもブログを読んで頂きましてありがとうございますあっという間の週末皆様のご予定はいかがですか？私はキャンプに行く予定なんですが雨...っぽいですね...私、出かける時雨降ることないんだけどなー今回は最強の雨男が来るからか?!急に気温が下がるそうなので体調崩されないようにお気をつけくださいね！さてさて10月入って年内のうちに脂肪を落としたい！というお客様が増えております今からなら年内10kgも夢ではありません53歳Ｓ様普段からお着物を着て出かけられる

こんにちは3連休も終わり皆様いかがお過ごしでしょうか？当店も先週から長くお休みを頂きましてありがとうございましたさてさて47歳Ｍ様。ダイエット前身体が疲れやすく眠りも浅いなんせ身体が動きづらいとダイエットを始められました。そして3ヶ月後じゃーんっズボンのウエストが90cmから79cmにっ体重72.2kgから61.6kgにっベルトの穴が3つも縮んだそう素晴らしいっ！「俺が10kg痩せられるなんてなぁ」としみじみ...。「痩せるために脂肪吸引とかせな痩せれやんと思

こんにちはいつもご来店頂き本当にありがとうございます！来たる10月2日から6日まで研修参加のため臨時休業させて頂きます。よろしくお願いいたします。さてさてLismさんに今回も載せて頂いてまーす今回はお客様も大好きな方が多いパン特集ダイエット中はパンは駄目よね？なんて言われる方は多いですが食べ方を気をつければ大丈夫大好きなものは美味しく頂くクセを付けましょ10月初旬にカウンセリングを受けたいと何件かご連絡頂いておりますがご迷惑おかけして申し訳ありません10月10

こんにちは明日から連休ですね〜明日はお天気も良さそうでさてさてダイエット始めて2ヶ月のT様後ろ姿スッキリ特に背中、腰回りスッキリされているの分かります？外食を楽しむ機会の多いT様ちょっと食べ方を工夫されて体重ー3kgでもこの変化体のラインが後ろから見てもとっても綺麗ですね今日はおやつも頂いちゃいましたありがとうございます今から少しお茶して頂きますではみなさん良い週末をご予約はこちらから無料カウンセリング受付中「無料カウンセリングお願いね」とお電話下さい和歌

こんにちは連休は台風が通過しましたが皆様のお家は大丈夫でしたか？私はですね...連休中絶対四国でキャンプする！って決めてて、でもどう見ても天気予報は台風が四国を通過...。止むを得ずキャンプは諦めでもどうしても行きたい所があって行っちゃいました。どうしても高知県と愛媛県をまたぎたかった笑笑インスタで見かけてから行きたくて行きたくて！次回絶対キャンプでリベンジしたい場所です台風の影響で半分行くのを諦めた金刀比羅山。思ったより天気が良くてご縁があって行けちゃいましたお

こんにちはこの連休は台風で大荒れになりそうですね皆様お気をつけ下さいね！さてさて、昨日は午前中お客様の耳つぼの貼り替えが終わってから大阪まで。ちょっとお仕事頑張ったので会社から表彰して頂きましたスピーチなんかもあったりして300名の方がいらっしゃったのでちょっと緊張〜一緒に頑張ってる心友からこんな素敵な花束まで頂いちゃいましたありがとうございます！たくさんの素敵な方が素敵なスピーチをされていて本当に心に響く言葉ばかりoutofthebox自分の小さな枠に囚われ

こんにちは台風が近づいて週末のお天気心配ですね...。皆さまもお気をつけ下さいね！さてさてダイエット開始9日目の山本様すでに2kg減全くお腹が空かなくてびっくりされておられますふふふ。身体に正しいダイエットは空腹感と戦うことはなのだそしてそして9日前手荒れが辛いって言われててあちこち切れててそれはもう！痛そうだったんですよ。そ・れ・が！手荒れがダイエット始めて劇的に改善されてる！！！なんでビフォー写真撮っとかなかったんだー私っとにかくご本人が「絆創膏貼ら