大崎市ヨガ

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。ゴールデンウイークの前半が終了しましたね。もしかしたら10連休のまっただ中という方もいらっしゃるのでしょうか？私もゴールデンウィーク中、カレンダー通りにお休みをいただいていました。連休後半は実家の秋田に帰省するので、連休前半はお家で過ごしています。その中ではじめたのが、ウォーキングと軽めのランニングです。食べるのもお酒を飲むのも大好き！ですがこのまま食べて飲んでをしていたら

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。5月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞月曜日18:30～20:00（90分間）13日…自律神経のバランスを整えるためのヨガ20日…腰痛ケアのためのヨガ27日

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。4月がスタート、皆様はいかがお過ごしでしょうか？新年度、新生活がスタートした方、新たな環境へと飛び込まれた方もいらっしゃるのではないかと思います。環境に変化が無いという方も、冬から春へと移り変わる季節。変化の大きい日々を過ごされているのではないでしょうか。3月後半から4月のこの時期になると思い出すことがあります。それは、地元の秋田を離れて、仙台ではじめて一人暮らしをス

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。4月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。※アナトミック骨盤ヨガ®夜クラスの画像について、誤ったものを掲載しておりました。3/26に訂正いたしましたので、改めてご確認頂けましたら嬉しいです。ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのス

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。宮城県大崎市も、午後から雨になりました。夜からは風も強まってくるとか。皆さま、お気をつけてお過ごしくださいね。先日、アナトミック骨盤ヨガ®を続けてくれている方たちとのお話の中で、「早い動きではついていけないけど、ゆっくりだからできる」「みんなと同じに動く必要がなくて、自分のいいところを見つけながらできる」「だから続けられる！」というお声を頂きました。そんな風に受け取っ

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。3月になったはずなのに…寒いですね。こんなに寒く感じるのは私だけだと思っていたら、今日ジョイフィットのクラスに来てくれた皆さんも、寒いとおっしゃっていました。今日のテーマは肩こり解消でしたが、この寒さで肩こりに悩んでいた方、多いようで…帰り際に、「今日ちょうど肩こり辛かったのでスッキリしました！」と声をかけていただきました。嬉しかったです！とにかく寒いですが、皆さんはお変

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。今日は風が冷たい一日ですね！気温以上にものすごく寒く感じるのは私だけでしょうか？春のような暖かさからまた真冬の寒さに戻ったりと、寒暖差も大きく、体調を崩してしまったというお声も耳にします。体調に気を付けながら、春に向けてもうひと踏ん張り、この寒さを乗り越えていきましょうね。昨日は大崎市図書館でのヨガクラス。特別クラス、チャトランガダンダーサナをテーマにしたクラスでした。

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。3月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞毎週月曜日18:30～20:00（90分間）4日…腰痛ケアのためのヨガ11日…自律神経のバランスを整えるためのヨガ18日…肩こり解消

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。今日は本当に良いお天気ですね！気温も13度まで上がるとか。暖かいと嬉しい反面、花粉のせいか、鼻もムズムズ、目も痒くなってきました…花粉症を抱えている皆さん、今年も頑張りましょう！笑昨日は、オンラインで、アナトミック骨盤ヨガ®のクラスを受講しました。アナトミック骨盤ヨガ®を考案された、内田かつのり先生によるクラスです。皆さんに、より最新の正しいアナトミック骨盤ヨガ®をお届けしたいなという

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。昨日は大崎市図書館でのヨガクラス。腰痛ケアのためのヨガ、腰痛にも大きく関わりのある、「腰方形筋」をテーマにお届けしました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！よく、「腰痛は骨盤の歪みからくる」「足の長さが違うのは、骨盤が歪んでいるから」「肩の高さが違うのは、骨盤が歪んでいる証拠」そんな言葉をインターネット上、SNS上でたくさん目にしますが…そもそも骨盤

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。先日の大崎市図書館でのヨガクラスが始まる前。5年以上（もうすぐ6年！）この大崎市図書館でのヨガクラスに参加してくれている方から、「私あと4か月で誕生日がきたら大台に乗るよ！」というお話が。大台、60歳になられるのか！と思いきや、あれ、お会いした時に65歳だとおっしゃっていたはずでは…まさかの70歳！！本当に驚きました。そして私だけでなく、その場にいた皆さん、ものすごくびっ

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。2月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞毎週月曜日18:30～20:00（90分間）5日…腰痛ケアのためのヨガ19日…肩こり解消のためのヨガ26日…特別クラス「チャトランガダ

本日も大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。そして皆さま、あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします！今回は29日から3日までと長めにお休みをいただいて、実家の秋田に帰省してきました。今年の年末は特に忙しくさせて頂いていたこともあり、年末年始のお休みに入ったとたん、一気に疲れがどっと出て、ひたすらゆっくりしていました。秋田の美味しいラーメンを食べに行って、お母さんの美味しいご飯を食べながら昼

本日は、年末の貴重なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。2023年も残りあと2日。皆さま、今年も1年間、本当にありがとうございました！12月に行ってきた特別クラス。リラックスヨガ前屈を深めるクラスハイランジ太陽礼拝皆さんおひとりおひとりと過ごしてきたこの1年間を想いながらお伝えさせて頂きました。ほぼ毎週1年間参加を続けてくれた方。1年間、毎週何かを続けること、簡単ではないと思っています。私自身も自分の練習のためにオンラ

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。来年1月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞毎週月曜日18:30～20:00（90分間）15日…腰痛ケアのためのヨガ22日…肩こり解消のためのヨガ29日…特別クラス「脂肪

本日も大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。毎週火曜日に更新しているこのブログ、火曜日と水曜日のぎりぎり狭間の時間の更新になってしまい申し訳ありません。遅くなってしまったのにもかかわらず、こうしてまた足を運んでくださりありがとうございます！日曜の雪からはじまり、昨日今日とものすごく寒かったですね。布団から出るのが本格的に辛くなってきました…朝ものすごく早起きとお聞きしていた皆さんは、毎日起きるのが辛くないかな、大丈夫

本日も大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。週末、暖かいなと思っていたら、今日はまた寒くなりましたね。この前の日曜日、オンラインでアナトミック骨盤ヨガ®の考案者である、内田かつのり先生のクラスに参加してきました。やっぱりキツイ！笑最近の、自分自身の練習不足を痛感しました。ですが、動いていく中でどんどん身体が温まって、始まる前まで部屋が寒すぎて身体が冷えていたのにも関わらず、気付いたら汗だくに。骨盤回り

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。12月、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？今年も1年まだまだあるとのんびりしていたら、あっという間にあと1か月になってしまいました。日々の収支のまとめはしているのですが、毎年確定申告の期限間近になってギリギリで確定申告の準備をしていたので…今年こそは、今年中に準備を終わらせようと！導入するか迷っていた会計ソフトを先日はじめて導入しました。難しいものだと思っていたらものすごく便利

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。12月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞毎週月曜日18:30～20:00（90分間）4日…腰痛ケアのためのヨガ11日…肩こり解消のためのヨガ18日…特別クラス前編「1年

本日は、大切なお時間の中、このブログにお越しくださり、ありがとうございます。12月のヨガクラススケジュールは、23日木曜日の午後にこちらのブログでお知らせいたします。すでに予約サイトには、日程と内容、更新しておりますので、お急ぎの方は、良かったら予約サイトをご覧くださいね。https://mosh.jp/saito_natsumi予約サイトにはまだ載せておりませんが、オンラインや大崎市図書館でのアナトミック骨盤ヨガ®のクラスでも、特別クラスを何か

大切なお時間の中、このブログに足を運んでくださりありがとうございます。一気に寒くなり、今日も寒い一日になりましたね。朝、寒さに震えながらジョイフィットでのクラスに向かう途中…車の中から声をかけられて、道を聞かれました。なぜか道をよく尋ねられるのです。私はかなりの方向音痴で、しかも道を説明するのがめちゃくちゃ下手くそです。笑かなり下手くそな説明にもかかわらず、最後に、「寒い中教えてくれてありがとう」と声をかけて頂いて、寒さが吹き飛ぶような、暖かい気持

本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。朝方、ものすごい雨でしたね。皆さまは通勤や通学などの時間帯、大変な思いをされた方、いらっしゃることと思います。11月というのに暖かい、暑い？くらいのお天気が続いていますね。体調を崩してしまったというお声も耳にしますが、皆さまはお変わりありませんか？昨日の大崎市図書館でのヨガクラス。腰痛ケアがテーマだったので、腰周辺のツボ押しからスタートし、もうそのまま眠ってしま

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます！10月最後の一日。明日からは11月とは思えないくらい、日中はポカポカ陽気ですね。朝晩は、すっかり冬を感じるくらいの寒さになっていますが、皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか？10月31日はハロウィンということで、先週から大崎市図書館では、ちょっとしたハロウィン装飾をして、皆さまをお迎えしておりました！模型をこんな風に使うものではないと怒られてしまうかもしれませんが…笑クラスに来

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。11月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞月曜日18:30～20:00（90分間）6日…腰痛ケアのためのヨガ20日…特別クラス・ブジャンガアーサナ27日…肩こり解消のためのヨガ

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。今日は朝は良いお天気だなと思っていたら…今、雲行きが怪しくなってきました。一日の中の寒暖差も、日による寒暖差も大きいですが、皆さんは体調など、お変わりありませんか？昨日は、大崎市図書館での特別クラス、「チャトランガダンダーサナ」ということで、腕立て伏せのポーズ、チャトランガダンダーサナを皆さんで深めていきました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！ずっと腕立て伏

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。この間まで暑い暑いと不満をこのブログでお話ししていましたが、気付いたら寒さすら感じる気温になりましたね。気温差がものすごく激しい3連休が終わりましたが、皆さまはお変わりありませんか？３連休の初日の土曜日、オンラインでアナトミック骨盤ヨガ®を考案された内田かつのり先生のヨガクラスを受講しました。アナトミック骨盤ヨガ®、やっぱりキツイ！笑脚がプルプルするのはもちろん、今回は二の腕や肩まわ

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます！前回のブログ、題名と内容が乖離したものになってしまっておりました。先ほど訂正いたしました。お読み頂いた方は、なぜこの内容でこの題名なのかと疑問に思われた方、いらっしゃることと思います。書きたい内容がいくつかあり、記事を書いたり消したりを繰り返した結果…題名だけ変更前のもので掲載してしまいました。いわゆるうっかりミスです。私も先ほど記事を書こうとブログを開いた時、こんな題名のブロ

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。9月になってもずっと暑くて、このまま秋がこないまま冬になるのでは？と思っていましたが、ちゃんと秋がきましたね！一気に秋らしくなりましたが、皆さまは体調など崩してしまってはいませんか？そういう私が、先週末季節の変わり目にやられてしまいました。そうです。久しぶりにヤツがきました。特大の片頭痛です。もともと季節の変わり目が苦手で、冬から春のタイミングが一番辛いのですが、そ

火曜日更新のこのブログ、更新が遅くなってしまい申し訳ありません。大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。10月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞月曜日18:30～20:00（90分間）2日…肩こり解消のためのヨガ

大切なお時間の中、このブログにお越しくださり、ありがとうございます。昨日は大崎市図書館でのヨガクラス。特別クラスとして、「プランクポーズ」をテーマにお伝えしました！最近ヨガを初めて下さった方から、長くヨガを続けてくださっている方まで、たくさんの方にご参加いただきました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！先月、クラスのスケジュールを組んだ後、ふと冷静になって…そもそも、「プランクポーズ」という地味でキツイポーズ…（プランクポーズ、ごめんな