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こんにちは!ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️梅雨明けからは連日猛暑が続いてますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は相変わらず、毎朝のヨガと時折のlessonでリフレッシュしつつ子ども達との夏休み、一生懸命満喫してます✨お庭にプールを出してからは連日皆で水浴び。笑今年はありがたい事にお友達から券を頂き初のサマーランドデビューも✨感謝感激♡こども達のリクエストで久々に浴衣を着たり♡先週は【こどもの国プール】にも初めて行ってきました。大屋根の下で休めますし、
こんにちは。ヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日は朝からカラッと晴れ、ようやく夏らしい青空✨適度に風もあり氣持ち良い朝ヨガ練習でした♡午前中はまた鮮やかな緑と光に包まれながら皆で元氣に草柳ママヨガlesson🧘♀️夏休み中のお子様も沢山✨今日は第3週目なので引き締めにも最適な骨盤調整ヨガ🧘♀️今日は一緒に動く氣満々のお子様が多かったので途中からは少し内容を変更して子ども達も取り組みやすい立位のポーズなどを加えつつママ達もしっかりと身体を動かしリフレッシュ
こんにちは♡いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日は月に一度のシリウスママヨガ🧘♀️まだねんねやハイハイの赤ちゃんから、夏休みに入ったお兄さんお姉さんも一緒に沢山のママ達が参加してくれました。初めての方や久々の方も多かったので前半はたっぷりほぐしメイン。後半は身体の軸を意識しながら立位のバランスポーズなど最終的には熱気ムンムンのHOTなヨガtimeとなりました✨赤ちゃん達もママ達の楽しい空氣が伝わったのか、みんな随分ご機嫌さん💛子ど
いつもありがとうございます。大和市・子連れもOK♡アットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です。⭐️7/20(土)11:00〜12:30大和シリウス608和室にて初心者歓迎!子連れもOK♡ママの為のシェイプアップヨガ🧘♀️参加費500円!残席2❣️ご予約のママさんから8歳の娘もヨガをやりたがってるんですが、一緒に参加してヨガをしても大丈夫ですか?という質問をいただき、【お子様がヨガをしたがってくれている】という事自体が嬉しすぎる私です✨💛✨内容こそマ
先週末は久々に私の実家へ。母に先立たれ、一人住まいの父に会いに。大体いつも姉と予定を合わせて行くのですが帰ったらまず、荒れ放題の家の掃除。私は主に冷蔵庫(ゴム手・マスク必須)や家の中メイン。姉はまた荒れ放題の庭の草むしりやら外回りの掃除など。今回は子ども達も総出で床の拭き掃除も。仏壇も綺麗に吹き上げお墓参りもしてスッキリしました✨(ご褒美のメロンにがっつきtime🍈笑)いっ時はもう本当に嫌で憎たらしくて父のせいで…父のせいで…こんなの親じゃない!一生許さない!!
相手がどんな氣持ちになるのか。周りにどんな影響を与えるのか。自分自身にとっても良き事なのか。【想像力の欠落】あらゆる犯罪や問題を引き起こしてますね。人それぞれ、感じ方は違うけれどとりあえず自分がされて嫌な事はしない。逆になって考えてみる。されて嫌だった事は繰り返さず反面教師にして負の連鎖を断ち切る!!悪い影響(波動)・一瞬の快楽に振り回されぬように強い意志を持ち、自律をして自分の言動、行動に責任を持ち省みながら生きたいものです。(結局はそれが自分の為なのたがら。)
いつもありがとうございます。大和市・子連れもOK♡アットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日は夏休みの親子特別企画💛親子で学ぶ♡鼻呼吸🐽子どもの為のプラーナヤーマ、特別lesson!のお知らせです。プラーナヤーマはサンスクリット語で呼吸法のこと。呼吸法を身に付ける事で、体調だけでなく精神状態も整える事ができ、ヨガではとても重要視されています。★日時8/2(金)10時〜11時45分★会場大和市・草柳コミセン※先着10組様・残席5組★参加費親子で
こんにちは♡いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日はベビーヨガクラス👶✨5周年☆親睦ランチ会✨相模大塚にnewOpenしたTAKCAFEへ。上のお子様の頃からヨガをしているママも多く和気あいあいと、楽しい団欒の時間でした。そしてベビヨガクラスもじゃんけん大会!勝ち残ったラッキーママはAちゃん♡私からのおすすめ🎁はこちら!DVD付きママを癒す産後ヨガ1,512円Amazonこれは産後ママにはほんっとにおススメ❣️(産後じゃな
いつもありがとうございます大和市・子連れもOK!アットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️7月は梅雨明け✨暑〜〜い夏の始まりです🌞お祭り・花火に海水浴🏖ヨガで心身のメンテナンスをしながら、存分楽しんでいきましょう💛大変お待たせしました❣️7月のスケジュールができましたのでお知らせいたします。ご確認の上、お間違いの無いようにいらしてください。⭐︎5周年☆親睦会へのご参加も大募集中❣️ヨガをするママ達同士、一緒に楽しく飲み食べしながら団欒しましょ!
こんにちは。ヨガルーム*prana*村岡葉月です。今週も始まりましたね✨週末は*prana*の親睦会♡長い付き合いになってきたyoginiのママ達とヨガのこと、健康のこと、美容のこと、パートナーシップのことなど諸々…笑美味しく飲み食べしながら楽しい時間を共有しました(^^)当初は赤ちゃんだったEちゃんもすっかりお姉さんらしくなって♡会えて嬉しかったな〜(๑˃̵ᴗ˂̵)お一人お一人が、初めて来てくれた時を思い出し改めて、出逢いに感謝です。ヨガに来てくれる皆が益々
こんにちは。いつもありがとうございます♡ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️本日の子連れもOKママヨガlesson。現在、お子様づれと単身ママとちょうど半々くらいかな。こども達は自由に遊ばせながらそれぞれ出来る範囲で集中をしてヨガしてます☆今日は月初め恒例の太陽礼拝☀️最初はみんな苦戦するダウンドッグ下向きの犬のポーズ🐕苦手な方は【こちら】も参考に。皆さんだいぶ安定して背骨を伸ばせるようになってきました◎ヨガは自分の感覚が何より大切です。途中で呼吸が苦しく
いつもありがとうございます大和市・子連れもOK♡女性の為のアットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です✨🧘♀️✨5年前の春…🌸最初は育児サークルコアラの会🐨役員としてボランティアでヨガをさせていただき6月にはヨガルームプラーナとして体験会を開催。最初は月に2回のみ、ほんの数人の【桜森ベビーヨガクラス👶】から始まったlessonも、大変有難いことに7月で丸5年になります✨🧘♀️✨これも一重に、いつも一緒にヨガをしていただいている皆様、支えてくれる家族、あ
※明日3日(水)、和室の為ご予約制の桜森ベビーヨガlesson👶まだお席空いてます◎ご都合良い方ご連絡お待ちしています。こんにちは♡いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️本日、柳橋ふれあいプラザでの単身ハタヨガ75分lessonの皆さまお疲れ様でした(^^)はじめての方もいらしてくれて嬉しい限り☆簡単に自己紹介をしてゆったり腹式呼吸からスタート。徐々に身体をほぐし、温め、後半は骨盤調整ヨガフルコース♡お時間75分とたっぷりなので
こんにちは🍀いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日は毎週(金)、草柳コミセンでの子連れもOK🙆♀️ママヨガlesson🧘♀️心配していた台風の影響も無く無事に開催出来て何より!✨体験に来てくれた学校のお友達ママもお迎えして今日もゆったり腹式呼吸からスタート💛最初のうちは、安楽座でただ座っている事さえ難しいかもしれません。(脚・股関節がつらければ踵を遠くの方に置いて良いですし、お尻の下にタオルなど敷いて高くしても良いですからね♡)
こんにちは🌞いつもありがとうございます🍀ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️梅雨の合間の爽やかな晴れ☀️氣持ちよいですね✨今日はPTAのヨガ講習会🧘♀️昨年に引き続き担当させていただき感謝感激!☺️今年は梅雨明け目前の6月開催ということで引き締めにも効果的な骨盤調整ヨガを🧘♀️初心者の方でも取り組みやすいようにたっぷりほぐしのウォームアップで温めてから後半は骨盤周りを満遍なく動かしていただきました。最後に行ったウルドゥバ・ダヌラアーサナ上向きの弓(ブ
※次回の桜森ベビーヨガは7/3(水)❣️和室の為ご予約制となっています。※残席5ご希望の方はご連絡お待ちしています👶こんにちは🍀いつもありがとうございます✨ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日は久々の晴れ❣️ご機嫌なママ達&お子様と共に今日も楽しくヨガをしました💛ほやほや新生児だったお子様もみるみる元氣な成長を遂げ少しアクロバットな立位のポーズもギャハギャハ笑いながら楽しんでいます😆⭐️ほやほや新生児ベビちゃん大募集中💗早いうちから通うことで私
こんにちは🍀いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️この週末はまさに梅雨!どんより不安定なお天気でしたね☔️我が家はちょっとした記念祭に参加したり長男⚽️チームの親交会へ✨👧👦✨まぁ賑やかだったこと!!✨🤣✨今日は朝から張りきってスポーツフェスタ🏃♀️お目当ての骨盤調整ヨガは中止と聞きガッカリ〜〜😭でしたが、ヨガの生徒さんやお友達にも沢山会えて結果的に楽しめました💛フラフープならお任せあれ〜〜👍主人も【社会体育振興委員】として、朝
こんにちは🍀いつもありがとうございます。大和市・子連れもOK♡アットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日も梅雨明けのようなお天気ですね🌞気温もぐんぐん上がる中、今日も元気に桜森ベビーヨガへ✨👶✨お引越しを終えたA君。久々にお顔が見れて嬉しい限りいつものように歌を歌いながら、親子で楽しくヨガをして、その後はママ達のリフレッシュtime!目前に迫った夏に向けて、ママ達引き締め頑張っています👍☺️✨✨心も身体もケアした分だけ応えてくれる✨今後もヨガで丁寧
⭐️明日(火)10:00〜柳橋ふれあいプラザにて開催の単身ハタヨガ75分lesson&明後日(水)の桜森ベビーヨガ👶共にまだご参加いただけます❣️ご都合良い方は是非ご連絡お待ちしています☺️こんにちは✨いつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️カラッと爽やかに晴れ綺麗な青空✨舞い踊るような雲💛射手座満月を迎えるのに相応しい🌕氣持ち良い陽気ですね✨今日は学校の体育で取り組んでるようで、家でも猛練習中の長女からリクエスト。三点倒立(含む逆転ポ
⭐︎明日11:00〜シリウスでの子連れもOKママヨガ🧘♀️まだ空いてまーす❣️生憎の大雨予報ですが😆飛び入り参加も大歓迎なので梅雨の憂鬱、吹き飛ばしにいらしてください✨詳細は【こちら。】こんばんはいつもありがとうございますヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️昨日に続き、梅雨も少し中休み。氣持ち良く晴れましたね☀️私は学校旗振り当番の為朝からバタバタ。ヨガの時間も前倒しなので4:30起き、末っ子も一緒に、張りきってお見送りしてきました自ら元氣に挨拶する子恥ずかしなが
こんにちは✨いつもありがとうございます☺️ヨガルーム*prana*村岡葉月です。関東も梅雨入りしましたね〜!幼稚園の送迎や洗濯物、ジメジメベトベト…髪はウネウネ😅大変な事も多いけれど、恵みの雨・浄化の雨✨☔️✨梅雨明けにはスカッと晴れる夏が待ってます🌞毎度ですが、外は雨でも心は晴れやかに⤴︎✨風通し良く、過ごしていきましょうそんな梅雨真っ只中の今週末、⭐︎6/15(土)はシリウスでママヨガ❣️初めてのママ&お子様連れも大歓迎💛※残席4名様⭐
こんにちは🌞いつもありがとうございますヨガルーム*prana*村岡葉月です。本日の単身ママ(ハタ)ヨガ75分lesson🧘♀️ご無沙汰ママが続々と…予定を合わせたのかと思ったらそうでもなく偶然が重なって久々の再会も?初めての方もいらしてくれたので腹式呼吸からやさ〜〜しく身体をほぐし→猫のポーズのシークエンス🐈→お天気に肖り活力溢れる『太陽礼拝』☀️と進めていきました。初めてのママも、ご無沙汰ママも、顔なじみのリピータママも…それぞれの呼吸とともに、それぞれ
※明日4日(火)10:00から【柳橋ふれあいプラザ】にて開催の単身ハタヨガ75分lesson、あと4名さまご参加いただけます❣️ご都合良い方、是非一緒にゆったりヨガしましょー💛体験の方が多そうなのでほぐしメインのリラックスヨガ♡優しくお身体ほぐしつつ使うところはしっかり使い巡らせていきます🙆♀️✨🧘♀️✨※5日(水)の桜森ベビーヨガもまだ空いてますので合わせてご予約お待ちしています❣️おはようございますヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日は保育参観振替で幼稚園はお
⭐︎来週の桜森ベビーヨガは6/5(水)、二階和室の為ご予約制となっています。4日(火)の単身ハタヨガ75分(柳橋)と共に、まだ空きがありますのでご希望の方はご連絡お待ちしています♡また、今週の子連れもOK草柳ママヨガは明日29日(水)の開催です。お間違いの無いようにいらしてください☺️スケジュール詳細は【こちら。】こんにちはいつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日は桜森コミセンでのママ&ベビーヨガ♡親子ヨガでたっぷりお子様と触れ合ってか
こんばんは🌙ヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日もまるで夏日でしたね🌞我が家の週末は長男の誕生日祝いをしたり🎂泉の森で遊んだり皆でカレーを作ったり…(玄米生活、継続中♡)今日の午前中はシリウスでのベビーヨガ👶💛✨お写真とり忘れましたがはじめまして♡の方や久々のママ、飛び入り参加で来てくれたママも居て嬉し楽しいひと時でした✨☺️✨わが家のこども達も、ヨガに来ているお子様達も本当に伸び伸び、個性豊かに育っているな〜と幼少期は沢山肌を重ねて、少し大きくなっても
いつもありがとうございます大和市・子連れもOK!アットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️暖かなお天気が続いてますね✨桜の花が散り、これから夏にかけて新録の鮮やかな緑の季節に力強い生命の息吹を感じますね✨大変お待たせしました。5月のスケジュールができましたのでお知らせいたします。ご確認の上、お間違いの無いようにいらしてください。子連れクラスはおもちゃ完備♡桜森ママ&ベビヨガ→500円(体験無料)草柳ママヨガ→800円(体験500円)単身ハタヨ
いつもありがとうございますヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日は更に暑いですね☀️この青空に誘われて私はlesson前に森林浴へ🌿コミセン横のふれあいの森🌳鮮やかな緑と見事な薔薇に癒されました🌹その後の草柳ママヨガ🧘♀️今日は3週目なので骨盤調整ヨガ❣️身体の要・基盤ともなる骨盤。二足歩行をする人間の骨盤は上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかるため、骨盤がしっかりしていないと全身の調子が悪くなります。今日は立位ウォームアップから更に念入りに骨盤周りを動かし
いつもありがとうございますヨガルーム*prana*村岡葉月です。今日は月1出張している座間市ママヨガ🧘♀️子連れもOK♡詳細は育児サークルわたあめまで。見事な青空で【太陽礼拝】日和!☀️全身をくまなく使って大きく伸び伸びと動いていきました✨皆の動きも顔色もどんどん良くなり私も氣持ち良い練習でした💛今後もヨガで呼吸と共に身体を巡らせ心の滞りもスカッと晴らしていきましょう!☀️皆さんお疲れ様でした☺️帰宅後、あまりの氣持ち良さにまた少し練習をして今はホッと一息。無性
こんにちはいつもありがとうございます。ヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️今日はママプロで共に活動しつつ、公私ともに仲良くしていただいている【小林結子】さんとのコラボ講座♡✨鼻呼吸のススメ&オムツなし育児✨昨日までの嵐が嘘のようにカラッと晴れ☀️空気も清々しい✨足取り軽くワクワクしながら行ってきました☺️私は前半の【鼻呼吸のススメ🐽】✨子ども為のプラーナヤーマ✨を担当。【片岡まりこ先生】監修の絵本を使いながら今日もまったりと進めていきました。今
いつもありがとうございます大和市・子連れもOK♡アットホームなヨガルーム*prana*村岡葉月です🧘♀️本日草柳lessonの皆さまお疲れ様でした!先週の少人数とは裏腹に今日は満員✨🧘♀️✨久々のママとの再会もあり嬉しい限り大人数には大人数の良さ。少人数には少人数の良さがあります☺️どの回も、私はただひたすらに皆の心・身体が少しでも楽〜〜に、軽〜〜く、巡り良くなるように氣持ちを込めてお努めするのみですね✨🧘♀️✨今日はかなりアクティブに動いたのでみんな午後は睡