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月曜日の出勤ラン北花田駅から大和川河川敷へここの桜も満開名物ツツジの定点観測は…少しずつ咲き始めてる今月はこのツツジが楽しみです♪ほんのちょこっと出勤ラン火曜日は1日中、冷たい雨そして水曜日は天下茶屋駅スタート朝は寒くてまた長パンツ登場前日の雨で桜が…今朝は途中から、熊野街道へこんなの初めて見た花まつり（お釈迦様がお生まれになった日）のお祝いで、誕生仏に甘茶を注ぐ作法をしてお祝いするんだって！ラストは大和川遠里小野橋渡ってちょこっと出勤ラン
道明寺大和川河川敷里山公園昨日は、お客様が紹介してくれた奈良の詩吟教室に行って来ました。いい教室でしたが、人数が多すぎて2時間の間に1回しか吟じれない感じです。レベルが上で、吟歴が長い方ばかりで、私が入ったらじゃまする感じになってご迷惑をかけたくないかな。また探しみようかな。
大阪マラソンから丸5日が経ちました左膝のランナー膝の治りは悪く、1度接骨院でお高い電波あててもらいましたが、今回はイマイチ効果が低い気がする(；－ω－)ｳｰﾝ某ランニングyoutuber曰く、フルマラソン後5日間休んでも走力は落ちないという事でした話を返すと、明けて土曜日の今日から走らないと走力が落ちるって事ですよね厳しい現実だわ😭という訳で、膝に不安を抱えつつ大和川河川敷へGO寒いけど、めちゃくちゃ良い天気で河川敷はポカポカ暖かい。これが大阪マラソン本番だったら良かったのになぁと、
初めての大阪マラソンが近づいてきましたランナービブズ？という受付券も発行され後はインテックス大阪で事前に受付を済ませばOK！って、なんでインテックス大阪やねん…と大阪在住の人間なら誰しもが思いますよね💦交通の便めちゃくちゃ悪いですからねぇ…おいといて当日の流れについては恐らく受付の時に何らかの資料貰えるんだと思うのですが現時点では全然情報が無い公式サイトにはこのtoilet.PDFがあるのみで特に説明も無く。常連の方が見たら分かるのかもしれませんが(๑-﹏-๑)youtubeやブロ
水曜日に30kmランを走ったばかりですが、大阪マラソン本番も近いので、本日も朝から気合い入れて走ります何となく疲労残ってそうな気がする(￣ω￣;)そんな朝9時の大和川河川敷改めて、ZoomFly5カーキー＆ただのオシャレタイツ（パツパツ）で走るぜ前回の30kmランより装備が劣るハズなのですが、どんなもんかなと走り始めてみると、疲労が残ってる感じは無いかな？でもペースが速いのか遅いのかイマイチ掴めて無い1km5:03走り初めとしてはちょい速い気がするので、焦らずペースを落とそう
本日は月末に有給休暇を取るという悪の所業をやってやりました(✧Д✧)いいのです、溜まりに溜まった有給休暇、更には今頃判明した今期中に使わないと無くなるリフレッシュ休暇、しかも三連休限定！そんなもん、いつ取るんじゃ(#ﾟДﾟ)＜ﾎﾞｹｪ!!やってられんわーと、せめてもの抵抗で本日休みを取った次第です、月末処理は昨日までにちゃんと終わらしてます(´・ω・｀)ハイおいといて大阪マラソンまで1ヶ月を切り、昨日受付案内＆スタートグループの連絡がありましたグループは"G"まぁ申し込んだ時は
奈良県河合町に、赤いロンドンバスが目印のおしゃれなカフェが完成したのでお邪魔しました。近鉄田原本線大輪田駅から15分歩くと大和川に出る。大和川には沈下橋があるあたりに当店はある。赤ーいバスが見渡せる。シンプルなガレージハウスにはこだわり満点の店内が。赤いバスの中でコーヒー飲めます。私はアメリカンコーヒーとポテト。
大阪マラソン開催まで、１ヶ月を切りましたhttp://runners-i.eonet.jp/sp/探す!見る!!応援する!!!「ランナーズ・アイ」「ランナーズ・アイ」とは、スマホ／タブレット／PCからランナーをアスリートビブスや氏名で検索・応援できる、大阪マラソン連動型ランナー応援サービスです。runners-i.eonet.jp当日スマホからリアルタイムで応援出来るアプリです、皆さん使って下さいね(*・ω・)ノ先週末は雨だわ、車検整備でうんたらかんたらあるわ、今週は寒波くるわで1週
昨日は新人さんが企画してくれたチーム新年会リーズナブルな価格で食事も美味しかったです、大当たり🎯下見までしてくれてたようで、ありがとうございます🙇♀️大いに盛り上がった後、若手の皆さんは二次会行かれるとの事で、元気だなぁとお見送りして帰宅🏠明けて朝から、いつものハーフ走今日の相棒はZoomFly5駅伝モデル先日チラッと10km走で使った時、カーキーモデルより柔らかくて反発が多いような？という感覚があったので、改めて検証してみようとウェアは、そろそろ本番を意識して、アンダーウェア
朝から快晴で笠置キャンプ場にてタープの補修をしようと考えていたが、嫁様が早々と仕事からお帰りで、予定が狂ってしまった（笑）嫁様が家に居たんでは出掛け難い…とりあえず二人でTSUTAYAさんへ行きBE-PALとアルスラーン戦記を買ったとさ。しょうがないから大和川河川敷公園にて補修することにしました。ここなら昼には帰れるでしょう。裏側から補修テープを貼ります。表側はホンマは貼りたくなかってんけど…しゃあないわな。不細工になったわ。いっそ買い替えるか…いまはまだmustじゃ
新年あけましておめでとうございます🎍大和川河川敷。師匠と一緒に、初発声練習&初詩吟練習✨あまり寒くもない、詩吟日和でした。今年もとにかく健康でいられるように、セルフケアも頑張って、仕事と趣味の詩吟を思い切りやりたい気持ちでいっぱいです皆様どうぞよろしくお願い致しますお正月は、YouTubeでも楽しみます。イキテルIKITERU作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有m.youtube.com【大丈夫】詩吟や腹式呼吸がなかなか上達しない人へ３つのアドバイス＜後半：胡隠君を
「川の有る風景」本日、娘が通う高校の宿題の「川の有る」風景をデッサンすると言うので大和川へ言ってきました。夏とは違い、寒風が吹きとても寒く、色も地味なのに、どう画くだろうと思い、一緒に付き添いました。写真であれば、わざとピントを外して水面のひかりを撮ったり、露出を変えてフィルム調にしたりして、冬の寒々しさを強調して楽しむのですが、絵は難しいですよね。自分の手と感性で風景を描き写すのですから大変だと思います。やはり、娘も大変そうで悩み悩み課題に取組でいます。(^o^)そんな
石、割と好きなんですけど全く詳しくはなくてでも自分で石を探してみたいな〜って気持ちはずっとあったんですよねてな訳で今回は天然石探しイベントに参加です！集合場所はJR高井田駅初めて来ました駅を降りたら目の前が川という最高のロケーション！採取場所が駅からこんなに近いのにも感動やわこの川は一級河川大和川ですこの大和川の河原には色んな種類の石がそれはもうゴロゴロ転がっているのですよホンマに石だらけですまずは地学専門家の柴山先生からレクチャーを受けます先生が持っているのは今
週末は大和川河川敷ハーフがルーティンになりつつあります🏃朝から準備して、持っていくスマホもnovalite2に切り替えて、あれ？WiFiとBluetoothどっちも使えない…ONにしても、暫く待つと勝手にオフに…※スクショは帰宅後撮りました工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工これは物理的な故障じゃないっぽい。ググると同じような現象になった方はいるものの、解決しなくて唯一オールリセットで直った報告あり。それは嫌だなぁ…セーフモードで立ち上げてみても変わらずこれはアカンやつ…ってやって
本日は、来週初めて参加するフルマラソンに向けた最終調整の30km走長居公園は中学生駅伝大会やってるので、大和川河川敷にやって参りました。天気は曇りで気温は低めストレッチ＆体操は自宅で済ませて来たので、早速走り始めます初めての本番は完走を目指し、タイムは気にしない事に決めたので、本日ものんびりペース3km程走った先にある🌳何と言うか枝っぷりが良いのでいつもジーっと見てしまいます(笑)ちょい晴れてきた🌞いつものように5km先まで行って折り返しても良いのですが、途中足場が悪くなるので今回
今日は体調が良くジッとしてられなくて…夕方には「日本シリーズ」があるから遠くへは行けず…そこで大和川河川敷公園にきました。ここでタープを張るのは１年半ぶりかな？タープをVフレームで張ってみました。必要なロープ（アクセサリーコード）の見直しです。俺は後片付けが下手（いい加減）なので必要なものを、この際、ワンパッケージにしました。
右膝ランナー膝のその後、とにかく基本通りの保存療法と、朝晩一日2回のストレッチ走る事は止めず、加圧インナー履いたり、右膝だけサポーター着けて走ってみたり色々対策新しい方のペガサス39、間違わないように靴紐の色替えてみたりよく見ると、500km走った方は全体的にクタッてなってるので見た目で分かったかも💦[アシックス]靴ひもカラーシューレースD/グリーン120Amazon（アマゾン）そんなこんな2週間とりあえず毎日10km走っても大丈夫な感じになったので、今週末は長居
お陰様で、福ちゃん、昨夜もモリモリ食べて、モリモリ出していました(^_^;大福ちゃんが食べも出しもしなくて心配で倒れそうになったので、今回は本当にホッとしています。ちゅ～る、好きです。明日はあいかさんにもらった「とっておきちゅ～る」を食べさせてみようかな福ちゃんは、大阪市と堺市の間を流れる大きな川の河川敷に捨てられていたようです。保護主さんがそこでTNR活動をされていて、福ちゃんを見つけられたのですが、何日も同じ場所に居て、飼い主さん
日曜日は、河川敷でのラジオ体操はないけど、ひとりでラジオ体操。今朝の大和川は、少し肌寒くて、なんだか悲しくて、詩吟の発声練習の時泣いてしまいました。色んな日があるけど、ゴルちん、ママは頑張るからね
友達に教えてもらって大和川の河川敷で打ち上げられる花火を子ども達と見に行ってきました９月に大阪市内で打上花火が見られるなんて知らなかった〜！！18時過ぎには現地入りして河川敷にレジャーシートを敷いでスタンバイ！！かなり間近で花火を見ることができ、ナイアガラも打ち上げてるところもバッチリ他の花火に比べると空いているし、９月中旬なので、そこまで蒸し暑くないし快適に花火を堪能することができました！！来
今朝も大和川河川敷でラジオ体操と詩吟の発声練習。アナウンサーになった気分で、こんなのも発声練習始めました。なかなか一息ではまだ出来ませんが。最初から、『持ってる』タイプではないので、努力しかないです私の師匠は、最初から色んな方に『持ってる』と言われてたらしいので羨ましい限りです。。。わたし、持ってないけど、頑張ってみようかなーッ
お早うございます♪(令和５年７月２３日）大阪府の今日の天気予報は☀｜☁最高予想気温３５℃（堺市６時１０分２６．７℃）今日もマイペースで頑張りたいといます。今日も宜しくお願いします。(^^)自転車で大和川河川敷を走って三宝水再生センターのあじさいを見てきました。（２０２３年６月５日）
お早うございます♪(令和５年６月７日）大阪府の今日の天気予報は☁/☀最高予想気温２７℃（堺市６時３０分１８．２℃）今日もマイペースで頑張りたいといます。今日も宜しくお願いします。(^^)大和川河川敷大阪市側（２０２３年４月１３日）Insta360ONEX2
お早うございます♪(令和５年６月６日）大阪府の今日の天気予報は☁/☔最高予想気温２２℃（堺市６時３０分１９．５℃）今日もマイペースで頑張りたいといます。今日も宜しくお願いします。(^^)大和川河川敷堺市側（２０２３年４月１３日）Insta360ONEX2
昨日は時差出勤時間があったので、久しぶりに平日朝ランへ天神橋から大川沿いは桜が終わって次はツツジ今にも咲きそうな蕾たち！今週末は一気に咲く気配造幣局の八重桜をチェック週末旅行に行ってたから、今年は桜の通り抜けに行けなかったなぁ…門の外から雰囲気だけ味わって蓮池へそろそろ新しい葉が出てるころ蓮の葉っぱの赤ちゃん発見桜の花びらや落ち葉に紛れて分かりにくいけど、どれか分かるかな？朝ランのあとは出勤ラン今日こそは！の北花田駅のパン屋さん、4回連続フラれた今月から定休日が増
昨日の出勤ランは天下茶屋スタート先週咲いてなかったお寺の桜はあっという間に満開！汗だく出勤ランそして、帰宅ランは大和川河川敷をまっすぐ河口方向へ通勤ランコースで渡る大和橋を過ぎてどこまで行けるかな？河川敷から堤防へ上がって湾岸線の高速道路を過ぎたらコースは終了？もう少し先まで行けそうな感じやったけど暗くなってきてヤバいので折り返し阪堺大橋を大阪市側へ渡ったら住宅街をウロウロしてゴールは朝日温泉この日のゆるゆるランお風呂上がりは朝日温泉向かい側の朝日食堂へ1
まだまだ続く筋肉痛いつものよなきやラン、こんなに長く筋肉痛やったっけ？もしかしたらいつもと違うシューズ（アルトラトーリン）やったのも一因なのかな？昨日はちょこっとだけ出勤ラン北花田駅降りたら（地下鉄なので上がったら、かな）新しいパン屋さんが先週オープンしたみたい朝からパンやサンドイッチの種類も豊富近々買ってみよう！ちょこっと出勤ランのコースは大和川河川敷めちゃくちゃ綺麗な青空河川敷の桜は開花寸前色が濃いピンクなので、ソメイヨシノではなさそう健康維持のためのジョギング帰
