ブログ記事4件
自宅駐車場で家族と待ち合わせて回転寿司に行く。たまに食べるお寿司は美味しいです。来る度に減塩醤油を持参してくれば良かったと思っています。今回も忘れました。たんぱく質は完璧オーバーです。帰りに買い物をする。帰宅後、冷酒を一合吞む。少し不愉快な事があった。スカルプケアだけをして２２時過ぎに就寝。１時過ぎにトイレで目が覚めた。眠れそうも無かったので睡眠薬を飲んで就寝。１２月８日（土）６時過ぎに起きる。体重６３．５ｋｇ、内臓脂肪レベル
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞まない。はい、予定通り休肝日にしました。べったら漬け、マーボーナス、ご飯少量、ジャスミンティー。もう少し食べたっかったのでテーブルの上にあったおかきを食べた。ラムネも食べた。録画したドラマ大恋愛〜僕を忘れる君とを見る。事前予告で若年性アルツハイマーのドラマだと知っていた。第1話のあのシーンを見て、このシチュエーションだったらみんながみんな恋に落ちるなと思った。このドラマも面白そうだ。２０時半前から２１時半前までリビングで
帰宅後いつも通りご機嫌に冷酒を一合吞む。プラスお猪口で１杯。人参しりしり、長芋短冊切り、親子丼の具。親子丼の具は、鶏肉と卵なのでたんぱく質がダブルなのでご飯は控えた。夜の腎トレ等を行う。２２時半前に就寝。１０月２日（火）４時前に目がパッチと覚めた。そう、目覚めた瞬間から意識がハッキリです。これは眠れそうもないな、と思った。今思えば、疲れすぎだからかもしれない。５時半を待って起床！体重６２．７ｋｇ、内臓脂肪レベル７、筋肉率３５．０
帰宅後いつも通り冷酒を一合吞む。サラダ、焼き鳥５本、ご飯少量、ミョウガの薄い味噌汁、芋ケンピ少量。焼き鳥は、1本でたんぱく質は５ｇ換算。ミョウガの味噌汁が、とても旨かったです。1日のたんぱく質は、５０ｇ位だろう。夜の腎トレ等を行う。娘と自動車教習所について話す。ＡＴ限定にしようと思っている。教習所に一括で金を納めれば、１つの目的を達成した事になる。透析にならない内に子供達の授業料等を払い終える事が出来てホント良かった。一時は、ホントどうしようか？と思っ
