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昨日は1,000×4をしました来週に迫った福岡駅伝に向けて最後のポイント練習でした1週前という事であまり追い込み過ぎてもいけないので、レぺではなくインターバルで3'10設定で余裕を持って走れたらいいかなともし余裕があればラスト1本だけ上げる感じでほぼ予定通りに走れましたが、ラストはそこまでペースアップできずまぁ最大心拍数を見ても限界まで追い込んだって感じではないので良しとします後は駅伝に向けてしっかりと調整したいところです
ゴジラ-1.0よかった~久々にいい映画だったストーリーが凄く良かったあまりに良かったから続編は辞めてほしいあれを超えるのは難しいよ…艦これの提督だと更に感動出来ると思う…多分…雪風や響はもちろんだが震電、震電ですよあれ大刀洗の平和祈念館から持ってきた?それともあそこで撮影?スタッフロールで大刀洗出たからあの機体を使ったと思うけど…福岡市で作られた戦闘機知らない人が見たら映画用に作った空想の物って思われるかな雪風や響、震電が主役に思えて…色々といい映画だっ
令和5年11月9日(木)昨日、近所の友達と仕事が終わってから映画を観に行きました。ゴジラ-1.0映画『ゴジラ-1.0』公式サイト(toho.co.jp)私的にはとてもいい映画だと思いました。実は先日〜私は大刀洗平和記念館に行っていました。ゴジラにこの戦闘機が出てくるとは知らずに…ゴジラの映画でまさか『震電』が使われているとは・・・一緒に行った友達は知っていたのかなぁ?本当に良い映画でした。続編があるようにも感じ
更新サボってましたが、走る方はボチボチやってました💦10/28に家から近くの大刀洗公園で3,000mを1本しました余裕を持って9'45くらいの予定だったのですが・・・予定通り走れたのは最初の1,000だけで、後は3'20ペース・・・結局9'55でしたちょっと疲労が溜まっている感じがあった(あんまり走ってないのに💦)ので、次のポイントはしっかり疲労をとって1週間後11/4に今度は小郡運動公園で2,000×2をしましたしかし、きちんと疲労が抜けたか微妙な感じ
議会広報で毎年全国トップクラスの実績を積み上げられている福岡県大刀洗町議会に研修をお願いして参りました。読み物としても楽しめる様なアイデア満載の議会だより。非常にグレードが高い広報活動は住民に寄り添った住民自治の現れに尽きます。今回、その手法を学ばせて頂きました。また、コンクールでも毎年入賞されているのはやはり強烈なマンパワーの賜物でもありました。議会人として人間力を高めていく事も必要である事を痛感!沢山の気付きを頂きました。大刀洗町議会の皆様には改選
今日も暑かったですね11月とは思えないほど七分袖のブラウスとパンツ姿で寒くもないなんてコスモス、もっと早く見に行きたかったのですが今日は、コスモスを見に、キリン花園へ車ではなく、電車に乗って夫も私も車を運転するのが、億劫で笑でも、電車に乗ると、旅行気分になります西鉄小郡駅から、甘木鉄道で大刀洗駅までこの周辺に、大刀洗陸軍飛行学校があったそうで、その名残の零戦ですここから歩いて10分ほどコスモスも終わりがけ来年はもっと早く来なくちゃと思いましたコスモス畑を歩き回り、キリ
こんにちは、便利屋みどりやです。10月も今日で終わりですね。今年も残すところあと2ヵ月「早いなー」私、1月が誕生日でしてもうすぐ49歳50歳の大台にあと1年という・・・嬉しいような・・悲しいような・・・そんな哀愁を漂わせながらご近所さんの草刈、行ってききました天気も良いし草刈好きだしいい仕事させて頂きました天気が良いと、お酒を飲む時間が早くなる・・・私だけ・・・??あ
昨日はレぺで1,000を4本走りました前回3分設定でやったところ、あまりのキツさに3本目で終了してしまったので、3分で4本しっかり走り切るのが目標記録会、300のインターバルと良い走りができていたので、今回も良い走りができるかな?と期待を持ちつつスタート🏃が・・・・・1本目から設定オーバー💦飛ばしたはずなのにおかしい・・・気を取り直して2本目!!も、ダメ・・・結局本数だけはこなしましたが、一度も設定をクリアできませんでしたん~、期
昨日は家から近くの大刀洗公園で300×10のインターバルをしました記録会から中3日でしたが、何故かダメージが少なく、回復も早くて繋ぎのjogも軽快に走れていたのでポイント実施設定は51秒という事でスタート1本目が49秒と好調な滑り出しその後もちょいちょい50秒があったりして、設定オーバーする事なく全クリなかなか良い走りができました
●一人一人の生徒さんの個性をしっかり見て楽しいピアノレッスン大刀洗中村ピアノ教室ろんどこんにちは。中村八千代です。最近急に演奏が上手になった生徒さん!Nちゃんも自分でそう感じているようで、レッスンでとってもいい笑顔を見せてくれます。分かる!できる!その体験が一番大事な事です。最初は音階も鍵盤となかなかつながらず、指の動かし方もよくわからない感じでした。一人一人個性があります。どこが、引っかかっている原因なのか、よく観察します。多少、センス
土曜日にレぺで1,000をしましたいつもは1,000はインターバルでしていますが、300で速いペース(キロ2'50)で走っているので、1,000もキロ3で走ろうとただ、そのペースでインターバルだと無理なので、リカバを長く置くレぺでする事にしましたという事で設定タイムは3分ちょうどで4本、リカバは5分くらいって事でスタート🏃あまりにキツすぎて3本で終了・・・・しかも本数減らしたのに3本目は設定オーバーちょっと悔しすぎるので、今度またチャレンジしたいと思います
おはようございます次に向かったのは大刀洗!!ここは本校!知覧は、分校!突然のB29の攻撃…戦争のお勉強をしてきました!愛と勇気とレクリエーション(本多樹里)のSNS✨インスタ✨https://instagram.com/hondajuri?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==🌱YouTube🌱https://youtube.com/channel/UCPlbPdhIP2Q3R7wBI2Bf9yg☀️ameblo☀️https://ameblo.jp/jurih
土曜日に300のインターバルをしました今回はしっかり疲労も抜けていたので、シューズもヴェイパーフライにして設定は強気の51全部クリアは無理でもやれるだけやってみる事に・・・何とまさかの全クリ全クリしたのは今年初かも??想像以上に走れて嬉しかったです
昨日は3,000を1本走りました3週間前に3,000をやった後に300、1,000のインターバルをやったので、流れ的にここでもう一度3,000を走ろうと前回の3,000がイッパイイッパイで何とかギリギリ10分切りだったので、今回は余裕をもって10分を切りたいと思ってスタート最初の400が3'20ペースを切るタイムで入ってその後はずっと3'20ペースを維持そしてラスト600だけペースアップして結局9'55調子がよかったら9'50切りも?と思っていましたが、そこまではいけず
土曜日に1,000×4をしました設定は3'10無理かもしれないけどやれるだけやってみようと3本目が1秒オーバーしてしまいましたが、それ以外はクリア意外と走れて嬉しかったです
昨日は300×10をしました51秒でいきたいところでしたが・・・・クリアできたのはラスト1本のみで、他は52~53💦イマイチな走りでした次は頑張りたい
美味しいカレーが食べたくて、先日久しぶりに、大刀洗に行きました。そしたら、ドライブ中に、今まで気付かなかったこんなものを発見!田んぼ道にある民家の横に、案内板もなくナチュラルに建っています。が、これは、戦時中の飛行機のやつじゃない?と気になって後で調べたところ、『陸軍大刀洗飛行場掩体壕』というものでした。もともとは戦後民家で利用されていたものを、町が保存のために買い取ったのだとか。現在は未整備で、近寄ることは出来ませんが、そのうち近くで見られるよう整備されるのかな。太刀洗には
昨日は家から近くの大刀洗公園で3,000mを1本走りました暑くて集中力が続かない状況ですが、3,000だと10分くらいで終わるので設定としては最低でも10分は切りたいなと比較的余裕をもってこなせるかな?と思っていたんですが・・・ギリッギリで10分切り💦2,000でペースダウンしたんですが、ラストの1,000で何とか盛り返しましたとりあえず最低限の走りはできましたが、レベル的にはまだまだ
昨日はまた300×10のインターバルをしました今回も暑さがハンパなかったので、いつもとコースを変えて日陰になる高速沿いのコースで実施リカバもいつもの100ではなく200に設定は強気に51リカバが200あったおかげか?ほぼほぼクリアできましたただ一番の踏ん張りどころの8本目で52秒かかってしまったのが悔しすぎますがそれでもほぼ目標通りに走れたので満足しっかし、同じコースを走っているはずなのにガーミンは270mと320mと最大50mの誤差が💦距離を分かった上でインター
昨日は300をしましためちゃくちゃ暑かったんですが、何とこの時の気温は36℃💦そりゃ暑いはずだ・・・設定は強気に51秒だったんですが・・・クリアできたのは3本だけ💦まぁそれでも前回よりは走れたので良しとします連日暑い日が続いていますが、私はこの時期はあえてスピード強化を目指します長い時間ダラダラとjogするよりも、インターバルとかのスピード練習をサクっと短時間でやる方が性格的に合ってるので何よりスピード練習はキツいけど、スピード出して走るのが楽し
昨日は300×10をしましたちょっと風邪をひいてしまい(夏なのに💦)、前回のポイントから2週間たってしまいました病み上がりですが、最低でも54は切っていきたいなとなんとか54はクリアできましたが、リカバは遅いしキツいしでほぼイッパイイッパイ💦これから上げていこう
久々に模型作り暇ではないのですが、久々に模型を作りたくなった。在庫も減らさないと死ぬまでに作りおおせない。以前福岡県大刀洗平和祈念館に行った時に購入したゼロ戦32型+97式戦闘機のセットの片方を作ります。この2機は同記念館に展示してあります。大刀洗に展開していた部隊マークもついてます。部品は72スケールなので思い切り少ないですが、多忙だったり、すぐ萎える私にはちょうど良い。途中の工程写真を思い切りすっ飛ばしてますが、あらかた組立て、今
7/15(土)に300×10をしました設定は51だったんですが・・・・1本もクリアできず・・・また次頑張ろう
筑後エリアに行く機会が増え、少し慣れてきたので、少し行動範囲を広げてみようかな…と。馬刺しやとうもろこしが有名らしい道の駅があるので行ってみたら夕方ということで、むむむ…なラインナップ。そもそも私は道の駅、あまり当たりが良くないのです。馬刺しは新鮮そうだけど、ボンラパスにたまに入るのと変わらないような?!赤紫のとうもろこし、二本で800円!?相場なんでしょうか。絶対美味しいならいいけど…保障はない。それならデパ地下の珍しいお野菜の方が…(美味しくなければご連絡できるし…)アイシングクッキ
各地の線路沿いを走るための走行メモ作りで必ずまみえる問題が駅名や地名の濁点有無。初見の駅名を調べてると毎度でてくる問題。・甘木駅(あまぎ)これはよい。・高田駅(たかた)”だ”ではない。ちなみに肥薩おれんじ鉄道の肥後高田駅は、ひご”こうだ”駅と読む。・太刀洗駅(たちあらい)これは”太”なのか”大”なのか問題。太刀洗飛行場、、。ところが町名は大刀洗町。川は大刀洗川。大刀洗平和記念館と、それぞれの経緯を追わないとわかりそうもない。太宰府は、地名駅名等は太宰府市、太宰府駅と表記され、遺跡は大宰
昨日は300×10をしましたあまり時間がなかったので、家から近くの大刀洗公園で実施設定は51秒でしたが、足が重かったのでいけないかもな~と不安を抱きつつスタート2本目だけ52秒かかりましたが、それ以外は51をクリアかなりイッパイイッパイでしたが後半のつなぎが遅くなりましたが、まぁよしとしますこれに慣れていって、51秒設定をある程度余裕を持って走れるようになりたいです
みなさん、お疲れ様です今日は、大刀洗平和記念館(たちあらい)に行ってきたので、その時の話をしたいと思います。大刀洗平和記念館-平和の大切さを語り継ぐ情報発信基地平和の大切さを語り継ぐ情報発信基地tachiarai-heiwa.jpこの大刀洗平和記念館がある場所は、かつての大刀洗陸軍飛行場があった場所です。知覧の特攻平和会館で感銘を受け、こちらにも来てみたわけですが、大刀洗が本校で、知覧が分校だったんですね。大刀洗の駅は、このような当時の航空隊を連想されるような珍しい駅で
確認した適正でしたってぇ、、役人の常套句、、なんか有りそうですよねパトカーが追跡中の軽ワゴンが駐車車両に“衝突”運転男性(65)が死亡-RKBオンライン福岡県大刀洗町で23日午前、パトカーの追跡を受けていた軽ワゴンが駐車場に止めてあった車に衝突しました。この事故で、運転していた65歳の男性が死亡しました。◆駐車場の車に“衝突”23日午前9時すぎ大刀洗rkb.jpパトカーのサイレンの音に、、パニック起こしたかも、、知れない嚇かしたらショック死したなんてぇそう見えのだけれど?
前回のポイント後、なかなか疲労が抜けないのと仕事が忙しいのもあって思い切って今週の月~木曜日はノーランだいぶ疲労が抜けた気がしたので昨日、金曜日にポイント練習をしましたメニューは1,000×4で、設定は強気の3'104日もサボった後で大丈夫か?という不安と、いやいやしっかり休んだから逆に大丈夫!!という期待と両方ある中で結果は・・・見事に4本ともクリアもしかしたらいけるかも?くらいに思っていましたが、まさかここまで走れるとは嬉しい誤算たまには走行距離や練
日曜日にポイントができなかったので、昨日ポイント練習をしました家から近くの大刀洗公園で300×10(Re:100)をしました設定は強気に51秒で全部は無理だと分かっていましたが、どこまでこなせるかチャレンジ4本目までは調子も良くクリアしていたんですが、5本目に急に足がガクっときてストライドが伸びなくなりました100mあたりのピッチが1,2歩余計かかるようになり、タイムも52秒が精一杯(私はショートインターバルの時は、いつも歩数を頭の中で数えながら走っているので)つ