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寒い…😅こんなに天気変わっちゃうんだばむすこが体調くずすのも無理はなかったなぁーと思います🤣昨日は大会でした🏊♂️いつもと違うパターンで、撃沈でしたよー🤣でも良い経験になったと思います🤗あとで記録のために書きます✏️昨日持たせたごはんです１つ目の競技200IMの3時間前に食べたやつです😙はみちつときな粉のサンドイッチ豚ひき肉とにんじんの炊き込みご飯おにぎりもち米:白米=1:2で炊きましたそれってもう炊き込みご飯じゃなくおこわ？あんこときなこのお団子スーパーで
デジャヴかな…毎週一緒ですが笑昨日の朝ごはんこれは昨日のお昼ごはんトマト農家さんのお友達のとこに行ったらきゅうりを頂きました🥒🥰きゅうり大好きむすこ自分で切ってました🥒きゅうりレタス水菜トマト少し海苔ナッツ豚汁🍲写真はパパのネギてんこ盛りverたまねぎとネギたっぷりの肉団子こちらが今朝のごはん🍚当日です🍚もちろん豚汁アゲイン笑緑のは小松菜、鰹節とごま和え😊ゆでたまごなっとうごはんいちごぶどうきなこのお餅も食べました＊初夏っぽくシェルに乗せて…
朝練朝練大会で早起きデイズでした😴😴😴平日なら20分程度の昼寝取ったりしてるけど休みはそうもいかなくてごはん🤺ごはん🤺ごはん🤺て感じです🤣とりあえず大会、今日は午前でむすこの競技はおわるけど閉会式までいなきゃいけなくて🤣🤣🤣お弁当はガッツリもりもり弁当🍱🍙🍱🍙いちごオレンジ小松菜和え鶏肉焼きアスパラチーズ焼き卵焼き鮭ごはんひき肉人参の炊き込みご飯大会のあとはたんぱく質多めのごはんにしてあげます😙👐頑張って傷ついた筋肉修復のためです💪疲れてるので食
大会です🏊♂️💦朝はスイミングに送って、スイミングでUPしてからスイミングのバスで会場へ向かうようです🏊♂️🏊♂️🏊♂️だからお昼ご飯は帰ってから作れました＊会場で渡します🍙🍡🍓時間ちょっと余裕がありました🍵朝ごはんですUPまでの時間は開かないけど😖一つ目の競技までは4時間ほど開きます3時間ほど開くのなら、繊維の塊みたいなのは避けて、炭水化物多めの、普通のごはんを食べさせますよ😙こんなの堂々と載せていいのかな笑豚汁かけご飯笑こんにゃくなるべく取ったけど
大会でしたー手際悪母さんの精一杯の朝ごはんとお弁当のバタバタ劇場思い出したくもないっ笑朝ごはんは肉豆腐どんぶり糀を使ったお漬物白菜とモヤシのお味噌汁みかんいちごこのとき5:40１つ目の競技が9:203時間以上開くので、結構がっつり牛肉は、鉄分が豊富持久力に関わりますお豆腐はビタミンB1が豊富糖質（ごはん）の代謝を助けますこれまた持久力に関わりますお昼ご飯は親子丼丼アゲインお昼ご飯というか１つ目の競技が終わった後9:50ころ食べさせたやつです全然お
