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今年で12年くらいトレーニングの世界に携わって来てますが、最近気付いた新発見があります！！もう秘密にしないので皆さんに共有して頂きたいのでネタバレ直ぐにしちゃいますが…今まで身長で適正体重を計算する事が主流だと思いますが、最近しみじみ感じた事は、骨の太さに見合った筋肉量の格部位の獲得ですね。骨格に基づいた筋量を獲得する事は当たり前なのですが、骨に合った適切な筋肉の鍛え方が重要です。前から薄々とコンプレックスを感じていましたが、私の骨めちゃくちゃ細いです（笑）祖父のブレスレット頂いたのですが
最近、常々思う事は努力は才能に勝る！簡潔にお話しすると才能がある人に勝つには才能がある人の3倍努力をしなければならない。もちろん、才能がある人に3倍努力されたら、完敗します（笑）しかし、3倍以上努力したら、勝てる可能性が十分ありますよね(*´Д｀*)これは仕事でも言えますし、筋トレにも言えます。個人的な主観としたら、人と勝負する事はナンセンスであり、自分とそもそも能力が違うんだから、他人と比べる必要は無いと思います。されど、資本主義社会なので必ず勉学や仕事の出来を比べられてしまう。も
早いものでもう10月ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄試験終わってからもうほぼ一カ月って早いです（笑）なんだかんだでブログも更新して無かったです。大好きな物を食べる事でエネルギーフルチャージ全てに感謝です。とにかくこの一カ月は凄く疲れていたのでそろそろ活動しちゃいます。本日の格言↓リッツ・カールトン
トレーナーとして11年目に突入しています。今日は、皆様が聞きたいフィットネスの裏話をしっかり記載したいと思います。これは純粋に中々凄い事だと思います。全店Ｎｏ．1でずっと継続して居続けたり、良く頑張ってガス欠せずに走り続けて来たよねと思う半分、まだまだ私の熱意は、こんな物じゃ満足出来ないとの思いがあります。11年もフィットネスライフにどっぷり浸かっていると良い面、悪い面が浮き彫りになって見えて来ます。仕事面では、まず、パーソナルトレーナーが優れたプロフェッショナルだったのが、凄くチープに
