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こんにちはニーナてす子連れOKのビギナーダンスクラブのご紹介体を動かしたいダンスに興味はあるけどなかなか始められないそんなあなたにぴったり月一程度で開催している単発で参加できるダンスクラブです5月は日曜開催で通常1時間が今回は1時間30分ご家族の参加プラス500円で小学生以下のお子様無料はじめの一歩を楽しく気軽にはじめの一歩を、もっと気軽にスモールステップクラブ（通称：スモステ！）は、「ダンスに興味はあるけど自信がない」「久しぶりに体を動かしたい」そんな大人のた
VOICEたくさんの温かいお声ありがとうございます許可を頂いたお声やブログからご紹介しています●あまりの嬉しさにメールしてしまいました●ずっと知りたかった身体の状態を知ることができました●週２で集中して１時間するだけでももっと効果を得られると思います●思ったように踊れない時“なんで出来ないのか…”と考える方に…●『いつもセンターで叱られていたシャンジュマン、褒められ？ました！●以前はすごい緊張感でバレエの先生のエクササイズを見ていましたが、何かが
5月になりました気持ちのいい季節のはずが、先日は寒い日だったり土砂降りだったり…厚物は片付けちゃったので、重ね着して過ごしました今度は7月の気温になりそうとニュースで言ってます衣替えが間に合わないとりあえず、出します5月レッスンスケジュール🗓️6日10:00〜けやきホール13日11:30〜別会場20日11:30〜別会場27日11:30〜別会場けやきホール清瀬けやきホール4階小ホール別会場清瀬駅徒歩5分時間変更もありますレッスン参加の際はご確認お願いします「T
4月29日・昭和の日“昭ダンス”が今年はついにツアー化✨東京・横浜の3会場を巡る、夢のような1日でした！①中華街の金曜ナイト②心は夏模様③あいつもこいつもライバル厳選された3曲で駆け抜ける一時間みなさん、楽しんでいただけましたか？📸今夜のファッションスナップこの日のドレスコードは「昭和を彩るファッション」📷SNAP1YO-COは”なめ猫”をモダンにオマージュ！懐かしいのに今っぽい、このさじ加減が天才！📷SNAP2・3ドット＆ギンガムのレトロワンピ！やっ
どこかでやりますガガ様ランウェイ^^あーやっぱり華やか大好き✨帰りはランウェイ聞きまくりで帰ってきました！なんか頑張れる私💥そしてお仕事できる事に感謝！またワクワクしてきたよ！！ゴールデンウィークも楽しみましょうねー！
金曜日は体育館day。人数も少し増えてかなり賑やかになってきました😊どのクラスのレッスンも、帰る時に「あー来てよかったー！今日も楽しかったなー！」と思ってもらえたらなという願いを込めてレッスンしています🫶難しいことをしていても「今日も出来なかった…」と思うのではなく「今日は先週よりもスムーズに動けたかも！」「言われてることがちょっと理解できたかも！」などなど、小さなことでもいいので前向きに楽しくいてほしいです🎀毎週レッスンに通っていれば、後退することはなく、必ず前進しているは
初心者クラスでは、最初は動きがわからなかったり、ついていけなかったり。「できない😢」そんな表情になることもあります。でも、何度も繰り返していく中で、少しずつ動きがつながっていく。そのときにかける言葉は、「大丈夫、いい感じです☺️」完璧じゃなくてもいい。その人なりに動けていれば、それでいい。そんな空気の中で、クラスをしています。みんなが温かくお互いに励まし合い、一緒にできたを増やしていくそんな雰囲気です😊はじめての方も、安心して来てくださいね✨体験受付中体験希望の方は
こんにちは大西です。５月になりました今年のGWはどんなご予定ですかY.Oの練習生は、我孫子市内のイベントで踊りますステージの他にも我孫子市最大級の「キッチンカーフェスタ」ミニ運動会、縁日、フリマ、模擬店など楽しい催しがたくさんお近くの方は、ぜひ遊びにいらしてください「湖北台鯉のぼりまつり」日時：2026年５月５日（火・祝）会場：湖北台中央公園（住所：千葉県我孫子市湖北台7-5）Y.O出演時間：12：40〜13：00入場無料「中央広場」がステージになります。公式
あっという間に4月が終わっていきました🌸復帰後のリハビリレッスン…しっかりリハビリになっておりまして、少しずつ戻ってきたような？？ダメになるのは一瞬なのに、戻すのはかなり時間が必要ですね😢ぼちぼち頑張ります！！！！！さて大型連休に突入している方もいらっしゃるのかしら？？待ってました！の連休です。我が家のちびっ子にも「あと○日幼稚園行ったら沢山お休みだから！！！！」と励ましながらの日々です😂連休が来るということはですね踊らなくなるということなんですね。いやはや、せっかくリハビリし
仕事に、家庭に、誰かのために頑張る毎日。それはとても素敵だけれど、たまには「何者でもない私」に戻って、心の底から煌めく時間を過ごしませんか？Éclat（エクラ）は、90年代J-POPの懐かしいメロディーに乗せて、大人女子が心地よく自分を解放できる、特別なダンスワークショップです。「ダンスなんて何年ぶり？」「リズム感に自信がないけど、踊れるようになれたら楽しそう」「もっと気軽に続けて通いたい！」とのお声にお応えしまして5月からエクラは、もっと通いやすく、続けやすい【新
疲れにくい体を手に入れるために【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます毎日が精一杯、疲労が抜けないまま次の日がやってくる日々…という方も多いのではないでしょうかみらいのこうそ3種セット（レモン、マスカット、柚子）約100杯分（3カ月分の目安となります）送料無料｜酵素ダイエット補酵素酵素ドリンク粉末酵母ファスティングサプリ大容量ダイエットお買い物マラソン楽天市場休日にでかけようと思っていても、・気づいたら夕方・そ
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈5月K-POPレッスンスケジュール🗓️🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼＼自分にぴったりのクラスが見つかる！✨／CharmeBalletのK-POPクラス詳細をご紹介します。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽🌸こどもクラス（小学2生〜6年生）【水曜日16:30-17:15】▶︎💰体験500円「もっと踊りたい！」の心を育てるクラス。基礎から丁寧に教えるので、初めてのお子様もキラキラした笑顔で成長できます。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽⭐中高生クラス（入門〜上級）
4月度スモステ！vol.2無事開催しました★新メンバーも増えて笑いっぱなしの１時間でしたー⭐︎newjeansのdittoをダンスコピーしました🎵ありがとうございました！5月度もお楽しみに💕
皆さまこんにちは。2026年度、入門クラス&年間スケジュール鈴木ヒロタカコレオ・ダンサー募集についてお知らせをいたします。一緒に作品を踊れるメンバーを募集します。また、自身のスキルアップを目指される方を応援をしています。joyeuxeffect大人ダンスサークル(ワークショップ)は月一での教えのクラスを実施しています。是非こちらもどうぞ！教えクラス・joyeuxeffect大人ダンスサークル単発月1回のどなたでもご参加可能なサークルもしくは・劇団鈴季ステージ発表
大東まちゼミに参加いたします👑5月はバレエ6月はジャズダンスをやらせていただきますが、内容としては普段のレッスンよりも更に簡単に、超初心者さんでも大丈夫なレッスンをする予定です。参加費は無料！！！！！！！！日程などはInstagram、または5月号の市報に挟まっていたまちゼミのチラシをご覧くださいませ😊参加申し込みは5月8日からスタートです🎀気軽にご連絡くださいね！お待ちしています！！(ご連絡はInstagramのDM、またはお電話で受け付けます)初心者大歓迎🔰無料体験レッス
ダンスはスマホと同じ。3ヶ月ほどで、自然に体が慣れていきます。最初の3回で基礎が身につき、10回目には自信を持って踊れるステップへ。普段着で気軽に参加できる、笑顔と笑いがあふれるやさしいレッスンです。気がつけば、「こんなに楽しいんだ！」と感じているはずです。まずは体験レッスンで、新しい自分に出会ってみませんか？あおちゃんダンスコミュニケーションhttps://aochandance.com/介護や福祉に繋がる優しいダンスhttps://d
大人ダンサーの反り腰と腰痛と対策【大人ダンサーピラティス】いつも見てくださりありがとうございます大人になってからダンスやバレエを楽しんでいる人も多いと思いますその中で、・レッスン後、腰が痛くなる・ずっと立っていると腰が反る感じがする・よく腰が詰まる感覚がするこうしたお悩みのある方も多いのではないでしょうかチャコットミングー＆ダンスバンドセット（ソフト）[Chacott]ストレッチバンドバレエエクササイズバランストレーニング体幹トレーニン
「ダンスを始めてみたいけど、振付を覚えるのが苦手…」という方へ！今回は、難しいステップは一切なし！音楽を楽しみながらリズムに乗るだけの、世界一簡単なダンスムーブをご紹介します。•まずは音をしっかり聞いて、自由に体を動かすことから始めてみましょう。•【レッスンのポイント】・Hip&Hand/Armの動きを意識・Feelthebeat!音に乗ってみよう・Stretchyourbody!思いっきり伸ばしてもっと基礎から学びたい方は、動画の最後で紹介している「最強のダ
本当に楽しい時間をありがとうございました！皆さん踊りきれてましたね！素晴らしい❤️久しぶりに3人で撮れました^^ありがとうなお二人！かよりん❤️はる❤️いつも大きな荷物抱えて盛り上げアイテムを本当にありがと✨嬉しいですメガロス八王子の皆様本当にご参加くださりありがとうございます！初ダンス楽しすぎました！また次回も是非！本当にありがとうございました！
理想と現実の差をうめたいとき【大人バレエピラティス】いつも見てくださりありがとうございますダンス活動をメインにしていた時、リハーサルに持って行って良かったのがビデオカメラです（今はスマホで簡単に動画が取れますが、昔は重たいハンディカメラを持参していました！）そこに映っているのはイメージ（理想）と違う踊りをしている私…しょっちゅう「子どもと動画は正直…」と呟いていましたが、その時、現実とイメージはやっぱりこんなに
慣れない事務作業にてんてこまいで、告知が今になってしまったさて、やってきました！昭DANCE第五弾その名も…〜恋のライバル夏模様〜ツアー！！！こちらのイベントは終了しましたたくさんのご来場ありがとうございました4/29昭和の日に、なんと3箇所で開催されることに！あなたはどこで参加する？①東京開催セントラル成城店ドレスアップなファッショニスタが多いこちらの会場ですが、Tシャツにスウェットで来てくれてもOK！お申し込みはQRコードから直接できますが、セントラル成城
前後開脚をしてみたい【大人バレエ&大人ダンス】いつも見てくださりありがとうございます昔から、一定の割合でいただく質問が「前後開脚がしたいんです！どうしたら良いですか？」です前後開脚してみたい…！と憧れたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうかダンス解剖学（スポーツ解剖学シリーズ）[ジャッキ・グリーン・ハース]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前、この質問をしてくださった方は、ジャズダンスやズンバをされているダンス
楽しんでいただけましたか？今回は🟥ANNDANCESTUDIO🟨SUNDOGが新たに加わり、会場もさらに大きな劇場へそして本番前日、チケットは完売🎫2回目にして、チームワークもスキルも一気に引き上がり、これまで以上にダイナミックなステージが生まれました！叶DANが大切にしているのは、【交流】SNSの発達でスキルはすぐに知れる時代。コンテストも増え、挑戦の場も広がり、環境はどんどんクリーンで安全になりましただからこそ今、価値があるのは「人と人」ダンサー同士、スタッフと出
月曜日のジャズ初級クラスではHANAのROSEをやっております🌹初級なのに！？というレベルの振り付けですけども、ゆーっくり進めていったら大丈夫。難しい部分は少し簡単にしたりしてアレンジしながら練習しています。やりたい曲が難しそうでも、実は踊れたりするんです。そして、踊れるようになると嬉しいし楽しいですよね。まだまだ始まったばかりの振り付けなので、踊ってみたいなーと思われた方や、やってみたいけど難しそうと諦めていた方はぜひぜひ踊りにきてくださいね〜🍒初心者大歓迎🔰無料体験レッスン随時
踊れる体作りの順番おすすめ３ステップ【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます踊りの上達に！とトレーニングをしているけど「よく分からなくなってきた…」と悩んでいたり、やる気が失せていませんか？脳は、報酬がのぞめないとやる気が継続しないようになっているので「がんばったけど効果がなかった」「動きが変わらない」と感じると、最初にどれだけやる気があっても、意欲低下していくのですねヨガウェアレディーススポーツウェアトレーニングウェ
やさしいクラス^^次回は5月22日(金)12:45〜13:30中央林間お待ちしています！！月一回から始めましょう🫧
2026.4.17FRI超超初級ダンス開催‼️いづみ先生「おしゃれに踊りましょう♪」その、おしゃれに踊るのが難しいのです…😅ご参加の皆様、楽しくおしゃれに踊れましたか❓いづみ先生のインスタに今回のダンス動画が上がっています☺️お時間あれば検索してみて下さい😍インスタidumikirakiraで検索🔍いづみ先生のダンスサークルに来てまだ間もない方のコメントです😊「正直、楽しかったです。レベル的に丁度良かった！」程よい汗を感じながら体を動かす楽しさに触れた時
今日もありがとうございました^^皆さん最高でしたよ✨来週からはこちらででもサビ本当に少しにしていづみコリオ増やして踊りやすい内容にしていきますね^^南大沢はそのままいきます頑張れ！
1週間お疲れ様でした！金曜日は体育館day。珍しくレッスン前に全員集合！！！そう、やはり華の金曜日なので全員揃うのは珍しいのです🌼笑リハビリレッスンといいつつ案外通常運転のレッスン内容な気もしますが…出来なくても大丈夫。ぼちぼちやりましょ。振り付けもいつか必ずできるようになりますから👍焦らずぼちぼちね。少しずつ感覚も戻って来てる人もいるかもしれませんが無理は禁物！！できるできる〜！で筋痛めるとかのないように⚠️レッスン前後のストレッチもしっかりお願いしますね。というこ
皆さまこんにちは。おかげさまでダンスパーソナル需要が増えております。エントリーされるお客様の意欲と探究心のパワーを感じます。素晴らしい事と思います。私も出来る力を全てお伝えして、目標となれる場所へ導いていきたいと思います。メニュー実際のご相談いただく内容・ダンススキルアップ・振り付けの解説から上達まで・エアロビクススキルアップ・エアロビクスの運動実施・筋力トレーニング・筋膜リリースにより体の調子力を整える・体機能改善により腰痛、肩こり改善を目指す・栄養、食事のアドバ
