大人スケート

今月は違う先生なんですが練習内容が難しい！！説明を聞いてもちょっと何言ってるかわかりません🫠状態(すみません、私の理解力がないだけです…)なので練習内容がいまいち覚えてない……・腕の動きつきひょうたん・クロスロールスウィングロールは何回かやったけどこれは初めてかな？？・手を上げて両手で丸をつくりながら片足滑り→ランジ片足滑りからランジは意外と難しい・クロスクロスしてぬいた足を戻してその足(内側)をあげる。何の為の練習だったんだろう…🤔・スリーターン普通の練習方

毎年5月後半から6月末のスケジャパまで、一般営業時間の前か、後に先生方が、スケジャパ出場者の為にリンク貸切の時間を設けてくれる。個人やチームや、出来るだけ平等になるように、パズルのようなレッスン割振りをしてくれて、貸切料金としたら破格の値段で練習させてもらえる有難い練習だが、何しろ朝が早い。子供なら、いいんでしょうが、大人にはなかなかハードな朝練。スケジャパはまるで部活！今回もチーム演技2つに出るので、被らないようにエントリー水曜朝練はチアダン今日がその1回目

なぜか、全く行きたくない。先週休んでるから、今週はサボる訳にはいかないが、行きたくない。グズグズ、ようやく仕度をしてリンクへ。友達と喋りながらのんびりシューズを履き替え、やっとこさ滑り始める。土曜日は、人が多いから足慣らし程度。とりあえず片足滑走してバランスを確かめ、フォアスネイクでエッジを確かめる。そんな時に、リンクの先輩が声をかけてくれた。私にとって憧れの先輩私がいつかやりたいんだって話をしてるバックピボット。それに入る前の練習をまずは教えてくれた。よし、練

金曜日の昼は門下チームのスケジャパ練習先日の動画を見て、いくつか、細かい足運び、手の位置等気になる部分があるのだが、まずは、全員が、だいたい同じように動けないと。初参加の方が多いから、ざっくりでいいのよ。まず覚えて動ければ。ただね、フォーメーションとか間合いとか。やっぱり全員いないとなかなか難しい部分てあるのよ。自分のパートだけ覚えてるからオッケー👌、あるいは忘れても他の人見れば動けるから、それじゃダメなの。チーム演技簡単なようで難しい先生も、先日の動画を見て下さって、今日

バタバタしてて、過去一くらい手抜きのブログです…今日は久しぶりに違う先生でした。スネーク等のウォーミングアップと久しぶりにスイングロールもやりました。今回でやっと動きを理解できた！笑スリーターンのとき、ターンの後かかとを浮かさないようにとのこと自分が思ってた足首に力いれて踏張った方が上手くいくと思っていたことと言葉は違うけど一緒かも？フリー滑走は後ろ片足滑りやスリーターンクロスも練習頑張らねば❄

皆さま、お久しぶりでございます〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ実はお出かけをしていたんですが、そこはあまりにも有名なあの場所で…(〃ω〃)シーズン始めの季節外れを狙ったはずが、すでに混雑気味…どこもオーバーツーリズムなのかも特に英国人観光客が多かった…（−＿−；）（考えることは同じなの）今ぐらいならさほど暑くも混雑もなく、のんびりできるのではという甘いもくろみは外れた…やっぱり話に聞くのと、実際に体験するのは大違いでございます少〜しばかり、心残りがあるけど、ま〜、体調もあ

今回参加させてもらうチームは2チーム。チアダンチームは、仲良しメンバーに楽しい事やろう!で入ってくれた男性を加えたチームなのでそもそもワチャワチャもう1つの門下チームは、はじめまして！のメンバーが集まったチーム。しかも普段の練習日が皆さん違うのでなかなか全員集まれない。最初はドキドキだった4月から金曜の昼にチームレッスン時間を作ってもらって、一緒に練習する事数回。段々皆んな打ち解けてきて、一体感が出てきた。今、とーってもいい雰囲気いいチームに成長したなあなんか嬉

金曜日は門下チームのスケジャパ練習が昼休みにある。5月6月はハードだけど、私にとって曲かけの練習は楽しくて仕方ないから、大変より楽しいが勝ってしまう。練習して仕事して帰宅するとヘロヘロなんだけどね、歳には勝てんよ。今日は4人でのチーム演技先週、音合わせ出来なかった部分から練習なるほど、そのカウントかぁ。サブリンクのコーンの中だけど、それでもこういうルートでここまで移動してっていうのを教えてもらったりパート分けの部分の音と動きもやっとハマった。初めて参加の皆さ

スケジャパ本番まで1ヶ月半今月後半からは貸切練習が入ったり、いよいよ練習が本格化する今回はチーム演技の振付が完了してるので、なんかまったりいや、まあ、決まってなくても呑気なんだけどね。このチーム今日はまずはポンポン作り意外と大変なのよこれが、こんな感じ1個作るのに1時間仲間と他愛無いおしゃべりしながら、チマチマと。あらま、あっと言う間に練習時間まずは曲かけして先週の思い出し作業から。やっぱり忘れてる箇所があるどうしても合わない箇所もあるそ

椅子に座っていられない程の腰痛に何年も悩まされ、どうにか人並みの筋肉をつけたくて始めたバレエ1年もすると、全く腰痛にならなくなった。いつしかバレエを踊りたい！ってなってがむしゃらにレッスンし、プロの舞台を見て、バレエを勉強し、バレエ用語を覚えた。ようやく先生の言ったことをその場で動けるようになってきた5年目仕事帰り歩いている途中股関節に激痛がはしり動けなくなった。かかりつけ接骨院にやっとの思いでたどり着き泣きついた。イケメン先生が股関節に詳しいドクターを紹介してくれて、そこで、

ゴールデンウィークは大会があってリンクがお休み。5月のサタデー教室は今日が1回目久しぶりにサタデーの仲間に会う。私と交流のある方々、割とサバサバな方が多くカッコイイのだ。が、リンクには色々な方がいて男性にウッフンニヤニヤ、女性にはフンってタイプの方もいる訳で、私なんぞはゾワーッとなる。ある男性に、あぁゆう、かわいい女性、男の人は好きよねぇ？って言ったら、いや～、どうかなあ?あんまり親しくはしたくないなあって。私みたいなタイプは気楽に話せていいんだとか。アハハ、昔から恋愛

金曜日はマイコーチ門下チームのスケジャパ練習の日こちらは、なかなか全員揃っての練習が出来ないのだけれど、金曜日の昼に臨時グループ練習時間を設けて参加出来る人が集まる形でやってる。まだ振付完了していないので、今日は完成するかな？足慣らし練習の後、皆さんとおしゃべり。前回私がいない時の振付を聞いたら、皆さん忘れていて、こりゃ又先生思い出し作業からかな？振付の思い出し作業から始まって、前回部分修正が入ったらしく私が初めての部分も先生が説明してくれました。とりあえず今日は音ハメ無し

ゴールデンウィークは大会があってリンクつかえないし、連休前のサタデー以来のリンク。来月はもうスケジャパだから、今月はその練習がメイン。連休中に思いついて試してみたかった事をいくつか。その1つがクロスの膝。これはこれで、当たりでした。両足スリーターンは、アウト軸の足のカモメ模様を毎回確かめながら。両足だけど片足は軽く添える程度で練習する。両足スピンはあえて手を広げずアンナヴァンのまま軸だけにのる練習。最初のギャザリングから膝伸ばすタイミングを調べるそしてさてさ

5番ポジションからシュスバレエ習ったその日からやるレッスンしかし、ずーっと間違ったまま。最初の頃はなにせ踵を浮かす、足を外側に向けて寄せるのだって大変だから、先生もそれに近い形になれば目を瞑っていてくれた。ポワントを履くようになって、前の足のポワント位置は、後ろの足のつま先より先につかないとシュスにならない。事を学ぶ当然バレエシューズでもシュスの足は深く入れる。とここまでは理解した。が、あくまでも意識は足首から先。これ、足首を意識した以前の立ち方プリマ先生に

本日はテストいつもどおり、スネーク等のウォーミングアップをした後は練習しながらテスト待ち今のクラス人数が増えすぎてテストのときはフリー滑走時間が多くなって損な気がするんよなぁ…笑(関西人の考え)ターンをした後、重心をもっと低くと言われましたやっぱり、膝の使い方が大事そして、インのスリーターンよりアウトのダブルスリーの方が先に出来そうな気がする……最後はスピンの練習で終わりスリーターンの練習ばっかりで本当に行き詰まり気味ブログも自分で書いててデジャヴ感有りすぎ

今月はとにかく日常生活が忙しい。仕事が膨大な上に、新年度の手続き、田舎のお祭り、そこへ股関節の調子が悪い。正直いうと教室に行くのイヤ。こんな気持ちになるのはかなり珍しい。担当先生が苦手過ぎて嫌だった数年前にあったけど、リンクに行くのは嫌じゃなかったもん。それでもスケジャパの練習やら、手続きやらあるし、行かねばならぬ。私にはこの強制が有難いのかも。それなかったら、辞めちゃうもん。時にねばならぬ！は大事だ。そう言っても、いまケガは出来ないから、今日も教室はユルユルだな

書くの忘れてたので練習後のメモそのまま貼っつけブログです。今日やったこと☃️・手の動きつけながらひょうたん・縦クロスで最後のストロークでフリーレッグ上げてる方の手を上げて逆の手は横に伸ばすF＆B・左ストローク→右ストローク左足クロス入れてそのままその場で一周・真っ直ぐで両足ターン・カーブで片足ターン・スリーターン→ダブルスリースリーターンは前出来たくらいはできてて良かった完成度63%くらい？笑ダブルスリーも前よりはできる！ただ、これはアウトだけな

2週間ぶりに水曜のリンクへ。雨☔ちょっと関節痛にはキツイ。ユルユルと足慣らしをするあっ、でも土曜日よりいいまずは片足フォア滑走キレイな氷だと、メインリンクロングサイドさえ、かるーくほぼ一蹴りで進む左の軸でも痛くなーい片足ひょうたんのフォアバックで更に左軸に体重かけてみる。今日はまぁまぁだな。バックストロークも、まぁまぁ安定している。コーンの中で両足スリーターン。キレイな氷なので、ターンのエッジ跡が見える、両足だけど外側の足は添えてる程度、その内側のアウト

今週は旦那の実家に行かねばならず、一週間運動らしい練習はほとんどしないまま、サタデー教室バレエもスケートもやらなきゃ股関節ラクチンかな？なーんて思ったが、答えはNo足慣らしの滑走で既に、左股関節が硬い。休み休み、かるーく足慣らし今、私の中の研究テーマフォアストロークアウトカーブ滑走して、フリーレッグの戻し方、シューズへの付け方、軸変えの瞬間のポジション、色々研究中。これだ！というビジョンは出来た。後は体に落とし込むが、今日は左軸に乗れない、膝を曲げた姿勢が安

今日は新年度最初のサタデー教室。最近教室があまり楽しくない。親しくしてくれる友達がいるからまぁまぁリンクに行くようなもんよ。足が重いかつては教室が大好きだった。個人レッスンでは、細かい注意がいっぱいだし、ずっと同じ練習を何年もだったし、緊張するし。それが教室なら、さらりと色々な事を学び、教室全体でグループナンバーみたいな事したり、わいわいと楽しく練習出来た。個人指導の先生とは違う先生の違うアプローチを知る事で、攻略法がみえたり、毎週楽しみだった。今は、テスト、テスト、テ

4月、5月はスケジャパの練習で先生も予定びっしりだと思うし、私もそれプラス個人レッスンはちょっとハード過ぎるので、チーム演技の練習だけに参加する事にした。今、自分のスケートで煮詰まっているから、本当はねゆっくり先生と話したいし、見て欲しい気持ちはある。でも個人指導はめちゃくちゃ緊張して、結局何も聞けなかったり、必死過ぎて記憶が消えちゃったりなんだよね。気軽にコーチとふれあいタイム滑走してる他の人達見ると羨ましく思う事もある。が、今日はまぁチーム演技指導と言う事もあるけど、先生に

本日も、時間の半分くらいは基礎練習から！この練習のおかげで体重のかけ方とか少しずつ改善しているので有り難い・フォアのスネークとバックのスネークを通常どおりしてから深いスネーク右足重心のときは右手を下げてスネーク・小さいひょうたん書きながら右手を出して、左手をだして両手で上に円を描くこれもフォアもバックも・サークルの上で両足でターンの練習その後は、スリーターンの練習この時点ではいつもどおりだったんだけどフリー滑走のときに初めてターン後に腰が回らずに滑れた😳アウトサ

春休みも終わり、いつもの水曜日が戻ってきた。ふぅかるーく足慣らしした後は教室の見学。2週連続振替でR先生クラスに出てしまい、K先生のレッスンが見学出来てない。今日はじっくり見学するぞ。って言っても最近は、K先生クラスのスケートはたぶん一生私には無理なんじゃないかな？と思うので、自分の練習の参考にはならない。ただただ先生の滑り方のみを見ている、エッジ、体重移動、足の運び。それが見られたら十分よとにかく先生の説明を一言も漏らすまいと、耳ダンボで1時間集中しているので、めちゃ

スケート教室お休みのため3月最後は自主練へスリーターンというよりは後ろ向きでいい位置に乗れるようにバックでストロークをしたり片足滑りをしたりバックのセミサークルをしたり基本の練習から……地味な練習がおそらく大事後は苦手なインサイドに慣れるように内側の足を上げて外側の足をインサイドで滑る練習等ちょっとずつでも進歩したい！してることを祈ります🙏

4月の最初は振替教室から。先週もバッククロスで撃沈して、今日もダメだよなあ。って撃沈覚悟でいく今日は全身昨日の筋肉痛が残ってる。とりわけお尻がバリバリの筋肉痛これでバッククロスが上手く出来るはずがない。チーン！帰ってきて久しぶりに2年前の千と千尋のプログラムを見た。あの時、100%で滑っていたんだよ。でもさ、今見るとめちゃめちゃユルいの。爪先とか膝とか、スケートがフワフワしてる。え～っ！こんなにグダグダだったか？っていうか、ようやくそこに気がつくようになった

大人○○色々な習い事で言われる言葉これね、20代から始めてる人と、40代以降に始める人とでは全然別物。先日、本当に身につくには何事も10000時間かかる。って話をしたけれど20代からやり始めたら50歳これならかなりのレベルまで上達するのは可能だ。が、40代からの大人は70歳になってしまう。更年期やら、年齢に伴う体力の衰えもある。30年経っても身につくとは考えにくい。だからね、40代からの、大人の習い事は、なんちゃってでいいと思うんだ。基礎を完全になん

何日ぶりだろう？久しぶりに朝、お日様に会えた、朝、お日様に会うと元気貰う。今日は振替の教室ちょっとドキドキ。春休みに入ってチビッコで賑わうリンク年度末なので、振替の方がいたり教室も賑やかだ。ただ、私の出るクラスはいつも同じメンバー。ちょっとホッとする朝のクラスはまだ体が硬いから、ゆっくりやらないと難しい。それでもこのクラスは難しくないから、まぁまぁ安心左の股関節の様子を見ながら、少しずつ、少しずつ。ガリガリの氷でも、バックのストロークまでは問題なく出

今年度サタデー教室4月は、教室の先生シャッフルがある。今年度どうかなあ?今日のリンクはとにかく寒い。春休みで混んでいるけれど、寒いし、出来るだけ動く。それでも寒い。体が温まらないまま教室今日は多くて12人での教室いつも通り練習が。ひょうたんや片足ひょうたん、ストップなどテスト課題をサクサクと。そのあとフォアアウトセミサークルの入口。まずは、手とかつけす、片足でアウトカーブをかく。これならね。私好きなのよ。メインリンクのショートサイドなら3個の半円かな

スネーク等のウォーミングアップ基礎練習の後はスリーターンの練習＆テストスリーターンは相変わらず……笑「自分でもどうしたらいいか、わからないです」by阪神中野選手(ついに、ヒット打てて良かった！……全然スケートと関係ない😂)練習の最後にスピンの練習をやりました。左足アウトエッジにのって右足で小さいカーブを描くようにして両手広げて巻きこむように回転軸を上につくるように。今までひょうたんで勢いつけてから回転と言われていたけど上記のとおりにやったら結構回った！先生に片足

ブログというか練習メモみたいなものだけど書くの間に合ってない🫠まずは基礎練習普通にスネークをした後右足を曲げてるときは上体も右に傾けて右手を右足にタッチするような感じで滑るその後スリーターン→フリーレッグのトゥをついてターン→スリーターンの繰り返し考えたら逆に分からなくなる笑スリーターンの練習自分で練習してて気付いたことは思ってるより後ろに乗らないといけないなぁと後ろ向きだと前の方に乗ると思いすぎてトゥをガリっとしてしまういい位置に乗れると腰が回っていくのも阻止