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ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから我が家の連休の思い出話しです行きつけのパン屋さんの前は植物たちがもりもりです世の中は連休後半ですね子供たちがまだ幼かった頃唯一出かけた記憶があるのが名護市にあるネオパークおきなわです鳥が放し飼いにされていて人間の歩く順路に金網がついていてまるで私が鳥籠にいるような感覚になって頭の上を飛ん
おはようございます。さっきまで寝てましたカレンダー通りの私にとってはGW第2弾。昨日は午前中仕事で、午後からは🥖パン教室🥖に行ってきました。終わった後、ウィンドーショッピング。家に着いたのは23時。田舎に住んでいて片道1時間以上かかるので、行けばあちこちフラフラ🎶それで遅い帰宅となりました😆今日からは家にひきこもり、お片付け。か〜な〜り〜の汚部屋になっております。衣替えもしたいなと思いつつも間に合わないから衣装ケースをドカンと出してそこからだしています。だから家中、足の踏み場もない状態どうし
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから外では娘と待ち合わせをしたくないんです月桃の花が咲き始めました月桃の花が咲くと梅雨が始まるらしいです娘「お母さん今〇〇に来てて迎えに来て欲しい」と娘から電話があると迎えに行きますよねでも私は憂鬱になりますね私「迎えにいくのはいいけどどこで待ち合わせるの?何時ににする?」娘「えーっと…」私「
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんです私はみんなが言わないけれどこの人は危険人物だという空気を読むことができません周りの人がお局様のこと大々的にこの人はお局様だよって教えてくれることなんてないもんねそして地雷踏んでまんまと大ケガすることが多々ありますそんな私でも人を攻撃するような人って初対面の時に違和感を感じている事が多いなんかありそうと思っていたらやっぱりなんかあるんですそれはきっと話し方や話す内容で、普通の人はこの人のこんなところがヤバイと認識するところを、自分は認知機
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから連休明けで自分の身体に「?」となりまして…朝は大雨だったのに昼過ぎから晴れたぁ!連休前半が終わりましたねはいほぼ家におりましたよ誰かと約束していないし子供たちはそれぞれ忙しそうですしYouTubeや動画を見て(地上波ドラマをTVerで追っかけて見てます)ずっと座っていましたでですよ連休
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんです理不尽な叱責を繰り返す上司に当たってしまいストレス度MAXなのですが、インチュニブ飲む前ほどではありませんとはいえ、心に負担はかかっているようで、連続で寝られず起きてしまう事が増えてきましたそしてブログを書いてよけいに睡眠から遠ざかっている以前はダイレクトに傷ついてメンタルへの高負荷を感じていたのですが、今回ダイレクトに傷つかないように受け流すことはできても負荷がかかっていないことはないようですダイレクトに傷つかない分、途中覚醒からの睡眠の
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから気を利かせたつもりなんだけど空回り?雨空から少し陽がさしてきました先日清明祭をとりおこなったんですが娘はバイトがあって参加ができなかったんですお墓から帰って来て祖父母の家でみんなでちょっと話しをしていましたその時娘から私に電話がありました娘「ねぇ〇〇おばちゃんいる?」私「うんいるよ電
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんです私は現在、理不尽な叱責をする上司にあたってしまい仕事を辞めようか悩んでいます他の人はいい人ばかりでなおさら悩んでいます理不尽な叱責をする上司に当たったことは人生で何度かあるのですが今回インチュニブ飲んでからそんな経験をして、飲む前とは感じ方が違うので、どう違うか書いてみようと思います理不尽な叱責をされたとき、インチュニブを飲む前は頭が真っ白になってパニックになっていました感受性も高いので、深く深く傷ついていました毎日、毎日、叱責された
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから体調が悪い中やってます降ったり陽がさしたり忙しい一日です娘はアレルギーがあるようで皮膚炎の他にも鼻水がひどいようですそんな体調でもバイトに行っている娘根性がでてきたようですさらに昨日の清明祭(シーミー)の重箱のおかずから揚げ豆腐とごぼうとこんにゃくと結び昆布を入れて煮物を作っていました(
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから清明祭のためにお墓に行ってきました明け方にすごい雨が降っていました豪雨と言っていいくらい雨音がうるさかったです「今日清明祭があるのに晴れて欲しいなぁ」清明祭(シーミー)は沖縄の年中行事のひとつで重箱に天ぷら・紅白かまぼこ・ごぼう・結びこんぶ・三枚肉・揚げ豆腐・ねじりこんにゃく・田芋を詰めてお
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんですインチュニブ4mgを飲みはじめのときはしんどいなと思っていましたが『インチュニブ4mg飲んだら攻撃性が出た』インチュニブ3mgから4mgに上げることにしました4mgにしたらまた効果を実感して感動しましたが、続けられませんでした4mgを飲みはじめて2日目の日黒い衝動に…ameblo.jp4mgを飲んだほうが効果がアップするのも感じていたので、3mgから4mgに用量をアップしました今までは3mgを朝に飲んでいて、夕方頃になると切れてきているよ
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから連休始まったけど雨の予報だったけど洗濯日和連休ですね我が家の娘はバイトです仕事に穴は開けないと言っていたので働いてくるようですがんばれ!私はと言うとトイレ掃除洗濯お気に入りのサンドウィッチ屋さんへ買い物からの昼寝ゆっくりやっとります前日スーパーで買い出しをしててもう買い物には
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから季節の変わり目は体調が崩れがちです湿度が高くてひんやりしているのにだんだん暑くなっていく忙しい日になりました一日の中でひんやりしたり暑くなったりするこの季節体調管理が難しいです私アレルギー持ちで鼻水がずっとズルズルしています仕事中もズルズル娘も鼻炎もありますがアレルギー性皮膚炎が特にひど
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんです瞑想はストレスの軽減や感情のコントロールの強化にいいなんて言いますよねADHDこそ瞑想しようなんてことも言われていますそこで、ADHDの私が瞑想をやってみました目を閉じて今に集中します・・・・・・(明日いい天気なのかな)(あ~スマホで調べたい)(明日仕事嫌だな)(歯のくいしばりがあるって言われたな)(確かに食いしばってるな)(食いしばり辞める方法あるのかな)(あ〜スマホ調べたい)・・・雑念だらけだよ!!雑念
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらからこれからの季節には必須なんです梅雨の走り?湿度が100%って!蒸し暑くてへばってしまいますこれからだんだん日差しがきつくなっていく季節になります雨雲のあいだから陽がさすと(ムッ)とした空気とともに腕や顔に陽がまさに刺すんです仕事がら車の運転をしているので日焼けはとても気にしていて顔は日焼
心療内科診察日。「4月で環境の変化はありますか?」と聞かれましたが、特になし❗️職場は小さな事業所だし、異動もないし変わりなし❗️薬💊は10月から飲み始め、3月から1日80mgを飲んでも特に変わらないので、今日から1日120mgに増えてしまいました。周りに自分がADHDであることをカミングアウトをした方がいいのか相談しました。私が気にしていることは・・・仕事を失うのではないかカミングアウトをすることによって逃げ道をつくっているのではないかということです。ドクターのお話では・・・障
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんですよくマンガなどで登場人物に辛いことがあったときに、笑わせようとする描写を見るのですが私には意味が全くわかりません辛いことがあったすぐ後に笑えるようなことをしてくれたって、笑えないけどと思っていました現実ではそんな事はないけど、リアルじゃない世界ではあり得るのか?とも思っていましたなぜ辛いことがあった人を慰めるために笑わせようとすることに理解ができなかったのかそれは、私が発達障害だから辛いことがあったときや、辛いことがあったと話している
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから娘の言った言葉が頼もしく感じましあの過ごしやすい時期が一瞬で通り抜けて行ったようです先日月一のクリニック通院日でしたいつもお世話になって話しがしやす先生で話しが長い娘の話しにも最後まで聞いてもらっていますね「最近の調子はどうですか?」最初に先生はこう質問しますそれに対して娘はバイト先での話
子供の寝かしつけで寝てしまい夜中に起きてしまいますで、夜中に延々とスマホを見られる事が自由を感じる瞬間なのですが4時間ぐらいの睡眠で途中で起きてしまっているので、朝までにはもう一度寝ないと体が持ちませんでも、寝れないのスマホとADHDは相性最悪だともいいますが新しい情報が次々と出てくるスマホは新しい物好きなADHDにとっては離れられなくなる魔のアイテムらしい楽しいことを優先してそれ以外を先延ばしにするADHDの私が夜中にスマホを制限なく見始めると、スマホを優先し睡眠を先延ばしにする人
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから娘の修学旅行はアクシデントで終わりましたスッキリしないお天気です湿気もめっちゃ高いです娘の時の修学旅行は大体2月頃に行われました九州に行く事が多いですね中学校は2泊3日で長崎や福岡などを周るようです2月なので運が良ければ雪が見られるようですね沖縄は雪が降らないので空から雪が降ってくるのは
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんですインチュニブ服用してみてわかったことの一つ頭の中がうるさい私は朝にインチュニブを服用しているのですが、夜になるに連れて効果が薄まっていくのを感じますよく夜中に中途覚醒するのですが、朝方まで起きていると効果が薄くなっているのがよくわかりますそのうちの一つ、頭の中がうるさーーーーーい!ということ飲む前はこれが当たり前だったので、ADHDの症状の一つで頭の中が多動ということがあると言われても、私はそんな事ないなと思ってたのですが←インチュニ
春は、会社での営業でんわがすごい。かかってくる。集中力を途絶えさせるだいたい、電話を誰よりも先にとるらわたし。集中力せっかく出てても、電話で、ぶち壊し社長宛の電話は、断る外出とか言って断ることに、なっているから、そう言ったら今日は、社長の個人情報まで、聞いてきたので、わたし「そこまでは、ちょっとわからないのですが。。」相手「わかりました。またかけ直します。」と、電話を切ったあと、思わず、心の声。「しるか!」と、口が勝手に、漫才のオチのツッコミバリに、言ってし
今日は予定がびっしり入っております。まずは、🥖パン教室🥖クリームコロッケパンを作りました。トマトソースとホワイトクリームソースの2種類のパンを作りました。【迷惑をかける出来事❶】トマトソースを作っている時にやらかしました😣なぜかソースがそこらじゅう飛び散ってしまいましたァ💦💦💦自分にかかったのは仕方ないけど、床までド派手にやってしまいました。先生が一生懸命拭いてくれました(すみません🙇♀️🙇♀️🙇♀️)【迷惑をかける出来事❷】洗い物が終わった後、麺棒を落としてしまいました😮💨😮
インチュニブを飲みだした時に目覚めがスッキリして驚きましたADHDは脳内のノルアドレナリン、ドーパミンの受け渡しがうまくいっていない状態ですADHD治療薬のインチュニブを飲んで目覚めがスッキリしたということは、朝スッキリ起きられないのも脳内のノルアドレナリンやドーパミンが関与しているのでしょうかーちゃんは朝起きられなくて困ったことはありませんが覚えてないだけかもしれないけど脳内の物質が関与していて朝起きられない事があるとしたら、努力ではどうにもならない人もいるかもしれないなぁと思いました
注意欠如・多動症(ADHD)に悩まされる大人が、かつてないほど増えている。その一因として疑われているのが、インターネットにつながったデジタルメディアが脳に負担をかけているのではないかということだ。日本を含む世界の研究を分析した学術誌「JornalofGlobalHealth」の論文によると、2020年にADHDを抱える大人は6.8%近くにのぼり、米国では2003年の4.4%から約2.4ポイント上昇した(編注:2011年の厚労省の報告によると、日本における成人期のADHDの有病率は2.0
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから身だしなみは気にするけどここは気にもしないようです今日も暑いバイトに行く時日焼け止めとファンデーションを必ずして行く娘ファッションにすごく興味を持っていて衣装持ちです(着ない服は処分してほしい)メイクOK服もいい感じいってらっしゃい!後ろ姿を見つめていると感じることがあるんです「ガニ股だ
インチュニブ3mgから4mgに上げることにしました4mgにしたらまた効果を実感して感動しましたが、続けられませんでした4mgを飲みはじめて2日目の日黒い衝動に駆られましたその日、電動自転車の充電をしようと思って、電池を外して自宅に持って入ったのですが重たい電動自転車の電池を持って歩いていてこの電池をガラス戸にぶつけたいと、電池で自宅のガラス戸を割りたい衝動に駆られたのです電池を持っている間、その衝動を抑えるのに必死でしたなんでそんなふうになっちゃったんだろうと、ネットで検索し
ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/自己受容底上げ隊さぁなかざとともよです初めまして自己紹介はこちらから〇〇しない日でした今日もいい天気で過ごしやすい日でした前回の投稿で書きましたがうりずんと言う季節はほんと湿度が低くて風がカラッとしていいんですよね外に出てもいいんですよねですが「今だ!」ってことで家にいて寒い時に使っていた寝具などを洗って干しました雨続きだったので寝具などの大物が洗え
ホットペッパーで予約して美容室に行きました受付で「今日の10時に予約していた◯◯です」「〇〇様ですね。ちょっとお待ち下さい」「今日予約入ってないですね。ちょっとお待ち下さい」焦る美容師さん「〇〇様は明日の10時に予約が入っていますね」予約する日間違えてた日曜日に予約したつもりが月曜日に予約していました次の週の日曜日に日にち変更してもらってそのまま家に帰りました
子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんですインチュニブを3mgから4mgに増量することになりました4mgを初めて飲んだ日の外出時太陽の光で目が痛くないいつもよく晴れている日など日光の強い日は眩しくて目が痛くて開けられなくってしかめっ面で歩いているのですがインチュニブを4mgに増やしたら目が痛くなくなりました夏場は太陽の光が痛すぎてでも、サングラスをする勇気がなくてUVカットの伊達メガネをかけていることもありました太陽の光で目が痛いのも感覚過敏だったんだ生まれてこの