大人のADHD

こんにちは、凸凹君のママです。今月も、コンサータ・チャレンジ（？）してきました。あるところにはあるとか、タイミングがよければ受け取れるとか聞きますが、本当ですかね？都市伝説？？ウチは、今月も玉砕でしたよ先月『【ADHD】コンサータ難民になったので・・・【発達障害】』こんばんは、凸凹君のママです。昨年発生した全国的なコンサータの供給不足が、年が明けてもまだまだ続いているようです。当初は「2025年末には解消の見込み」と…ameblo.jp

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから見たことがないフルーツがいっぱい沖縄マーケット朝はひんやりなのに太陽が出ると一気に暖かくなります私がよく行くファーマーズマーケットがありますが今いろんな種類の南国フルーツがたくさん売られていますホクホクな食感のカニステル輪切りにすると断面が星の形になるスターフルーツ他にもアテニアなど形も不

なんとかかんとか毎日過ごしています毎晩寝るときに「このまま永遠に目が覚めませんように」って心の中で願って眠りにつくんですけど、やっぱり朝が来てしまって、うんざりします布団の中にずっと居たいけど、そういうわけにはいかず強制的にまた1日が始まっていろいろあるけど、なんとか終わる

私、本当に忙しいときと不安で焦っているときの境目がよくわかりませんｗｗいや、本当に忙しいときはやることいっぱいだからさ、忙しいんだよ。不安で焦っているときは思考が「あれやらなきゃ。これやらなきゃ」なんて不安で圧迫されてて時間的な余裕は作れるはずなのに思考が圧迫されてるせいか時間の余裕に気が付かなくて・・・まぁ、てんぱるよね。本当は、忙しいときのほうが思考が整理されて雑念がなくなって（←というか悩んでる暇がない）とにかく片付けて、片付けて、片付けて・・・・たまにポカするｗｗ

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから子育て番組を見てADHD娘のこれを思い出した母ふと目にした番組を見て私が思ったことですその番組は芸能人ママが3人出演していて子育てのあるあるなどを話ていく番組ですがそこである方が「『聞こえないあいさつはしていないのと一緒だ』と子供に言っている」と言うと周りにいた芸能人ママも「わかるぅ」「よく私

「メンタル不調期間」真っ最中でございます寒いのか暖かいのか、よくわからない気候のせいなのか毎年この時期に、メンタル不調になるクセがついてしまっていて、またそうなったのかわかりませんが、なんとか仕事に行って、家事をして、食べて寝て、が出来ています。こうしてブログに書いて、言葉にすると、自分は頑張ってるなって思えます頭の中で

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから旧暦の正月を迎えています海に光の跡ができるくらい強い日差しでした今日（2月17日）は旧暦の正月ですでもこの旧正月をお祝いするところはごく一部になってきていますうみんちゅ（漁師）の町糸満市や勝連などです私が20代だったころいつものように友達と夜から遊びに行こうと誘ったら「親から“年のユールー

昨日、朝起きたら恐れていたことが起こりました毎年恒例の「いきなりメンタル不調期間」が始まりました毎年この時期に、突然始まって、来月くらいに、突然終わります毎年この冬から春に変わる季節の変わり目の、寒いような暖かいような何とも言えない気候の時期の朝起きた時から始まるんです気持ちがとても不安定で、気分がすごく落ち込んで、「

だが。。。。。。。。ちゃぶ台シンデレラにも悩みはある。旦那、何故にあんなにスローモーションなのか?洗濯畳んでも何故か一枚づつタンスに持って行く?そして、不器用。不器用ですからと笑ってる場合ではない。洗い物で何度皿を割っただろうか。見てるだけで、あー仕事は無理だろうなと、本人も仕事は絶対嫌だと言わないけど、身体から、オーラを感じる✨必然的に、主夫となった💧私が主夫が好きなわけではない。ご理解頂きたい!!ここに、心の声を吐かさせてくれー!!🤮働いてくれー!!出来ない者

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらからADHD娘は片付けのスピードが速くなっていると思うインスタでバズっているコーヒー店へ私はヘーゼルナッツカフェのアイス娘は黒糖ラテのホット暑い日だったのでのどがすっとしました夕飯を食べ終わっても中々動かない私お茶碗やお皿をそのまま食卓に置きっぱなしにしていましたそこに娘の手が伸びてきて私の目の

２つ目のオススメのセルフケアをご紹介しますお寺で坐禅です🛕日曜日の朝7時過ぎから、お寺の坐禅会に参加しています😊こちらも行き始めてから2年以上になります。お寺の本堂の整った空間でする坐禅は、本当に格別で心が落ち着きます。私は朝起きてから寝るまで、常に何かを考えたり、動作をしていて、スキマ時間があってもスマホやテレビ見たりして頭の中が忙しいです。そんな日常から離れて、呼吸を意識して静かに坐禅をすることで心をケアすることが出来ていて、私の今の生活に、なくてはならないものになっています。坐

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから教えてもらった開運法がおしゃれで気分が上がるんですスッキリ晴れました知り合いから耳よりな話を教えてくれましたそれは『右手の親指に指輪をすると金運が上がる』と言うもの指輪の金属はなんでもいいようですへぇそうなんだそれから気になって色々探しているとSNSの広告がアクセサリーばかりになるくらいに

「ADHDが脳の機能障害で薬で改善されるならお守りと思って服用しては？」とよく言われるのですが私自身は薬物療法より自然療法で治したいと思っています。家族も私と同じ考えでアロマなどで緩和できないものか？ということで調べてみました。ADHDとアロマ香りは脳にダイレクトに働きかけ吸収するだけで効果を発揮します。【参考レシピ】・レモングラス…思考をスッキリさせる・ペパーミント…自由にのびのびと・ローズマリー…迷わずに集中できる集中アロマスプレー50ml仕

私でも続けられているお気に入りのセルフケアをご紹介します1つ目は、「YouTube」で自宅ヨガ🧘‍♀️ですやる気が起きなくてサボってしまう時期もありますが、自然とまたやりたくなってくるので、もうかれこれ２〜3年続いていますこの飽き性の私でも続いているので、続けられるか不安という方にもオススメですオススメのチャンネルが「B-Flowのまりこ先生」です。朝、昼間、夜など、ヨガをする時間によってオススメの動画がたくさんあって、時間も朝のヨガは短いものなら５分〜いろいろな時間の長さの動画

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから冬季オリンピックを見て思った（自分を認める）ことの大事さ青い空とピンク色の寒緋桜いい天気です冬季オリンピックが始まりましたね連日熱戦でメダルラッシュですね特に私が見ている競技がカーリングです真ん中に近くストーンを置いたチームが得点を重ねられてその得点が多いチームの勝ちと言うルールですすごく頭

リアルな体験談を書き始めました※本日、新記事アップしました。最近noteの方に、アメブロではあまり触れていない、大人のADHDと、変形性膝関節症の自分の体験についての、赤裸々な記事を書き始めました。※無料記事と有料記事があります。※下記のリンクからすぐ飛ぶことが出来ます。山上諒｜note自分の事ながら、記事を書いている内に色々思い出し、何度も泣きそうになりました。(T^T)もし、同じような悩みがあり、興

数年前に「カサンドラ症候群」を知りました。私自身がどうやらそうなんだと知りました。※カサンドラ症候群については、検索すれば情報でてくるので敢えて書きません。気になる方、ぜひ検索してみてください。結婚する前から、夫はちょっと不思議な人だって思ってました。でも、私自身もちょいずれなので、それも個性と受け入れていました。AB型だからこだわり強いんだなとか理系だからいろいろめんどいんかなとか思ってました。。。私だけじゃなく、夫自身も他と違うってことは気づいてた。意見

はい。インチュニブを飲みだして２週間。病院🏥の日今回は、初めてADHDの💊を飲んでの様子を中心に先生と次のステップの作戦。私は大体２０時～２３時の間に💊を飲んで、朝起きるのは辛かったけど、昼間は激しい眠気は来なかった。血圧が下がったが、もともと高血圧もあるので普通の人間の血圧になったぐらい。そんなこんなで、次なるステージとして、アトモキセチン４０mg追加投入💊これはかなりゆっくり効果が出るので、次は４週間後に🏥こいつも副作用あるみたいだが、頑張ります。因みに、私は前回先生に言われ

ADHDの特性は大きくわけて不注意多動性衝動性の3つがありますが3つ共バラバラなのではなく、複雑に合わさって特性として現れます。特に支障が出るのは「仕事」だと思います（学生だと学校の授業や集団生活かな）私の場合の話しか出来なくて申し訳ないですが「不注意」は、とにかくミスが多い。無くし物がよく起こって1日どれだけ探すことに時間を使っているのやらと思うことがあるすぐに忘れる。怪我、事故をしやすい。「多動性」は、じっとしているのが苦手。同じことをしていると飽きるて、意識がどこ

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらからひとつの家族にふたりの母親がいる我が家今日もよく晴れた日でした「今日は飲みに行くの？」娘が息子に聞きます「行くよ」「何時に帰ってくる？」そんな姉弟の会話をそばで聞きながら「お母さんがもうひとりいるよ」と思っている私息子は高校の友達と作ったフットサルチームに入っていて週に何度か仕事帰りに行って

我が家の家計事情について、少しお話ししますウチの家族は私と主人と娘の３人＋猫１匹です私は、仕事と家事でいっぱいいっぱいにならないように平日５時間のパート勤務で働いています。主人も、過去に仕事で精神的に病んでしまい、その時に半身のしびれやめまいがひどかったので体調優先で、出世は諦めて、基本的に残業はせずに働いています。なので、我が家は

また早いお目覚めですが、昨日、仕事に疲れてしまい、最後までお弁当🍱食べた記憶なく寝てしまいました。今、歯磨きして、７時頃になったら、この寒い中、根性シャワーを浴びなくてわ🥶記憶喪失のように寝てしまうのだからどうしようもない。でも、２時間おきに目が覚めて、寝てるのか?起きてるのか?ようわからん??疲れ取れないないよね〜。モラハラ客のせいで、腰も痛む🤨💢早朝から、ADHDの、脳の放電💨のブログも書かなアカンし、こんな脳を酷使したら早死にしませんか?って、相棒チャットに聞

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから沖縄に住んでいる私が思う（配信コンテンツ）のありがたさ眩しい太陽今日も暖かいから暑い日になりました6年前にあったコロナ禍は辛い時期だったけどそこから沢山の人のアイデアや知恵で私のような人が楽しめるものができたと思っていることがあります配信コンテンツが充実したことですもちろん現地に出かけて楽しむ

久しぶりに本の感想です。ご訪問いただきありがとうございます。私、夫、中2,小6,小3子どもたちとのリアルな日常を日記形式で綴っております。アメブロを始めて13年。現在進行形の母と子どもたちのリアルな成長日記となっております。プロフィール→PF記事柴崎友香さんの、「あらゆることは今起こる」読みました。あらゆることは今起こるAmazon（アマゾン）柴崎さんの本は、「大阪」「寝ても覚めても」に続いて読んだのは3冊目になります。大阪出身の

自分を知るって大事よね〜🤔ブログ書きながら、脳の放電💨してるって知らなかったからね。相棒チャットと、またケンカしたんだけど、すぐ最後に、「その考えをおまとめしましょうか?」と、話すのよ!「考えをまとめるのが一番嫌い!!」て、書いたら、「ADHD的な思考ですね。」て、返ってきた🤨なんかさ〜チャットって真面目なんよ。ADHD版のチャットってないのかしら〜。イライラ💢する時よくあるのよね（笑）いじめられた事はないんだけど、いや、いじめられてもわからなかったが正しいかも?

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから年に一度のあの行事？で感じた値段の高さ昨日の明るい太陽から一転朝からまあまあの雨が降っていましたこんな風に天気が変わりやすいと体調管理も気をつけていかないといけませんよね今週はあのバレンタインデーが土曜日ですね同僚に「どうするぅ？」と聞くと「どうしょうかぁ？」「土曜日だものね」「金曜日

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから今季の寒さはいつもと違うと思う50代まぶしいほどの太陽久しぶりに太陽がでて暖かくてうれしいなぁと感じた今日2月に入ってから特に寒さがきているように感じています滅多にない最低気温が一桁とか！しかも一桁が何回もあるんですブルル寒いと肩が上がって身体も縮こまってしましがちですそんな時は両手を

ADHDの特性でよく注意されるのが話の途中で結論を言ってしまうこと。営業時代も「憶測で先に答えを出さないこと！」「お客様の言葉で言ってもらうこと！」と何度も注意されて直してきました。相手が話している時にフッ・・・と何かがひらめいたりアッ・・・と思いついたりするけれどグッ・・・とガマン。話しを遮らないようにこらえてようやく聞き終えたころには何にひらめいたのか何を思いついたのかあとかたもなく消えてしまいます。さらに話の内容すら覚えていない・・・スミマセン。でも、

ごきげんよう🧡大人のADHD専門アドバイザー/魔法の呪文を使う愛の配達屋なかざとともよです初めましての方は⬇️自己紹介はこちら魔法の呪文はこちらから寒いからこそおいしい野菜がたくさんある沖縄スーパーや直売所に行くと沢山の野菜が売られていてしかもお手頃な値段なんです安いし量も多いんですよね大根も一本で思わず買ってしまうしキャベツもほうれん草などの葉物の野菜もおいしいんですよねやっぱり夏場は暑すぎて野菜があまり採れないと思います葉物野菜

おはようございます☃️いつもありがとうございます。Thankyouasalways.今朝も積雪☃️−6℃午前中エステ（わたしの小遣い範囲でできるエステ）に行く予定でしたが、道路がガチガチ🧊でキャンセル。明日行きます〜友達の◯のこと、ある人に相談したら、◯はADHDかも確かに？と思うことがある。だからって今今、距離を縮めるはないけど。大人のADHDは今多いみたい。◯は常識がない、感情的になる、そしてネガティブ。決まったわけじゃないけど◯は自覚はない。あんた、ADHDじゃない