大人の部活

山鹿稽古。コンビネーション練習から受け返し、スパーリングまで。開始時には肌寒さを感じましたが、動き始めれば汗だくです。真冬でも湯気が立つような稽古をしようね(๑•̀•́)و✧⁡空手道優真会ホームページhttps://yushinkai-kumamoto.com/優真会は熊本県の山鹿市、合志市で活動するフルコンタクト空手道場です。幼年から壮年まで男女問わず楽しく習えます。個々の目的、習得度に合わせて無理なく稽古ができます。◎集中力を身に付けたい◎強い人になりたい◎試

明日はスタジオミニパーティー。その後、スタジオでみんなでお食事をしながら、フォーメーション動画等をみんなで楽しむことにしています。そのためには・・・私の苦手なプロジェクターの配線を頑張らないといけませんAIに聞きながら、ただいま格闘中このブログはT'sDANCELabo.の日常を配信しています⇒⇒⇒レッスンの体験についてはこちらをご覧ください⇒⇒⇒レッスン・イベント等のご案内はHPにあります。こちらからご覧ください⇒⇒⇒インスタグラムもございます。こちらか

2026年11月福岡クローバーストレッチ教室スケジュール表です🍀🍁11月のテーマ「免疫力を高めましょう❗️②」〜有酸素性運動と貯筋運動〜🍁内容・免疫とは・循環器とは・動的ストレッチ・静的ストレッチ・有酸素性運動・レジスタンストレーニング・リラクゼーション軽い有酸素運動や筋力トレーニングを楽しみましょう✨2009年より『運動で地域を元気に❣️』と活動を続けて、おかげさまで17周年を迎えます✨『教育（今日行）・教養（今日用）』、『通いの場』、『大人の部活』で楽しい

城北祭型◯幼年・1年生初級の部第3位林栄燈🥉◯小学3・4年生初級の部第3位林彩葉🥉ベスト8菅原望未✨ベスト8カドカサンバブ✨◯小学3年生選手権準優勝花岡賢征🥈組手◯小学3年生男子初級第3位井尻進次郎🥉◯小学4年生男子初級+30kg準優勝酒井明成🥈第3位カドカサンバブ🥉◯小学5年生男子初級+35kg準優勝室田創太🥈◯小学3年生男女混合選手権準優勝花岡賢征🥈初入賞で喜んだ子もいるし、負けて悔しい思いをした子もいたと思います。頑張って

レッスンを終えてスタジオを出たのは確か23時前。帰宅のため松山の目抜き通り一番町を歩いていると・・・道沿いでいちゃいちゃしている酔っ払いがいる・・・と避けて通ろうとしたら・・・なんと！それは・・・生徒さんたちが踊っているじゃないか～い（注：女性同士）歩道で・・・おかしいやら、なにやら嬉しいやら毎日が楽しいなぁ～やっぱり社交ダンスって素敵このブログはT'sDANCELabo.の日常を配信しています⇒⇒⇒レッスンの体験についてはこちらをご覧ください⇒

今年の夏は長雨でした。なのでイマイチ季節の変わり目がわからなくなっている2026初秋。だからね薄暗くてもね出るとき日がでてなくてもねそれがスタンダートになっていたのですっかり忘れていたのだよコレ単に日の出が遅くなっているだけなんだな(そして半年これがつづく)そんなわけでタマリクもスタート時はすーかり闇に沈みもはや走れるほどの灯りはないのですがそれでも部活に中止はないよ!そこで走れなきゃ走れるところで走れる限り走るだけそうして本日から集

前回の投稿でのつぶやきあっさりと解決しました「楽天で売っているよ～」って連絡をいただきました。ありがとうございます調べてみると、鉢植えローズマリー、たくさん売っていました最近脂質を抑える食事を意識して、蒸籠料理に嵌っています。野菜ゴロゴロ＆鶏ささみの蒸籠にローズマリーを添えたいなぁと思っていたのです。さて、クリスマスパーティーのチケットが届きましたお手伝いをしてくださる方の手配も順調です。生徒さんのご家族やお友達が応援に来てくださると嬉しいなぁ

今年はクリスマスパーティーを開催することにしました会場の調整、フライヤーの作成、チケットの作成、構成等楽しいパーティーのための準備が盛りだくさんなのです今年のパーティーは生徒さんたちの発表の場としてのホームパーティー。お客様も、生徒さんたちにゆかりのある方に限定して、みんなで社交ダンスを楽しむほっこりとしたパーティーを目指そうと思っています社交ダンスを今月始めた生徒さんも出場するのです社交ダンスを楽しむ姿をみんなで応援しあうそんなパーティーにしたいなぁ余談ですが・・・今欲し

T'sDANCELabo.の特徴の一つはフォーメーションに力を入れているということなのです。フォーメーションクラスは木曜日の21時～22時20分という遅い時間のレッスンにもかかわらず、生徒さんが集まってきてくれます。今は中予地区以外の生徒さんも遠方から通ってきてくれています。今練習しているのは、クリスマスパーティーで踊る演目。フォーメーションクラスは、社交ダンスを始めて1ヶ月弱の生徒さんも参加しています。また、フォーメーションクラスを観て、社交ダンスを頑張りたい！とレッス

こないだの日曜日、久しぶりのベリーダンスの舞台【天理市芸能大会】初めて出るのでどんな感じのイベントやろ？と思ったら、日舞・詩吟・コーラス・お琴…などなんともシブめの演目ばかりで、大丈夫かうちら？！てなった出番前に会場の様子を見てみると、観客はほぼ年配の方そして舞台では日舞がシブく踊られていて、うーむそれでも私らはいつも元気いっぱいの部活のノリなので、エイエイオー！の円陣1曲目ベールを使っての「

ものすご～く集中していた振付が完了して、生徒さんたちへ振り移しも概略終了。とはいえ、ほっとはできなくて、骨組みが出来たのみなので、これを”踊り”として膨らませていくレッスンに入っていきます。社交ダンスの場合、基本となるステップは世界共通で決められています。それを知っている前提でフォーメーションの振付に入ります。ステップ自体は基本的には「初級ステップクラス」でお教えてしているものですが、フォーメーションとなると、”バリエーション”という「初級ステップクラス」ではお教えしていないステップが加

突然ですがみなさんはいくつになるまでそれを使いますか？わたしはふたつだよ穴の話なwてかデカすぎそんな本日も大人の部活靴下に穴が空いてても中止はないよ！（捨てなさいよ）もーすーかりとスタンダードになったまるで夜のような定点観測よーやく水たまりも干上がったので久々タマリクに下り立ってみればもーライトがないと先に進めん！そんでも暗闇の中集まる面々それぞれの手には光るライト今年も惑星観測隊のごとく定刻5時ピタよーいどん実はもうすーかりと日中晴れたので台風ナニソレ美味し

練馬道場と言えば初期はともかくおじさんが多い👍そして最近はともかく若手選手が多い🙌そして今は…女子がとても増えました🙌昨日の一般部は11名中8名が女性でした🫢練馬道場にも新たな風が増えていますね🌬️新たな楽しみです😊全日本大会→東日本大会と続きます💪年末には昇段審査もあります🙌頑張るぞ🔥🔥🔥#練馬#空手#極真会館#東京城北支部#継続は力なり#自他共栄#人間性を育てる道場#練馬駅#子供達の成長の為に#大人の部活空手

山鹿稽古。組手立ちでコンビネーション練習からダミー、スパーリングまで。集中して聞いていれば動きを間違うことなくできますね。よく聞くこと、よく見ること、それから動くこと。空手に限ったことではないと思います。その上で分からないことは聞いてみましょう。ちょっとしたことで大きく変わることがあります。来た時よりも少しでも強くなって帰ろうね(๑•̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!⁡空手道優真会ホームページhttps://yushinkai-kumamoto.com/優真会は熊本県の山鹿市

今回もあまり知られたくない食事事情🍽️ノミの心臓🫀チキン野郎🍗は皆さんいる中だと緊張してしまうため、中々ご飯が食べられない小心者💦怪我人です‼️って言ったら、観客席の皆さんまで見てる中、まっしぐらに怪我人の所に駆け寄って、公開処置してるくせに🫣１日目は完全に食べるタイミングを逃してしまい、それを察して下さったスーパーアシスタントママさんが考慮して下さりこの誰も居ないVIPルームで一人ご飯を食べさせていただきました😣🙏全くの一人だと全然食べれるので、自分専用の簡易的段ボールルームでも持っ

今から十数年前、「現役」と言われる、プロ競技者だった頃。毎日、練習だけで4時間程度踊っていました。その頃は、毎日無我夢中でちょっとでも上手になりたいとあがいていました。深夜まで練習して、朝は社交ダンス以外の仕事に取り掛かる日々。今思うと、時間、肉体的にとてもハードで、よくこなしていたなぁと思います。目標があるとどこまでも頑張れるそれは、現役時代に得た実感。今でも、その魂は心にしっかりと根付いています。T'sDANCELabo.の生徒さんたちを見ると、ますます思います。み

T'sDANCELabo.では、毎月第一土曜日に、ほぼルンバウォークだけのいきなりBASICクラスを開講しています。80分間、ほぼ、ルンバウォークだけのクラスです。今回は、ルンバウォークが初めての生徒さんも参加されていました。最初は一人でルンバウォーク。途中から二人一組でホールドしてルンバウォーク。一人で練習するより、二人でホールドして練習した方が圧倒的に効果があるのです。これが社交ダンスの素晴らしいところ最初はふらふらして一人で歩けなかった生徒さんも、レッスンの中盤で

【豊玉第一町会例大祭】9月27日、練馬区の豊玉第一町会例大祭の神輿祭りに、東京城北支部として参加させていただきました！練馬道場の一般部、少年部メンバーも参加させていただきありがとうございました😊お神輿を担いだり、たくさんの仕入れをいただき子供達もとても喜んでました🙌また2年後参加させていただけたらと思います🙏豊玉第一町会の皆様、貴重な機会をいただき、ありがとうございました☺️感謝です✨#練馬#空手#極真会館#東京城北支部#継続は力なり#自他共栄#人間性が育つ道場

みなさん、はじめまして！神戸市北区藤原台を中心に活動している、スポーツウエルネス吹矢の支部ブログ「吹矢の輪」へようこそ。当支部はおかげさまで設立1年を迎えました。現在は2箇所の練習場所で、和気あいあいと楽しく練習に励んでいます。■スポーツウエルネス吹矢とは？性別や年齢を問わず、どなたでも手軽に楽しめるスポーツです。胸式呼吸と腹式呼吸を意識した「スポーツウエルネス式呼吸法」で的に向かって息を吹き切ることで、以下のような効果が期待できます。集中力の向上とリフレッシュ腹式呼吸によ

こんにちは😊関東は連続34日間の雨だったので、久々のお天気が嬉しく腰痛はあるものの気持ちは穏やかで10月は清々しい気持ちでスタート秋草学園短期大学で担当している非常勤講師のお仕事は昨年とはフェーズが随分と変わり、やるべきことも増え、先生方、学生たちとよく話をしながら秋の催事の準備に入りました知らないことや新しい世界をみて驚きながら、みんなで行動開始一緒になにかを作っていくことは大変ですが面白いですﾈ先生方ご指導、アドバイスをありがとうございます。引き続きよろしくお願い申し上げます🙇

富田林市藤沢台のピアノ教室「いむら」です先日私の"部活"『ゴスペル』の発表会が終わりました同じ趣味を持つ"大人の部活"結束力は固いです私のクラスリハーサルや本番前の何回かのレッスンでは何年か前に買ったお揃いのＴシャツを着たりスタジオを借りてみんなで自主練！！そう心は一つ❤️ONETEAMなんです‼️大学生の子たちもいるので年齢もそして職業も様々！そんなみんなや他のクラスの人たち総勢70数名で全９曲歌い上げてきました楽しかった〜富田林市藤沢台

社交ダンスを早く上達するためにT'sDANCELabo.では技術検定を活用しています（もちろん任意です）技術検定では、審査員の先生に、生徒さん一人一人、きっちりと審査をしていただきます。審査員の先生の指摘は、日ごろスタジオで私から指摘していることとほぼ同じことが多いのですが、それでも、外部の先生から指摘されると、新鮮みがあって、より気を付けようという気持ちになるようです。昨日は技術検定受験日。今回の受験の皆さんは、フォーメーションの発表に出場した後に受験の準備を始めたので実質2週

神奈川県大会練馬道場小学3年生男子上級-30kg優勝花岡賢征🥇小学4年生男子+30kgベスト8高田隼利（もうちょい！）小学6年生男子上級+40kg第3位小山新太🥉中学1年生男子+50kg優勝名渕賢一朗🥇壮年35〜39歳-75kg優勝宮地健太🥇入賞した選手はおめでとう御座います👏㊗️🎊賢征くんと賢一朗くん宮地さん神奈川県大会初優勝でした🫢過去負けた経験を乗り越えて辿り着いたこと、根気よくここまで頑張ってきたことは本当に素晴らしいことだと思います🙌新太も復帰し

今日は祝日、だが水曜日ロンモチ部活に中止はないよ！こんなお休みの日ではありますが5時ピタ発車に変わりはなくそんな中、連休ということもあり久々参加してくださったスラム街に帰国中のみずさんがぽつり「朝5時からって、とんでもないですね」「コレ、真冬でもやってたんですよね」えーーーっとだれがこの時間にフィックスしたのか当然のように開催してきたのかねーおしえておとーさん！そんなはたから見るとクレイジーなことも中にいると気づかぬこと多数気づかない人たちしかもみっしりなんの

山鹿稽古。今日は中段回し蹴りをミットでたくさんやったあとスパーリングまで。結構キツかったと思いますが、なぜか笑顔のみんな😆キツイ時こそ強くなっている瞬間です。しっかり頑張って昨日の自分を超えていこう(๑•̀•́)و✧⁡空手道優真会ホームページhttps://yushinkai-kumamoto.com/優真会は熊本県の山鹿市、合志市で活動するフルコンタクト空手道場です。幼年から壮年まで男女問わず楽しく習えます。個々の目的、習得度に合わせて無理なく稽古ができます。◎集

先日、チームのみんなと、サルサのパフォを踊ってきました。チームのみんなは何度か踊っている演目だったけれど、私は初だったから、すごく緊張しました！でも、リーダーさんのお陰もあって、途中、ほんの少しだけ間違えてしまったけれど無事に最後まで踊りきれて、ホッとしました。とっても楽しかった！しかもそれだけじゃなくて。パフォを踊ったあとは、衣装のままで撮影タイムに！みんなで会場の外に出て、素敵な場所を探して、ポーズも決めて何枚もパシャリ！！ポーズは、先生のご指定です🤣✨パーティーが終わった

さいきん何度もだまされている見飽きた画像はこちらです。って、ぜんぜんやみぁしねーじゃねーか！びちょんこ誤解を恐れずに言うならばやっぱり一秒も雨は上がらずそんでも本日は大人の部活雨でも風でもかかってきやがれ！（やけくそ）もはや定点観測いつの間にやら早朝練はすーかりと夜練となりそんな中ピカピカ電気を携えわらわらと集まるしぶといメンツ副部長ちっくんが運転手となりキロゴトレインよーいどん実は本日は決めてましたｷﾘｯどんな手段を使っても←ぜってー15キロコンプしてやる！い

山鹿稽古。新しい仲間が増えました。移動稽古から分かれて新人さんは立ち方の練習。ミットは引き続き内股週間。上手に相手を崩せたかな？体重差があってもコツさえつかめば相手を動かせますよ。教わったことをどんどん使って自分のものにしていこうね(๑•̀•́)و✧⁡空手道優真会ホームページhttps://yushinkai-kumamoto.com/優真会は熊本県の山鹿市、合志市で活動するフルコンタクト空手道場です。幼年から壮年まで男女問わず楽しく習えます。個々の目的、習得度に

なんだか雨が降ったりやんだりすっきりしないお天気がつづいています。今日なんざ見てほら朝の予報これ、いまから走んの大丈夫なのか?(何時に起きてんだw)だがしかし不滅の水曜部活雨でも風でも中止はないよ!さいわい、家を出る4時半過ぎにはギリギリ雨が止みましてねどろんとしてますがやんでます！ただ、いつものタマリクはすっかり水没なので本日は土手上コースに。片道2.5キロの往復水たまりを避けつつよーいどんしかしですね。昨夜からの鬼湿度。

山鹿稽古。引き続き内股週間。足を置く場所、蹴り足の向き、小さなことのようですが全く違う結果に繋がります。小さなことを大事にやってみよう(๑•̀•́)و✧⁡空手道優真会ホームページhttps://yushinkai-kumamoto.com/優真会は熊本県の山鹿市、合志市で活動するフルコンタクト空手道場です。幼年から壮年まで男女問わず楽しく習えます。個々の目的、習得度に合わせて無理なく稽古ができます。◎集中力を身に付けたい◎強い人になりたい◎試合で優勝したい◎体を