大人の人見知り

アンケートによると、「自分は人見知り」と答える大人は60%以上にものぼるとか(汗)人見知りになる人の性格は「まじめで優しい人」ということですから、あなたには当てはまらないかも?大人の人見知りは、「自分の見栄えや、評判が気になる」という自意識過剰がすべての根源ですね。実は、私もキッチリした服装や状況では「人見知り」になりやすくて(汗)。ところが、エサやりの外出時の服装は「ほぼ野良着風で感情もむきだし(汗)」。つまり普段着どころか、かなり崩れた風体と感情モロ出しなので、他人の目など

みなさまごぶさたしております、かーるですいかがお過ごしですか？わたしはおかげさまで生き延びております。いつの間にか大阪を離れ、日本のどこかにいます大好きだったホテルのバイトも離れてしまいました。あたらしい暮らし、めまぐるしく流されながら暮らしています。いろんな人とたくさんお話するようになりました。それでもまだ、「治ったよ」にならないのが私です。「初めまして」の人とは話せるけど、慣れてくると人見知ってます。「会食ができない」は、摂食障害も導入しちゃったものだから、ます

私が高校生の頃に、遠い親戚の方が次のようなことを言っていた。大人になるまで人見知りなんてしたことなかったのに、大人になってから人見知りに苦しむようになった。その親戚の方は、年に一度会うか会わないかの私のこともとても可愛がってくださるし、人当たりも良くて人見知りをするような方に私からは見えないのだが、大人になってから人見知りに悩むようになられたそうだ。それを聞いた高校生の私は少し不思議に思った。人見知りというものは幼い子どもによく見られると聞くし、もちろん大人でも人見知りに悩んでいる人がたく

こんにちは、社交不安障害（ＳＡＤ）自助グループかぼちゃ畑かーるです。ミーティングを長い間お休みするので、たまにはブログで自分のことでも書きたいと思います。（ちなみに過去記事で「わたしのこと」は、「かーるのかぼちゃ語り」というテーマに分類してあります。）＊わたしのお仕事の話は、ミーティングではよくしていますが、また書いてみますね。現在は、アルバイトでホテルのルームメイク（清掃）を、８年くらい続けています。週４日ぐらいの勤務です。きれい好きなわけでもないし、もともとの体力もなく結構きつ

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第７１回ミーティング実施しました。今回は参加者５名で実施しました。初参加の方のお迎えはありませんでした。前回は人数が多く緊張しましたが、いつもどおりの雰囲気にもどりました。＊自己紹介①今日はどの色の気分？②今年やりたいことはある？③自己紹介プロフィール・症状・近況報告など。＊本日の話題・自己紹介は難しくない？慣れた？・カラオケの話・美容院について・先日のテレビ番組（会食恐怖症を取り上げたもの）ミーティングで聴

再び、ブログでこんばんは！前回の記事で新年を迎えて１９日遅れの新年のご挨拶を申し上げましたが、日付をまたいで、１月２０日になりました。いつの間にか、１月も後半に入ってしまいました。学校の先生だったかな…「１月は行って（いって）しまう。２月は逃（に）げる。３月は去（さ）る。」と、誰かが昔、こういうたとえを教えてくれました。・・・なるほどね…と思います。言い得て妙です。１月は、正月を迎えて来客を接待したり、知人に会ったり、一緒に

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第７０回ミーティング実施しました。今回は参加者１５（うちご新規４）名で実施しました。年内最終と予告したからか、皆様予定と体調をを合わせて大集合してくださり、すごい人数になっちゃいました。さすがにわたしも緊張がとれませんでした(^^;)＊自己紹介①今日はどの色の気分？②自己紹介プロフィール・症状・近況報告など。＊本日の話題・ちょっと「自虐大会」そんなことないよー！ミーティングで聴いた皆のことは秘密ですけど、わたしの話を

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６９回ミーティング実施しました。今月、ミーティングご案内の記事をあげるのを忘れていました！ごめんなさいm(__)m今回は参加者４（うちご新規２）名で実施しました。きょうはずっと緊張してました。＊自己紹介①今日はどの色の気分？②自己紹介プロフィール・症状・近況報告など。＊本日の話題・職場の送別会など・目上の人との関わり・人前で食事をするのが苦手などミーティングで聴いた皆のことは秘密ですけど、わたしの話を少し

大学で週に1回あるクラス教えてて（3回生、オール女子、かわいい♪）自己紹介のとき、みんなが揃って「人と打ち解けません」「なまけものです」「オタクです」「ネクラです」「内向的です」「コミュ症です」「人見知りです」「やる気ありません」って連発するので、初年度は驚いたけど授業がすすむと、なんだみんな普通の女の子じゃん。おとなしいけど、やる気あるし周りとコミュニケーションもとれる。んんん？？？そーか、わかった。最初に、自分のネガティブなこといってハードル下げて

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６８回ミーティング実施しました。今年の夏はほんとに暑いですねぇ…。今回は参加者７（うちご新規２）名で実施しました。＊自己紹介①クーラー（エアコン）使ってますか？②自己紹介プロフィール・症状・近況報告などたっぷりと。＊本日の話題・他に参加したことのある自助会はどんなところ？・こんな会があったら行ってみたい・SADで治療していて生命保険に入れる？などミーティングで聴いた皆のことは秘密ですけど、わたしの話を少し。

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６７回ミーティング実施しました。夏のような暑さでした…。今回は参加者５名で実施しました。ご新規さまいらっしゃいませんでした。＊自己紹介①今日の気分はどの色？②自己紹介近況報告などゆっくりと。＊本日の話題・職場の苦手な人・認知行動療法についてなどなど＊本日ご紹介の本『「毒親」の正体―精神科医の診察室から』水島広子著・新潮新書「毒親」の正体――精神科医の診察室から((新潮新書))778円Amazon

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６６回ミーティング実施しました。大阪でも桜が咲き始めです。春。ご参加ありがとうございます。今回は参加者６名で実施しました。ご新規さま１名お迎えしました。＊自己紹介①お花畑と聞いてイメージするのはどんなの？②自己紹介プロフィールや近況報告などたっぷりと。＊本日の話題・他の自助グループについての情報交換・スピーチを乗り切る・雑談のしんどさなどなど＊ミーティングで聴いた皆のことは秘密ですけど、わたしの話を少し。

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６５回ミーティング実施しました。少し暖かくなり、ほっとしました。ご参加ありがとうございます。今回は参加者７名で実施しました。ご新規さん１名お迎えしました。＊自己紹介①今日の気分はどの色？②自己紹介プロフィールや近況報告などたっぷりと。＊本日の話題・HSP（HighlySensitivePerson、敏感な気質）について・公的な制度、福祉サービスの利用についてなどなど＊ミーティングで聴いた皆のことは秘密ですけど、わたし

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６４回ミーティング実施しました。おかげさまで、初回ミーティングより６周年を迎えました。雪のちらつく中、ご参加ありがとうございます。今回は参加者６名で実施しました。ご新規さん１名お迎えしました。＊自己紹介①温かい飲み物、何がお好きですか？②自己紹介プロフィールや近況報告などたっぷりと。＊本日の話題・厄年って気になる？・あがっちゃったとき（緊張しちゃった時）の対処などなど＊ミーティングで聴いたことは秘密ですけど、わたしの話を少

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６３回ミーティング実施しました。今回は参加者６名で実施しました。ご新規さん１名お迎えしました。＊自己紹介①今日の気分は何色？（１００色からチョイス）②自己紹介近況報告＊本日の話題・配偶者の両親などに自分の状況を打ち明けるか・就活、面接のときのこと・制度や障害者手帳のことをすこしなどなど＊ミーティングで聴いたことは秘密ですけど、わたしの話を少し。＊家族の話は今回はパスさせてくださいごめんなさい(・_・)＊就活、面接

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６２回ミーティング実施しました。今回は参加者１０名で実施しました。ご新規さん３名お迎えしました。＊自己紹介①今日の気分は何色？（１００色からチョイス）②自己紹介近況報告＊本日の話題・苦手なことに挑戦するときにやっている「安全行動」はある？・再び書籍紹介『大人の人見知り』清水栄司著ワニブックス（新書）＊ミーティングで聴いたことは秘密ですけど、わたしの話を少し。＊前回もご紹介した本『大人の人見知り』の中から、わたしが気にな

SＡＤ(社交不安障害)自助グループかぼちゃ畑第６１回ミーティング実施しました。今回は参加者５名で実施しました。ご新規さん1名お迎えしました。＊自己紹介①今日の気分は何色？（１００色からチョイス）②自己紹介近況報告＊本日の話題・家族や親のことについて・書籍紹介『大人の人見知り』清水栄司著ワニブックス（新書）＊ミーティングで聴いたことは秘密ですけど、わたしの話を少し。＊家族、とくに両親との関係、生育歴。それらが今の社交不安障害の症状や生きづらさへに影響しているか？

大好きな書評家・印南敦史さんが、なんとあの「ライフハッカー」さんで『大人の人見知り』を取り上げてくださっています…。記事はコチラ。とってもわかりやすくて感激！ちなみに印南さんの人気連載は多々ありますが「神は一文に宿る。」（@WANIBOOKOUT）は超おすすめです本書のご著者は、千葉大学大学院医学研究院教授、清水栄司先生。先生のご専門は認知行動生理学です。清水栄司先生の『大人の人見知り』、どうぞよろしくお願いします。大人の人見知り(ワニブックスPLUS新書)A

書籍ライター＆オフィスこころ代表取締役山守麻衣でございます。お手伝いさせていただいた、清水栄司教授（千葉大学大学院医学研究院）の最新刊『大人の人見知り』。昨日15日正午から現在まで、ベストセラー１位にランクインしています。（6月16日8時現在、カテゴリー＝ワニブックスPLUS新書）「新刊JP」さんにても、本書が紹介されています。また本書に関連して…。「元々内向的な性格で困っている💦」「もっと外向的になりたい」などのメッセージを最近いただきました。清水教授のこの最新刊では、

書籍ライター＆オフィスこころ代表取締役山守麻衣でございます。8日発売の『大人の人見知り』（ワニブックス）。構成を担当させていただきました。千葉大教授・清水栄司先生の最新刊ですが、マイナビはじめ、ライブドア、ビッグローブ、ニフティ、グノシー、ニコニコと6社のニュースサイトにてご紹介いただいています。週末の読書計画に、ぜひ📖ビジネスパーソンはもちろん、学生さんから定年後のシニアの皆様まで、老若男女すべての皆様におすすめの1冊です。清水先生のアカデミックな方法論を、豊富な具体

書籍ライター＆オフィスこころ代表取締役山守麻衣でございます。「大人の人見知りについて、取材してみませんか」こんなお声がけを、ワニブックスさんからいただいたとき。最初は「ええっ」と思いました。そのときの私には「人見知り」という言葉にはネガティブなイメージしかありませんでした。だからそんなオファーをいただくなんて「編集長に遠回しにディスられてるのかな(＞_＜)💧」と思ったんです(笑)。いったんそんなふうにとらえると、勝手に悪い方向にどんどん考えていきがち。「『人見知りを治してきな

書籍ライター＆オフィスこころ代表取締役山守麻衣でございます。本日発売『大人の人見知り』(ワニブックス)。構成を担当させていただきました。ご著者は、千葉大学大学院医学研究院教授、清水栄司先生。先生のご専門は認知行動生理学です。どうぞよろしくお願いします。（以下、ワニブックスサイトより引用）■□■□■□■□■□■□■□■□■□■「人前でしゃべるのが怖い」「人の輪に加わるのが苦痛」といったように、“他者から見た自分”に過剰に敏感になった「人見知り」の大人がここ数年激増している