大人になってから学び始めた事

毎朝、般若心経を唱えて数ヶ月…今朝はじめて先日天へ還った大切な方を想っていつものように唱えていたら涙が止まらなくなって…（4時半に号泣する変な人😂笑）何百人もの子どもたちに何十年もの間お母さんとしての愛情をたっぷり注ぎ続けてくれた方お庭に立ってる姿キッチンで大きな卵焼きを焼いてる姿ズッキーニを育ててみたもののどうやって食べるかわからず放置して巨大化させていたちょっとおちゃめな一面もあった20年以上前のことなのに今でもはっきり思い出せるきっと何百人もの人が同じ

大人になってから学んだ「生き方」学生生活〜仕事一人暮らし海外生活などなど暮らしていく中で色んな問題や悩みを感じたくさんの本を読みましたそこで私が得た知識は…1.メンタルや気持ちの切り替え落ち込んだ時やストレスを感じた時、自分なりのリセット方法を持つことの大切さ2.考え方の柔軟さ物事を一方向からだけでなく、いろいろな視点で考えることで、心が楽になったり、解決策が見つかること3.時間の使い方・優先順位限られた時間の中で「本当に大切なこ

「なぜ」は、理由を引き出す「何のために」は、目的を引き出す「なぜ」は、過去に矢印が向き「何のために」は、未来に矢印が向く過去を思い返して分析も大事なんだけど…いつまでもなぜなぜばかりだとここからギア変えて進むためのエネルギーとしては持続しないパーパスだけ膨らんでても今やってることがなぜ、うまくいってるのかなぜ、つまづいてるのか立ち止まって俯瞰する必要もある要は、バランス家事でも子育てでも仕事でもつい完璧を目指しちゃう誰がみても頑張ってるなってわ

すーっごく当たり前ですが子どもを育てるってわからないことだらけだし正解なんてものもない今やっていることがいつ花開くのか？それとも芽すら出ないのか？神のみぞ知る世界…それなのについ、一発でベストな道のりを求めてしまいたくなるし正しい母でありたくなっちゃうそれは子どものためでもあるしわたしのためでもある*我が子が赤ちゃん時代、何しても鳴き続けたりどこまでも走っていくのを追いかけヘロヘロになっていたときに人生の先輩にいわれてきたのが今が一番かわいい時期よ〜♡そ

人生謳歌塾朝活内での佐伯あこさんのお話にでてきたことば取り戻すだけきょうは、このことばとJO手帳ノートについて過去に書いたこととちょっと似ているかもしれません*子育てと、仕事と、家事と…目まぐるしくタスクが回ってくるそんな毎日を送っていると浮かぶのがストレス知ってましたか？実は「ストレス」ってことばの誕生はここ100年くらいだということを👀さらに、日本で使われるようになったのは戦後以降のこと…わたしたち

こんにちは～お昼休みです大人になってから学び始めた事は、一人の人としての在り方かなあと思いました私は統合失調症になってから多くの人を傷つけました自分自身の衝動や構ってちゃんに歯止めをかけたりすることができませんでそれは薬を飲んでいてもそうでしたいろんな人の助けや情けで生かされつづけようやく、一人の人としての在り方を深く考えられるようになりましたそれは本当に出会った人の数だけの在り方を学んだからです知識でしたり愛情でしたり友情でしたり本当に感謝しています

大人の趣味として、比較的簡単に出来るリボンワークを始めてみませんか。フリーランスで活動をしてるリボン作家様やリボン協会に所属をして活動しているリボン講師様、趣味で楽しまれている方などリボンワークの業界は多種多様に広がっていますあなたがリボンワークの協会に属して活動をしてみたいと思っているのならば、自分の目標としている方向性を調べるところから全ては始まります。販売をしたいのか講師をしたいのか趣味として気ままに楽しみたいのか方向性によってリボン協会の選び方が変わります。まずは趣味として習

こんばんは⭐️画像の用意もすっとばすほどの長ーい1日になりました笑😂子どものトイレに付き添いながら耳だけで朝活のお話を聴いていると…突然、矢が飛んでくる🏹え…ぇえー！？トイレにいるから何もリアクションできないwwとりあえずスマホだけ持ってきて検索してみると…ぐんぐん引き込まれるあちこちから想いが届き過去の色んなことがつながりいつの間にか次の一手が進む特になんてことない1日がこんなにも長くて濃くてたくさんのことが巡る不思議な時間になった⏱️*これだけじゃな

スイミング！たびたび日記に書いてますが、スイミングスクール行ってます。クロールが泳げない状態から4泳法で25m泳げるようになりました。体の動かし方とか息の吸い方とか、いろいろ教わって、動きを言語化する、言語化された動きを再現することの難しさと面白さを改めて知りました。学びの多い習い事なんですけど、最近ちょっと辞めるかどうか悩んでいます。辞めようかなと思う理由は①筋トレの方が楽しくなっちゃったパーソナルジムに行って、筋トレをして、筋肉の動き方を知ることや筋肉のケアをすることの

こんにちは☕ちょっとかわいらしいタイトル？笑CITTA手帳は10月はじまり11月はじまりの手帳も多いのでそろそろ使い始めて1,2ヶ月…今の手帳、気に入っていますか？カラーやデザインにキュン♡として手元にお迎えして開始日を待ちわびてワクワクで筆を入れ…でも、初々しいドキドキっていつまでも続かないものww流れ作業的に書いてしまっていたり書くことすら忘れがちになっていませんか？💦そんなときにオススメなのが…振り返り📖

blogで色んな社会問題を学んでる。

おはようございます🌞tomoeです♪昔から独学で英語を学んでいましたが大人になって更に学び辞書を片手に訳しました名古屋丸善で一目惚れしたターシャテューダーさんの分厚い洋書ちなみにこの辞書は中学から愛用してる感銘を受けてアメリカ🇺🇸の叔母のみっちゃんに国際電話したらあら？tomoちゃん！よく見つけたね💡アメリカではターシャやマーサスチュアートさんは有名よ💚やはりね！そのかなり後にターシャテューダーさんNHKで放送されメディアに取り上げられて翻訳本📕が出ました✨

こんばんは⭐️スマホでもスケジュール管理ができてわざわざ"書く"工程がなくても仕事や生活はできるようになった時代ノートを書くことを新しく始めるって、あなたはどう感じますか？*わたしが産後仕事復帰してまずはスケジュールを管理していこうとCITTA手帳と出会った当初頭の中を占領していたことが…手帳=ちゃんと書かないと！スケジュールを管理してゆとりのある生活をしたいと思ってたのに書くこと自体の負担が大きくてかえってタスクが増えてしまったり…スペースを埋めたい！！スカス

やまねこ喜祐の日々平穏録一日一写身のたけ暮らしの記録11/23（祝）オナガガモいつの間にか水辺は冬鳥で賑わっておりました。いよいよ季節は冬・・・・さぶいっ！(・ω・)11/24（月）サウンド･オブ･ミュージック観てきました。ずばり37年ぶりの観劇です。ミュージカル映画の楽曲でダンスをすることになり、サウンド･オブ･ミュージックマイフェア･レディコーラス･ラインをみんなで観たのでした。その時の話はさておき、３時間近い上映時間（５分のイン

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIですクリスマス絵街中が、クリスマスムード🎄になってきたので、クリスマス絵を描くことにしました。デジ絵、前回教室に行ってからやってなかったけど、今日描いてみて、改めて聞きたい事が浮かんできました。手描きだと、◯とか幾何学的な絵がふにゃふにゃ線になっちゃうので、確か、線画真っ直ぐ引けるような描き方があった筈。今度教室の時に聞いてみよう。実は、デジ絵を家を描くのちょっぴり億劫になっておりました。いざ、描き始めたら楽しいので、嫌いなわけではないのです

こんばんは⭐️写真は、少し前の手帳タイム📖もう大人なんだからママなんだからちょっと無理してでもできるわたしでいなきゃ！子どもの頃「お姉ちゃんなんだから！」って言われてガマンしてたように必要以上に歯を食いしばる力を入れるのがクセになってるでもその頑張りって、本当に必要？*手帳やノートを使ったり朝活とかの習慣を取り入れるときこのくらい、できて当然？1人でできなきゃ恥ずかしい？そうかもしれないけど1人じゃ心細かったりちょっと寂しいときだってあるだから断

こんばんは⭐️きょうは、佐伯あこさん主宰人生謳歌塾の継続講座入塾2年目〜最長10年目の方が集まりレジュメなしで展開されるドキドキわくわく、鮮度抜群の學びです！本日の主な流れは、JO手帳ノートを書くときのポイントからの公開コンサルへ…詳しくは〚JO手帳ノート〛テーマの記事へ…🔽『〚新シリーズ〛JO手帳ノートを推すブログ、スタートします！』おはようございます☀なんときょうからブログ2年目です！1月にお休みした3日間を除いて毎日書き続けることができました🙌読んでくださっている方

自分が世間知らずだった事に気づいたのは結婚してから。子育てに悩んで結婚生活にも悩んでいた頃原因を究明して行った真面目に生きてきて人よりより良くなる為に努力もしてきたのにどこに原因があったのか……と原因と解決策を探していた時生き方考え方を教えてくれる方と出逢った。ちなみに宗教では無い。最初は話が飲み込めず混乱を期した社会的には私は失敗者ではなかったから自分の間違いがよくわからなかったのだ。けれど根本的な考え方生き方を長年教

先日、久々にボイトレのレッスンに行きました。９月、１０月は、オンラインでレッスンを受けたので、リアルのレッスンはちょっと久々。（左の電子ピアノで先生が発声練習の時に伴奏してくれたりします。）今回は新たな課題曲に挑戦するので、リアルの方が何となく、いいかな、と思って。前回のAIさんのStoryは先生がご提示くださいました。歌の内容的にも自分の声や性格的にもとてもよかったので、さすがプロの選出センスは違うなあ、

こんにちは☕実は、もれなく世間の流行に乗ってしまい休み明けからステイホーム中です😂我が家は今回、休日の朝から発熱発覚でしたが…突然やってくる発熱コールに一瞬で脳内フル稼働🧠（かーちゃんって、ホントすごいww）▫この先の予定はどうなる？▫病院はいつ行くべきか？▫残されたきょうだいの送迎は？▫1週間分、仕事はどう調整するよ？▫あれを引き継いで、会議をリスケして…▫ワンチャン、リモート切り替えていけるか？▫有給は残り何日だから…▫家にすぐ食べられるもの

小説家講座がありましてせれから小説家を目指そうと

こんにちは☕もともとノートまとめとかが好きな方で「書く」こと自体には抵抗もなく（ただしやる気あるのは最初の数ページw）本格的に育休復帰するタイミングでスケジュール管理しようと思い立ち手帳を色々調べていた中で前職の先輩がいつしか書いてたブログに一度だけ載っていたCITTA手帳を思い出して検索してみて…という偶然からのはじまり📖*昨日のブログにも少しつながりますが…手帳＝予定管理・TODO管理いかに効率よく家事育児と仕事を回せるか？

こんにちは☕連休最終日、お留守番係になったので手帳やノートを広げて頭ぐーるぐる…"何のために？"を、どんなことに関してもひたすら問い続けている日々です🧠*さて、きょうのテーマ📖類は友を呼んでいるであろうwちびっこ子育て中だったり家族のため社会のためにご自身のエネルギーをフル稼働させる頑張り屋のみなさまへ✨手帳を書いてみたーい♡と憧れて始めてみたものの…ウィークリーページが✅家事や子どもの予定ばかり✅TODOリストばかりな

こんばんは🍚きょうは新嘗祭！今年はいい感じに調整できて新米をここまで食べずにやりくりできた～🙌（むしろストック重なってしまい年越しちゃうかも…w）人生謳歌塾主宰佐伯あこさん考案JO手帳ノート手帳やノートを書くはたまた早起きして朝活するってどんな感じ？どんな気分・気持ちなの？ここだけの話（全公開だけどww）人生謳歌塾・手帳専科に入って最初の頃とかは早起きして自分の時間～♪という見た目で、早起きは難なくクリアして5時から過ごし

こんにちは！きょうは、いい夫婦の日♡2026年まであと39日だそうです～はははははっやーい笑🫣昨年も同じようなブログを書きましたが年末、年度末はいつもより多めにの下書きを進めておきます！『年末年始のウィークリーは？』こんにちは☕昨日、楽しくせっせと年末までの手帳の下書きを終えました👏（私の下書きステップはこちらから🔽）『CITTA手帳ウィークリーの下書き過程』こんにちは…ameblo.jp人生謳歌塾では2週間先までの下書きがスタンダードとされていますが

頑張った私たち！みんな個人でも歌ってくれてたのかな？自主練習会の成果がバリバリに発揮できて前回の練習からは別人28号お褒めのお言葉頂きました安心した顔したこにたんに私たちメンバーも胸を撫で下ろしました​がしかし！！まだまだ直すところがある！！お直し入りまーす(｣°ﾛ°)｣堂々とピシッと立って動きが揃ってドン！と出るとカッコイイ！大袈裟に動かないとお客さんから見て私たちが何をやってるか伝わらない！音に合わせてみんなとせーので合わせられるようにしてい

こんにちは☕人生謳歌塾主宰佐伯あこさん考案JO手帳ノート使い始めて2ヶ月目に突入して実感していることを日々書いています📖きょうのテーマは…日々の中の"ある"にたくさん気づける母として、妻として、社会人としてさまざまな役割を担って生きているとついついタスクに追われた毎日になる💦どんなわたしもしっかりやり遂げたいつい完璧を求めて頑張りが空回りしていた過去のわたしの基準は大体コレ↓できた✅️できなかった間に合った⏱️間に合わなかった

今日も遊びに来て下さりありがとうございます(´▽`)大人というか、50代になって1年前から学び始めた英語学生時代は大嫌いで苦手聞き取れないから、わからないとりあえずテストは何とかなったけどヒアリングは散々それが30年前に行ったイギリス🇬🇧にもう一度行くと決めてから1年間、Duolingoのアプリで毎日お勉強楽しんでできて無料！リマインダー入ってきて、誘われるし、1日終わる頃にやってないと怒ってくるこんなに続くと思ってなかったし、耳が慣れてきてイギリ

おはようございます☀所属して2年になる人生謳歌塾ではCITTA手帳を必須アイテムとして生活を整える×ワクワクを叶える=人生を謳歌する様々な学び&実践をしています！そこに、このたび加わった代表の佐伯あこさん考案JO手帳ノート『〚JO手帳ノート〛ひとことで表すと…！？』こんにちは☕人生謳歌塾主宰佐伯あこさん考案JO手帳ノート昨日は、オンラインでこちらの会議に参加させていただきました✨@saeki.akoあこBOS…ameblo.jpあこさんのInstagramLIV

おはようございます☀きょうから再び…タイトルつけた画像を記事の表紙にします！というのも、昨日過去ブログを探してた時にたったひと手間で格段に見つけやすくて👀さらにインスタに転載するとパッと見何の投稿かわかんないし…（今更気づくという💦）もしこれからJO手帳ノートを使いながらちょっとつまずいたり立ち止まったときに少しでも何かのヒントになればいいな✨では、本題へ📖人生謳歌塾主宰佐伯あこさん考案JO手帳ノート✮あこさんのInstag