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産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です先日、学生時代の友人の結婚式に参列した時のこと。参列した友人達は5年ぶりの再会で近況報告で盛り上がりました。その中の1人に「えっ…誰ですか?」と思うほど激痩せした友人A(男性)がいました。もともと学生時代からガタイが良くて、100kgくらいありそうな体格だった友人Aでした。「5年間も会っていなかったから、その間に時間をかけて痩せていったのかな〜」と思っていたらなんと、痩せたのはわりと最近のことで3ヶ月で30k
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですバレエのレッスンでバーレッスンを終えてセンターレッスンに入ると動きが大きくなるので、数人ずつ踊ることになります。順番待ちの時には他の人の踊りをじっくり見させていただきますみなさんも順番待ちの時は、おそらく他の人の踊りを見ていると思いますが他の人を見ながら振り付けを覚えたり上手い人の踊り方を参考にしたりされているのではないでしょうか?私は、他の人の踊りを見ているときにおそらく独特な見方をしていると思います。どんな見方
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です少し前にバレエの先生に身体を直してもらっていた時のこと。先生「あれ、身体歪んでます?スカートの位置のせいかな?」といわれ一番ポジションで鏡の前で確認すると腰の位置が歪んでいるえっ何で何で!?と動揺していると…先生「お子さんの抱っこのしすぎですか?」そうかもしれない。最近下の子(10kg)が歩き出して予想外のところに行くからよく抱っこしている。なんならいまだに上の子(20kg)も抱っこしている。多分右手が使えるよう
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です大人バレエしている人って他の運動系もけっこうやってるのでは!?私は昔から身体を動かすのが好きで(運動音痴だけど)バレエ以外にも・ヨガ・ピラティス・筋トレ・ランニング・サーフエクササイズ・ホットヨガ・暗闇ボクシング・暗闇バイク・トランポリンエクササイズなどなど大人になってから経験しています。子どもが預かりで習い事に行っている間にパーソナルトレーニングを受けに行っていると子どもの習い事の先生にかなり驚かれま
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です最近、お家の中ではヨガウェアで生活するようにしています。過ごしているうちに気づいたのですがヨガウェアは身体にピタッと密着して動きやすいので家トレのモチベーションが上がる。ヨガマット広げてがっつりピラティスやヨガをするハードルが低くなるし隙間時間やながら時間にスクワットとか実行しやすくなる。今までルームウェアってゆったりとしているものを着ていたのですがそれだとトレーニングの時にやりにくくて着替えてやっていたのですが
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です最近のレッスンでアラベスク→アンタルラッセがよく出てくる。大人バレエでは珍しく、大きな動きの振り付けでバレエ再開組である私にとっては嬉しい。ジュニアの時に何度も経験した動きを、久しぶりにできるから。先生に順番を教わりその後みんなでマークしてたらあまりにも身体が動かなさすぎてアントルラッセをやった後に「あぁ〜…」と野太い声をだしてしまいました。レッスンの終わり「ありがとうございました。」と言ったすぐ後に先生
3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です急に暖かくなりましたね。花粉と黄砂のダブルパンチで、気管支が悲鳴をあげています。咳喘息なかなか治らなくて辛いさて、今週もダイエット経過報告します。1週間の体重・筋肉量・脂肪量の変化がこちら。【1週間前と比べた結果】体重…−0.3kg筋肉量…−0.3kg体脂肪量…+0.2kg体重自体は変わってない感じだけど、お腹周りの肉が増えた気がします【ふりかえり】〈食事〉食事量は相変わらず多めです。やっぱり今の食事量だと減量はで
産後15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です私が受けているバレエの先生の中に美しすぎる先生がいます。何が美しいかというとバレエの技術的に綺麗であるのはもちろんのこと身長が高くて、すらっとしているバレエ向きの体型きちっとまとめられた髪型センスのあるレッスン着綺麗にネイルをされた指先ルッキズムの問題があるので、見た目のことをあまり言いすぎるのも控えたいですが。とにかく全てが美しい存在なので、レッスン中、つい見とれてしまいます普段、どんなに仲の良い友達でも美しいからっ
産後15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です上の子(現在3歳)が産まれたころコロナが最も騒がれていたころで私は孤立していました。その頃は今よりもかなり田舎のほう(縁もゆかりもない場所なので知り合いもいない)に住んでおりまだ喋ることのできない赤ちゃんとお散歩する日々。海を見ながら「海だね…」電車が通るたびに「電車だね…」と話しかけている毎日でした。今思えば、それも幸せな日々だったと思いますが当時は孤独を感じていたと思います。今の場所に引っ越しが決まった時に「ヨガ
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですデヴェロッペやアラベスクでもっと高く脚を上げたい…このブログを見てくださっている大人バレエの皆さんはみんなそう思っているはず。かくいう私も…。でもレッスン中にデヴェロッペやアラベスクで高く脚を上げようとするとしんどい…しんどい…とにかく筋肉がしんどい〜デヴェロッペやアラベスクってバーレッスンの終盤に登場するじゃないですか。もうそんな体力残ってない…そして何とかバーレッスンが終わったと思ったらセンターでもデヴェロッペ
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です『子連れで3ヶ月間ドイツで生活』産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です4月から約3ヶ月間子ども2人(3歳と1歳)を連れてあ、夫もいます。ドイツで生活することになりました子…ameblo.jp↑以前の記事で、4月から3ヶ月間ドイツで生活すると書きました。こちらのアメブロでは今後も大人バレエやダイエットについて発信していこうかと思います。ドイツの生活についてはnoteで詳しく書いていこうと思います。子連れドイ
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですバレエって立っている姿勢からバレエの立ち方っていうものがある。多分バレエを始めたばかりの初心者の方は全ての動作が初めてのことばかりで先生の見せる手や足の形を見よう見まねで真似することにいっぱいだと思います。でもある程度経験を積んでくるとそもそもの立ち方がこれであっているのか気になってくる。自分がベストだと思っていた立ち方を先生に直されるとあれ、なんか自分が思ったよりも肩が後ろなんだな。とか自分は背中が反りすぎていた
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です先日、コロナの後遺症でバレエのレッスン中に頭がぼーっとして辛い。という記事を書きましたが↓こちらです『【つらい…】バレエが楽しくない』産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です2週間ほど前にこんな記事を書きましたが…『コロナ後遺症』産後3ヶ月でバレエを再開したぽっちゃり主婦で…ameblo.jp昨日のバレエレッスンの時は、以前よりもぼーっとする度合いが改善されたような感じがしますバーレッスンではほとんど症状は出ませ
3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です3月ももう4週目になりました。もう今年度終わりますよ!早すぎてびっくり…来月にはドイツ行っているなんて信じられないさて、今週もダイエット経過報告します。1週間の体重・筋肉量・脂肪量の変化がこちら。【1週間前と比べた結果】体重…+0.5kg筋肉量…+0.3kg体脂肪量…+0.1kg順調に56kg台定着化が進んでいます【ふりかえり】〈食事〉鶏ハム作ったりと、タンパク質多めの食事を意識。おやつはいまだにやめられない。体
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですやんちゃ盛りの3歳と、目が離せない1歳の子どもをワンオペ育児しているとそれはそれは大変年配の方々には「子どもが小さいと今は大変な時期だけど、後から考えるととても輝いていた時期だよ」とよく言われます。その言葉は私を元気づけてくれるし自分でも今の状況を幸せだと思うんだけどまぁ、日々バタバタと過ぎ去って行き心も身体も疲れ果ててしまうのです。目が離せない子どもが2人いると、目と手の数がどうしても足りない。常にマルチタスクで家事育
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですみなさんは寝ている時の夢でよく出てくる内容はありますか?私は10年くらい、とある内容の夢をよく見ていました。それはバレエの発表会の本番舞台袖で全然練習ができていなくて焦っている夢。しかも決まって、演目はドンキホーテのパドドゥ。そしていつも舞台に出る直前で目が覚めて「あー、夢で良かった」と思うのです。今の実力でドンキホーテのパドドゥなんて踊れるわけないのに…笑それが、バレエを再び習うようになってまったくその夢を見なく
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですこの前のレッスンで開始後すぐに「しまった〜」と思った出来事があります。それは…足の指の間にくっついた靴下のもろもろその日はおニューの黒靴下をはいていました。時間ギリギリだったこともあり、急いでダッシュして教室に到着。靴の中が汗で少し蒸れており、靴下を脱いだときに足の指の間に黒いもろもろがいっぱいついている。という事実には気づいていました。ところがもうレッスンはすぐにでも始まりそうな雰囲気だったので、靴下のもろもろ
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です2週間ほど前にこんな記事を書きましたが…『コロナ後遺症』産後3ヶ月でバレエを再開したぽっちゃり主婦です1ヶ月ほど前に子どもがコロナ陽性となりほぼ100%の確率で私もコロナにかかっているのですがいまだに体調がすぐれな…ameblo.jpバレエレッスン中に頭がぼーっとして集中できないという症状。いまだに悩まされています…なんか脳がもやーっと霧がかかったようにかんじるのです。睡眠時間は足りているはずなのに、眠いと感じる。みたいな。
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですそろそろあったかくなってくる季節になりましたね。レッスンをしていると汗をかいて汗じみが気になってくる時期です。レオタードの色や素材によっては汗じみが目立つものとそうでないものとありますが黒色のレオタードでない限り、汗をかくとだいたい汗じみが目立ちます。以前、レッスン後の帰りに数名のレッスン生の方々と一緒になったときに20代の若い方が「わたし1人だけ大量に汗かいていて、レッスン中すごく恥ずかしかったです…」とおっしゃっていた
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です生理中のレッスンってちょっと不安…。ハードに動くし、足あげたり広げたりするし。レオタードやタイツは薄い生地なので、もし漏れてしまったら…と考えると、レッスン中気が気でないですよねジュニアの時は今と違って、選択肢があまりなくナプキン一択でした。年齢が上がったらタンポンは使っていたかもしれない…タイツはピンクタイツだったので(黒タイツは基本的に子どもははかない)もし漏れたら大変漏れても目立たないように、上から黒いスパッツをは
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですさて、今週もダイエット経過報告します。1週間の体重・筋肉量・脂肪量の変化がこちら。【1週間前と比べた結果】体重…+0.5kg筋肉量…+0.2kg体脂肪量…±0kg大変…56kg台に突入寸前(むしろ1日56kg台の時あった)【ふりかえり】〈食事〉ご飯をおかわりしたりと、炭水化物の量が増えた1週間。おやつも止まらないし…と思ったら生理開始。このためか…〈運動〉家でヨガ、ベビースイミング程度。今週もバレエ行けずでした平
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですみなさんはメンタルが崩れることはありますか?人間誰しもが多かれ少なかれメンタルが上下することはあるかと思います。私もあります。私の場合、・産後や生理前のホルモンバランスが崩れた時・睡眠不足が続いた時・体調不良が続いた時などにメンタルを崩しやすいなと感じます。メンタルを崩した時は、運動したり1人でカフェ行ったりと気分転換したりするんですけど夜とかにまた悶々と考えてしまい不安になってしまうんですよねで眠れなくて負のルー
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です私は3歳、1歳の子どもがいますバレエのレッスンに行く時は、子連れでは行けないので①夫の休日に、子どもたちを夫に見てもらっている間に自分はバレエのレッスンに行く②上の子が幼稚園に行っている間、下の子を一時保育に預けて、バレエのレッスンに行くという方法を取っています。だいたい①のケースが多いですが、夫の仕事が忙しくて全然バレエに行けなかったりすると平日に②のスタイルを取ります。②の時の下の子の一時保育ですが1時間半のレッス
産後15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですバレエを再開してからヨガをやることはほとんどなくなったのですが心も身体も弱りきったときはヨガが効果的だと感じます。最初にヨガの効果を感じたときは1人目の子どもが産まれて、一年後のことでした。家の近くに子連れOKのヨガスタジオを見つけて通い始めました。その頃はワンオペで第一子の子育てで気持ちがいっぱいいっぱいな時。夜泣きの対応で常に寝不足引越しもあり新しい環境に慣れることにも必死コロナも騒がれていた時期だったので今思うと明
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です昨日のブログで私がここ1ヶ月で体調不良による食欲不振からの反動で暴食になった話をしました。『ダイエットどうなった?』産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですこのブログでは、主に大人バレエのことやダイエットについて発信してきました。バレエ、宅トレ、ランニング…ameblo.jp本日は久しぶりにダイエット報告です。1ヶ月の体重・筋肉量・脂肪量の変化がこちら。見事に最初の1週間で減量して、その後増量していますちな
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですこのブログでは、主に大人バレエのことやダイエットについて発信してきました。バレエ、宅トレ、ランニングに励みながら食事にも気をつけて、自分への戒めとして毎週末には1週間の体重の変化や食事、運動について成果報告をしてゆるやかですが順調に脂肪を落とすことができていました。しかし…咳喘息を始め、コロナやさまざまな感染症にかかり1ヶ月以上体調を崩していました。娘が救急受診した次の日から私も布団から起き上がれないほどの体調不良。↓娘
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですハンドメイドでついに完成したバレエスカート『バレエスカート完成しました【ハンドメイド⑥】』産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですバレエウェアハンドメイドの記録です。前回の記事↓『ついにバレエスカートを作る【ハンドメイド⑤】』産後…ameblo.jpコロナでしばらくバレエを休んでいましたが、先日ついにレッスンでお披露目する日がリバティ柄のリボンを縫い付けた、自慢のこちらのスカートを履こうとおもったら…スカートの
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です前回、バレエ教室の裏事情についてお話しましたが今回のテーマはお教室の移籍問題。結構バレエの世界では闇深いのではないでしょうか?私が小さい頃バレエのお教室に通っていた時も、ありましたよ。うちのバレエ教室から違うバレエ教室移籍する子また、違うバレエ教室からうちのバレエ教室へ移籍してくる子どちらもいましたね。違うバレエ教室に移籍すると、裏切られたような気がするのか保護者たちはヒソヒソと悪口を言っていたような気がします。違う教室
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です先生たちの派閥ってバレエの世界ではあるあるなんでしょうか?私の通っているバレエ教室のお友達はなぜかバレエ教室の裏事情に詳しいのです裏事情を全く知らなかった私に、レッスン後いろいろ教えてくれます例えばA先生(教室のオーナー)とB先生は仲が悪い。だからB先生が辞めた。とかC先生が別でバレエ教室を開いたら、生徒さんがそっちの方へどんどん流れていった。などなど。やはりどこの世界でも派閥はあるのね〜お〜こわ。大人になると
産後3ヶ月でバレエを再開したぽっちゃり主婦です1ヶ月ほど前に子どもがコロナ陽性となりほぼ100%の確率で私もコロナにかかっているのですがいまだに体調がすぐれない…咳や鼻水、味覚異常はすぐにおさまり身体の倦怠感も、時間がかかりましたが良くなってきました。もうコロナから回復しただろうと思い、バレエのレッスンを再開。コロナ後から2回レッスンに通ったのですが途中からぼーっとして集中力が全然続かないのです振り付けも全然頭に入らないし自分の身体の筋肉の動きを意識できない。レッスン中、音