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呼吸法講座2-2昨日は大人かがやき塾での呼吸法講座でした。月に1度の講座ですので1か月ぶりです。前回初めて呼吸法にふれたAさんこの期間、「やらなきゃいけない」と思って通勤の時間に10分間の呼吸を続けてくださいました。まずは、やろうとして取り組まれたことがすばらしいですね。「やらなきゃいけない」ことから「やりたい」事にするにはどうしたらいいでしょうね。呼吸法を生活に取り入れることによる自分自身の変化や期待をうかがって取り組んだことで得られる効果を考えていただきました。
マイブレス式呼吸法ブレスプレゼントクラス名古屋駅前大人かがやき塾にて開講が決まりました。1月23日土曜日10時から毎月第4土曜日です。ご案内はこちらhttp://meieki-culture.co.jp/selection/9735.html
マイブレス式呼吸法ブレスプレゼントクラス2-1今日は、大人耀き塾での初講座でした。今日の呼吸法は緩める呼吸法前向きなため息!です。受講生3名にプレゼンターの私も加わり、4人でブレスアウトをしました。ブレスアウトとは頭の中を吐き出す時間です。今日のテーマは、「遊びと学び」「役割」でした。呼吸で「体」の中を吐き出して言葉で「頭」の中を吐き出します新しいお仲間も加わって和やかな時間になりました。呼吸法って静かに息をしてる講座と思われると思いますが、おしゃべりな時間で