大事な時間

みなさん、朝起きて最初に何をしますか？顔を洗う？コーヒーを飲む？スマホを見る？実は、腸にとって最も大事な時間帯は朝なんです。朝は腸がまだ「お休みモード」。このタイミングで腸を上手に目覚めさせると、消化も代謝もスムーズになり、1日を気持ちよくスタートできます。逆に、腸を目覚めさせないまま1日を始めると、便秘やだるさの原因になることも…。そこで今日は1分でできる腸の目覚めルーティンをご紹介します！---1分で腸が喜ぶ！3つのステップ1分だけあれば大丈夫。簡単な方法な

『学』人間関係に悩んで仕事を辞めて辛いことが本当に重なった。自分は何がしたいのか誰といたいのかどう生きたいのかをしっかり考えた一年。そして、答えが出た年。私の準備期間学びの期間として大事な時間でした❤️素晴らしい一年に感謝✨

どれだけの時間を過ごしただろう。幼い頃はすごく信じて寝てしまうのがもったいなかった。⭐️ツリー？BGM?それとも雪。大切な人と大事な時間。全ての人に平等に訪れる聖なる夜そんな日には素敵な音楽がふさわしいずっとダメな男で散々迷惑かけてたあの頃は愛の意味なんて考えたことはなかったけど今ならほんの少しだけだけど君に伝えてもいいかな愛の深い夜だからもう僕はクズには戻らないでももし君があの頃のように優しくしてくれる

ブログでもセミナーでもときどき「迷ったらGO!」という言葉を伝えるようにしています。これは「いけー！」とか「やったもん勝ち！」とかではなく『自分を大切にするって、そういうことだぞ』という意味で、「迷ったらGO!」と伝えています。私達は「やりたい！」と思った瞬間から即座に行動に移さないとじょじょにやらない理由がポコポコ生まれていくようになっています。ひらめきにも賞味期限のようなものがあるのだ。「やってみたい」とめちゃくちゃ心躍ったはず

前回までのあらすじ結局、私は次も会う約束をしてしまったが、その行為がすぐに後悔した気持ちになったその後すぐに1番仲の良い友達に電話で聞いてもらうと『naoちゃんはその人といて楽しい時間だった？その人に大事な時間を使ってよかったと思った？』と言われハッとしました私は彼女の身の回りの話を長く聞いても全く楽しくなかったカフェを並んでいる時も１つだけ椅子が空いて私が『座ってもいいよ』と譲ると彼女は『長く立っていたから足痛くなった』と言って私に遠慮するそぶりなくすぐに

仕事でお世話になっている公益社団法人○○から月末締め切りの会費の請求書が届きます。今日届いたので振り込みに行こうと思い、通帳とカードを探しましたがカードがありません。何十冊もある、仕事で使う夫と息子の通帳の管理をしています。私の分もあり３つの袋に分けて入れています。仕事の合間に３つの袋を全部ひっくり返して探しても出て来ません。「なくすはずはないのだが」「おかしいなぁ」と小さな声でブツブツ言いながら。なければ仕方がない。諦めて月曜に窓口に行って振り込もうと思って５時過

今週の会議では、『TKC基本講座』を時間の限り読み進めました。皆さん読む力がついてきているので、感想が骨太になってきました。骨太の解釈が土台になると、お客さまからのご質問を、TKC理念流に捌くことができるようになります。これはすごいことです。理念を共有する段階から、共感する段階へ進んでいることの証でしょう。ここからの職員さんの活躍が、更にさらに楽しみです。繰り返し読むことの大切さが、ここにあります。繰り返さなけれb分かる日は来ない、人生とはそういうものでしょう。時間がかか

昨日はほんま一日中寝込んだ😅💦ほんま歳とると弱るわんで今日！友達と妹とランチ🍱🥗🍝ーーーーパスタの写真忘れてた🍝でも美味しかったなぁお喋りして食べて飲んであっという間に2時間半⏰こんな時間も大事なんです

この週末は久しぶりに家族で外食♡自分で取りに行くスタイルはまだこのメンバーでは早いかも何回もわたあめを作りに行き疲れましたさてさていきなり中受問題とりあえず入塾試験を申し込み、面談をお願いしたり。志望校はどこですか？って聞かれて何て答えたらよかったんだろ？もうすぐ6年生なのに間に合うはずないだろ的な事言われそうで言えずとりあえず冬季講習申し込むかな。。帰省で行けない時あるけどお話の中では今のところの志望校についてこの学校は別格なのですが他の学校であれば…的な

私たち夫婦は、定期テストの結果は正直、気にしていませんｗ本人には伝えませんが…↑これを踏まえて息子と話をします毎回、各教科の結果を教えてくれますこれを聞くことで感心があることを示せますし急降下した成績を確認することが出来る為、大事な時間としていますただ、結果が悪くても何か言ったりはしません。そうすると、息子がちゃんとに言い訳をしてくるのですがｗこれは、必ず聞くことにしています本人なりに気持ちを吐く時間だから。その中で、何につまずいたのか？これか

こんばんは。今日もずっと雨模様でした。朝は4時半にトイレに起きてもうちょっと寝ようと2度ねしたら、起きたのがまさかの7時55分。夫が出かける15分前2度ねして起きれなかった、そしてめちゃくちゃダルいといいわけしたら、まだ寝てればいいのにといわれました。そういわれたけど、働いていない身でそれはちょっと…とおもう自分がいました。2度ねはしない方がいいですね。そとも暗かったからと眠欲をかいたのが悪かったです。なかなかよく眠れた夜だったのに。今日も知らん人がインターフォン鳴らしたけど、スルー。ダルく

ここのところ、ピアノもヴァイオリンもノー練習の日が続きました。恐ろしー！自分への言い訳の内容は、テスト作り、採点、評価ミスが許されません部活の仕事はコンテストが昨日終わりました。仕事は、若い教師の子育てを応援するために頼まれ、自分で選択して、やっていることです。とても充実しています。3年前までは、子育てというとても重要なことがありました。それは、大事な時間ですから自分で許しています。しかし、この言い訳をなん十年してきたのでしょう。「忙しいから…」いつまで

婚育畑の仲人るーやんです*「結婚して良かったのは、大事な時間をパートナーと共有できること。大事な時間？・・・ご飯作って食べる時間とか、風呂入るとか寝る時とか、こども育てることとか、うれしい時やかなしい時や、大きな決断する時とか、迷う時とか・・・ボーっとする時間も大事だし・・・時間って一秒も前に戻すことができないから、パートナーと共有できる時間大切にしたいな😊」現在婚活中の方、婚活を迷っている方、結婚を意識しだした方へ、婚育畑で

今日も目が覚めた😊有難い🙏『過去の自分から学ぶ事』昨日､久しぶりに昔の自分のブログを読み返した｡自分のブログから、色々な氣付きを得て学んだ｡過去を振り返らないって言われるけれど､たまには過去を振り返る事も、大事な時間😊その過去の経験があるから､今の自分がある❗️今日も良い日だ有難う😊

もうすぐアラフォーに片足突っ込むのでその前になんとしても痩せたい!!!でも無理はしたくない!!!ということで記録しながら毎日を過ごしてみようと思います日記的な今日の午前中は遊びに。はじめましてやお久しぶりの方々と楽しい時間をすごせました！同じ趣味の方々なので顔見知りの方が増えていくのはいい事ですね〜またご一緒できたらいいなぁそして……少し仕事の入りが早くなったので爆速で夕飯作ります食べたもの朝起きてからレモン🍋白湯朝食マイグラプロテイン低脂肪乳2

寒いですね。身体がまだ寒さに慣れていなくて体調がイマイチです。さて最近、また長男にお弁当を作っています。週二回程度ですが早起き生活が始まりました。お弁当の時はだいたい午前4時起き。目覚ましアラームがなくてもその時間に起きてしまいます。今日のお弁当はこれ。長男の家までは車で片道20分くらいですが、梅田に向かう道路で車が混むので渋滞になる前、6時過ぎに家を出ます。お弁当だけでなく、作り置きの冷凍おかずや、ご飯も一緒に届けてます。主人が生きていた頃はいつも2人で一

【大切な仲間・大事な時間・日々感謝】となり会で出会った友弥さん（Tomomi）💗以前はパフォーマンスもされていた友弥さんですがとなり会の時には可愛いらしく個性的なイラストの作品販売をされていてステージを観る時は、全力で盛り上げてくれる可愛いらしく行動力、判断力、仲間想いの素晴らしい友弥さん💗友弥さんのiracchiPANDA似顔絵イラスト購入させていただきまして💡イラッチぱんだ風似顔絵を販売開始💕ご注文はこちらから😊↓BlackZooStorepowered

学びは目標ではなく手段である、そして実践の為の準備である(^^♪そんな気づきを頂きました学ぶ事が目標では目標が小さくなってしまいます学びが何かを得るための手段であれば、何を得るのかを明確にしておくことが重要です学ぶのが好きである私は、学ぶ事（手段）が目的になっている場合が時折あります良く学ぶのは良い事ですが、何を得るかが明確でなければ残るものも少なく感じます学ぶ事だけで安心を得れますが、得たいのは安心ではなく実践できる知識と知恵ですそして内発的な動機

ひとりの時間は必要だと思う好きな音楽を聞いたり本を読んだり自分の好きな場所に行く毎日積もる思い悩むものはそんな時間で一度リフレッシュできるひとりは孤独では無く自分と向き合う大事な時間だと思う

私の恩師が先週ホスピスに入られました彼にも会わず時間を作っては毎日毎日先生の顔見に行ってたわいもない話をして大事な時間過ごしています部屋から大文字が見えますこの病院、建て替える前私が息子を産んだ病室からも大文字が同じように見えました先生今日はどうかなぁご飯食べれてるか気になって…見に行く毎日今まで元気だった人だからホスピスなんてご自身ご存知なくて家に帰りたいって言われてて今夜も泊まらなあかんの？それを聞くと胸が痛い😣孫のように本当に目をかけてもらいました先生は

朝の先取り思考習慣。思考を整理して、行動に繋げる。朝の頭がクリアな時間で。とても好きで、大事な時間。やりたいこといっぱいだけど、ワクワクもいっぱい。感謝。✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫✫ブログを読んでくださりありがとうございます。コーチングメニューはこちらから『コーチングメニュー』✫体験コーチング【無料】まずは体験頂き、コーチングの良さを知って頂きます。お気軽にお問い合わせください。・オンラインZoom・対面新宿周辺、小田…ameblo.

少し良くなりましたなーゴエモンさんパパ幸せ😊😊😊お散歩行くよとご近所のお子さんに撫でてもらいまたお散歩へ大事な時間だね

会えない時間って大事かもキミの寂しいって呟きを聞くことができるしねお互いの想いが深まる大事な時間

先代を亡くしてから新しく迎えたペット4ヶ月程前に乳ガンが発覚手術をして一時はお別れも覚悟しました不倫された私をずっと側で支えてくれた一番の存在です意識を取り戻してからは1週間入院その後もごはんを自分で食べられず強制給餌をずっとしていました徐々にですが回復し餌を食べ始めていました体重維持の為にも量を減らしながら強制給餌をずっと続けていたのですが…「自分で食べれるからもういらないわ」って頭でクイッっとシリンジ(餌)を押し返してきました自分を必要としてくれる存在が嬉しくてずっと依存し

今日の朝トイレ掃除が頭によぎったのでトイレ掃除をやりましたわたしはトイレ掃除をする時はありがとう、ありがとう・・・と言いながら掃除をしますいつものように『ありがとう、ありがとう』といいながら掃除をしているとふと最近の私は謙虚だったかな？とか上から話をしていなかったかな？とか感謝はしていただろうか？とか自分の振り返り自分と向き合う時間がありました最近は少しわがままだったかもしれないとか頭は低くなかったように思うとか感謝はしていたつもりだったが少し適当な感

おはようございま〜〜すただいまモーニングステッチ中〜👀♥️大事な時間だよ⏰朝の、この集中する時間めちゃくちゃ覚醒する👁️✨✨✨わたしの、深い深い所まで細い糸に集中するわたしの、深い深い所までシャキーーンと覚醒する✨✨✨濃ゆーーーい糸たちは、昨夜注文したので白糸ステッチで🧵GO❣️GO❣️今日もいい日にするよ〜🥰🥰

お晩やで〜〜ふらふらっとだな(⁠っ⁠˘̩⁠╭⁠╮⁠˘̩⁠)⁠っちょろっと寄ってけ寄りたい人だけなこんな世の中だ！！アレだ理不尽な事なんて山程ある早い話しが、、理不尽な事にイチイチ腹を立ててたら身が持たんと言う事や左から聞いたなら右から追い出せ心のモヤモヤはいつまでも残るからな！そんなもんは捨ててしまえ昔はヤラれたらしっかり倍にやり返すが定番やったが歳を重ね無駄な動きはしないこと構わない事全てイチイチ気にしないこと知らぬが仏大事なもんだけ守ればいい此方も何時まで命

こんばんは。今週は大阪出張でした。たこ焼きでもなく、お好み焼きでもなく、牛肉食べてきました。疲れた時こそお肉にパワーをもらう。大阪に新規開拓したお客様がいるので、これからもちょくちょく訪問する機会が増えそうです。営業所の所長になってからの出張は、必ず誰かを教育がてら同行しているので、私的には部下の話をじっくり聞く大事な時間になっています。チームを作るというのは思ったよりも大変ですが、前向きに頑張る若手は応援したくなるものです。もうすぐ11月が終わってしまいます。なんなら、今年が終

イケメン✨ハンサム🤩ヨガポーズのダウンドックは本家本元だから！完璧この巨大な🤲お手手みてください^^カッパにも負けない素晴らしい水カキです♪ちなみ、このヨガマットは🐸マークの高級ヨガマット・マンドゥカ✨ワイルドなあくび🥱もイケメン❣️びょ〜んとのびるなが〜い舌👅ーーーーーーーーーーーーー先が🩷ハートマークの形になってるウルウルどの角度からみてもイケメン😍⬇️ママ大好きのチュ〜😘を手にしてくれてます！イケメン犬のテディ🧸くん🩵あさのルーティンは念入りのブラッシング！スト

憧れのお菓子教室レッスン今回は仕事場でお菓子作りに意気投合した音楽仲間の方とご一緒して、ミルクシフォンケーキ＆キャラメルクリームのレッスンを受けました^_^シフォンケーキは3年前にも「紅茶のシフォンケーキ」に挑戦したことがありますが、今回はシンプルなシフォンケーキであらためてシフォンケーキの基本を学びました。先生がホイップクリーム（無糖）とキャラメルクリームを添えてシフォンケーキの盛り付け見本を作ってくださいました。素敵✨️この盛り付けを真似したいオーブンで焼き上げたシフォンケーキを冷ま