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しだいに秋めいてきましたね。昨日は秋晴れで案外あたたかく今年最後かな？と思いながらノースリーブで過ごしました。・朝一番の白湯・ヨガ(ほんの5分くらい)を習慣にしているのですがそのお陰か、昔よりも体が暖かいです♡季節の変わり目に必ずと言っていいほど風邪をひいていましたが、それもなくなりました♡毎朝のヨガ、白湯。簡単なメニューに楽しく取り組んでいます。だけどそんな私も健康を気にしつつもずっと自炊が苦手で苦痛で食生活改善には時間がかか
