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病院で処方されている睡眠剤が毎回毎回合わず連日不眠です。。。3日間で5時間ぐらいしか寝れてなくて生きてる心地しなかった。だから夜中の過食覚悟でブロチゾラムを飲んだら快眠and過食。夜中に煎餅やらご飯やらいっぱい食べて爆睡💤起きたら11時。これで一気に睡眠を確保してスッキリ！起きたら過食したい欲爆発して、ご飯2合とクリスピークリームドーナツを４個。まだ食べたい。吐きたいけど、吐いたらまた結局食べたくなるもんね。合う睡眠剤に早く出会いたい。
先週転院して1週間。使ったことのない睡眠剤を処方してもらった結果、寝付けない、悪夢を見る、何度も起きる、翌日に頭痛等々身体に合わず不眠で体調がすぐれなかった今日は病院に行ってまた他の薬を出してもらった。寝れるかな、、、今日出してもらった薬は副作用で長年苦しんだ夜中の過食が起きるかもしれないと。でも寝れないのも辛いからとりあえず1週間試してみる。終わってからまたコメダ珈琲グラコロにしようか悩んだけど、先週２回食べたしコメチキを食べたことがないから食べてみたくて昼プレートに
昨日全く寝れず、今日こそは寝れるだろうと思った結果、全く眠れませんでした。0時半に布団に入り、3時までは眠れなくて記憶ある。そのあと5時に起きて、軽く寝て6時半に起きて朝ごはん食べて、10時に起きたけど悪夢見て寝た感ゼロ。ホントは今日はピラティスに行く予定だったけど寝れなくて体調悪くてそれどころじゃない。それどころか過食したいが止まらず家にあったご飯、ジャンボ海老フライ、焼き芋、肉まん３個を食べて、出前でクリスピークリームドーナツ6個を瞬殺で食べた足りないからまた出前でガストの
夜間摂食障害の私。夜中覚醒して無意識で過食をしてしまう。治したくて転院し、薬の見直しをしてもらったのですが。薬が合わず入眠にも時間がかかり、夜中1時間起きくらいに悪夢で目が覚める×４回。涙おかげで朝起きたら頭痛が酷くて起き上がれず、鎮痛剤飲んで復活💊あ、でも、その代償に夜中の過食はしなかった！！！寝てないから一日中目がしょぼしょぼ夫と休みがあったから、２日連続のコメダ珈琲。またグラコロ食べた昨日はデミグラスソースの方で今日は海老の方！個人的には海老の方が好みあと海老カ
またですよ。夜眠れず。寝れても数十分したら目が覚める。とりあえず5時くらいに限界を迎え過食。焼き芋やうどん、ごはんなどなど1500kcal程。そっから寝たものの、9時に起きて自暴自棄になってまた過食。10時になってデリバリーでクリスピークリームドーナツ6個入りを注文🍩6個を5分くらいで食べ終えて、頑張って吐いてみたけど吐けず。パンとかドーナツって吐くの難しいよね。３つ食べた後に撮った🍩🍩🍩まだまだ食べたい欲がすごくて何か食べちゃいそう。ジム行く予定だったけど、お腹
今日は7年目の結婚記念日今日は私の希望でシュラスコを食べに行く予定なのにまたやってしまった、夜中の無意識の過食。焼き芋３本、ご飯一合、納豆２パック、卵焼き、アイス。昨日の夜から絶対シュラスコを美味しく食べるために深夜の過食はしない！と心に誓ったものの、やっちまったほんと落ち込む。これじゃお腹いっぱいで美味しく食べれないじゃん。ってことで過食嘔吐。焼き芋は出てこなかったけど、少し出せただけでも安心感。多分深夜の睡眠の質が悪すぎて食欲コントロールができない。今日は睡眠薬を多め
昨日過食してしまったので、不眠症の私でも爆睡しました起きたの11時。。。💦体重52.8kg。。。泣きたい(T^T)ジムでピラティスとエアロビの予約をしてたけど眠くて行く気にならず断念なので３時間のお散歩に。昭和記念公園を３時間ノンストップで🚶♀️紅葉が綺麗でした17000歩も歩いたよ昨日食べすぎたから夜まで何も食べず。夜ご飯は夫が鶏胸のひき肉と木綿豆腐で豆腐ハンバーグを作ってくれました見た目悪いけど玄米130g豆腐ハンバーグブロッコリー50gかぼちゃ40
今日も夜中無意識で過食何を食べたかと言うと、(覚えている範囲だけだと)・焼き芋300g・どらやき・冷凍のドリア・チョコレート・アボカド一個・納豆ご飯・コーンスープざっと計算すると1500kcalくらいかな。朝起きた瞬間絶望してウーバーイーツでガストのチーズインハンバーグ弁当とオムライスを頼んでしまったものの、、、罪悪感でキャンセル料払ってキャンセル。私偉いそれでジム行ってエアロビとピラティスやって帰宅。帰ってきて結局ウーバーイーツでミスドのドーナツ9個頼んで全
2025年6月は48kg台だったのに、今日の体重は52.7kg。5ヶ月で4kgも太っちゃったなんで太っちゃったかというと、自分でもよくわからないんだけど、過食。ダイエット頑張ろうって思うと頑張りすぎて過食してしまう。。。私は不眠症で上手に寝られない。夜中に覚醒して無意識で過食をしてしまいます。ひどい時は2000kcalくらい夜中だけで摂っちゃう。これがやめられないの、自分の意思じゃ夜中過食すると、朝起きて絶望感で終日過食になってしまう。。こういう日は5000kcalくら
どうもチートデイ後からの夜間過食が続いているわたしです😅毎回の如くですが…チートデイ後は脳みそが、次の日も食べていいんだ😏と思い込んでいや‼️そもそも日頃から脳みそちゃんに食べてはいけない‼️明日は食べていいよ‼️また明日からは食べてはいけない‼️って混乱されてる🤯のは自分なので自業自得なんですが😅言い訳として、先日の歯医者後の麻酔が結構効きがよくて、ずっと痛みで朝も昼もまともにご飯が食べれなくて😭夜もヨーグルトだけとかの生活をしてるもんだから😥夜中、むくむくと食欲が湧いて
寝る前に何か食べたり飲んだりしちゃダメなのに何かしら食べてしまいます、分かっているのですが…仕事をしていたときによくそんな生活になってしまってました。ストレスからなのか、原因は分からないです😭最近では、4月になってからは寝る前に何か食べたら罰金1000円と決めたので、昨日もセーフでした！しかしながら、その罰金が4000円貯まってまして、ということは、4月になりすでに4回、やらかしてしまったんですよ😭朝になって、またやってしまった、と後悔してしまいます。以前、調べ
来週からの仕事に向けて早起きに慣れていかないとと思い、早めにアラームをかけて寝たものの、夜型生活だったため、全く寝付けず、朝も起きたけど眠くて眠くて不安しかないけど、明日からも早起きする体内時計を巻き戻さないと仕事に行けない子育てを卒業して、何か趣味でもと、これから何をしたいか考えたけど、何もなくて結局、少しでも働いて、息子に洋服買ってあげたり、積み立てNISAに回したいと思った私はお金の不安が強いので少しでも働けば不安も減るかも何もしてない今の状況は暇すぎて、SNSを見過ぎたり、あ
私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、8歳の自閉症＋ADHD＋学習障害(LDディスグラフィア)の息子と、6歳の息子を育てるワーママです学習支援業の事業主をやっていますプロフィール詳細はこちらです療育手帳知的障害についてはこちらに記載していますブログを始めたきっかけはこちらインスタやっています♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,fa
私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。夜間に備えて朝日を浴びると、BMAL1は減る特徴があります。BMAL1が増えると、脂肪を貯めやすく、減ると脂肪を溜めにくくする特徴があります。BMAL1を研究してきた橋葉繁紀先生によると、『生活が夜型になり、夜間にとられた過剰なエネルギーはBMAL1によって脂肪として蓄えられるため、現代人の肥満に結びついている』と指摘しています。夜食が太るということは、この研究からもわかります。
今日は、美容や美肌のためにはハンバーガーは控えたいけど、どうしても食べたい時はどうするかについて書きます。先日モスバーガーの「グリーンバーガー」を久しぶりに食べました🍔🥤他のジャンクフードの体感と比べて身体の倦怠感が出なくてよかったです！ジャンクフードの中では健康的で自分を労った感じもあり、おいしい😋💖わたしの軸としては、身体に倦怠感が出たり、消化がしっかりされない感覚に襲われたり食後異常な眠さになったりゲップなどが止まらなくな
私は昔、いじめを受け抜毛症にかかり、肌荒れ全盛期は寝たきりで体が動かなくなり、鬱になり、ニキビが酷く食事制限しすぎて夜間摂食症候群にかかり、心の病と肌荒れに関してはどん底をこれ以上ないほど経験したので、｜綺咲茜私は昔、いじめを受け抜毛症にかかり、肌荒れ全盛期は寝たきりで体が動かなくなり、鬱になり、ニキビが酷く食事制限しすぎて夜間摂食症候群にかかり、心の病と肌荒れに関してはどん底をこれ以上ないほど経験したので、自分らしく語れる何かを今日も伝えて、誰かに届きますように。辛い時は空を見
ホオアカです～🤗最近新しい用語に出会いました。プラナ呼吸夜間摂食症候群プラナ呼吸はレムリアの女神官たちが行っていたというヨガの呼吸法です。呼吸をすることで生命エネルギーが得られるので食べ物は必要なかったというまさに霞を食っていたという仙人のような話ですがやってみたらほんとか嘘か食欲がめちゃ落ちました～🤗そして夜間摂食症候群これも初めて聞いた言葉なのですが朝と昼は普通なのに夜だけは食欲が止まらない病気です。寝る前とか深夜に空腹が我慢できなくて食べ
最近、プール通いを続けています。『やり過ぎ注意だった』プール通いを始めています。『とりあえず行動を変える〜プールへGO〜』最近、自分が摂食障害の「傾向」じゃなく、今もガッツリ最中だと自覚しました。http://w…ameblo.jp私は小学校低学年の時、一夏だけ町民プールの水泳教室に通わせてもらい、息継ぎを覚えて、クロールで25メートル泳げるようになりました。それだけでも学校の水泳授業では「出来る」方に分類され、スゴイとか言われて、小6では市の小学校水泳大会で2位でした。でも、クロー
最近、自分が摂食障害の「傾向」じゃなく、今もガッツリ最中だと自覚しました。http://www.sessyokusyougai-clinic.com/ed/yakan.html眠れるまで食べ続けてしまう！夜間摂食障害とは？夜間に起こる摂食障害として、睡眠関連摂食障害がありますが違いは自覚があるという点です。睡眠関連摂食障害は眠っている間に起こりますが、夜間摂食障害は寝る前や夜中に目を覚まし過食してしまう症状です。www.sessyokusyougai-clinic.comhttps://m
私が最近悩み苦しんでいたこと。たまたま今日、ネットで過食のパターンについて検索していてえこれって…私と完全に一致するこの病態で長年苦しんでいる人々がたくさんいることも分かりましたアメブロでも記事にして下さってる方がいました。私にとってこの発見は驚きでしたまずは知ることが出来たので、私がこの状態にいることのカミングアウトと、これからどう考えて行動を起こして行くかも記事にして行きたいと思います自分の1番の苦しみが、名前のついた状態だったと知れたことがまず良かったです
ご訪問ありがとうございますご自身や身近に寝る前や、夜中に起きた時などの夜間に何かを食べる習慣がある方はいらっしゃいますか？たまに、ちょっとつまむくらいならまだ良いのですが習慣的に大量に食べてしまうようであればそのままにしないほうが良いようですよ。このことについてお伝えしたいなと思います。夜間摂食症候群(nocturnaleatingsyndrome：NSE)って？これは、寝る前や、途中で起きてしまった時にどうしても食べる事を止めら
夜間摂食障害になってしまう、空腹感の強く出るお薬を１つやめることになりました鬱に効くお薬みたいだけど、私には合わなかったみたい何年飲んでたんだお薬の副作用やお薬の掛け合わせを調べてくれた、訪問看護師さんに本当に感謝今は夜間摂食も無くなって、落ち着いて眠れるようになりました夜間摂食障害は何年も悩んでたから、まさかお薬１つでこんなにも変わるなんて思いませんでしたお陰で、ピークになっていた体重から3〜4キロぐらい2週間で落ちましたこのまま勢いに乗ってダイエット再開です私の場合、５年かけて
昨日も夜食にお茶漬けを食べてました毎日、寝る前に何かを食べてる食べたら眠れるから、どうしても食べてしまう辛すぎ。そして今朝の体重早く痩せたい
やっぱり耐えきれずに、夜食タイムピザトーストとヨーグルト‼️ピザトーストのパンは4枚切りの厚切りのものです💦お腹が空いて、眠れないと旦那に言ったらおにぎりを作ってくれましたしかも、めっちゃ大きいありがとう今日はこれで眠れるはず、、まだ眠気は来てないけどでも、夜食を食べる前の胸のザワザワが取れました眠気が来るまで、またゆっくり過ごしてみます
今日は夕方に寝てしまったので、眠剤を飲んでも眠気が来ない〜早く寝たいのになぁそれに夜間摂食障害の前兆で食べる事ばかり考えてしまって、今、必死で我慢中（笑）どこまで耐えれるんだろうかとりあえず、以前Amazonで買ったホットアイマスクをつけて、目を瞑ってみようと思うのだけど、、、ダメだ〜食べ物の誘惑に勝てない気がする
