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こんにちは。いつでもやりたい時にやりたいことができる心と体でいたい♪<食×整体×メンタル>薬頼りのおつかれ女子がエネルギー覚醒セルフケアでバテない・ボーッとしない・痛みのない身体とココロを手に入れる不調改善サポーター藤本ともこです。「お疲れ体質から抜け出す!5Daysメール講座」受付中・寝ても取れない「疲労」・ヨーグルト食べてもマッサージしても出ない「便秘」・温めて我慢するしかない「生理痛」・揉んでも解消
今までお読みくださった方、いいねして下さった方、ありがとうございました。急な話ですが、今月末でこのブログを閉じることにしました。私のこのブログはだいたい中身がなくて笑、参考になることもあまりないと思うのですが、自分が体調最悪だった頃の事を思い出すに……体調悪くて必死に情報を漁っている時って、その情報の真偽を確かめる余裕まではないよなーって。だから、藤川理論とかに手を出しちゃって、こうなっちゃったわけで。私のこのブログ記事を読んで、万が一、それを他の誰かがしたら嫌だなって思いまし
今日も安定して❓🤔夜に起きるのぉ😭ゆっくり寝たいのに、、、でもたぶん、、、低血糖とかだと起きやすくなるのかな❓😅今日も相変わらず❓🤔夜間低血糖的な💦💦2時ごろ❓🤔…に起きて、パウチのエネルギーゼリーを半分くらい食べて、、、なんだか今日はこの起きて食べると言うのが切なくなりながら💦💦「普通はしないことだよなぁ🥹」とかね笑そんなことを考えながら再び眠りにつき、朝起きた時の血糖値が、高めでしょ❓😂補食する時に腹が立って笑もぉ食べすぎなくらい食べてやろうと思ったら成功しまし
こんにちは(^^)しっかり眠れるように症状なくすために「がんばって」リラックスしようとしていないですか?寝る直前までのスマホはやめてリラックスできる音楽聞きストレッチして睡眠の◯時間前には食事とお風呂を済ませて、、とがんばってリラックスしようとすると余計眠れないし余計身体は頑張る方向(緊張)に向かいますリラックスはアクセル踏むのをやめるだけ頑張ってブレーキを上手に踏まうとしないみなさんはアクセル踏む時、じゅうぶん頑張っている明日大事な日だから、今日はちゃんと寝
猫このみです激痛生理痛&メンタル不安定を治したくて2020年2月に栄養療法を開始。現在メガサプリは卒業。今後はプチサプリ+献立+低血糖ケアに力を入れる所存。栄養のほか、身体ケア、トラウマ解放もiHerb紹介コードBET1957低血糖、夜間低血糖について勉強中。こちらのYouTube分かりやすかったです!2回観た。まだまだ観る予定。低血糖のひとは甘いものが大好きな場合が多いらしい。私は甘いものあまり好きじゃない。でも低血糖。低血糖なのに甘いものもそんなに食べな
はじめまして(^^)食後低血糖、血糖値スパイク、副腎疲労、起立性調節障害、自律神経失調症、自閉症スペクトラムなどの症状を改善していく記録をしていきます。同じように悩んでいる方のお役に立てたらと思います。小学校の頃から立っていると気持ち悪くなり「だらしがない」と言われてきました。アラフォーになった現在も体力がなく食後眠くなって夕方になると憂鬱になります。朝は起きられず薬を飲まないで起立すると脈が120まで上がります。安定した体力、メンタル、健康を手に入れるため真剣に取り組んで
皆様のおかげでまたまたアメブロの人気記事にランクイン!ありがとうございますすげーーー!の一言が出ました!w不健康の悪循環を断つ!蜂蜜療法って何?という方はまずこちら★をご参照ください。こんにちは。ポテンシャルコンディショニング療法協会のmihoです。日常のクスッを与えてくれる山田全自動さんのござる日記https://www.instagram.com/y_haiku2/これも、超ウケルけど、これもホントあるあるだよね!wこの投稿
みなさんこんにちは。HENPSです。突然ですがみなさん、『夜間低血糖』って知ってますか?🤔巷ではあまり知られていない情報なのですが寝ている間に低血糖が起こることによって、睡眠の質が低下してしまいます💦そのため、日中ずーっと眠いなんてことが起こってしまうのです😭日中の睡眠不足は1日の活動において、上質な睡眠は必要不可欠です。睡眠の質が上がることによって仕事や運動のパフォーマンスが上がり効率の良い1日を過ごすことができるでしょう😊また、寝起きで頭痛がしたり二日酔いに似た症
無酸素運動のことインターバルを用いた運動のこと夜間低血糖のこと食費予算のこと自身の心構えのことだったり、知識だったり、家庭環境のことだったりとこれまで気にしていたことやあるいは新たに分かったことや知ったこと今日(もう昨日か)いくつか解決したり、気がついたり、学んだりしてなんとなく自分の中で落ち着いた感があった。
うちの主人…よく夜中に目が覚めてトイレ行ったり一度目が覚めるとなかなか眠れなかったりイヤな夢を見たり大汗かいたりするというのでそれは夜間低血糖じゃないかと…。こちらも親身になって寝る前にはちみつをスプーン一杯飲むことをすすめました。まさか、今夜アイスクリーム食べてないよね?って聞いたら食べたとうなずく夫あ~~~~、そりゃそういう症状でるわ!ってちょっとキレ気味で言ったら「怒るけー言いたくない」とか言ってました。人間て自分勝手ですよね(笑)
こんにちは。いつでもやりたい時にやりたいことができる心と体でいたい♪薬頼りのおつかれ女子がエネルギー覚醒セルフケアでバテない・ボーッとしない・痛みのない身体とココロを手に入れる食×整体×メンタル不調改善サポーター藤本ともこです。「お疲れ体質から抜け出す!5Daysメール講座」受付中・寝ても取れない「疲労」・ヨーグルト食べてもマッサージしても出ない「便秘」・温めて我慢するしかない「生理痛」・揉んでも解消しな
今日は…いや、、、昨日から😅なかなか血糖値が上がらなかった感じがします💦💦まず昨日の夜の血糖値が、食後の血糖値がいつも上がるからちょっと強めに打ってみたんです。。。そしたら下がる下がる😱笑なので寝る前にジュースをひと口ふた口飲んで…就寝笑そしたら夜間も低血糖で起きて、ジュース飲んで、、、朝の起床時の血糖値が、う〜ん。。。2時ごろに少し上がってるのがジュース飲んだ時ですね。。。でもそこからも上がる事なく❓🤔ずっと低い。。。なので起きた時もジュースをひと口ふた口飲んだ
こんにちは。随分時間が空いてしまいました前回はエラ張りさん、夜中に食いしばってるのが原因じゃね?というお話でした。『当院のエラボトックス②なんでエラが張るんや?』こんにちは。前回の続きです。『当院のエラボトックス①』こんにちは。ボトックス治療を受けられる方で、エラボトックスをご希望される方はとても多いです。「エラ」こと…ameblo.jpさて。ほな、それはなんでや?というお話。まず基礎知識です。空腹時の血糖値は80~100mg/dlくらい。外から糖が補充されなくとも、このくらい
こんばんはーーー仕事から帰宅すると毎日甘いものやお菓子をやめられないですーー今は菓子パン🥐ダメなのはわかってるんですけど。習慣化するとやめられないご飯食べられないでしょう?と思うじゃないですか!お菓子を食べた後、すぐに食べられるんですよね😂甘いものが余計に疲れさせているかもーーータンパク質をしっかりと取るとそれほど甘いものを欲さなくなるらしいですが・・・夜間低血糖かもしれない!と歯科衛生士さんに言われましたので、
こんにちは。望月ひろこです。もともと低血糖症の私。低血糖症を改善する方法として、糖質制限だったり、食べる順番を変えるだったり言われていますが、どれも、私には合わなくて。その時、ご飯を推奨している管理栄養士の柏原ゆきよ先生を知りました。参考にした本疲れない体をつくる疲れない食事Amazon(アマゾン)329〜5,309円お腹からやせる食べかたAmazon(アマゾン)1,155円お米チャンネル「人生が変わる食べ方」動画をご覧
こんにちは。前回の続きです。『当院のエラボトックス①』こんにちは。ボトックス治療を受けられる方で、エラボトックスをご希望される方はとても多いです。「エラ」こと咬筋は、耳の下のグッと噛み締めた時にポッコリする筋肉で…ameblo.jp打ち方とか単位数とか適応とか、あれやこれや考えて施術してまっせ、という内容でした。咬筋は字の如く、咬む筋肉です。毎日食事で使います。1回の食事で500回とか600回とか咀嚼すると言われています。1日3食365日で55万回近く。ごっつい回数ですね。でも、エラが張
ハチミツは心身が弱っていたり、疲れていたりしている時に重宝される食品ですですが、ハチミツは闇がかなり深いですハチミツのほとんどが偽物ですハチが生きている間に食べている餌に、ハチや人間にとって有害な物を混入させたりそして、加工の際に砂糖を混入させたり人体に有害な物を混ぜてしかも、安全の審査が他の食品と比べ、非常に審査が甘いのです高温で加熱処理した、栄養がスカスカで砂糖や人体に
【お知らせ】【岩手盛岡】6月4日(日)AMBasiプリンシパルファカルティMichiyoさんにピラティスを学ぶ日【岩手盛岡】6月4日(日)BasiプリンシパルファカルティMichiyoさんにピラティスを学ぶ日ccf6w.hp.peraichi.comまだまだ募集中です!トリプル、ダブル参加が多いのですが、単発受講も大歓迎です。えいっ!とお申し込み下さい。********まだまだ続くよ、ゆる玄米菜食🍚☀️7:30朝ごはん早朝から指導の機会を頂いたのでいつもより早めに済ませる。
昨日は、希望の名水を10cc飲んで眠った。ベッドに入り入眠するまで、1時間ぐらいかかったが、6時間ぶっ通しで眠れたことはよかった。蜂蜜は寝る前に大さじ一杯だけ。(蜂蜜はホリスティックのmarri)それ以前は寝ようとし始めてから、何度か蜂蜜を摂らないといられなかった。だけど昨日も今日も、寝る前は、蜂蜜1杯だけでいけた…!(昨日1日の蜂蜜の量はトータルで大さじ4ぐらい)蜂蜜がこの量で大丈夫だったのは、命水を飲み始めたからだろう。起きた時の体感寝る前は心臓のあたりがぎゅー
福岡市で、アトピーの情報交換する場を作りたいゆきです。このブログでは分子栄養学的な観点からの情報をシェアさせていただきます😊アトピーと睡眠アトピーと睡眠の直接的な関連はわかりませんがまずは睡眠がきちんと取れることが大事なので睡眠障害が起こる理由をいくつか述べています↓アトピーと睡眠『アトピーと睡眠』福岡市でアトピーの情報交換する場を作りたいゆきですアトピー性皮膚炎がある方で睡眠に悩まされている方結構いるのではないでしょうか布団に入るとあったまって痒みが出…ameblo.jp
リブレの2週間が終了思っていたよりも得られた事がたくさんありましたまずは、低血糖っぽいな?と思っていた症状がやはり低血糖だったという事!低血糖かもというタイミングでスキャンするとやはり低血糖。答え合わせが出来た感じです!あとは全然予想もしなかったのだけど、夜間低血糖をかなり起こしていた💦特にひどい日がこれ。この日は23時頃就寝して明け方4時頃具合悪く目が覚めて睡眠時間の半分くらい低血糖、目が覚めた後も低血糖この日は仕事だったのでもう少し寝たく、眠れなくなったら困