夜遅ごはん

ぱぱっと。夜遅い日や食べ過ぎで食欲ない日とか。夕ごはんあんまりいらないなぁという日にはぱぱっとスープ。キャベツと生姜を炒めてしんなりとしたら水と鶏ガラスープのもとを入れて2～3分煮る。仕上げに豆乳を加えて豚肉をさっと煮る。（水と豆乳は同量が目安。）味付けは味噌をベースにみりんも少し。すりごまも入れたらコクもアップ。あとは忘れてはいけないのが最後の食べるラー油。ニンニクとかの具も入っているのがいいところ。ぱぱっとごはんに助かるんです。

おうち飲居酒屋の、おつまみに、安くて、ボリュームがあって、いろいろアレンジ出来て、便利なのが、、、。鶏手羽元！！！スキレットで、じっくりと、蒸し焼きにして、オーブントースターで、焦げ目を着ければ、お店のような、焼きあがりになりますよ〜。焦がし醤油で旨いっ！こんがりチキン。オーブントースターだけで焼くと、なかまで焼けてるか気になるけど、先に蒸し焼きにしてあるので、こんがりと焼き色が着けば出来上がり〜オーブントースターの焼き時間を調節して、お好みの焼き目に、、。１

仕事が、どんどん増えて、、、帰宅すると、ああ、疲れた〜〜〜。な、日々です。メインのおかずや、ゴハンものは、買って帰って晩ご飯。でも、、ちょっとだけ、野菜がほしくて、、。5分でできる、超簡単おつまみおかず！味付けは、チューブペーストだけ〜です。豚バラ肉ともやしのねぎ塩炒め。野菜が食べたい、、といっても、もやしだけ、苦笑）ですが、この一品があるだけで、ホッとして、野菜食べたわ〜って思える。1人分豚バラ肉薄切り60gもやし1/2袋（100g

減塩で、スープも飲める味噌ラーメンにハマってます。肉野菜炒めと、お味噌汁と、ラーメンを一緒に食べたい〜〜！と、いうことで、作ってみました〜簡単アレンジラーメン。肉野菜炒めの味噌ラーメン。ごま油で炒めた肉野菜炒めに、いりごま、すりごまと、、ごまたっぷり！ラー油でパンチのある味にすれば、減塩してても美味しい〜。1人分豚薄切り肉80g小松菜3株もやし1／2袋（100g)ごま油大さじ1塩少々（ほんの少し）中華麺1

あるものを、切って、混ぜて、焼くだけ〜で、ちょっと、ごちそう感があって、ボリュームたっぷり！の野菜のグリル。ソーセージも一緒に、味付けは、みんな大好きなカレー！野菜とソーセージのグリルほんのりカレー風味。耐熱皿の下には、具材の旨みで美味しくなったオイルがたっぷり！バゲットにつけて、、ああ、止まらない。お好みのパンでどうぞ〜。1〜2人分エリンギ大1本ピーマン2個タマネギ小1／2個フランクフルトソーセージ2本ドライパセリ

雛祭り〜ですが、このご時世、いろいろと仕事が増えて、忙しくなるばっかりで、１日終わると、、ああ、疲れた〜で、毎晩、簡単晩ゴハン。お買い得の焼き肉を買って、焼くだけ、、、だったり。そんなときに、焼き肉の供に、サッパリ！とした野菜が欲しくて、シンプルに胡麻とお酢で和えたら、これ、美味しい〜〜〜！！！止まらなくて、お肉と一緒に、ひとりで、キュウリ1本分食べられます焼き肉の供に、さっぱり！胡麻キュウリ。お肉は焼いただけ〜なので、そのままキュウリを巻く

あさりがお買い得だったので、大きめのパックを買ったら、お味噌汁にして、、まだ、ある！と、いうことで、キムチのスープに入れてみました〜。豆腐は手でくずして、キムチも切ってあるものなら、包丁いらずで、超簡単！豆腐とあさりのキムチスープ。温かいご飯を加えて、雑炊風にすれば、これ1品で、夜食にもなるし、レンジでチン！するだけの焼売とかあれば、夜遅いときでも簡単に、晩ゴハンの出来上がり〜。1〜2人分絹ごし豆腐小分け3個パックのもの1個（150g

節約チャレンジ12日目月曜日月曜日といっても世間は祝日…しかしうちの学校はカリキュラム上今日が最終登校日ですなので今日はお弁当を持って出勤その後ベリーダンスのレッスンへ直行します【朝食】【昼食】おにぎり2個ひとつはレッスン前に食べる分【夕食】結局お腹がすいて帰ってきてから残り物を食べることに…（もうすぐ0時）【買い物】食パンとお弁当ミートボールを購入198円残り2日で2844円！

アラフォーOLのmaruです。昨日までは残業週間。飲みに行くのも、家で作るのも面倒…。そんなときに駆け込むのは『やよい軒』！ねばねば食材好きの私は「ねばとろご飯と鶏天の定食」を注文。とろろ、めかぶ、納豆、オクラのねばとろ小鉢に、鶏天。そして、ど真ん中に卵黄がドーンん？卵？？これはもう、こうするしかないっ！まず、小鉢をまぜまぜして…十穀米にのせて…その上に、卵黄を乗せ…最後にお箸で…とろ～り✨もうこのビジュアルだけで、ご飯が

の夜遅ごはん。おでん種のつみれを使っての和風スープ。スーパーにあったなかで、見た目が一番やわらかそうなのをチョイス。つみれを作ってあげられたらいいんだけど、フープロもないしここは手軽に。つみれ以外は豆腐と大根、シメジ、九条ねぎ。おでんとは違う味わいで、胃にもやさしくてよかったそうな。私はスープの味見しかしてないから、今度は晩御飯でもだしてみよう。

もやしレシピにハマり中で、つい、買ってきてしまうので、簡単なのをいいことに、また、もやし炒め、、、笑）もやしに、豚肉と、えのき。もやしと豚肉とえのきのさっぱり炒め。もやしとえのきで、、白だけだわ〜と思いつつ、食材3点レシピにも、ハマっているので、あえて、それだけで、、、。彩りに、ニラとか少し加えても合うと思います。2人分もやし１袋（200g)豚ロース薄切り肉しゃぶしゃぶ用100gえのき１／2袋片栗粉小さじ１あらびきブラッ

夜のお散歩前にセッティングしたスープ。京野菜のなんとか大根と、小松菜。さあ、そろそろできたかなあ。あれ？ポタージュになっていなかった。でも、なんとか大根は、甘く柔らかい。僕、お姉さんが寂しくないように、目の前にいるよ。「ひとり暮らしの夜遅ごはん」の本が、後ろに見えている。プーのおかげで、寂しくないよ。ホントは、早く撫でてほしいんだもん〜。

の夜遅ごはん。最初の週はポトフ。今週は、キャベツが残っていたので、ワンタンを作ってスープに。キャベツとワンタンのスープひらたけと冷蔵庫にあったカニかまも加えて、鶏ガラスープの素と醤油で味付け。豆腐も入れる予定だったけど、ワンタンが多くて鍋いっぱいになったので取り止め。深夜に食べるから、ワンタンの中は豚ではなく鶏ひき肉に。なんとなく、鶏のがいいかなぁと。とりあえず今週で深夜ごはんは終わりで、また３週間後に再開。その間にいろいろ考えないと。

こんばんは！管理栄養士の木村綾子です⑅◡̈*今週はとっっってもお仕事が忙しい1週間！💦明日でやっと一区切り！嬉しい〜😆さて。みなさんは忙しいときはどんなものを食べていますか？？疲れて帰ってきたらもうぐったりで作る元気なんてない😩というのが私の本音🤭この1週間私は昼食にボリュームを持っていくという作戦にしています🙋🏻‍♀️なぜかというと、もちろん仕事が終わっておいしいもの食べれたらとっても幸せ💕なんですけど夜遅ごはんはもたれる😩私はもともと胃腸が弱いの

⭐︎油揚げネギ納豆詰め（甘酢みょうが）⭐︎秋鮭のあら汁⭐︎里芋煮っころがし⭐︎しお豆⭐︎スティックセロリダーリンのご希望で秋鮭のあら汁作ってみたよ夜遅ごはんだからあっさりメニューだけど、ボリューム満点のネギ納豆詰めの油揚げで満足満腹ぅ〜ごちそうさまでしたぁ😋✌️

家にあるものでちば子。ごはん！夜遅ごはんなので、胃に負担があまりかからないように、お野菜多め。量は少なめなんだけど。このくらいだと、朝胃もたれしなくていいそうです。鶏団子白菜ほうれん草しめじお豆腐おつゆは、鍋キューブの鶏塩のやつ。ごちそうさまでしたヽ(≧▽≦)ﾉ

夜に優しいちば子。ごはん(ﾉ∀＼*)こちらが、試作。(自分用)こちらが旦那ちゃん用。具材は全て同じ。豆腐と鶏肉のつくねほうれん草大根ごぼう白菜しめじつゆは、鍋キューブ。鶏だし・うま塩味の素/鍋キューブ鶏だし・うま塩8個入289円楽天味の素鍋キューブ鶏だし・うま塩8個入281円Amazonその日の気分で、鍋キューブだったりプチっと鍋だったり。OKでは、鍋キューブのみなんだよね…。私は炭水化物なし。旦那ちゃん、あっという間に完食！ごちそうさまで

遅くまで働くはに丸王子のための、ちば子。ごはん！昨日は、お鍋なんだけど…たらを入れてみた。たらお豆腐しめじ白菜遅い時間(1時過ぎ)にも優しいお鍋。たらがふっくらして美味しかった！と申しておりました(ﾉ∀＼*)ちなみに、私は。一昨日の残りの、麻婆豆腐丼(ミニ丼)。ジェラート食べたから、控えめに。ごちそうさまでしたヽ(≧▽≦)ﾉ

太りたくなければ夜9時以降、食べないように……なんて話はよく聞きますが、「夜9時といったら、まだバリバリに仕事してるんですけど！」という女性も多い今日このごろ。「夜遅ごはん」と銘打ったレシピ本が何十冊も出るほど、関心の高いテーマです。太らないためには何を食べればいいのでしょうか？まぐろとアボガドの和風サラダ和食が美容や健康にいいのは今や世界の常識ですが、特に「和食は油をあまり使わない」ことが夜食に向くそうです。消化に時間がかかる油を寝る前に摂ると、寝ているあいだにそれが脂

⭐︎豆腐納豆丼⭐︎豚汁⭐︎菜の花ニシン漬け⭐︎酢キャベツ今週はちょっと帰りが遅いダーリン。そんな時は、カロリー抑えてるけど満腹感が得られる“豆腐納豆丼”の出番そして、お肉の量は通常の半分以下だけど、お野菜出汁がしっかり効いた“ヘルシー豚汁”で決まり地元球団《楽天イーグルス》が、弘前はるか夢球場で今年も一軍戦開催奥さんはテレビ観戦だったけど、しっかり応援したよ〜野球といったらアルコール必須ダーリンはお仕事中だから、控えめにいただきましたごちそうさまでした😋✌️

繁忙期もラストスパート。日付が変わる頃に帰宅。旦那ちゃんが、身体があったまるごはんを用意してくれました。くったくたになるまで野菜を煮込んだ、豚汁。遅い時間だったので、炭水化物は抜き。七味でむせるも、美味しく完食。旦那ちゃん、ありがとう(*^^*)嫁ちゃんは、甘やかされまくってます(ﾉ∀＼*)ごちそうさまでしたヽ(≧▽≦)ﾉ

夜遅ごはん。昨日のちば子。ごはん！卵雑炊。わかめと白菜、ほうれん草。刻み揚げ。味噌仕立てにしてみました。残業した身体に優しいごはんでした。ごちそうさまでしたヽ(≧▽≦)ﾉ

このページを開いて下さってありがとうございます暖かい日差しと裏腹に寒い〜〜(x_x；)大袈裟かもしれないけれど太陽に感謝Teatimeブロ友さんの朝の掃除が、ピッと伝染寝る前に台所収納を見直しツッパリ棒を外してちょっと、模様替えしばらくは、テキパキで料理が出来そうここに来て台所の狭さに絶句でも、少しずつ工夫して収納しています。さて届いたパーツで夕方からピアス作成<氷の花のタッセルのピアス>小さなお花と光が当たるとキラキラ光る透明の

こんにちは食べるダイエット中の管理栄養士金子あきこです。私普段体重は測っておらず、洋服のサイズで判断します。（ウエストがゴムじゃないものですよ！）最近ウエスト回りが気に出し…よくよく食事を振り返ると、外食が多かったり、麺類が増えていたり、バランスよく食べれなくなっていたり…脂質が多くなってしまっていたな。ということで、ごはん中心食べるダイエット開始夜ごはんが遅くなってしまったときに何を食べれば太らな

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”～野菜類を一日350g以上食べましょう～こんばんは！v(^-^)v皆さんお元気ですか？今日も一日お疲れさまでした！いつもくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m今朝、くみりんちのお味噌汁はお休み。代わりにくみりんちのお味噌のご紹介を致しましたが、その記事にもたくさん”いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は⤵⤵

働くママくみりんの家族みんなの健康ごはん“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”～野菜類を一日350g以上食べましょう～こんばんは！v(^-^)v皆さんお元気ですか？今日も一日お疲れさまでした！いつもくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！m(__)m今朝のお味噌汁にもたくさん”いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は⤵⤵⤵こちらから！ご覧ください！～183～《ポパイのほうれん草パワーで風邪を吹き

このページを開いて下さってありがとうございますイイね、コメント、読者登録、お気に入り、ブックマーク🔖ありがとうございます。深夜に読んで下さっている皆様、ありがとうございます。昨日は、久々の晴れ洗濯するぞ〜と喜んでいたのもつかの間曇り昨日は、試作品を作りながら(パーツを出すと、なかなか途中でやめられない私、)作成したピアス春の陽気を感じるようなピンク色の釣鐘草のピアスhttp://minne.com/items/11246656(つりがね草のピアスの詳

こんにちは！昨日雨凄かったらしいですね‥‥我が家は毎週楽しみにしている「今ちゃんの実は‥‥」見たかったのでスタンバイしておったのですが(23:20)眠すぎて、布団にインしてしまいました。なので、雨わからへんかったわ‥‥みなさま被害ないとええねけど。さて、一昨日の夜のこと。遅いごはんを食べていたごしが、唐突に「明日家出るん早い～～」と言ってきたので、何時？と聞くと、７時。わー早い。いつもは８時頃に家を出るので、一時間早いと大分よな。なんでそんな早いん？と聞いたら「十津川村行く」と