夜眠れない

５月１７日（木）小雨のち晴れまた夜中に起きているダー。あ～、と、毎回がっかりする。新しい生活の方向がわかって、軌道にのるまで、落ち着かないんだと思うけど、どうにか元気出して欲しい。私ができることを今はやるのみ。朝ごはんは昨日、買ってきたパン美味しかった。またパンも少しずつ食べたい。そして、あと１キロ痩せたい。今日のお弁当もヘルシー、阻止簡単なものを詰めただけ。また今日からお仕事無事終わり、買い物してたら、まだ明るくて、昼間みたいで本当に気持ち良い。せっかくだから、も

あれから結局、２時くらいまで眠れず完全に寝不足…寝不足が何日か続いてるし二度寝も失敗続きなので今日は寝ないとヤバい…なので、真面目に二度寝します…おやすみなさい💤

今日は息子の22歳の誕生日🎂。20時から焼肉食べ放題へ！息子より大喰いな父（笑）。お腹一杯食べました。普段は殆ど会話のない父子なので、年に一度の交流会。父子のトンチンカンな会話に通訳係の母。肉を焼きながら大忙し…なりたいモノもやりたい事も無いという無気力息子の22歳の誓いは…①遅刻しない！（5分前到着）（中学生〜大学生まで遅刻ギリギリ。塾バイトは3〜4分遅刻しているとの事）②2時には寝る！（毎日3時半迄ゲーム🎮とスマホ📱三昧で夜更かしが習慣化。「健康面が心配」

んはっ！皆様こんばんは。あは。二度寝！！お昼ご飯をお昼の2時ごろ食べたんですが。。そこから二度寝。気づいたら夕方の6時でした。合計9時間ぐらい寝た。これは夜眠れないパターン。やばいね😅旦那さんの帰りが遅いしなんだかぼっちが寂しい。。晩御飯何食べるかな。。

夜分（いや、早朝？）にすみません。昨日は、出かけるつもりだったのですが吐き気があって、なんとなくだるくて。自宅で3時間もお昼寝してしまいました。昨日が特別、みたいな書き方になっていますが最近、外出が面倒になって日中も、自宅で寝たり起きたりして過ごしています。うつ状態じゃないのかなー…と思ったり太っていることもあり、睡眠時無呼吸症候群なのかな？と思ったりいろいろなところに相談しているけどよく分かっていません。育児の疲れじゃない？とは、よく言われます。でも子育てし

今の自分を変えたい！今の自分にモヤモヤして幸せを感じられないあなたへ自分で自分を幸せにするスキルを身につけて、毎日幸せを実感できる！どんな時でも自信をもって生きられる！「私の好きな私になる！」レッスンはおまかせください♡ハピネスメイカーリエテイラーです。はじめましての方は〈こちら〉10年間彼がいなくて何もかもうまくいかなかった私が「カリフォルニア流自己肯定感をあげる方法」を実践してカリフォルニアでパートナー（CEO）と幸せな毎日を過ごせるようになった方法、マイ

一昨日の左側の首（喉）の違和感は、その日の夜に真ん中に移動してきました、不思議？深呼吸すると鎖骨の真ん中あたりの喉の奥が痛くて、あまりよく眠れず😢でも、今日の昼くらいからなんとなく痛みが和らいできました。ほっといても治ることが分かってると安心するのかも。ヒステリー球とは、またなんともふざけた病名。別に、ヒステリックになってるわけじゃないのにwそういえば、20代の頃にもなった事があった！と思い出しました。当時お付き合いしていた人がしっくりこない（失礼な女だ）ような、なんだかストレス。

以前いただきましたご感想です。【効果は絶大！本当に助かりましたー！！】２月に咳の風邪を長引かせたせいか今年の花粉症の症状はいつもより酷くとうとう我慢できず耳鼻科で薬をもらい飲み始めたところでぶちさんのブログでカラーシールを使ったヒーリングを知りあまりの辛さと面白さで速攻試してみたくなりました。初日は前日まで飲んでいた抗アレルギー薬を飲まずにシールを張って寝てみると夜中は多少鼻詰まり感がありましたが翌朝。恒例だったモーニングアタック（くしゃみ６回

今日の気分は、5段階で3。良くも悪くもない。ゆっくり寝たけど、なんかドタバタしたような・・・。あっ、そうか。寝てるときに娘から電話があって、一度起こされてるし、エアロバイクしているときに息子からLINEがあってやり取りしながらやって、結局1時間できずに、息子が帰ってきてしまったから。やっていても文句は言われないけど、今日は帰りにマック買ってきてもらっちゃったから、冷めちゃうので辞めて食べたんだよね。というわけで、ペースを乱されたので、なんか調子狂っちゃったんだ

今日も午後から雨のようですが、朝からぽつぽつしてます。雨が上がっている間に来院よろしくお願いします。最近、夜が眠れないという方がちょくちょく聞きます。簡単な方法としては、当院としては吸い球療法や針、灸なども保険は使えませんが、この間紹介した、保険診療の時間帯の施術時間でできますので、気楽に相談してください。私も土曜日の夜中は高い確率で眠れません、明日が休みだから嬉しいわけではないのですが困ってます。ではまた

●躁うつ（双極性障害）は食べ物（糖分）の摂り過ぎが原因？おはようございます。うつ病を薬なしで治すケアカウンセラー柳田浩治です。今、躁うつ（双極性障害）の方の動画を見ています。躁うつって簡単に言うと、浮き沈みが激しいことを言います。この浮き沈みの激しさは、大抵食事が大きく関係しています。こちらの方は朝はパン、昼はパスタ、夜はお菓子を食べていたそうです。その結果、落ち込みやすい。集中力が続かない。夜眠れない。昼ボーっとするなど症状があったよう

ご覧頂きありがとうございます大部屋を希望した私はベットごと4人部屋の病室へお引越し🛏️ここから約3ケ月近くの入院生活その間にも白血球が下がり隔離部屋（個室）へ一時的に2.3日移動したり…精神的に気持ちのが激しかったです…それぞれの病院にもよりますが今は入院せずに通院で治療する所が増えていますよねこの時子育て中の私はほんと子供の事もとても心配でした入院中は姉と主人が主に家の事をしてくれていました感謝🙏私は治療に専念出来ました‼️いよいよ抗がん剤治療開始まだお腹

前回のブログにコメントありがとうございました！『うちの子って単純なのかなんなのか。』前回のブログにコメントありがとうございました！『合格祈願と初詣』前回のブログにコメントありがとうございました！『新年初紙パンツ』前回のブログにコメントありがと…ameblo.jpお返事しました昨日、私の友人のイベントに参加してくださったお二人、急な告知にもかかわらず駆け付けて下さり、ありがとうございました！！友達から話を聞いて、めちゃくちゃ嬉しかったです！私も会いたかったです、お二人にそして！！皆さま

少し間が空いちゃいましたね😌ここのところ忙しい状態が続いてなかなか更新できませんでした。まだ先は見えてなく少なくとも年内は忙しいのかな❓️先月は昨年以来の発熱をし(ただの風邪)、熱が下がらないまま仕事に行きそれから残業の日々。未だに続いていて更にここ数日は寝れない日が続いてたんです😟でもまあ、今日明日は休みなんである程度リセットできるかなぁ😁なんて思ってます☺️楽観的に考える🤔ように過ごせればいいなぁと思います☺️いい天気だし、お出かけするかな😃腰痛いけど😅いつぞや

一昨日の夜は、お祝いで旦那と娘と3人で約2か月ぶりに外食して、とても楽しい夜を過ごした。家から歩いて10分の距離にある隠れ家できたおしゃれなカフェも見つけて夜道を久しぶりに3人で歩いて寒かったけどビルの合間から満月も見えていい夜だった。なのに、なぜかこの日の夜、眠れず・・・・。朝3時近くまで眠れず。。眠れるような気がしてベットで頑張ってしまい時間を無駄にした気分。こんなに眠れないのなら起きだして溜まった仕事をするか大学の勉強すればよかった娘もこの日眠ったのは夜9時

私…うつ？？夜眠れない1時間おきに目が覚める夜中、暑くて起きて、動悸がする朝から涙が止まらない暗くなるのが嫌少し仕事休みたいでも、お金ないから無理か…

夏頃からかな、、、土曜の夜になると溜息が出て日曜日が憂鬱になったそして、日曜日の夜がこれまた憂鬱増し増しでとにかく眠れない夜中の2時、3時と過ぎていき結局一睡もしないまま起床時間になって出勤することが増えたっけ眠いのよ眠りたいのよだけど、眠ると朝がきてしまう朝がきてしまうのよいつしか夕方から動悸が止まらなくなり夜通し明かりをつけて何かしらの音を出していないとどうにもならない状態になったあの頃は特にきつかったなあなぜ眠れないのかって？朝がきてしまうから朝がきたら

今日の札幌昨日の雨は止み午前中は晴れていたけど午後は徐々に曇って来ています藻岩山の紅葉🍁がイマイチですねぇ･･･寒そうです雪の予報も出てるとか⛄️昨日、同室の1人が個室に移り代わりにちょっと重めの患者さんが入って来ました。介助が必要なので出たり入ったり看護師さんが終始様子見に来ます。バタバタしてるのも気になるし付けてる機械の音がかなりの音量で夜中もずっと💦おかげで全然眠れません！もうろうとしながら朝を迎えてます。おかげで昼間が眠い(｡ρω-｡)院内ウォークも眠気でしん

10月・11月・12月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです」９ヶ月ぶりにご予約下さった50代女性のお客様。今までは月一ペースで継続してご予約下さってましたが親御さんの事で色々大変でお客様ご自身が体調を崩され仕事も忙しくなったり…実家に帰る頻度が

こんにちは今日も、お仕事です。昨夜はなかなか眠れず、お布団に入っても1時間は起きてたのを覚えてるすぐ眠れる日となかなか眠れない日、どんな違いがあるのか？あたしはすぐに眠れるにゃ〜羨ましいのだ〜今朝は、朝から冷たい雨〜☔今朝は、口の中は大丈夫だったけど、昨日は何だったんだろう？明日、歯医者さん、予約取れるかな？あまり、行きたくはないんだけどね〜取れなかったら諦めよ〜今日は、左の腰にホッカイロを貼って行きました。朝起きると、腰が、鉄板

昨日は土曜日だけど、パパ出勤〜だから、平日モードな我が家朝の2人「今日はエリカラ兄弟でちゅよ」眠い暑いあさんぽへ爽やかな朝はどこへ？朝から蒸し暑い〜おとといの夜は暑くて、お盆明け初めてエアコンつけっぱなしで寝た(パパはエアコン派なんだけど、ママがエアコン苦手だから、普段は扇風機＋アイスノン枕で寝てるの)そしたら・・・眠れな〜いなんでよぉ〜せっかく涼しくしてるのに〜エアコンつけなかったら、暑さで度々目が覚めて眠れなくなるし、エアコンつけたらつけたで眠れないし・・・なんやね

こんにちは！３人目妊娠中で今６か月です１週間前くらいから、夜の12時くらいに目が覚めて2時間くらい眠れないっていう感じが続いてて、日中が眠くて眠くてたまんないですあと、ぐっすり眠れてないからマイナス思考になってしまう私なんて、ほんとダメダメって思ってしまう仕事のことで悩みがあって余計に、、、『訪問看護パート|社会保険外される・・・』こんにちは、ぷーです。​4月半

昨夜は最近の傾向では珍しく、眠剤なしで寝付けました＼(^o^)／だけど、今日は起床時からイライラしていて・・・原因は分かりません。中途覚醒はトイレに行くのに１回あったくらいだと思いますが、それでイライラしたわけでもないし（このくらいの覚醒は日常的にあるので）う～ん・・・何だろう？とりあえず、朝食を食べて洗濯しました。我が家の洗濯機はおまかせモードでやると大体５０分くらいかかります。で、洗濯している間に朝寝することが多いです。今日は朝寝するほど眠かったわけではな

あ。。。。あーーーーもう、することが全然進まへんし。昼まで寝てたらそりゃ進まへんやろ。なんか悪循環。でも朝に旦那さんのおにぎりを作ってあげなきゃならないし。。私の任務だしね。でも夜起きてるから朝方寝て寝るのが遅くなるし。生活が乱れてる。胸もざわざわするしなんだかなぁ。。結局睡眠時間は５時間ぐらい。お腹も痛いし、なんだか不調。。外は暑いし。はぁ。もー嫌だ！！

先週の木曜日なんの前触れもなく左側の腰に激痛⚡️💥激しい運動も重たい荷物を持ったわけでもなく突然の激痛⚡️と言えば思い出すのが、ちょうど一年前に発症した石灰沈着性股関節周囲炎https://ameblo.jp/yukkie-lovelove/entry-12753401965.html『カルシウムの摂りすぎ⁈』昨日の夜から、突然右大腿骨から太ももの裏にかけて激痛で😱痛くて寝返りも打てない一睡も出来ず、朝を迎えさぁ、トイレ🚽に行こうと思っても足痛くて、踏ん張れなくて歩…ameb

昨日は、夕飯を外食にしようと思っていたけど、母はお化粧していないから外へ出たくないと言うじゃあ、近くのスーパーへ夕食を買いに行こう🍱そしてしばらくお相撲のテレビを見ていたけど、そのうちおっくうだから何か買ってきて…と言うので、私だけでスーパーへ🛍️昨日の相撲は千秋楽だったので、優勝者が決まるまで見ていたけど、決まった途端、横になって寝てしまった💤夕食もたいして食べず、ほとんど残して横になってしまった結局、デザートも食べず、トイレ、着替え、歯磨きを終え20時過ぎにはベッドへ水曜日の疲れ

んは！😆！皆様こんにちは。今日は昼過ぎまでガッツリ寝ました。おかげでスッキリ。その代わりにもう、こんな時間に。。母に怒られて。みんな寝てる時にはちゃんと寝ないとあかん！と言われました。家でもあんたこんな生活したんと違うやろな？とか言われて。。図星！夜眠れないしね。。朝のミッションがあるから起きてるのもあるけど、母に叱られました。そしてお昼ご飯はサーターアンダギーを2個食べて。ダイエットも頑張らないと。あ！でもご飯は普通に食べるつもりなのでお酒を

きのううっかりお昼寝をしてしまい😴いつぶりだろう🙄気持ち良く寝ておきながら……夜眠れなかったらどうしようおはょーございます‪(*´﹀`*)‬昔してたお昼寝は横になり2、3時間は当たり前にしてたからそりゃ〜夜が眠れなくなるのも当然だけど何度も繰り返してるうちに自分に腹が立ち昼寝禁止じゃ！💢ちなみにきのうは横にならずに縦のままの20分くらいだったから普通にいつもの時間に👍✨さ、今週もがんばろー(*˙0˙*)۶♪

今日も一日お疲れ様でした。なんだかんだこんな時間早よ寝なければなんだけど全然寝れない…けど先月からずっと準備してた仕事が終わってちょっと一段落なんやけど月末やけゆっくりは出来ん相変わらず夜は寝れんし何なら途中覚醒して寝た気がせんし疲れが取れないしんどいなー…って思いながら毎日仕事行きよんけどいつか事故りそうで怖いんよな土日休みやけどなんのやる気も起きないし動画撮りたいけどそれもなかなか進まんしかも今日木曜やと思ってて明日行けば休みや！って無駄に喜んだwまだ2日もあ

2023年6月28日(水)孫っち②が先月の終わりから熱を出しやっと保育園に行ったのは8日間だった4月から行き始めて何日も通えてない気がする月曜日からまた熱が出たと連絡が来て娘の家に泊まっている高熱が続き食欲もなくて夜中もずーっと抱っこしたりで腕が筋肉痛昨日は最悪だった坐薬入れて熱は少し下がっても抱っこしても何しても泣き止まないいつもにこにこしていた子が笑ってくれない娘の仕事が終わり21時までやっている小児科があり連れて行きました昔娘と同じ病院に勤