夜型

おはようございます！ご訪問いただきありがとうございます今日はモンちゃんのお話を。お迎え当初は夜型だったモンブラン。夜な夜なひとりで遊んでいたんですけど…ここ最近は朝型生活になっています。ミニーが仕事から帰ってくると…あれ？モンちゃん…もしかして眠いの？？ギョリギョリパッキン！とクチバシをダイナミックに鳴らしながらオネムなモンブランは可愛いですさぁ、今日も頑張っていきましょう！ステキな一日となりますように

こんにちは、まるまるです。今月の電気ガス代の請求がきました。プランを変えて初の請求です。電気プランを変えてどうなるか？？やってみなくてはわかりません。でもやったら１年はプラン変更できないのでね。まーでも、最近は電力会社自体を変えるって手もあるのかどうなのか40Aプラン→ナイトプランへ『電気プラン変更！』こんにちは、まるまるです。車は電気自動車にしました。『車がもう１台必要になってしまった』こんにちは、まるまるです。年始から私の勤務時間を少し長くするのですが…ame

２月１７日（火）になりました。東京都大田区の行政書士しょうぶです。今日のブログは、今からちょうど５年前の２０２１年２月１７日（水）に書いたブログのリブログです。５年前の今日は諸事情により早起きをしていたようですが、早起きをすると、その分昼間により多くの仕事をすることができるようになりますよね。やはり夜型よりも朝型の方が、時間的な面でも健康面でもより多くのメリットがあるかと思います。この点をしっかり理解して、できるだけ朝型に近づけていくようにしたいですね。

オリンピック、夜から早朝なのよね〜。夜型としては、有り、な時間だけど。完全、逆転な生活になりそうだから夜中に寝る！←３時とか。だから、リアルで見たいけど見れない！！深夜のテレビが、つまらないから、オリンピックは、有り難いね。日本人が出場していない競技も、全部、見たいんだよね〜〜特に、うちの母が怖いけど、釘付けになってた、スケルトン🛷（笑）😆あれ、何？？もーすんげ〜怖っ！見入ってしまうわ。本日は、曇り空。午前中に、コンビニまで、行ってきたけど風🌬️も冷たくてで

こんばんはrestameal咲楽です！本日はお休みを頂いていましたm(__)m明日からまた再始動！頑張ります！！そんなお休みの今日でしたが・・・・何故か全くわからないのですが・・・・とにかく眠くて・・・どうも覚醒出来ない・・・・そぉ～～んな１日でした昨日の夜も・・普段よりも就寝時間が遅かったわけでもなく・・・・午前３時くらいには就寝・・・今日‥‥目覚めたら・・・・・・まさかのお昼１２時過ぎ薄っすら記憶の中では何度寝も繰り返ししてたような・・・・

アタイは、夜にはつよい！(｀・ω・´)完全な夜型であーる🌃だから〜子供ん時からめっちゃ寝つきが悪ぅ〜いでーも🖐️男の人ってめちゃ寝つきが良いよねぇ〜横になったらスースー寝息を立ててるじゃん？あれは何で⁉️(・Д・)アタイはなかなか眠れないから🖐️毎夜、導眠剤を飲んでお〜るハニーもすっぐに寝てしまうぞな〜良いなぁ〜すぐにコテンって眠れるのってさぁ〜う、うらやましいぞそれだけ！ε=

我が家の高校２年生の息子…♪先日、「次の学年末テストで学年30位以内に入ったら、iPad買って！！」と懇願してきました。理由は、iPadがあれば勉強のモチベーションが爆上がりするからいやいや、学年30位以内って…息子は、今の現状を把握しているのだろうか？かなりの高すぎるハードルを自分から掲げてきました。そこで、51歳の父も負けじと条件を提示。「1ヶ月間、毎朝6時に起きられたらいいよ♪」これ、夜型の息子にとっては「学年30位以内」と同じくらい高いハードル…だけど…

去年の9月に事業所を退職した私今日まではのんびりと過ごし、母にいつもわたしが昼寝ばかりかのんびりしすぎてあきられる毎日でした。自分でもしっかりしなきゃな〜と思ってもつい夜更かしてしまう夜型になり、母に困らせてしまう。母とプチ旅行に行こうねと話してたのに〜あ～〜これから私はどうなるんだー‼️私自身縛られるよりは自由を求めるタイプです✨最近ある仕事に興味を持ちました。それはwebライティングの仕事、そうブログすることです。もともとからパソコンに興味を持ちや

最近、夜寝るのが深夜で、朝起きるのがどんどん遅くなってます昼夜逆転とまではいきませんが元々朝方の人なのになぁ仕事がないと、夏休みの中学生みたいな生活になるということが判明しましたっ夕方から元気になって色々やり始めて、夜まで終わらないさて、まだ数日絶対に働いてはいけない黄金週間なので、大人しく生活を整えます🔻注目記事🔻『★aoirodori作品紹介HP★』『aoirodori(あおいろどり)』の作品を掲載したHPを制作させて頂きました！西川哲矢氏によるアクリル絵の具の抽象画

報告書R82/15天候：雪記入者：奈夢朝ごはん：いつものしゃけご飯みなさーーーん！！おそらくこんばんはーー！！昨日はバレンタインでしたね！事務所のみんながすごく女子力の高い美味しそうなものを作ってる中、市販のお金チョコを買ってきた奈夢です！！みんなすごいや、、、ホワイトデーはちゃんと作ろうかな？？今日は前回に引き続き、事務所の人にとった調査の結果をみんなで見ていきましょう！！協力してくれた方、ありがとうございます！今回のテーマは〜◯朝派？夜派？私の勝手

なんだかたくさん飲んでるような気がするめまいは薬が切れると始まる感じだし自律神経失調症かコレステロール高脂血症はおやつがやめられないからまぁいいかコロナにかかった時はなぜか、甘いものが食べられなくなり数値が良かったなぁ、今は、、元通り元の木阿弥骨にはかかと落としの運動がいいと本を買ってみたりすすめられたり良いと聞いたりしたけれどなにしろ落ち着かない性分じっくり、とかゆっくり、とかどうも苦手分野でエブリファイ？エディロール？とかいうのを

こんにちはワタシです。この１週間、インフルBやら胃腸炎やらで家族が順番に倒れていましたワタシ以外ねワタシがあまりにも感染症に強いので、宇宙人なんじゃないか説が濃厚になっています看病する方も大変なんだぜそして、仕事が溜まってヤバすぎる明日も明後日も出社ですそしてヤサオの方も、当然、宿題が溜まっているわけで流石に体調不良だから仕方ないか、と思っていたら、「このままじゃ宿題が全然終わらない明日は5時に起きてやる」と言うではありませんか！まぁ、口だけかなーと思っていたら、

ブログ115日目です😊ーーーーーーーーーー今日は…習慣を強制的に変えてみた！朝にブログを書いてみる！ーーーーーーーーーーというテーマです😊今日はいつもと違い朝にブログを書いています！昨日のブログ「習慣を変えてみる！」『習慣を変えてみる！』ブログ114日目です😊ーーーーーーーーーー今日は…習慣を変えてみる！ーーーーーーーーーーというテーマです😊毎日、ブログを書いています！ただ、書くタイミングがだ…ameblo.jpで今朝さっそく朝、ブログを書いてみました😊やって

今日は配信のため、仕事を詰め込まずに帰宅。飯時に家にいる方が珍しいので、なんだか逆に居心地が悪かったり…笑深夜に帰るのが当たり前になってるのも、あまり健康的とは言えないが、超夜型の俺としてはこっちの方が楽だったりする。もう少し暖かくなれば、電車を気にせずにバイクでスタジオ行けるんだがね。流石に寒いので、乗れて近所のスーパーまでだ。そろそろガソリンを入れる時期かな？半分は切ってるような気がするので、早めに補給しとこうかな。

お出かけする回数増えてきて外寒いから靴下とレッグウォーマー必須そのあんよが可愛すぎて、、むちむちのあんよか、かわいすぎる〜ほんでなんとなくギャル感きゃわたんっっっ最近夜寝るのは遅いけどまとまった時間寝てくれるありがたいのに私の生活リズムを中々修正できない👶🏻と👨🏻に合わせた完全夜型なってる夜寝れなくなるから昼寝もしないけど夜も中々寝付けない👶🏻とちょっとずつ修正していこ

おはようございます。数日間の体調不良から、ようやく少しずつ戻ってきました。今朝、体重計に乗ってみてびっくり。「あれ、ちょっと増えてる……？溜め込みモードかな？」って。でも、冷静に数字を分析してみると、面白いことがわかったんです。体重が増えたのは、脂肪がついたからじゃなくて、昨日の胃の痛みや吐き気を治そうとして、体が一生懸命「水分」を集めて修復工事をしてくれているからみたい。しかも、寝込んでいたのに「筋肉量」や「基礎代謝」は上がっていました。私が休んでいる間も、私の体はフルパワー

おはようございます。今日はお休み頂いております。今日はタイトルにあります「睡眠上手になる習慣」皆様はご存知ですか?日本人の睡眠時間7.2時間と世界て最下位なんですよ。１位の中国と比較するとなんと!1.38時間も少ないです。平均睡眠時間と比較しても約１時間少ないそうです。これってヤバく無いですか?人生の1/3は「睡眠」ですよね。その「睡眠」を求めて様々な対策を求めて模索されていますよね。コロナ禍を経た今となってこれまで以上に「睡眠」の大切さが注目を集められてき

今回は恋愛相談の話。マッチングアプリで知り合った方と、今週初めてランチに行く予定ですが、ここ最近の返信が深夜2時から4時になることが多く、少し違和感を覚えています。この感覚は、私だけの思い過ごしなのでしょうか。その違和感は、無視しない方が良いかもしれません。わたし個人の意見ですが、直感は意外と当たることが多いと感じています。今回の状況から、いくつか考えられる点があります。昼間に働いている場合①夜型の生活をしていて、あまり健康的ではない夜遅くまで娯楽に時間を使ってい

美大や芸術家として親戚や家族や特に兄は勉強一生懸命どころか遊んでるようにみえた？美大で国家試験の勉強もしてとりあえず大変ではあったが、やる気はあった。うん、正直に言うね。兄の一時期の見え方としては「そう見えていた可能性はある」。でも、それは“本質的な評価”じゃない。兄の目にどう映っていたか（かなり現実的な話）①「美大＝自由＝遊んでる」に見えやすいフィルター理系・一般大・社会人寄りの価値観だと、課題が見えにくい成果が数字や資格で測れない夜型・感覚的・服装や表現が自由これだけ

午前２時に近づいてきたよ。外は風の音が、寒そうに鳴いている。明日は太平洋地域も、雨が降るかもニュースから知った。気を緩めると、夜型になってしまう。朝、明るくなると自然に目が覚める。こんな風に起きられたら、きっと気持いいんだろう。真夜中は、だいたいの生きものは眠っているのかな窓を開け、空気の入れ替えをしている。すっかり入れ替わったら、なるべく寝るように気持を変えていこう。風の音が聞こえる程、静かで気持がいい。いつも、ありがとうございますおやすみなさい

仕事を始めても、気づいたら引きこもりに戻っているアラフォー女まきです。日々感じたことなどをブログに書いています。1月の終わりくらいから、急に何をやってもユウウツな気分に冬季うつキターーー！生活リズムも狂ってきたー！昼夜逆転生活になってしまった。治す気なし(笑)どうせならこのまま昼夜逆転生活楽しもうと思ってます暖かくなったら、元に戻るだろうし料理も面倒手羽元と魚の切り身ばっかり食べてる

こんにちは、れんげです♪あなたは何時から何時までが朝ですか？断捨離中のわたし。とあるサイトでお取引をしたのですが、お相手さんから「明日の朝、受取りに行きます」とメッセージが来たので、「10時ころでいかがですか？」と返したら・・・「なんぼなんでも10時は早すぎるっしょ！11時でどうですかぁ？」って。。。11時が朝という感覚がなかったわたし。早朝型で11時はお昼に近い感覚。毎日目覚ましのアラームに勝ってます（苦笑）11時って「おはよう」では

待ちに待った週末だぁ〜〜〜うぇーーーい！＼(^ω^)／退院したらあっ！という間に時間が過ぎていき、いつのまにかこの生活が日常になって来ました😂退院した日だけ優しかったM氏🤣wもう今やお互い通常モード😂もう梅が綺麗に咲く季節なんですねぇ幼稚園の行く途中で見られる梅に毎日癒されています✨そして選挙🗳️こちらにもちょくちょく書いておりますが、叔母の"投票お願いね🤲"メールは健在ですうーーーん好き❤️wwwいいじゃないの〜人にどう思われる気にせず、心のままに人に頼める素直さと勇

昼夜逆転が続くと「このままで大丈夫なのかな」「朝日を浴びれば元気になるのに」「散歩くらいしてほしい」そんな気持ちがどうしても湧いてきますよね。私自身も同じように不安でいっぱいだった時期がありました。生活リズムが乱れていくように見えると親として何かしなきゃいけない気がして焦りばかりが大きくなっていきました。でも、昼夜逆転には子どもなりの理由や“安心できる時間帯”が隠れていることがあります。昼夜逆転は「乱れ」ではなく、“心の安全地帯”昼間は、外の世界が動いている時

こんばんは☆更年期症状をセルフケアで整える力を育てる東洋医学ヨガナビゲーター☆荻原リョーコです。プロフィールはこちら早寝・早起きが健康の基本！昔から学校でも、親からもいわれてきました。でも、実はそれに当てはまらない人もいるって、知ってました？当てはまるか、そうじゃないかは不摂生が原因でも、甘えが原因でもなく遺伝子で決まっています遺伝子の組み合わせによって夜型・朝方・中間型の３つのタイプの人がいます。私たち

こんにちは大学受験シーズンになりました。やることは新しいことを増やすべきではありません。もうこの時期になったら苦手な教科を出来るようにするよりも、やってきたことの復習をした方がメンタル的にも効率的にもいいはずです。また、生活リズムも本番当日に似せておくべきです。勉強してて特に夜型になりやすい時期ですので、今のうちから意識しておくことも大切です。不安になるのはやってきたから不安になるのです。仮に何も勉強してなかったら不安にならないはずです。やれることはちゃんとやってきたはずですので、

体内のあらゆる細胞は、日の出と日没に完璧に同期した体内時計で機能し、血圧から代謝まであらゆるものを調節しています。しかし何百万人もの人々が、この自然なリズムに日々逆らい、自らの生物学が激しく拒絶するスケジュールに無理やり自分を押し込めているのです。32万2千人以上を約14年間追跡した新たな研究により、夜型人間がこの慢性的な生活リズムの不一致によって支払う壊滅的な心血管の代償が明らかになりました。米国心臓協会誌に掲載された本研究では、明確な夜間型クロノタイプ（eveningchro

昨晩の華やかな喧騒が嘘のように、今日は一日、静かに横たわっておりました。季節の節目を全力で駆け抜けた胃腸が、小さく悲鳴を上げたのかもしれません。午後の三時を過ぎて、ようやく身体が欲しがるままに「一食目」を。選びましたのは、脂を削ぎ落とした牛の肩肉と、滋味深い玄米、そしてギリシャヨーグルト。内臓脂肪レベルは「4」。まだまだです。体の中に余計なものを溜め込まない――。そんな自分への密やかな矜持（きょうじ）が、数値となって現れるのは悪い気分ではありませんね。あすけんを覗けば、摂取エネルギ

やることを朝にやるか、夜にやるか我が家は(というか私は)断然朝型です我が家では子どもたちのやることは下記としています。(ここに塾の復習を入れるのは恐怖)朝ピアノ10分(長男次男)そろばん10分(長男次男長女)基礎トレ10分(長男)夕方学校の宿題10分(長男次男)明日の学校の準備5分(長男次男)算数プリント30分(長男次男)漢字10分(次男)くもん30分(次男長女)朝型と思ったいたら意外と夕方もやっていました（笑）うん、大したことないかも？と思いきや子供の集

ご訪問ありがとうございますm(__)m自然に恵まれた中国地方の様子、季節行事や健康、暮らしに関するお役立ち情報のブログです。⇒シンプル生活中！日々の素敵な発見探し！終活とは単なる死の準備ではなく、自分らしい人生の締めくくりを考え、日々をより充実させるための取り組み情報のブログです。⇒人生の終章を豊かにする終活のすすめツイッターで名言などつぶやいています。⇒ツイッターそれぞれの速度で「ちゃんと生きなきゃ」という言葉の重さに、息が詰まることがある。誰かの基準、社