夜中何度も起きる

こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【仙骨温めで夜中のトイレ対策を】寒くなると夜中にトイレに行きたくなって目覚めてしまうことがありますか？気温が下がると腎臓交感神経が過活動になります。すると、尿がつくられ過ぎてしまい、トイレで目覚めやすくなります。骨盤の真ん中の仙骨を温めると腎臓の働きは抑制されます。仙骨部分には、副交感神経節があり、温熱で活動が高まると、交感神経の活動は抑制される仕組みです。そこで、就寝前に湯たんぽなどで、敷布団の仙

隙間に入りこんで背泳ぎ状態で右に左になにやら楽しそうなつーちゃんダッシュ💨して戻ってきてはまた背泳ぎな、なにをそんなにエキサイトしてる楽しい事はいい事だけど今、２時だよ〜泣更年期で眠りが浅いかぁちゃんを寝かせておくれ

こんにちはご訪問くださり、ありがとうございます毎日毎日暑くって、家にいれることを感謝する日々です数ヶ月前から、たまちゃんが夜中に起きる事が多くなりました夜中に起きて『かちゃ！かちゃ！』（かちゃ🟰お茶）と言って飲み物をゴクゴク…からの目が覚めて私や旦那さんを蹴ったり、身体の上に登って来たり…最終的には旦那さんを蹴ってベットと壁の隙間に落とすところまでするたまちゃんまた暫くすると『かちゃ！かちゃ！』と言って飲み物をゴクゴク…みたいなのが毎日毎日あり流石に5時前後の時は、お腹空いて

最近、夜中によく目が覚める。起きてモヤモヤする。それの繰り返し。夜勤明けの旦那が帰ってくるから朝から起きる。土日は寝たいのが正直な気持ち。そしたら、末っ子も起きる。朝から洗濯の山にどっとため息。週5シフトだから土日に家中の掃除をするのが毎週の日課。けど、今日はやりたくない。洗濯の山にどっと疲れて。今からトイレ掃除に掃除機。部屋の片付け。しんど。毎日いる母は何もしてくれない。。とりあえず化粧して気合いをいれてみよう。

皆さん、、朝までぐっすり眠れてますか？？我が家のゆるキャラ的存在の次男くんまぁーー寝相が悪いwww長男くんは4歳くらいから落ち着いてきたからもう少しの辛抱か？っと信じております！！←最近寒くなってきて毛布出してからは寝るとき『〇〇くんの毛布ー』って言うてくるまっているのに暑くなるのか抜け出してあっちへコロコロこっちへコロコロ寝ぼけて起きた時にママが近くにいないとパニック母は朝までぐっすり寝れたら朝からテンション上がるでも、、ほぼ朝まで、、、、は無い！

やっぱりお酒を飲むと寝入りはいいけど、夜中に何度も目が覚める。今朝は、頭も体も絶不調。今日はミニ四駆の大きな大会。見学者は入れないのに「応援に来るやんな？」とダンナ。モノにも人にも扱いが雑。（人のこと言えないけど。）私の仕事の件でも口論したし、最近ダンナの些細な言動がイライラする。生理が近付いてるのもあるけど。でも愛息を外からでも応援したくて、近くに大きなショッピングモールもあるし、家事を終わらせて後から会場に向かった。で、JRに乗り換えるところを、私ってば別の

こんにちはご訪問ありがとうございます1歳半差兄妹の母です。毎日のドタバタ年子育児の様子や自分のことなど、ゆるーく更新しています。いいねやコメントとっても嬉しいです！お気軽にコメント、フォローお願いします。昨日は朝早くから母が来てくれましたが、娘の人見知りが発動したり息子もばあばと遊びたくて保育園行くのに泣いたり…朝からバタバタ結局ばあばと娘、2人を家に置いて行くことができずみんなで保育園に行き、そのままわたしの受診に番号もらって一旦帰って娘を寝かしつけてからまた出直

こんにちはご訪問ありがとうございます1歳半差兄妹の母です。毎日のドタバタ年子育児の様子や自分のことなど、ゆるーく更新しています。いいねやコメントとっても嬉しいです！お気軽にコメント、フォローお願いします。ここ数日は保育園に預ける時泣いていない息子今日はプールやるみたいで、送って行くと先生が準備していました楽しく遊んだんだろうなぁわたしは一旦帰宅して、娘を寝かしつけて家事を片付け、朝寝から起きた娘に離乳食を食べさせてからまた買い物に出かけましたダイソーにだけ行くつも

わかってるよ、わかってるんやけどな！オジイは、お泊まり先で、ここどこやろ？って不安で夜中歩きまわる癖ついてるんやって😓…わかってるんやけどな！私は眠い😣寝かしてぇ～～～～😭😭😭私が、夜さぁ寝よう！と思った１時頃、あれ？かすかにオジイの寝室から音する？スマホで室内の様子を見てみると…ベットに腰かけて、そのまま後ろに寝ては起きてと、まるで腹筋してるみたいに😁(そう、オジイの腹筋は半端ない！)たぶん寝心地のいいところ探してるんかなぁ～🤔寝る気マンマンやったのに、オジイを寝かしに…ベ

7歳＆2歳の男の子兄弟を育てているみるママです長男→2014.10月生まれ次男→2019.11月生まれ定期的にやってくる２歳3ヶ月、次男の夜中頻回起き。ここ最近また頻回起きシーズンで21:30就寝→23:00頃から夜中1:00にかけて約30分おき位に泣いて起きるものでストレスが溜まっていました1:00以降は2時間おきくらい。昨日は、私の疲れが溜まっていて就寝前の絵本も、背中トントンもパス。YouTubeで「睡眠bgm」と検索して目に入ったチャンネルを適当に流して

近頃、何度も目が覚める子どもじゃなくて、私がです1回や2回は普通なんですけど....最近は４回以上不安なことがあるからかもなでも、すぐに寝られればいいんだけど、ちょっと目が冴えるもう老化の歯止めが効かないなら、仕事とか、家の事をやれば良いと思うけど、布団の中でグータラしちゃう怠け者だなぁ

入院して早くも2週間…あっという間の2週間…抗がん剤治療を2回放射線治療を10回お岩さんの様に腫れ上がりボコボコと突き出たコブは、まだまだ健在だけれど…開けられず見難かった左眼がほんの少し大きく開けられるくらいには小さくなった。毎日の耳鼻科受診についている研修医であろう彼も驚くくらいだ。入院しても気の利いたLINEの１つも送ってよこさないツンデレの一人息子に思わずその写メを送ったらお〜すごいじゃん！と珍しく速攻でレスがついた。大人とはいえ、今年就職したばかり

こんにちは午前中は掃除に洗濯・買い物へとヘトヘトですようやく我が家の給料日なので、ATMへ行きましたが…月末なのでかなり混雑して並びました昨日、夜中何度目を覚ました事か。。。(T^T)最初は2時過ぎに足の攣りで目覚め、すぐ眠るもまた痛みだし3時過ぎにまた目覚め…そして痛みが酷くなり、寝返りをして体制を変えても何をしても痛みが引かず、半泣きになりあまりの痛さに自分の髪の毛を引っ張って紛らわしてました…例えるなら誰か数人に足を引きちぎられそうになる様な感じです(そんな経験ある訳ないです

夜中に全然続けて寝てくれない2ヵ月後半の娘。最近新たな問題が…。起きて欲しい時に全然起きない一昨日、22時台の授乳で起こそうとして電気をつけてもオムツを替えても爪を切ってもおもちゃをガチャガチャしても全然起きないついに諦めてベビーベッドに戻しました。そのまま夜中3時まで寝続け…でも結局、夜中3時と6時に起きるのね昨日は、午後2時からお昼寝始めて、夕方5時過ぎても起きない抱っこして歩きまわっても外に出てもひっくり返してうつ伏せにしても…あの手この手で起こそうとする母

現在、娘は生後2ヶ月後半。まだ夜中まとめて寝てくれません。先週、再びジーナ式のスケジュールを実践すると心に決めたのですが、またしても失敗…スケジュールが崩れてしまった言い訳を下に並べます・急遽旦那に任せたら、スケジュール外で寝かされた(17時以降に45分間も！)・休日買い物行くために、親に娘見てもらってたら寝かされた(昼またぎで3時間近く寝かされた…)・スケジュール外の時間に寝ちゃって、起こしても起きない授乳時間前に空腹で泣いたり、昼寝時間前に寝ぐずったりするのを、

引き続き、深夜続けて寝ない娘。22時台の授乳ではいつも120mlくらいしか飲まないのですが、昨夜は160ml飲んでくれたので、これは続けて寝てくれるのではと期待しました。結果、深夜2時にお目覚めいつも通り母乳をちょろっと飲ませて再入眠を試みたのですが…寝ないで遊んでいる暗闇で目がギンギンに開いていて、30分以上、喋りながらバタバタ。母乳が足りなかったのかと、抱き上げてミルクをあげてみても、飲まない。でも明らかに抱っこされて喜んでいる…めっちゃニコニコというかニヤニヤして

昨夜から今朝も、夜中2時と4時に起きてしまった生後２ヶ月半の娘。昨夜22時半にたっぷり120ml授乳したのに。(娘はまだ120ml以上は飲めません)ここ数日、ジーナ式になぞらえて22時台に起こして授乳をしているけど効果なしです。やっぱり日中もスケジュール通りにしないとダメなのか…日中にジーナ式スケジュールを実践できない理由(言い訳)を考えてみました。①スケジュールの昼寝時間の前に泣き出す→抱っこする→寝てしまう②スケジュールの授乳時間の前に泣き出す→授乳してしまう眠くて泣い

現在、娘は生後２ヶ月半です。夜中まとめて寝てほしいんですが、なかなか寝てくれません。最近の睡眠パターンはこんな感じ夜6時ごろお風呂↓夜7時前就寝↓夜中11時前後に目を覚まし、授乳↓夜中2時ごろに目を覚まし、授乳↓その後、朝7時まで1〜2時間毎に目を覚ます(もしくは朝5時以降、完全に起きてしまう…)夜1発目の睡眠では、4〜5時間くらいは寝てくれるんですが、私の睡眠サイクルと合わないため、寝不足は全然解消されません。私は夜の7時はまだ眠くない。私1人で娘をお風

カラダと心は繋がっていると、いつもお伝えしていますが今日は『膀胱』のお話しを少し。今のコロナ禍で『不安』を抱えている人がたくさん居ると思います。私もその中の一人です。最近「あまり眠れない」とか「すぐに目が覚める」とかありませんか？夜中にトイレに行く様になったりしてませんか？実は『不安』は『膀胱』に現れるんです。「どうも歩き辛い」「下半身に力が入らない」なども膀胱が原因かも知れません。下半身は膀胱からの経脈があるんです。なので下半身の不調に出やすいんです

こんにちは🌞昨夜も早く寝たかったんだけど、いつもと同じ時間に、、、そして夜中にトイレに目覚める😢歳のせいなのかしら、、、熟睡したい〜💤💤💤仕事帰りにお買い物があったので今日は車で出勤しました。🚙🚙🚙今日は、マネージャーがお休み😄土曜で忙しいけど、監視されてないから気持ち的には楽でした。こき使われなくていいし。昨日なんて、時間ギリギリまでさせられて、意地悪な人、、、早く移動しないかな。🏠🏠🏠ミーちゃん、今日はエアコンの部屋で寝てました。男顔になってる(笑)男顔の時は

2021年2月4日誕生2021年2月1日出産予定(3日超過)◎2年間の不妊治療（人工授精4回、採卵2回、移植6回）で稽留流産を経験し、41歳で出産しました<持病>リウマチ、鬱経験あり、むずむず脚症候群胆石症(胆嚢摘出しました)いいね&フォローありがとうございます生後6ヶ月の息子(まめ助)を育てています、まめです備忘録のため、ゆるーくブログを書いています大雨が原因か、まめ助の重さが原因かリウマチなのか子育てなのか肩の痛みが増して左腕が上がらなくなっ

人見知りはしなくなってきたナナさん。しかし最近は、一度寝かし付けてから夜中に起きてしまったときはママ(私)じゃないとどうにもなりません。旦那でもダメ。こっちこないで！うわーと大泣き。今までもママがいい！という傾向はあったけどここまでひどくはなく。さすがの旦那もちょっとショックらしくいじけてますそういう時期もあるんだよとフォローしても｢どーせ俺は嫌われるんだよ｣めんどくせぇ起床後は何事もなかったようにご機嫌で旦那と遊ぶんですけどね…本当に夜中だけ。なぜですか。旦那

夜中の1時頃から1時間おきに起きました。理由は２つ。・旦那のイビキ・息子が急に泣き出す→理由わからず…疲れを取るために寝てるはずが寝ると疲れる。これは母親あるある？掃除してたら息子がソファで寝てるー。そりゃ夜中あんだけ起きればねむいよね。わたしもねむい。息子と一緒に少し寝ればすっきりするかもー。おやすみなさい。

おはようございます最近、次男のたーが耳から血が出るくらい🩸耳を掻き毟っていた事があって、ちょっと気になったので、耳鼻科に行ってきました。まだ何のことかわからない年頃なので診察するまでニコニコご機嫌でした診察用のベッドに横になってタオルでぐるぐる巻きにされてもニコニコ。これはイケると思ったら、先生が耳の中を見て、「結構大きい耳垢があるねー」と言ってピンセットで取り始めた途端、ギャン泣き看護師さんに「お母さんは足を押さえて‼️」と言われて一生懸命押さえましたが、あんなに泣いてるたーを見なが

夜遊びの時期が終わり、少し夜落ち着いて寝れるようになってきてたんですが。。。この10日くらいかな。寝返りをしまくる様になったみたいで。（むしろ今までは、仰向けで、あまり寝返り打たず寝る子だった。）寝付きもすごい良かったのに、夜に限り、なかなか寝なくなり。（朝寝昼寝は、寝付きが良い）何をしてるかって、ベッドの上で立ち上がり、歩き、母ちゃんに飛びかかり、寝っ転がり、ごろんごろん。くっつきたいのか、私の体の上に寝っ転がって来ることが多いのですが、いかんせん勢いがごいす～たまに頭

パパとの会話。パパ庭に砂場作るか。ママパパの友達、砂場作ったって言ってたからどうしたか聞いてみたら？パパ友達とそんな会話したことないよ。ママ砂場作って猫がおしっこするから上に網してるって言ってたじゃん。パパ聞いてみたけど、砂場ないって。ママ・・・ママとしてはかなり具体的な記憶。砂場に猫がおしっこするのも、これで初めて知ったと思ってるくらい。考えられるのは、babyが産まれてからすごい夢を見ること。夜中何度も起きては寝てを繰り返してるからだと思い

10ヶ月になってから、あーちゃん食べることへの意欲が暴走気味です。最近は朝フルーツかパン昼レトルトの離乳食夜手作りの離乳食毎食100グラムくらいはぺろっと行くのにまだおっぱい吸いまくります。朝2回、昼2回、夕方1回、夜4回。まだ9回も吸ってる。こんだけ食べてたらもうおっぱいえーやろって思いますが、あーちゃんにとっては大事なおっぱいらしく。。。／ぼくは納豆ご飯もたべれるようになったで＼今日は添い乳意外の方法で寝させるDay、3回目のチャレンジしました。過去2回はあーちゃ