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ある日の事。夜ご飯はちゃんと食べたのに小腹が空いてきたので、簡単に食べれるものを作ってみましたツナマヨサンドと、コーンバターこの量だったけど、お腹は満たされましたしっかしココ最近、ちゃんとご飯食べてるのに、すぐお腹が空くのは何でだろうなぁー(;´∀`)ごちそうさま~
今夜は、切り干し大根と姫ちくわと油揚げと人参の炒め煮😋干し椎茸を、小さくちぎりながら入れて、これがまた美味しいだしになるのよね😋甘塩シャケを焼いて蜆のおみおつけ…今夜はザ・和食🤣ちょいと柔らかく炊けてしまったご飯と、これまた柔らかく煮えた切り干しと、お腹にやさしい夜ご飯となりました🍚お腹にやさしいと…今くらいの時間になってお腹がすいてくる…いやいや、勿論食べませんよ🙅以前は豆菓子やお煎餅とか食べてたけどね…🍘夜中の間食ストップ月間❗️これを機に完全にやめられればね✌️
ViewthispostonInstagram.貰った手作りカップケーキ.チョコ作りでバタバタして食べ忘れてた💦..#明日のオヤツにみんなで#待ちきれない#深夜に1人でフライング#ダイエットに1番アカンやつ😅#何気に1番大きいの選ぶ#そら痩せへんわ#アーモンドがカリッと香ばしくて美味しい💕...#貰い物#プレゼント#手作り#ハンドメイド#お菓子#カップケーキ#お菓子作り好きな人と繋がりたい#オヤツ#夜食#ダイエット#アーモンド#美味
なんか夜勤をやると異様な食欲が出ちゃう前回の夜勤ではハッピータンを1袋完食しちゃったしなので今日のお夜勤のお供はカルディで買ったクルミイェーイ低糖を意識したぜっこちらのクルミは千円前後でした親切なジッパー付き
11月7日朝の体重(前日比)58.0kg(+0.3kg)体幹リセットを再始動し、10時間ダイエットも見直して夜中の間食もなくなったのに以前よりも体重が増えるのは何でだ?【朝・昼食】10:17お通じあり☆【間食】体幹リセットダイエット再始動7目今日はストレッチの日&ウエスト捻り30回x2セット【夕食】【間食】20:10朝食を10:17に食べたので20:16までに食事・間食を済ませる!
どうもさおりです内職頑張って終わらせました~結局、1388個ですたー!終わって(´▽`)ホッとしたら、お腹がグゥー(›´ω`‹)ハラヘリ……マジかよ笑夜中の間食はダメだって!気を紛らわせるため、朝食の米を研いでみたよけど、やっぱりお腹減ったԅ(¯﹃¯ԅ)これじゃ、寝れないと夜中にらっきょうを食しました👻🎃👿🍬🍭🍄🕸🕷🎃👻😈日付けが変わって10月31日です。☠🎃HappyHalloween🍭🍬恐ろしくも楽しい夜を...🌙*.。*✩⑅◡̈⃝*
こんばんは~と言うのか、2時に中途覚醒しまして、シンバにレトルトをあげて、私もお菓子をむしゃむしゃ食べました。そして、今3時半、眠れずですシンバが、夜中に起こすのは、もう慣れっこですが、私の夜中の間食といいますか、過食これはが厄介ですそもそも、私は精神薬を飲んで寝るので、22時には寝支度をします朝が、どうしても辛くて起き上がれないので、少しでも早く眠れれば、朝が楽に起きれるんじゃないかと…思うのと、もしかして、寝る前の薬が朝まで残るから、起きれないのかも…と思って。22時には
10月3日朝の体重(前日比)57.5kg(+0.7kg)夜中の間食が効いたか・・・また体重が急増お通じあり☆【朝・昼食】ヨーグルトにおからパウダーコーヒーにはココナツオイルを入れて・・・【間食】辛うじて昨日の夜少し残したビスケットと牛乳【夕食】夕食後の体重(前日比)57.7kg(±0.0kg)なかなか減らない・・・夜は増減ゼロだったのでこの調子で増加が留まってくれたらいいんだけどなぁ。体幹リセットダイエッ
こんばんは。今日はin関西の日だったんだぁ~ヾ(o´∀`o)ノ♪めちゃくちゃ西畑くん顔晴ってた・・・。ちょっと気を緩めちゃうと、姿勢にのちゃんになっちゃうけど。西畑くんも、新しいJrが入ってきて、もう先輩なんやね。⬆️9歳ですってー!私からしたら、もう孫やん!(≧ω≦。)プププ。にのちゃんに見えるな~後輩に書いてもらった似顔絵、神棚に飾るそうです(笑)。こんなに可愛い西畑くんだけど、歌や踊りはめっちゃかっこよかった!あ~!年に一度と言わずまたやって下さい(-人-)。したら、
あっという間に、生後24日!どうりで、新生児おむつがパツパツになってくるわけだーこのところの次男は、夜中も3〜4時間感覚授乳でコテっと寝てくれる日が続き、すごく助かっていますところで、皆さん!この位の時期の間食ってどうしてますか?私、1人目の時は夜中もすごいお腹が減って、冷蔵庫漁ってたりなんかして頂き物のケーキとか食べたりしてましたでも、今回は夜中の間食はなく、毎日15時のおやつが最高の息抜きなってますその割には、元の体重まで2kgで停滞中…(妊娠時+9kg
昨日はボクシングしたので夜の間食は控えられましたそもそも夜の間食は週3回までにしてるんだから当たり前でも昼食後はお腹すいて食べた〜💦牛丼はやり過ぎたけどタンパク質多めのきな粉にしたからいっか♡それにまだ夜の間食しか制限してないし〜今朝の体重は…体脂肪率は…なんとか57kg代に戻ったちょっとした食事ですぐに増えちゃうから気をつけなきゃ。。。昨日9/4のご飯記録午前中はボクシングしたよ🥊❁朝カフェオレ❁間食なし❁昼チキンライス牛丼→昨日作ったチキンライス消費の
週末は食べすぎたー平日で戻さなくてはと焦っています今日はダイエット始めて34日目ボクシングは4回目ボクシング後の体重は…体脂肪率は…昨日9/2のご飯記録❁朝カフェオレバターロールパン❁間食なし❁昼シャケのお弁当シュウマイ唐揚げ弁当❁間食ケーキ❁夜オムライススープ❁夜中の間食ケーキチョコアイスお祝い事のためケーキ食べました🎂目標体重49kg体脂肪18%8月1日測定値(基準値)体重59.0kg
ダイエットを始めて1ヶ月経ちましたが特別な食事制限や運動もしていないので体重、体脂肪の落ちはそこまでです。ただ、ダイエット始める前は朝ご飯間食お昼ご飯間食お夕飯間食と毎日永遠に食べ続けていたました。間食ではアイス、ポテチ、チョコ、ケーキなどなど普通の人ならびっくりするくらいひたすら食べてました。ダイエットを始めてからは、まずは夜の間食は週3回までにしました。(とりあえずですよ!とりあえず!甘いとは言わないで…)後々間食はもう少し控えようと思ってます!!さてさて、そんな
おはようございます☀さっそくですが、今日の体重は…体脂肪は…昨日8/31のご飯記録❁朝カフェオレミルクパン❁昼ナポリの窯パイピッツァとチョコバナナサンデーこれ食べたあとヤル気無くなってしまった…血糖値が上がったからかな〜。。❁夜ご飯半分お肉たっぷり茶碗蒸しお味噌汁キウイ❁夜中の間食焼き鳥5本FLOのカヌレ夜中の間食は週3日までならOKにしてます!昨日は珍しく日中は間食しなかった目標体重49kg体脂肪18%8月1日測定値(基準値)
夜中の間食をやめて体重が元に戻ってきました。2ヶ月で3キロ近く減ったかなまだ、若い頃からいったら4キロオーバー4キロは、痩せなくても良いからしわしわにはなりたくないもんねあと2キロかな。私は、お腹が膨らむタイプらしいわ。背丈は、年をとり159から157になりました。
体重・トータル-4.2㎏(前日比・±0㎏)朝・なし昼・なし夜・牛丼温泉卵ハマチの刺身サラダ間食・ラピュタパン麦茶・500㏄コーヒー・600㏄オレンジティー・400㏄足リンパマッサージ・念入りステッパー・お休み腹筋ローラー・お休み夜中の間食最高やね~で、やめられない止まらないになっちゃうから、買わないことにした!家になければ食べられないもんね今、一番食べたいのは納豆ご飯!けど、ご飯がないから食べられない!
体重・トータル-4.2㎏(前日比・-100㌘)朝・なし昼・なし夜・ごはん手羽中ガリバタ炒めこんにゃくサラダ間食・マーラーカオ麦茶・500㏄オレンジティー・400㏄コーヒー・500㏄炭酸水・200㏄足リンパマッサージ・念入りステッパー・お休み腹筋ローラー・お休み夜中の間食やめられない体重は増えてないけど、肌が荒れてる~そりゃそうだ!ただ…夜中のポテトチップスって旨いよね
今日のおやつ。昼間はほぼスイカ(笑)水分補給と食事を兼ねて。夜の第一弾そして、先程第2弾アモバンをやめたら、苦味がなくなったから夜中の間食が美味しくてたまらない(笑)夜になっても、室温32度。外の方が涼しいくらい。もうおやつ切れ…次は心太くらいしかないのが残念…(T^T)
水曜日4週目良食体重54.5㌔(前日比0トータル-3.8)体脂肪26.7%(前日比-0.1トータル-3.2)むむむー。停滞。7:00起床7:10朝ごはんバナナヨーグルト水8:00たまごやき1切れブロッコリー1つ10:15缶コーヒー12:45ランチもずく酢酢キャベツ、サンチュ、ハム入りたまごやきウインナーブロッコリーのカシューナッツ和え&チーズ椎茸の茎カレー味ビタミン野菜出ておくれーの祈りをこめたお弁当。どうやったら出てくれるのか。17:15カフェ
旦那様が、謎肉多めのカップ○ードルを食べていた。しかも夜中に。夜中のラーメン、誘惑でしかない!!食べたすぎるぜ…。しかも謎肉多いのん!!美味しそうだ…それを横目に旦那様はズルズル食べていた…。あたしは夜中の間食を我慢!!我慢…!!我慢…たーべーたーいーー!!ちくしょう!いつか夜中にがっつりラーメン食ってやる!
ダイエットのために食事制限をしていると、リバウンドが起きてまた太ってしまうことがあります。ダイエットをしてもリバウンドが起きないようにするには、リバウンドがしにくいダイエットをしておくことです。どんなに食事制限によって食べる量を減らしても、つらい運動を頑張っても全く体重が落ちない日が続くことがあります。食事を急に減らすと、エネルギーの供給が滞っていることを察知した体は、代謝を低く抑えることで餓死のリスクを低くしようとします。ホメオタシス機能が働いているダイエットの停滞時期に結果が出ないからといっ
友人が・・・・「夜中の間食がやめられなくて困る(`;ω;´)」・・・・と言うので・・・・ワタクシ、この言葉を送りました。「なかなか効果的」と好評です(゚∀゚)実録”気づくだけ”ダイエット1,058円Amazonメタボメジャー|ダイヤルを合わせるだけで簡単に肥満度チェックができます。216円Amazonダイエットブーブー(PK)1,300円Amazon
コトバさんが二回出勤朝の部を終えて昼寝から覚めて日記を書き出したんやけど。ケツッ。いまだ早朝の寒さ堪える日々が続く佐世保。それでも健気に朝から張り切るオサーン。オイラの事さ♥もう、今日からいつもより1.5倍張り切る事にしたさ。何⁉なぜか⁉それはね、糖尿病一歩手前の診断を受けて普段あまりにも運動をしないオイラだから、せめて職場で思い切り身体を動かして運動の代わりにしてやろうって寸法よ(笑)。なんたって小包区分なぞは身体の使い方次第で楽チンにもなるし自ら負荷を与えりゃ運動
こんばんは。口では痩せなきゃと言いながらも、夜中の間食がやめられないあきらっちです。あ、あきらっちっていうのは大学時代の私のあだ名です!というのは置いときまして。なぜタイトルがそれなのかというと現在75kgです。大学時代62kg26歳65kg現在75kg←職を転々とし、今の職についた途端に大量の経験値という名のカロリーを摂取しレベルアップしました食べても太らないし痩せないから大丈夫と思っていたらこんな酷いことに…少しずつでも痩せられるように努力したいと思います。このブログ
夜中の間食は美容の大敵だよー
体重・トータル+2.2㎏(前日比・±0㎏)夜中の間食・納豆ごはんラピュタパン朝・なし昼・なしおやつ・豚骨ラーメン餃子1個夜・サーモンちらし寿司少し味噌汁少し間食・食パン3枚魚肉ソーセージチョコスコーン麦茶・500㏄水・200㏄コーヒー・400㏄紅茶・500㏄足リンパマッサージ・念入りステッパー・お休み腹筋ロ
体重・トータル+1.8㎏(前日比・+500㌘)夜中の間食・おにぎりポテトチップスチョコワッフル朝・ヨーグルト野菜ジュース昼・ヨーグルト野菜ジュース夜・ご飯油揚げ&大根の味噌汁鯖缶入りトマトペペロンチーノチキンステーキヨーグルト漬け物アスパラ&きゅ