夜中の間食

白バラ牛乳のアイスクリーム美味しすぎる。。夜に食べてしまった。。。なるべく20時以降は食べないようにしてたのにちなみこれも好きすぎる🔽

最近の🍓苺王子🍓私のあぐらの上に乗せ、寝かし付けると泣かずに寝てくれるのでその作戦で寝かせていますでも、真っ暗闇の中ただ、座っているのも辛いのであぐらのまま寝転がり私も暫しの休憩(そのまま、寝落ち数知れず💦)もちろん、🍓苺王子🍓が風邪引いてはいけないので、🍓苺王子🍓には布団をしっかり掛けて…とすると私への布団の配分が極めて少なくそれが原因か、いや、、それしか考えられない💧咳が止まらず、喉が痛い😨あっ❗️そう言えば、少し前に義妹がマヌカハニーを送ってくれた🎁高い物だ

こんばんは＼(^▽^)／！まずは今朝の体重から64.5kg昨日63.7kgやから0.8も上がってるーーー(๑•́︿•̀๑)のも当たり前で夜中小袋のコアラのマーチ5袋にカニカマ大きいの1本……怖いって😱💦夜中ゴソゴソはなんで治らないのやろ？？癖のように……怖いって！まーでもお陰様でお通じ良かったし明日は笑顔なれるかな☺とダイエットマジ崩れてきてます！どこかで軌道修正しないとな😭😭明日から3日間妹所にお泊まり！姪っ子ちゃんとの約束でミスド❤やし帰ってきてからかんが

一時期夜遅くに間食する癖がついて困ったことがありました。『真夜中の『間食グセ』をやめなくちゃΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)』先日、『体重増加事件』などありましたが、『体重が増えた理由』ここ数週間で、徐々に体重が増えて不安な日々を過ごしていました特に食べ過ぎたわけでもないし、食事…ameblo.jp『夜の間食を抑える①ーマイルールを作る』食事はかなりシステム化・ルーチン化しています。朝はプロテインとバターコーヒーかしょうがココアを1杯☕昼食は在宅勤務なら食べたいものを食

0:42間食①海外ドラマを見ながらノルマの菓子パンつまみ食い知らない間に一袋ペロリ朝の体重63.3㎏夜中に間食した割に体重減少このまま体重が減ってくれたらいいけどそう上手くはいかないだろうなぁーー9:21朝昼ごはん最近、あまり体調が良くない上に急に寒くなったので大好きキャンプをする気が起きずでも、気分だけでもと思い部屋で飯盒でご飯を炊いて朝食ほとんど夕食の残り物だけど10:42間食

最近、また夜中にお菓子を食べてます。一時やめてたのに、夜中にまた食べてます。引っ越し後、最寄りのスーパーはNettoというスーパーだけど、あまり好きじゃ無いから、2番目に近いEDEKAへ通ってます。地図では700メートルって書いてあるけど、昨日近道を発見したから多分半分ぐらいのはず。普段は車で、スーパー行くから、別のとこだけど、しばし免停になるであろう私は、このスーパーのお世話にしばらくなるであろう。やはり、クッキー大好きです。これアーモンドとチョコチッ

たった今わたしは菓子パンを２個も食べてしまった❗何ということをやってしまったんだ❗もう嫌❗総カロリー780cal糖質80㌘日頃の一食より高いカロリーデブ街道まっしぐら‼️だよ～😭今日は体した家事もせずスマホにためていた写真や動画を観て想い出に浸っていたテーブルの上に娘が買って来てくれたパンが美味しそうに並んでいて食べて食べてパン達が私に呼び掛けている《何という言い訳だ》誘惑に負けた私はコーヒー☕を淹れ香ばしい湯気が上るコーヒー☕片手にム

最近の体の変化。食欲が爆発している夫がよそってくれたご飯の量が少ない。一食で軽く一合は食べてる6時ぐらいに晩御飯を食べても9時にはお腹が減って寝れない。子供が寝てから一人でリビングに行ってパンをもしゃもしゃと食べてるぼっち職場ランチタイムも食後にお菓子もしゃもしゃ食べる。。わたしの食欲どーした。。お陰で顎にぶつぶつ作ってしまったよーめめ

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私は一日がとても忙しくて、早朝資源ごみを出したり、宅配便のお届けや生命保険のセールスさんの対応をしたり、お料理やシーツの洗濯を頑張ったり、クラシックバレエやヨガやエアロバイクをこいだり、朝寝、昼寝している時間はありませんでした。作業中はひたすらSpotifyで「管理栄養士えまのえいようチャンネル」を聴いていました。私は今、一生涯のうちで、一番太ってしま

こんにちわ昨日はホワイトデーでしたねバレンタインデー殿方にチョコを贈った皆さん３倍にして返してもらった？私はバッチリでした笑そして…！初めに言っておきます今日のブログは超絶どーでもいいネタですwwある日の事…AM2：50夜中に急に甘いものが食べたくなって冷蔵庫の中を捜索したところ…これがありましたしかし欲望のままにすぐ食べるわけにはいかない…なぜなら…こやつがいるからです笑私と一緒に寝てるブランは私が寝るのをただひたすらずーっと待っている私が食べてたら絶対欲

こんばんはお久しぶりです今日はバースデーサプライズで久々にお出かけしてきました最近食したものとことんちゃんが2日連続でミスドもらってきたので夜中の間食とっても美味しゅうございました久々に生食パンもいただいて先月末は増減が2キロほどありましたがまた今月から引き締めて参りたいと思いますなんてったって今食したものが10年後に反映してくると思うと健康的に元気な『麗老』を目指さねばなりませんしおすし『ともちゃんお誕生日おめでとう素晴らしい1年になりますように』久々の再

おはこんばんにちわじょにーですこの間、夜中にお腹が空いて石巻にある24時間やっている「ひみつ」という油そば屋に行って来ました24時間やってる店って素晴らしいですよね夜中に行ったので誰もいないんだと思ったらお客さんが結構いました食べてる途中には団体で入ってきてびっくりしました美味しいですから納得ですけど、、、(笑)近くでマックとかも24時間になってほしいですそしたら夜に食べに行くのにみなさんも夜中にどーですか(笑)

夜起きてたら闇(病み)が来ていかんぞ。やっぱり夜は寝なきゃな。am4:30まで起きてて、それから寝たので今日は寝坊。8時に起きてしまいました。夜中の間食・ミックスナッツ15個くらい・柿の種半分くらい・ポップコーン1/3フルコース！(；－ω－)ｳｰﾝその為、朝の体重に如実に出ましたよ。体重85.4(昨日より＋0.2kg)体脂肪39.2BMI29.4----------------------------------------------バスト110.5→110

こんにちは＾＾スタッフの藤田です！コロナで自粛期間の中、太ってしまったかも？！と気にされている方は多いのではないでしょうか＾＾そこで今日は食べても太りにくい時間帯をご紹介していきます☆人間がものを食べても太りにくいのは、食後3～4時間の間と言われています＾＾更に、1日の中で食べても太りにくい時間帯は15時で、脂肪をため込む物質が最も少ない時間帯です！！これを過ぎると「餓死スイッチ」が入り脂肪がたまり、太りやすくなります。。。例えば、大体お昼休憩が12時からで、そこからの3時間後がおや

こんばんはあー、オスマン帝国シーズン3。あっという間でしたこんな時間まで起きてると何かしらモグモグタイムしてますﾓｸﾞﾓｸﾞ（だから全く痩せません）ところで急に思い出したんだけどマスクはどうなってるんでしょう。ニュースでは届いた人の話が流れてたけど。少し小さめ？みたいでウチは子供達用にとっておこうかなと思ってます学校が始まったら使ってもらおうかなと。私がしたら安倍首相じゃないけど絶対に顔はみ出ちゃうからね愛犬るぅさんですちゃんとマスクして寝ます（Snow活用中）おやすみ

こんにちは昨日の夕飯は、、オムそば切り干し大根ブリの照り焼き、いんげん白米味噌汁(豆腐、ねぎ)でしたブリは、卵を買いに行ったスーパーで、値引きされていて、1切れ60円程でした今朝の体重は、53.4Kg一気に体重増加しました原因は、暴飲暴食ですね昨日は、本当に間食が多く、夜中にアイスやナッツ食べながら、ダラダラ起きていたり、日中もあまり動いてなかったので、そりゃあ、太りますよね今日は、間食に気をつけて、夜ご飯を控えめにしよう今日は、今月2回目のまとめ買いにも行って

仕事帰りに会社近くのラーメン屋さんで晩御飯めちゃ旨い昨日は夜中の間食してしまったそれも真夜中に焼き鯖寿司一本その後、柿の葉寿司もそしたら朝起きるのギリギリになるし、体重いし改めて遅くに食べるのは止めようと心に誓う

みんなの回答を見る夜中にお腹が空いたら。とりあえず、水を飲む。1型糖尿病だからね、なんでも構わずクチにすると血糖が上がっちゃうんで。で、それでもダメなら、アタリメがあれば食べるし。なければダシで煮た、こんにゃくを。本当になにも無ければ泣き寝入り。布団に潜って枕を濡らす。我慢するしかないかな、と。だって、夜中に血糖を上げたくない。たから、煎餅があっても躊躇しちゃうんだよ。ひとたび、煎餅をクチにしようものなら、一枚ですむわけがないって解っているからね。何枚も煎餅を食べたいなら

バナナ1本とうふそうめんごま卵焼き卵1個分ウインナー2本夜中の間食に煎餅1枚うまい棒ポテトフライ

今朝も早起き（起きたの１時半頃）…もうこの時間は早起きっちゅうか…何なんだろね⁉️昨日寝たの１１時半くらいだよ‼️ストレスからかなぁ…はぁ😔ご飯は最近は頑張って食べる様にしてるよ‼️倒れるからね‼️朝ごはん早い時は４時前とかに食べることあるから朝ごはんにならないよね〜ww😆💦夜中の間食だよねぇww…ヤバイ😆💦💦太る‼️ミサ的には朝ごはんなんだけどww…逆に遅い時間は食べられない…💦💦コーヒーで☕️胃が…💦💦今日は朝一は白湯を飲みました😊👍✨で、ヨーグルトを食べました😊👍✨乳製品あんま得意じゃ

皆様こんにちわPMK大宮店です本日はダイエット中の方必見、食べても太りにくい時間帯を教えちゃいます人間がものを食べても太りにくいのは、食後3～4時間の間ですこれを過ぎると「餓死スイッチ」が入り脂肪がたまり、太ります。。。食べても太りにくい時間帯は15時で、脂肪をため込む物質が最も少ない時間帯です一方、夜中の間食は昼に比べると20倍太りやすいので注意すべきですまた、寝る前などの夜の食事は食べる内容を考えないと危険です例えば、消化時間で言うと。。。◆果物は20分～30分◆野菜が1

さて、お金がないので、4人部屋に居座ってますが、人間観察がおもろすぎて不眠です。。前回は24時間同室の完全母乳体制の病院だったので、結構しんどかったんですが、今回はミルクもくれるし、なんなら預かるので寝て下さいみたいな緩さ助かりますよね母さんたちは。そこでなかなか余裕があるので人間観察してます。というとこでおもろ母さん総集編①病院食が嫌で絶対吉牛かすき家www→看護婦さんキレてたwww→だって吐くんですもんと無理な言い訳してた。身内に電話で吉牛買ってきてとか、ほか弁買ってきて

ダイエット中なんですが・・・仕事が忙しかったりするとイライラが溜まり夜中の間食が止まらず体重が増加する悪循環を繰り返す今日この頃(笑)。間食もスナック菓子一袋間食昼間はダイエット中の自覚があるんだけど・・・夜になるとストレス感が増し間食しちゃうてか、私ストレスあるのか間食の言い訳にしてるだけ年齢と共に痩せにくくなってるし・・・まぁ～意識の弱さって言うのもあるんだろうなぁ・・・サプリや漢方薬も安くはない・・・代金をドブに捨ててる私健康診断も迫っている・・・どーーーしたもんかな

台風は去って行った昨夜の雨も夜中になり止み風も穏やかになり避難しなくて助かりました避難した方に聞くと何も持たずに避難してはいけないと学んだそうです避難所では夜中の間食が出来なかったそうですまぁ、寝ている人の中で間食して音出してもね台風が去った後川を見に行くのが楽しみだったガキの頃何が流れて来るのか？どれだけ増水しているのか？亀なんか🐢よく流れていた記憶があります生活排水川流れて来る物も無く川幅も広くなり問題はありませんでした息子はある程度決まった時

ジム日課11日目●筋トレ25分●ウォーキング60分●エアロオリジナル45分昨日は夜中にお腹空いて、おでんとりんごをけっこうつまみ食い…案の定、体重落ちず。早く寝て夜中の間食をなくすことが今週の課題！晩御飯後のチチヤスのヨーグルト最高！！！

10月8日ジム日課9日目●筋トレ25分●ウォーキング60分●ZUMBA45分●エアロベーシック45分ヘロヘロまでやったけど体重増ここ3日間はジムも行かず、飲みにいったり、間食しすぎたつけが回ってきた…今週はがんばるぜ！！！

今日は月に一度のケアマネ面談の日でした。最近の母の様子、今困っていることをお話しして話すだけで特に解決はしないけれども、話を聞いてもらうだけで、気持ちも楽になりますし、ケアマネさんの方も母と家族の状態を知ることになるんだろうと思います。先月の面談からの１ヶ月で母の体重が３㎏増加しているので、夜中の間食をやめる事やお散歩を増やす事など指導していただきましたけど、母はきっとすぐに忘れてしまって、夜中に「食べる物くださーい！」と大声出すんだろうな‥先日のレスパイト入院を途中で帰らされ